Ushqyerja sportive 2024, Nëntor

Si të merrni proteina në mënyrë korrekte?

Si të merrni proteina në mënyrë korrekte?

Gjeni kohën për të konsumuar proteina për të maksimizuar procesin anabolik dhe për të minimizuar procesin katabolik

Proteinë për dobësim

Proteinë për dobësim

Zbuloni se si të merrni proteina nëse qëllimi juaj është të humbni kilogramë shtesë dhe të ruani masën e muskujve

Shufrat e proteinave në bodybuilding

Shufrat e proteinave në bodybuilding

Zbuloni pse keni nevojë për shufra, cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e tyre për njerëzit që po fitojnë masë muskulore dhe po heqin qafe yndyrën

Proteina sipas peshës në bodybuilding

Proteina sipas peshës në bodybuilding

Zbuloni nëse përdorimi i ekuivalentëve të përzierjes së proteinave në masë ia vlen dhe si mund të ndikohen këto kursime në kosto

Efektet anësore të dopingut popullor në bodybuilding

Efektet anësore të dopingut popullor në bodybuilding

Gjeni se cilat janë efektet anësore të ilaçeve më të njohura në bodybuilding për të fituar masë të muskujve dhe formimin e muskujve lehtësues

Rreziqet e mbidozimit të AAS në Bodybuilding

Rreziqet e mbidozimit të AAS në Bodybuilding

Zbuloni se çfarë pasojash mund të lindin nëse përdorni doza të larta të steroidëve anabolikë në sfondin e kurseve të gjata

Cilat vitamina duhet të merrni në CrossFit?

Cilat vitamina duhet të merrni në CrossFit?

Zbuloni se cilin grup vitaminash dhe mineralesh përdorin sportistët në sportet shumëfunksionale për të maksimizuar rimëkëmbjen dhe zhvillimin e forcës shpërthyese

Prezantimi i Arnoldit me steroidet

Prezantimi i Arnoldit me steroidet

Gjeni mendimin e Arnold për marrjen e steroideve anabolike dhe cilat kurse rekomandon të bëjë për të fituar masë muskulore

Proteina e vezës në bodybuilding

Proteina e vezës në bodybuilding

Zbuloni pse shumë bodybuilders profesionistë përdorin proteinat e vezëve në dietat e tyre për fitimin maksimal të muskujve

GHRP-6: peptid për sekretimin e GHRP

GHRP-6: peptid për sekretimin e GHRP

Peptidi GHRP-6 rrit sintezën e hormonit të rritjes. Mësoni rreth veçorive të përdorimit të substancës. Karakteristikat farmakologjike dhe doza e peptidit të sekretimit GHRP-2

Llojet dhe vetitë e steroidëve anabolikë natyralë

Llojet dhe vetitë e steroidëve anabolikë natyralë

Steroidet anabolike natyrore janë një alternativë ndaj AC. Gjeni llojet e tyre, cilësitë pozitive dhe skemat e pritjes. Falë kësaj, përparimi juaj do të jetë zili i "kimistëve" më të zjarrtë

CJC-1295: Peptidi i Rritjes së Hormoneve të Rritjes

CJC-1295: Peptidi i Rritjes së Hormoneve të Rritjes

Ilaçi CJC-1295 është një peptid për rritjen e hormonit të rritjes. Mësoni rreth veçorive të tij dhe përdorimeve të bodybuilding. Çfarë duhet të dini kur përdorni këtë peptid?

7 arsye për të ngrënë karbohidrate të shpejta

7 arsye për të ngrënë karbohidrate të shpejta

Ky artikull do të flasë për kohën kur duhet të hani karbohidrate të shpejta dhe për çfarë është. Përmbajtja e artikullit: Potenciali pas stërvitjes Fillimi i mekanizmit anabolik Shkalla e konsumit

Vlerësimi i fituesve të peshës

Vlerësimi i fituesve të peshës

Zbuloni se cilët shtues të peshës janë më të mirët për rimëkëmbjen e stërvitjeve të vështira dhe shtimin e muskujve

Steroid për ligamentet dhe tendinat

Steroid për ligamentet dhe tendinat

Zbuloni se si funksionojnë steroidet anabolikë në ligamentet dhe nyjet e atletëve. Gjatë trajnimit intensiv të rezistencës, këto pjesë të trupit mbajnë pjesën më të madhe të ngarkesës

Telmisartan: trajtimi i hipertensionit në bodybuilding

Telmisartan: trajtimi i hipertensionit në bodybuilding

Telmisartan është një ilaç për trajtimin e hipertensionit. Mësoni si të trajtoni hipertensionin në bodybuilding. Si të përdorni ilaçin dhe cilat doza konsiderohen të sigurta

Roli i ujit në bodybuilding

Roli i ujit në bodybuilding

Uji është jetik për trupin, ky fakt është i njohur për të gjithë. Zbuloni se çfarë roli luan uji në bodybuilding. Si ta përdorni në mënyrë korrekte dhe në çfarë sasie

A funksionojnë dietat me proteina të larta dhe karbohidrate të ulëta në bodybuilding

A funksionojnë dietat me proteina të larta dhe karbohidrate të ulëta në bodybuilding

Pse dietat me karbohidrate të ulëta dhe proteina të larta janë kaq të njohura? A ju ndihmon një dietë e tillë të arrini rezultate? Zbulojeni tani

Karakteristikat e përdorimit të dianabol në sport

Karakteristikat e përdorimit të dianabol në sport

Sot do të flasim për një nga steroidët oralë më të njohur - dianabol

BCAA në bodybuilding

BCAA në bodybuilding

A duhet të merrni aminoacide? Çfarë roli luajnë ata në bodybuilding? Si ju ndihmojnë BCAA të fitoni ose të humbni peshë? Ju mund t'i zbuloni këto sekrete tani

Ftohjet në ciklin steroide

Ftohjet në ciklin steroide

Pyetja se çfarë të bëni nëse një ftohje kapërcen gjatë një kursi steroide është mjaft e rëndësishme. Mësoni se çfarë të bëni kur ftoheni gjatë ciklit tuaj

Pse steroidet janë të ndaluara në vendet e CIS?

Pse steroidet janë të ndaluara në vendet e CIS?

A doni të dini pse steroidet shiten lirshëm në Egjipt, por ne kemi përgjegjësi penale për shpërndarje? Këtu mund të gjeni përgjigjet e këtyre pyetjeve

Steroid anabolik të rremë

Steroid anabolik të rremë

Për shkak të popullaritetit të lartë të steroideve në mesin e atletëve, ka shumë që duan të pasurohen me këtë. Zbuloni se si mund të njihni steroidet e falsifikuara

Dieta e duhur për atletin

Dieta e duhur për atletin

Nëse doni të përparoni vazhdimisht dhe të fitoni masë muskulore, duhet të bëni dietën e duhur. Këtu gjithçka është pikturuar deri në detajet më të vogla

11 gabime ushqyese në bodybuilding

11 gabime ushqyese në bodybuilding

Për të fituar masë muskulore dhe për të rritur treguesit e forcës, duhet të ndërtoni siç duhet një dietë. Si të hani dhe cilat sekrete të dietës fshehin bodybuilders

13 Këshilla për të ushqyerit mirë me palestër

13 Këshilla për të ushqyerit mirë me palestër

Në palestër, gjëja kryesore nuk është stërvitja, por një dietë e përbërë me kompetencë, në varësi të qëllimeve. Mësoni Si të Organizoni Ushqimet për Të Fituar Masë dhe Humbur Yndyrë?

Peptidet dhe steroidet anabolikë: marrëdhënie dhe krahasim

Peptidet dhe steroidet anabolikë: marrëdhënie dhe krahasim

A duhet të përdor "kimi" për të rritur forcën dhe për të ndërtuar muskuj? Në të vërtetë, me ndihmën e seancave të gjata të trajnimit, mund të arrini rezultate të mira. Pra, është koha për të lexuar artikullin dhe

Peptidi AICAR: Djegia e dhjamit dhe qëndrueshmëria

Peptidi AICAR: Djegia e dhjamit dhe qëndrueshmëria

Peptidi AICAR është me interes për atletët. Mësoni për përfitimet e tij dhe përfitimet e bodybuilding. Pse peptidi AICAR fitoi popullaritet?

Çfarë ndodh me steroidin oral në trup

Çfarë ndodh me steroidin oral në trup

Artikulli i sotëm do t'ju tregojë se çfarë ndodh në trup me steroid oral. Përmbajtja e artikullit: Mekanizmi biokimik Pengesat ndaj steroidëve oralë dhe stomakut Çfarë ndodh

Rishikimi i vajrave steroid

Rishikimi i vajrave steroid

Anabolikët gjithashtu mund të përgatiten në shtëpi. Gjëja kryesore është të zgjidhni vajin e duhur për bazën. Zbuloni se cilët vajra janë të përshtatshëm për prodhimin e steroideve

Peptidi i djegies së dhjamit AOD-9604

Peptidi i djegies së dhjamit AOD-9604

Peptidi AOD-9604 përdoret si djegës i yndyrës. Zbuloni të gjitha tiparet e këtij ilaçi dhe si ta përdorni. Cila është veçantia e peptidit AOD-9604 dhe cila është shkalla e efektivitetit të tij

A keni nevojë për një fitues dhe kur ta blini atë

A keni nevojë për një fitues dhe kur ta blini atë

Në revistat e specializuara, shpesh gjenden reklama për përfitues të ndryshëm. Zbuloni nëse ka nevojë të përdorni përfitues dhe kur ta bëni atë

Lyotyronine për djegien e yndyrës

Lyotyronine për djegien e yndyrës

Liothyronine ose T3 ka gjetur aplikim në bodybuilding si një djegës i yndyrës. Mësoni për vetitë e ilaçit dhe mënyrën e përdorimit të tij

Rëndësia e shtojcave dietike për shëndetin e bodybuilder -it

Rëndësia e shtojcave dietike për shëndetin e bodybuilder -it

Nëse doni të bëni bodybuilding dhe të qëndroni të shëndetshëm? Pastaj ju rekomandojmë që të njiheni me suplementet që marrin bodybuilders

Prodhuesit steroide

Prodhuesit steroide

Si të zgjidhni steroidet dhe të përcaktoni kompaninë AC, ku doza e substancës aktive korrespondon me rezultatin e treguar në etiketë. Gjeni përgjigjen tani. Përmbajtja e artikullit: Zgjedhja e steroideve

Sindroma e tërheqjes pas marrjes së steroideve

Sindroma e tërheqjes pas marrjes së steroideve

I ashtuquajturi "sindromi i tërheqjes" shfaqet pasi përfundimi i ciklit steroid është i pashmangshëm dhe duhet të merret parasysh. Mësoni gjithçka rreth Sindromës së Tërheqjes

Rëndësia e androgjeneve në bodybuilding për shtim në masë

Rëndësia e androgjeneve në bodybuilding për shtim në masë

Pse androgjenet janë kaq të rëndësishëm në kursin e çdo atleti. Zbuloni se cilat sekrete fshihen pas barnave kaq të fuqishme dhe të rrezikshme steroide

Si të fitoni 5 kg masë muskulore në muaj?

Si të fitoni 5 kg masë muskulore në muaj?

Qëllimi kryesor i bodybuilders është të fitojnë masë muskulore. Ka shumë mënyra për ta bërë këtë. Zbuloni se si mund të fitoni 5 kilogramë në muaj

Burimet më të mira të proteinave shtazore për bodybuilding

Burimet më të mira të proteinave shtazore për bodybuilding

Nëse jeni duke ushtruar, pyetja e rëndësishme para jush është, çfarë proteine nevojitet për rritjen e muskujve? Ne ofrojmë një listë të ushqimeve që përdorin yjet e bodybuilding

A janë të nevojshme shtesat dietike në bodybuilding

A janë të nevojshme shtesat dietike në bodybuilding

Shtesa - mit apo realitet? Zbuloni se sa të dobishëm janë këto ilaçe dhe nëse ato duhet të merren nga njerëz që ushtrojnë dhe udhëheqin një mënyrë jetese aktive