Mësoni si të maksimizoni përqendrimin tuaj në stërvitjen tuaj dhe mësoni se si të jepni 100% të çdo stërvitjeje. Një kompleks para stërvitjes është një lloj ushqimi sportiv, i cili përmban përbërës që mund ta bëjnë stërvitjen e ardhshme në palestër më efektive. Shumë atletë, ndoshta edhe shumica, kombinojnë stërvitjen me punën (studimin). Shpesh është e vështirë të detyrosh veten të shkosh në palestër pas ditëve të punës, dhe mund t'i përdorësh këto shtesa për t'u gëzuar. Sot ne do t'ju tregojmë në lidhje me to në detaje dhe do të paraqesim komplekset më të mira para stërvitjes në bodybuilding.
Si funksionojnë komplekset para stërvitjes?
Përbërja e pothuajse të gjitha para-stërvitjeve është shumë e ngjashme dhe shpesh ndryshimet qëndrojnë vetëm në dozën e përbërësve aktivë. Le të zbulojmë se çfarë përmbajnë komplekset para stërvitjes:
- Alanina është një përbërës aminoacidesh.
- Arginina është një aminë që rrit rrjedhjen e gjakut.
- Kreatina është një substancë që nuk ka nevojë për prezantim, por mos harroni se synohet të përmirësojë metabolizmin e energjisë në trup.
- BCCA është një tjetër përbërës i popullarizuar amine.
- Kafeina është një stimulues i fuqishëm i sistemit nervor që mund t’ju ndihmojë të ndiheni me energji.
- Vitaminat dhe mineralet - eliminojnë mangësitë e mikronutrientëve dhe përbërja dhe doza e tyre në produkte të ndryshme mund të ndryshojnë ndjeshëm.
- Taurina - përmirëson metabolizmin e energjisë në trup.
Efekti kryesor i përdorimit të komplekseve më të mira para stërvitjes në bodybuilding është një përmirësim dramatik i përqendrimit, efikasitet i rritur. Këto janë produkte të shkëlqyera për atletët që stërviten pas punës. Për më tepër, komplekset para stërvitjes shpesh përdoren nga pro-atletët pak para fillimit të konkursit.
Më poshtë mund të njiheni me vlerësimin e komplekseve më të mira para stërvitjes në bodybuilding. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se çdo ilaç mund të ndikojë në organizmat e njerëzve të ndryshëm në mënyrën e vet. Veryshtë shumë e mundur që kompleksi para stërvitjes që i përshtatet mikut tuaj nuk do të jetë efektiv për ju. Kjo nuk do të thotë aspak se ju është shitur një produkt me cilësi të dobët. Kjo është e mundur vetëm kur blini produkte nga kompani të panjohura, të cilat mund të rezultojnë të jenë të rreme.
Komplekset më të mira para stërvitjes
- Jo-Xplode. Ky produkt BSN mund të konsiderohet me siguri më efektivi. Vini re se ky nuk është me të vërtetë një kompleks para stërvitjes, por një sistem transporti i kreatinës. Pas përdorimit të këtij produkti, do të ndjeni një rritje të fuqishme të forcës dhe muskujt tuaj do të mbushen shpejt me gjak.
- Jack3d. Për momentin, ky produkt është lider për sa i përket numrit të shitjeve në tregun e brendshëm. Kjo tashmë mund të flasë për efikasitetin e saj të lartë. Përveç kësaj, duhet të pranohet se aditivi nuk është pa të metat e tij. Para së gjithash, kjo është kostoja e saj relativisht e lartë, si dhe jo një efekt i lartë pompimi.
- Sulm. Kjo shtesë MusclePharm ka formulimin më të balancuar në dispozicion. Produkti përmban të gjithë përbërësit që ju nevojiten për ta bërë stërvitjen tuaj më efektive. Duhet gjithashtu të theksohet se sasia e sheqerit në produkt nuk kalon tre përqind, që është një shifër jashtëzakonisht e ulët. Në të njëjtën kohë, për shkak të pranisë së ushqyesve të tjerë, pas aplikimit të egos, nuk do të përjetoni mungesë energjie.
- Pompë Xpand Xtrem. Edhe pa folur anglisht, tashmë nga emri i produktit, mund të supozohet se prodhuesi i tij premton një efekt të fuqishëm pompimi. Kështu ndodh në praktikë. Përveç kësaj, ju do të rrisni ndjeshëm rezervat tuaja të energjisë, gjë që do t'ju lejojë të stërviteni me intensitet më të madh. Ky produkt është prodhuar nga Dymatize.
- SAN E ashpër. Fjala e parë në emër është emri i prodhuesit të këtij kompleksi, siç e keni menduar tashmë. Por e dyta mund të përkthehet nga anglishtja si "mizore". Fjala "efektive" gjithashtu mund të përdoret për këtë shtesë. Produkti është shumë i popullarizuar dhe kryeson shumë vlerësime të kësaj klase të aditivëve. Qëllimi kryesor i kompleksit të pamëshirshëm të para-stërvitjes së SUN është të përmirësojë në mënyrë dramatike qëndrueshmërinë.
- JO Gjuajtës. Ky kompleks u krijua nga punonjësit e kompanisë VPX. Me ndihmën e tij, atletët mund të arrijnë tre qëllime menjëherë: të përshpejtojnë shërimin e indeve të muskujve, të sigurojnë një efekt të fuqishëm pompimi dhe të stimulojnë rritjen e masës muskulore.
- SuperPump MAX. Kush mund të kuptojë më mirë dëshirat e ndërtuesve, si një bodybuilder i panjohur në të kaluarën. Gaspari Nutrition ka prodhuar një produkt me cilësi shumë të lartë. Sipas të dhënave të disponueshme, ky kompleks i veçantë para stërvitjes është më i shituri sot.
Më shumë informacion mbi suplementet para stërvitjes:
