Ushqyerja sportive 2024, Nëntor

Zbuloni se cilat janë metodat pak të njohura, por shumë efektive, dhe më e rëndësishmja të vërtetuara shkencërisht për rritjen e testosteronit falas tek meshkujt

Gjeni se çfarë raporti të yndyrës, proteinave dhe karbohidrateve duhet të konsumojnë atletët aspirues për të maksimizuar përparimin e tyre në grupin e masës së muskujve të ligët

Pyes veten se si aminoacidet shkaktojnë procesin anabolik? Hidhini një sy fakteve të vërtetuara shkencërisht të kryera mbi bodybuilderët më të mirë në botë

A jeni ulur në meshë? Pastaj mësoni se cilat karbohidrate komplekse ju nevojiten për të mbajtur një bilanc pozitiv të energjisë në mënyrë të vazhdueshme

Zbuloni se si të normalizoni hormonet femërore pa përdorimin e barnave të paligjshme. Vetëm këshilla praktike

Zbuloni se cili grup i thjeshtë veprimesh mund t'ju ndihmojë të rrisni raportin tuaj të masës së muskujve të ligët pa përdorimin e steroideve anabolike dhe shtojcave sportive

Zbuloni pse dozat e larta të proteinave janë të dëmshme për funksionin e mëlçisë dhe veshkave. Rekomandime nga të mirat e sporteve të hekurit

Gjeni fakte të vërtetuara shkencërisht në lidhje me efektet anësore që mund të shkaktojnë aminoacidet dhe si t'i përdorni ato në mënyrë të duhur në bodybuilding

Zbuloni se cilat efekte anësore mund të ndodhin nëse përdorni një shtues në peshë shumë ndërsa jeni duke fituar masë muskulore

Zbuloni se cilat janë mënyrat për të rritur natyrshëm nivelet e testosteronit në gjak për të filluar procesin e sintezës së proteinave

Zbuloni nëse do të blini markat vendase të ushqyerjes sportive dhe si të identifikoni një markë të mirë të proteinave ose përfituesve

A doni të vraponi në mëngjes me stomak bosh? Zbuloni të gjitha të mirat dhe të këqijat e kësaj metode për të hequr qafe yndyrën nënlëkurore

Nëse qëllimi juaj është të thani trupin dhe të ruani indet e muskujve, hidhini një vështrim të afërt këtij materiali për të krijuar trupin për të cilin të gjitha vajzat ëndërrojnë

Cilat janë mënyrat për të ruajtur imunitetin kur përdorni steroid, sa i ulët është sistemi imunitar gjatë stërvitjeve të vështira - zbuloni të gjitha detajet dhe mbroni trupin tuaj

Kohët e fundit ka pasur shumë polemika rreth përdorimit të vitaminave nga atletët. Zhvilloni keqkuptime të zakonshme në lidhje me plotësimin e vitaminave. Këtu do të gjeni të gjithë të vërtetën

Isshtë folur shumë për nevojën për BCAA për atletët. Pa to, nuk ka rritje të indeve të muskujve dhe trupi nuk restaurohet. Gjeni se cili raport BCAA është më i miri

Mildronate është zgjidhja më e mirë për atletët që stërviten në stilin aerobik me intensitet të lartë. Mësoni si të mbani tonin e zemrës dhe të parandaloni hipertrofinë jonormale

Nëse ushtroni dhe drejtoni një mënyrë jetese aktive, atëherë vitamina E duhet të jetë e pranishme në dietën tuaj.Zbuloni të mirat dhe të këqijat e një elementi gjurmë thelbësor. Përmbajtja e artikullit: Llojet

Sot do të flasim për përgatitjet themelore të injektueshme që përmbajnë komponime aminoacidesh. Përmbajtja e artikullit: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine dhe L-Carnisone D-Aspartic Acid O

Çfarë mund të ndodhë nëse steroidet anabolikë bien në duart e adoleshentëve dhe si të merren me të? Këto pyetje u bënë qendrore për artikullin

Ky artikull do të diskutojë një dietë ketogjenike që mund të përshpejtojë rritjen e muskujve. Përmbajtja e artikullit: Efektet në rritjen e muskujve Anabolizmi dhe karbohidratet Atletët shpesh nuk i kushtojnë vëmendje karbohidrateve

Gjumi është një proces i rëndësishëm në jetën e një atleti. Shkelja e saj çon në pasoja të pariparueshme. Mësoni Cilat Shtesa të Gjumit dhe Rimëkëmbjes janë më të mirat për Atletët

Artikulli i sotëm do të flasë për kurse të shkurtra të steroideve. Shumë atletë besojnë se vetëm ciklet e gjata mund të sjellin efektin maksimal. A është kështu?

Shumë bodybuilders besojnë se acidi laktik është shkaku i sëmundjeve në sport. Pasi të njiheni më mirë me vetitë dhe veprimin e tij, do të kuptoni që gjithçka nuk është aq e keqe

Artikulli detajon pjatat e makaronave dhe rolin që luajnë karbohidratet në përparimin e muskujve tuaj

Shumë bodybuilders marrin "kimi" për të arritur përparime të shpejta në sport. Por ka nga ata që duan të arrijnë gjithçka natyrshëm, pa steroid. A është e mundur?

Parabolan përdoret shpesh nga atletët në përgatitje për turnetë. Ka shumë përparësi ndaj homologëve të tij. Zbuloni tiparet e steroidit dhe si ta përdorni

Ganabol është sinonim me steroide boldenone më të njohur. Zbuloni se si ta merrni këtë substancë dhe cilat veti ka ajo. Aplikimet dhe dozat e Ganabol

Të gjithë e dinë që atletët duhet të konsumojnë më shumë proteina sesa njerëzit e zakonshëm. Mësoni sekretet e marrjes së proteinave për ta bërë stërvitjen tuaj më efektive

A është e mundur të konsumoni proteina në mënyrë të pakontrollueshme, cilat mund të jenë pasojat e kësaj? Këtu janë pyetjet që do të përpiqemi t'u përgjigjemi në këtë artikull. Përmbajtja e artikullit: Norma e tepërt e konsumit të proteinave

Artikulli jep informacion praktik dhe të dobishëm në lidhje me një aminoacid kaq thelbësor si leucina. Do të zbuloni pse anabolizmi i muskujve është i pamundur pa të

Për ata që janë të përfshirë në bodybuilding, është shumë e rëndësishme të dini nëse një kurs steroide mund të çojë në vdekje? Timeshtë koha për t'u marrë me këtë çështje dhe për të hedhur poshtë mitet

Ky artikull përqendrohet në të ashtuquajturin "sindromi i tërheqjes", i cili shpesh ndodh pas përfundimit të ciklit anabolik. Përmbajtja e artikullit: Ndryshimet endokrine Ndryshimet psikologjike Jo për jo

Primobolan është një nga ilaçet më të njohura të bodybuilding për rezultate të shpejta dhe të mira. Si funksionon dhe a ka ndonjë efekt anësor?

Shumica e atletëve besojnë se ushqimi dhe kimia sportive janë e njëjta gjë. A është kështu apo gabohen? Timeshtë koha për të zbuluar të vërtetën

Komplikimet mund të ndodhin pas një injeksioni të pasaktë. Më e vështira është abscesi. Zbuloni se çfarë e shkakton atë dhe si ta parandaloni atë

Athletesshtë jashtëzakonisht e rëndësishme për atletët që të mbajnë një klasë të qëndrueshme të peshës. Kjo është e lehtë me këshillat tona. Mësoni si të rregulloni peshën dhe të ushqyerit në Bodybuilding

Zbuloni se si përdoret aminoacidi tirozin në bodybuilding dhe nëse është e nevojshme. Nuancat e marrjes së kësaj substance, avantazhet dhe disavantazhet. Ne do të tregojmë gjithçka

Ushqimi i duhur është një pjesë thelbësore e trajnimit efektiv. Çfarë mund të bëni për të përfunduar në mënyrë efektive stërvitjen tuaj? Mësoni si të rrisni metabolizmin tuaj në Bodybuilding

Çfarë lloj dopingu në farmaci është i mirë për bodybuilders? Timeshtë koha ta kuptoni dhe të njiheni me ilaçet juridike efektive për arritje të shpejta në sport