Zbuloni nëse përdorimi i ekuivalentëve të përzierjes së proteinave në masë ia vlen dhe si këto kursime të kostos mund të jenë të dobishme. Shumica e të sapoardhurve në bodybuilding përpiqen të gjejnë priza ku mund të blini proteina me shumicë në bodybuilding. Në të njëjtën kohë, ata e kuptojnë plotësisht se një proteinë e tillë paketohet në shtëpi, dhe ekziston një rrezik i madh për të blerë një produkt me cilësi të ulët. Si mbushës mund të përdoret qumësht pluhur ose niseshte, etj.
Nëse analizoni koston e proteinave sipas peshës dhe e krahasoni me produktet e markës, atëherë përfitimi është i dukshëm, pasi ndryshimi në kosto mund të jetë rreth 400 përqind. Quiteshtë mjaft e lehtë të gjesh shitës të shtesave të tilla, dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për forume të hapura të specializuara, ku njoftime të tilla janë shumë të zakonshme.
Në të njëjtën kohë, atletët me përvojë nuk do të blejnë kurrë proteina sipas peshës në bodybuilding. Në vend të kësaj, ata vazhdojnë të përdorin vetëm produkte të certifikuara. Le të kuptojmë se me çfarë mund të lidhet kjo.
A ka përfitime proteina të lirshme?
Shitësit e proteinave me shumicë po reklamojnë produktin e tyre në çdo mënyrë të mundshme, gjë që është e kuptueshme. Këtu janë përfitimet që ata besojnë se proteina sipas peshës ka në bodybuilding:
- Disa herë më lirë se ushqimi sportiv i markës.
- Nuk përmban ngjyra dhe aroma.
- Ka tretshmërinë më të mirë.
- Nuk ka efekte anësore.
- Shkrihet mirë në lëng.
Pajtohem, e gjithë kjo tingëllon shumë tërheqëse, por a ka ndonjë arsye për deklarata të tilla? Le të fillojmë me këtë me koston. Shtë e qartë se paketimi nuk do të kushtojë kurrë më shumë se përmbajtja. Për më tepër, sot ka shumë lojtarë në tregun e ushqimit sportiv, dhe filloi një luftë serioze për klientët midis kompanive.
Të gjithë e kuptojnë se gjëja e parë që një konsumator mund të tërhiqet nga një çmim më i ulët për produktin e tij. Dhe kjo mund të arrihet duke ulur koston e të njëjtës paketim. Si rezultat, mund të themi me siguri se përparësia e parë thjesht nuk mund të jetë. Të gjitha deklaratat e tjera mbeten të pabaza, pasi ato thjesht nuk mund t'ju japin ndonjë dëshmi të vërtetësisë së tyre. Të gjitha kompanitë prodhojnë proteina duke përdorur teknologji shumë të ngjashme, dhe cilësia e saj ndryshon shumë në mënyrë të parëndësishme. It'sshtë qesharake të flasësh për efektet anësore të shtojcave të proteinave. Ato janë komponime të zakonshme proteinike që gjenden në qumësht ose sojë (në varësi të llojit të proteinave).
Çfarë është proteina sipas peshës në bodybuilding?
Ne sapo zbuluam se thjesht nuk ka asnjë avantazh të një proteine për humbje peshe mbi një proteinë të markës. Atëherë, çfarë është kjo proteinë në masë? Rezulton se ky është produkti origjinal që vjen nga prodhimi i shtojcave të proteinave.
Duhet thënë menjëherë se në këtë gjendje nuk i është nënshtruar ende pastrimit dhe, për këtë arsye, përmban një sasi të madhe papastërtish. Ato janë të padëmshme për trupin, por ato nuk do të sjellin përfitime për ndërtuesit me siguri. Sidoqoftë, përmbajtja e tyre mund të arrijë deri në gjysmën e masës totale të proteinave dhe si rezultat, duke e përdorur atë, ju merrni, në rastin më të mirë, vetëm 50 përqind të përbërjeve të proteinave.
Përveç kësaj, duhet të jeni të vetëdijshëm se derisa përbërjet e proteinave të pastrohen, tretshmëria e tyre është mjaft e ulët. Së fundi, mos harroni për një substancë të tillë si laktoza. Thisshtë kjo që është më problematike, dhe në rastin e proteinave sipas peshës në bodybuilding, përmbajtja e laktozës në të është mjaft e lartë.
Sigurisht, nëse blini proteina sipas peshës, atëherë do të paguani disa herë më pak për të, por gjithashtu do t'ju sjellë pak përfitim. Duke marrë parasysh sasinë e papastërtive të huaja, mund të themi se efektiviteti i proteinave të peshuara në krahasim me emrin e markës është dhjetë herë më pak.
Kështu, duke përdorur një kilogram proteinë, të blerë sipas peshës, efektiviteti i përdorimit të tij do të jetë i barabartë me 100 gram shtesa të certifikuara. Nuk është e vështirë të llogaritet se për të marrë të njëjtin efekt, do t'ju duhet të merrni aq shumë proteina të lirshme sa që kostoja e saj tashmë do të tejkalojë produktet e markës disa herë.
Duhet të kuptohet se proteina nuk do të kushtojë kurrë njësoj si pluhuri i qumështit. Nëse jeni aq të kufizuar në financa sa nuk mund të blini as shtesa të lira të certifikuara, zgjidhni qumështin pluhur, i cili shitet në supermarkete. Sigurisht, ky produkt nuk mund të përputhet me efektivitetin e shtojcave të proteinave nga dyqanet e ushqimeve sportive, por do të jeni të sigurt se shëndeti juaj nuk do të dëmtohet. Sidoqoftë, me besim mund t'ju them se është më mirë të blini më rrallë dhe të përdorni më pak shtesa të markës sesa të merrni vazhdimisht proteina sipas peshës në bodybuilding.
Si të matni ushqimin sportiv në mënyrë korrekte, shihni këtë video:
