Ushqyerja sportive 2024, Nëntor
Mësoni se si mund të bëni bare proteine në shtëpi. Për të marrë një pjesë të proteinave, thjesht duhet të ndiqni rekomandimet e thjeshta të përcaktuara në artikull
Si të zvogëloni efektet e hormoneve në trup. Të gjithë janë të interesuar për këtë. Zbuloni se si të merrni gonadotropin pas përfundimit të kurseve anabolike. Ilaçi do të përmirësojë mirëqenien tuaj dhe do t'ju lejojë të zvogëloni në
Një nga ushqimet më të pasura me proteina është mishi. Zbuloni nëse mund të hani ushqim të konservuar në bodybuilding. Ne do të zbulojmë të gjitha të mirat dhe të këqijat e këtij produkti
Disa atletë përjetojnë dhimbje koke gjatë marrjes së ilaçeve steroide. Zbuloni arsyet për këtë dhe mënyrat për të parandaluar këtë efekt anësor
Acidi linoleik është mjaft i rëndësishëm për atletët pasi ka veti antikarcinogjene. Mësoni se si përdoret acidi linoleik në Bodybuilding
Alkooli ndikon negativisht në të gjithë trupin, përfshirë muskujt. Zbuloni se si alkooli ndikon në peshë dhe lehtësim dhe si të zvogëloni efektet e tij të dëmshme
Përdorimi i AAS është stresues për trupin në përgjithësi dhe sistemin imunitar në veçanti. Mësoni në lidhje me efektet e steroideve në imunitetin dhe si të mbroni trupin
Dietat me karbohidrate të ulëta janë bërë mjaft të njohura kohët e fundit. Zbuloni nëse mund të ndërtoni muskuj në një dietë me karbohidrate të ulëta
Mësoni si të përdorni Forskolin për të fituar masë dhe djegur dhjamin, për shkak të së cilës substanca përshpejton ndjeshëm metabolizmin e yndyrave, si dhe shumë veti të tjera të ilaçit
Për t’i dhënë muskujve një lehtësim, duhet të heqni qafe yndyrën e tepërt të trupit. Këshillat tona do t'ju ndihmojnë të zgjidhni ilaçe që do t'ju ndihmojnë të digjni yndyrën në mënyrë efektive
Çfarë qumështi tjetër përdorin bodybuilderët për të ndërtuar masë muskulore kolosale? Sekreti më në fund zbulohet - merreni në shërbim
Gjeni pse 90% e bodybuilders sigurohen që të përfshijnë aminoacidin lysine në dietën e tyre? Vetëm këshilla praktike nga profesionistët e sportit të hekurt
Dihet që shumë lëndë ushqyese në ushqim degradohen gjatë trajtimit të nxehtësisë. Mësoni rreth përfitimeve dhe rreziqeve të një diete ushqimore të papërpunuar në bodybuilding
A është e mundur të krijohet një bazë e mirë e muskujve në sfondin e dozave terapeutike të steroideve? Apo akoma keni nevojë të përdorni kurset e yjeve të bodybuilding me mega doza
Hartimi i një kursi AAS është një biznes shumë i përgjegjshëm. Efikasiteti i ciklit varet nga kjo. Mësoni si të formuloni saktë dhe në mënyrë të sigurtë kurse steroide
A e dini se si të nënvlerësoni karbohidratet komplekse dhe të mbivlerësoni proteinën? Rekomandimet e profesionistëve të sporteve të hekurit, si të hartoni një dietë për të fituar masë
Zbuloni kur mund të jetë e dobishme të përdorni karbohidrate të thjeshta për të maksimizuar bilancin pozitiv të energjisë
Zbuloni pse ata që shkojnë palestër janë më mirë të përdorin një shumëllojshmëri të formave të proteinave për të maksimizuar rritjen dhe forcën e muskujve
Zbuloni nëse është e pranueshme të përdorni produkte të qumështit gjatë fazës aktive të djegies së yndyrës? Dhe pse qumështi ka karbohidrate të panevojshme që ndërhyjnë në djegien e yndyrës
Mësoni si të maksimizoni përqendrimin tuaj në stërvitjen tuaj dhe mësoni se si të jepni 100% në çdo grup stërvitje
Gjeni se sa efektiv është ky aminoacid për djegien e yndyrës dhe cilat përfitime të tjera mund të përfitojë një atlet nga përdorimi i L-Carnitine
Zbuloni se si të mos bini nën truket e mashtruesve dhe identifikoni proteinën e vërtetë nga analoge të rreme, të cilat janë të bollshme në tregun e të ushqyerit sportiv
Gjeni se cilat kritere përdorin bodybuilders kur zgjedhin një shtesë për humbje peshe për të maksimizuar masën e ligët të muskujve
Zbuloni se si të përdorni dhe dozoni një nga djegësit më të efektshëm të yndyrës në botën e sporteve të hekurit?
Zbuloni pse profesionistët e bodybuilding përdorin vazhdimisht këtë aminoacid thelbësor gjatë shtimit të peshës dhe përgatitjes së konkurrencës
Zbuloni dozat vërtet efektive të kreatinës për t’ju ndihmuar të fitoni masë muskulore dhe të rrisni forcën
Zbuloni nëse aminoacidet vërtet luajnë një rol kaq të rëndësishëm në dietën e atletit? Dhe pse shumë atletë përdorin në mënyrë aktive izoleucinë në dietat e tyre
A keni vendosur të heqni qafe yndyrën e tepërt nënlëkurore? Gjeni se cilët djegës të yndyrës të përdorni për të maksimizuar ndarjen e yndyrës
Zbuloni se cila është kreatina më e mirë për t'u përdorur për fitim masiv, forcë dhe qëndrueshmëri?
Zbuloni të gjithë të vërtetën në lidhje me përdorimin e aminoacideve thelbësore dhe cilat prej tyre janë pjesë përbërëse e dietës për një shërim të shpejtë
Zbuloni se sa vlerë kanë BCA -të në bodybuilding dhe nëse duhet t’i përfshini ato në dietën tuaj në mënyrë të vazhdueshme
Zbuloni pse glutamina është pjesë thelbësore e dietës së të gjithë bodybuilderëve profesionistë. Vetëm këshilla praktike
Zbuloni se cilat komplekse vitaminash dhe mineralesh të përdorni për shërim të shpejtë pas stërvitjeve rraskapitëse në palestër
Zbuloni nëse keni nevojë të shpenzoni para për përzierje të ndryshme të proteinave ose të blini produkte natyrale të proteinave
Gjeni se çfarë të përfshini në dietën tuaj për sintezën maksimale të proteinave dhe një bilanc pozitiv të energjisë
Zbuloni se si të gjeni përfituesin e duhur për nevojat tuaja të trajnimit nga një shumëllojshmëri e gjerë e përzierjeve të karbohidrateve
Neurotransmetuesit, çfarë janë ata dhe pse bodybuilders përdorin këtë lloj aminoacidesh në mënyrë të vazhdueshme? Mësoni si të fitoni muskuj të ligët shpejt
Gjeni se cilën proteinë të përdorni për të parandaluar fazën katabolike dhe për të maksimizuar fazën anabolike për rritjen e muskujve
Zbuloni pse shumë atletë profesionistë preferojnë një proteinë me një profil të ngjashëm aminoacidesh. Fitimi i muskujve është i garantuar
Mësoni këshilla nga atletët profesionistë se si të konsumoni në mënyrë inteligjente përzierjet e karbohidrateve para dhe pas stërvitjes për të maksimizuar anabolizmin e masës muskulore