Peptidi AICAR është me interes për atletët. Mësoni për përfitimet e tij dhe përfitimet e bodybuilding. Pse peptidi AICAR fitoi popullaritet? Peptidi AICAR ka disa karakteristika interesante. Së pari, është një djegës i mirë yndyre, dhe së dyti, është në gjendje të rrisë qëndrueshmërinë e atletëve. Hasshtë bërë një ilaç mjaft i popullarizuar në mesin e çiklistëve, por ne jemi të interesuar për të nga pikëpamja e bodybuilding. Sot do të zbulojmë nëse ka ndonjë kuptim në përdorimin e këtij ilaçi nga forcat e sigurisë.
Mekanizmi i veprimit të AICAR në trup
Efekti kryesor i këtij peptidi në trup lidhet me aktivizimin e AMPK. Shumë atletë e dinë që ATP sintetizohet nga mitokondria si një burim energjie për reaksionet kimike në nivelin qelizor. Këto procese nuk përdorin yndyrna, glukozë dhe acide yndyrore si burime energjie, pasi ato duhet të prodhohen në mitokondri për të krijuar ATP. Kur kjo substancë sintetizohet, produkti i saj i parë derivativ është adenosine dephosphate (ADP). Nëse qelizës i mungojnë burimet e tjera të energjisë, atëherë derivati tjetër është monofosfati i adenozinës (AMP).
Akumulimi i AMP ndodh vetëm kur qeliza nuk ka ku të marrë energji tjetër. Trupi ka një sistem të veçantë, falë të cilit qeliza identifikon mungesën e një burimi energjie sipas nivelit të AMP, pas së cilës AMPK aktivizohet urgjentisht.
Kjo substancë pastaj fillon procesin e marrjes së energjisë nga acidet yndyrore duke i shndërruar ato në ATP dhe stimulon punën e sistemeve të tjera. Nga gjithçka që është shkruar, mund të konkludojmë se falë AMPK, mekanizmi qelizor aktivizohet në momentin kur ato nuk kanë burime energjie. Kjo mund të ndodhë me stërvitje me intensitet të lartë ose mungesë kalorish.
Kur krijohet një nivel i lartë i peptidit AICAR në trup, djegia e yndyrës fillon të ndodhë më intensivisht, për shkak të përshpejtimit të sintezës së AMPK.
Dozat e peptidit AICAR
Tani duhet të flasim për ato doza të peptidit AICAR, në të cilat djegia dhe qëndrueshmëria e yndyrës u rritën. Të gjitha këto doza janë të vlefshme për një person që peshon rreth 90 kilogramë.
Deri më tani, tre studime të miut janë përfunduar. Në studimin e parë, kafshët eksperimentale ishin të prirura për diabet dhe obezitet. Ata u administruan ilaçin për pesë javë në ditë në shumën prej 500 miligramë për kilogram të peshës trupore. Qëndrueshmëria e subjekteve të testit u rrit me një mesatare prej 44%, dhe shprehja e gjeneve përgjegjëse për proceset metabolike gjithashtu u rrit. Një person, për të arritur një rezultat të ngjashëm, duhet të marrë rreth 3.2 gram për çdo kilogram të peshës trupore. Në studimin e dytë, minjve iu dozuan 250 miligramë peptid për kilogram të peshës së kafshës. Një rritje e ndjeshmërisë ndaj insulinës u zbulua që zgjati 24 orë pas përdorimit të ilaçit. Doza njerëzore do të ishte akoma e njëjta 3.2 gram për kilogram.
Në studimin e fundit të madh, doza e barit ishte 150 miligram për kilogram të peshës trupore. U përdorën dy grupe kafshësh: të trasha dhe të holla. U zbulua se peptidi kishte një efekt të dobishëm tek kafshët obeze, duke përmirësuar ndjeshëm gjendjen e tyre. Nga ana tjetër, nuk pati ndryshime të rëndësishme në trupin e minjve të hollë. Për njerëzit, doza ekuivalente për ta arritur këtë është 1 gram për kilogram të peshës trupore.
Janë kryer disa studime klinike më pak të rëndësishme që kanë konfirmuar efektivitetin e përdorimit të dozave të mësipërme.
Aplikimi i AICAR
Padyshim, është shumë herët për të përdorur AICAR. Hulumtimi mbi efektet e substancës në trup është në vazhdim dhe duhet të ketë më shumë informacion në lidhje me të. Por nëse atleti megjithatë vendosi të përdorë peptidin AICAR për djegien e dhjamit dhe qëndrueshmërinë, atëherë doza optimale do të ishte 500 miligramë në ditë. Periudha e përdorimit të peptidit duhet të kufizohet në katër javë.
Gjithashtu mund të argumentohet se përdorimi i ilaçit për injeksion shihet si i papërshtatshëm. Një gjë tjetër është mundësia për të blerë një peptid në formën e një pluhuri dhe për të përgatitur një zgjidhje për injeksione vetë. Për më tepër, përdorimi i ilaçit në këtë fazë mund të justifikohet vetëm për të rritur qëndrueshmërinë. Si një djegës i yndyrës, AICAR është mjaft e shtrenjtë.
Tashmë ka përvojë me përdorimin e peptidit nga çiklistët. Doza ishte 500 miligramë e përmendur tashmë tre deri në katër orë para fillimit të konkursit. Duhet të pranohet se kjo shifër është më e ulët në krahasim me dozat e llogaritura, të cilat janë marrë në bazë të testeve të ilaçit në kafshë, por ishte në gjendje të sillte një rezultat të caktuar. Dozat më të ulëta janë joefektive dhe nuk ka kuptim t'i përdorësh ato.
Si përfundim, mund të themi se përdorimi i peptidit në bodybuilding duket të jetë i pajustifikuar. Në këtë sport, qëndrueshmëria nuk është e rëndësishme, dhe për një djegës të yndyrës, peptidi ka një kosto të lartë. Përveç kësaj, ka ilaçe më efektive që përshpejtojnë proceset e përdorimit të qelizave yndyrore. Nga ana tjetër, atletët për të cilët qëndrueshmëria është një tregues kryesor mund të provojnë ilaçin. Sidoqoftë, siç u përmend më lart, ia vlen ta bëni këtë vetëm kur është e mundur të bëni një zgjidhje injeksioni vetë.
Doza e peptidit duhet të jetë së paku 500 miligramë me përdorim të përditshëm. Një dozë më e ulët nuk është më efektive dhe nuk ka kuptim. Ndoshta, përdorimi i dozave të vogla në përbërjen e përgatitjeve komplekse do të jetë më efektiv. Por kjo do të sjellë nevojën për të bërë rregullime në programet e të ushqyerit dhe stërvitjes. Atletët që dëshirojnë të binden për efektivitetin e peptidit nga përvoja personale, nëse është e mundur, duhet të lënë të gjithë parametrat e tjerë të pandryshuar. Kjo është mënyra e vetme për të kuptuar se çfarë efekti ka peptidi AICAR në trupin tuaj.
Mësoni më shumë se si të merrni siç duhet peptidet në këtë video:
