Ky artikull i kushtohet një sallate dietike, shumë të shëndetshme, të shijshme dhe të thjeshtë me gjizë dhe domate. Kombinimi i produkteve në këtë pjatë do të hapë menjëherë oreksin e çdo personi, madje edhe atij të ushqyerit mirë.
Foto e sallatës së gjizës Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Me siguri për shumë njerëz, kombinimi më i njohur i gjizës me ushqime të ëmbla si reçeli, mjalti, manaferrat dhe frutat. Dhe disa as nuk e kuptojnë se është në harmoni të përsosur me perimet dhe barishtet. Sidoqoftë, pasi të keni shijuar një pjatë të tillë, gjithmonë do të mbeteni tifoz i saj. Shije delikate e ushqimit - e bën atë edhe më të shijshme. Përveç kësaj, përbërja e përbërësve është shumë e thjeshtë, dhe produktet mund të gjenden në frigorifer në pothuajse çdo familje.
Përveç kësaj, një sallatë e tillë është shumë e kënaqshme, ndërsa e ulët në kalori. Jam i sigurt se ai nuk do të lërë askënd indiferent, veçanërisht njerëzit që shikojnë figurën e tyre dhe duan të hanë siç duhet. Prandaj, nëse jeni në dietë, atëherë unë rekomandoj zgjedhjen e gjizës me pak yndyrë për sallatën. Në raste të tjera, pothuajse çdo mund të përdoret, përfshirë. dhe kokrrizuar. Dhe është me këtë të fundit që sallata rezulton të jetë veçanërisht interesante dhe e shijshme.
Ju mund ta rregulloni pjatën me çdo vaj: ulliri, perime, etj. Përveç kësaj, për darkë me familjen tuaj, mund ta rregulloni sallatën me pak adjika ose hudhër të shtrydhur. Dhe për një shije më ekspresive, vendosni një degëz borzilok ose cilantro, kjo do të sjellë hije krejtësisht të reja. Rigoni dhe borziloku gjithashtu shkojnë mirë me ushqimet. Një amëz e këndshme do të shfaqet në sallatë me barishte. Gjëja kryesore nuk është të kesh frikë të eksperimentosh dhe ta gatuash me një larmi shtesash.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 102 kcal.
- Shërbimet - 2
- Koha e gatimit - 7 minuta
Përbërësit:
- Gjizë - 250 g
- Domate qershi - 6-8 copë. (mund të zëvendësohet me domate të zakonshme)
- Zarzavatet e majdanozit - disa degëza
- Kripë - 1/4 lugë ose për shije
- Vaj ulliri - 1 lugë për karburant
Gatimi i sallatës së gjizës me domate dhe barishte
1. Vendoseni gjizën në një tas sallatë. Ka disa mënyra për të përdorur këtë produkt. Së pari - nëse ju pëlqen gjizë homogjene, atëherë fshijeni atë përmes një sitë, përdredheni përmes një mulli mishi ose rrihni me një blender. Së dyti - nëse preferoni të ndjeni shijen e pasur dhe të koncentruar të gjizës - lëreni në copa të mëdha. E treta - më e gjithanshmja, bluani gjizën me një pirun. Do të ketë një qëndrueshmëri të lirshme, nuk do të jetë e qetë, dhe në të njëjtën kohë nuk do të ketë gunga të mëdha të gjizës. Cilado metodë që ju përshtatet më së miri, bëni të njëjtën gjë me gjizën.
2. Lani zarzavatet e majdanozit, thajini me një peshqir letre, copëtojini imët dhe shtojini në gjizë. Sezoni gjithashtu pjatën me kripë.
3. Lani domatet, fshijini me një peshqir pambuku dhe pritini në 2 pjesë. Nëse jeni duke përdorur domate të zakonshme, atëherë i prisni në 4-6 pjesë.
4. Vendosni domatet në enën e gjizës.
5. Llokoçis produktet, provoni, nëse nuk ka kripë të mjaftueshme, atëherë shtoni. Vendoseni sallatën e domates dhe gjizës në një tas servimi, spërkatni me pak vaj ulliri sipër dhe zbukurojeni me domate.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një sallatë me domate me gjizë:
