Pyetja se çfarë të bëni nëse një ftohje kapërcen gjatë një kursi steroide është mjaft e rëndësishme. Mësoni se çfarë të bëni kur ftoheni gjatë ciklit tuaj. Çdo gjë mund të ndodhë në jetë, dhe sëmundja gjatë një cikli anabolik nuk bën përjashtim. Shumë atletë janë të interesuar të dinë se çfarë të bëjnë në këtë rast. Bëhet fjalë për ftohjet në rrjedhën e steroideve dhe në bodybuilding në përgjithësi që biseda do të vazhdojë sot.
Ftohjet gjatë marrjes së steroideve
Nëse sëmureni gjatë ciklit steroide, atëherë veprimet e mëtejshme varen nga forca e sëmundjes. Nëse ky është një ftohje e butë dhe atleti mendon se brenda disa ditësh do të jetë në gjendje të përsosur, atëherë kursi mund të vazhdojë. Nëse gjithçka është më serioze dhe sëmundja mund të zvarritet, atëherë është mirë që të ndërprisni kursin.
Nëse cikli përfundoi më herët, atëherë ai tjetër mund të fillojë më shpejt dhe të kompensojë të gjitha humbjet në të. Kur trupi juaj shërohet nga një sëmundje, ju mund të filloni me siguri një cikël të ri anabolik. Nëse nuk e ndërprisni ciklin me një ftohje ose grip të zgjatur, atëherë mund të dëmtoni vetëm veten.
Nëse gjatë kurseve monitoroni nivelin e testosteronit dhe kohëzgjatja e cikleve nuk i kalon tetë javë, atëherë trupi do të shërohet mjaft shpejt. Ju gjithashtu mund të merrni Clomid ose Nolvadex për qëllime profilaktike. Nëse jeni të sigurt se shërimi do të vonohet ose kursi ishte i gjatë, atëherë duhet të filloni të merrni gonadotropinë ose një dozë të vogël testosteroni, rreth 100 miligramë për një javë do të jenë mjaft të mjaftueshme. Kjo do të jetë e dobishme për sistemin tuaj imunitar.
Nuk ka kuptim të përdorni doza mesatare apo edhe më të larta të AAS gjatë periudhës së rimëkëmbjes pas një ftohjeje. Atleti duhet të vendosë nëse do të shërohet ose do të fillojë një cikël të ri. Nëse një përqindje e caktuar e masës muskulore humbet gjatë periudhës së sëmundjes, atëherë shpejt do të kapeni pas shërimit. Shtë më mirë të përfundoni kursin më herët, dhe pas shërimit, filloni një të re. Përndryshe, dëmtimi i masës muskulore mund të jetë më i rëndë. Përveç kësaj, nëse jeni të sëmurë, nuk do të jeni në gjendje të stërviteni, dhe pa stërvitje, marrja e steroideve është thjesht e pakuptimtë.
Ftohjet në bodybuilding
Duhet thënë menjëherë se nëse ftohja është e butë, atëherë mund të vazhdoni me siguri të stërviteni, si dhe të mos ndërprisni ciklin e steroideve. Përndryshe, është më mirë të shëroheni plotësisht dhe pastaj të vazhdoni stërvitjen dhe ciklin. Ndër simptomat kryesore të ftohjes në rrjedhën e steroideve, duhet të theksohet:
- Kollë;
- Rritja e temperaturës së trupit;
- Dobësi e përgjithshme;
- Hunda e lëngshme.
Duhet pranuar se ftohjet dhe aq më tepër gripi për atletët është një ngjarje shumë e pakëndshme. Nëse një person i zakonshëm mund të trajtohet në mënyrë të sigurt, atëherë atleti duhet të respektojë regjimin. Sëmundja shkel këtë rend dhe ju duhet të bëni rregullime në jetën tuaj.
Gjatë një sëmundjeje, të paktën në fazën fillestare të zhvillimit të saj, edhe ushqimi i mirë mund të jetë i vështirë. Secili person në jetën e tij vuajti nga ftohjet dhe më shumë se një herë. Për këtë arsye, nuk ka kuptim të tregoni se si dëshironi të hani në temperatura të larta. Ne nuk po flasim fare për procesin e trajnimit gjatë kësaj periudhe. Kështu, mund të nxirret përfundimi i mëposhtëm: kur i ftohti është i një natyre të butë, ju mund të vazhdoni të ushtroni dhe të mos ndaloni ciklin AAS. Por me një sëmundje të rëndë, duhet të shëroheni, pas së cilës mund të filloni përsëri stërvitjen dhe të filloni një cikël të ri.
Ngarkesa për ftohjet
Kur një ftohje në një kurs të steroideve është në një fazë aktive, atëherë nuk mund të bëhet fjalë për ndonjë aktivitet fizik. Trupi duhet të drejtojë të gjitha forcat e tij për të luftuar sëmundjen, dhe nëse gjatë kësaj periudhe vazhdoni stërvitjen, mund të dëmtoni shëndetin tuaj:
- Gjatë kësaj periudhe, kur stërviteni në palestër, sinteza e kortizolit do të përshpejtohet dhe muskujt tuaj vetëm do të shkatërrohen.
- Për stërvitje nevojitet shumë energji, të cilën gjatë sëmundjes nuk e keni.
Nëse gjendja juaj është shumë e keqe, atëherë i gjithë vëmendja duhet t'i kushtohet trajtimit të sëmundjes.
Gjithashtu, pas shërimit, nuk mund t'i jepni trupit menjëherë ngarkesa të larta. Shtë e nevojshme të futeni pa probleme në regjimin e zakonshëm të trajnimit. Për ta bërë këtë, në mësimin e parë, përdorni peshat e punës që janë gjysma e maksimumit. Pastaj, me çdo stërvitje të re, rrisni ngarkesën me dhjetë për qind derisa të arrini nivelin tuaj të zakonshëm. Sa i përket numrit të qasjeve dhe përsëritjeve, ato mund të lihen të pandryshuara.
Nëse shëndeti juaj është përkeqësuar, por nuk jeni ende plotësisht i sëmurë, atëherë përqendrohuni në ndjenjat tuaja. Nëse mund të shkoni në palestër, bëni një stërvitje, por zvogëloni peshën tuaj të punës përgjysmë. Le t'i kushtohet një javë trajnimit të lehtë. Kjo do të ketë një efekt pozitiv jo vetëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm, por edhe në muskujt tuaj. Por pas një shërimi të plotë, mund të ktheheni në ngarkesën tuaj të zakonshme brenda një jave. Pas një sëmundjeje të rëndë, kjo do të zgjasë më shumë.
Trajtimi i ftohtë në një kurs të steroideve
Njerëzit shpesh fillojnë të trajtojnë ftohjet vetë. Sidoqoftë, nëse gjendja juaj nuk përmirësohet brenda 3-5 ditëve, duhet të konsultoheni me një mjek. Trajtimi i ftohjeve në bodybuilding në të njëjtën mënyrë si gjithmonë. Nëse keni një ftohje të rëndë, duhet të përdorni pika speciale, për shembull, humer ose kripur. Këto janë barna të lehta dhe në rastin kur nuk ndihmojnë, nevojitet një ilaç më i fortë - një llak naso. Ky është një ilaç i fuqishëm, por mos harroni se me përdorim të zgjatur mund të jetë problematik dhe vetëm të ngadalësojë procesin e shërimit.
Me një kollë të fortë, travisil dhe çaji i nxehtë ndihmojnë mirë, i cili duhet të konsumohet gjatë gjithë ditës dhe shumë. Nëse ndjeni dhimbje në fyt, atëherë provoni të merrni septolete ose tantum verde.
Në temperatura të larta, përdorni ilaçe të zakonshme antipiretike, të tilla si teraflu, të njohura për shumë njerëz. Por në të njëjtën kohë, duhet të mbahet mend se është e nevojshme të luftohet vetëm me një temperaturë të lartë, nëse ka kaluar 38 gradë. Në një temperaturë të ulët, nuk duhet të merrni ilaçe antipiretike, lereni trupin të luftojë virusin më vete.
Mësoni më shumë rreth stërvitjes kur jeni të sëmurë në këtë video:
