Mësoni si të gatuani një mëngjes të përzemërt dhe të shijshëm - omletë me mikrovalë me sallam, djathë dhe piper. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Omeleta është një pjatë e njohur për të gjithë që nga fëmijëria. Shumica e njerëzve dinë të përgatisin këtë vakt të thjeshtë. Një omëletë na ndihmon në një sërë rrethanash, kur nuk kemi kohë ose nuk duam të gatuajmë për një kohë të gjatë, ka pak produkte ose nuk ka përvojë të madhe në kuzhinën. Në raste të tilla, shija delikate dhe e ajrosur e omëletës së vezëve do të ndihmojë, e cila do të kënaqë shpejt ndjenjën e urisë. Për më tepër, pothuajse të gjitha recetat janë të përballueshme për të gjithë.
Ka mbi njëqind mundësi për të bërë një omëletë. Hasshtë përgatitur në shumë vende të botës për disa mijëra vjet. Bëni omleta në një tigan, atëherë ato do të dalin me një kore kafe të artë. Por omeleta më të shëndetshme dhe më pak ushqyese merren në furrë, kazan të dyfishtë ose mikrovalë. Sot do të gatuajmë një omëletë në mikrovalë me sallam, djathë dhe piper. Nëse dëshironi, grupi i mbushjes së omëletës mund të plotësohet me qepë të prera imët, domate, proshutë, proshutë, kaperi, kërpudha dhe përbërës të tjerë të zgjedhjes, shijes dhe disponueshmërisë tuaj në frigorifer. Për gatim, do t'ju duhet një gotë / tas qelqi ose qeramike ose ndonjë vegël që mund të vendoset në mikrovalë. Mos përdorni enë metalike ose pjata të praruara. Kjo është e ndaluar me udhëzimet për mikrovalë - përndryshe mikrovalë do të dështojë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 125 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Suxhuk qumështi - 50 g
- Zarzavatet e majdanozit - disa degëza
- Piper i kuq i ëmbël - 50 g
- Vezë - 2 copë.
- Djathë - 50 g
- Kripë - një majë
Gatim hap pas hapi i një omëletë në mikrovalë me sallam, djathë dhe piper, një recetë me një foto:
1. Lani specin e kuq të ëmbël, thajeni me një peshqir letre, priteni përgjysmë dhe hiqni farat. Pritini specat në kubikë të vegjël dhe vendosini në një enë në të cilën do të gatuani omëletën në furrë.
2. Pritini sallamin në copa si piper dhe shtojini në tasin me piper.
3. Lani majdanozin, thajeni, copëtojeni dhe shtojeni në ushqim.
4. Pritini djathin në kube dhe dërgojeni tek ushqimi në një tas.
5. Llokoçisni produktet e mbushjes derisa të shpërndahen në mënyrë të barabartë. Hidhni vezët në një enë tjetër, kripë dhe përzieni me një pirun.
6. Derdhni përzierjen e perimeve me përzierjen e vezëve dhe përzieni. Për t’i bërë vezët e fërguara të ajrosura dhe të buta, mbulojeni pjatën me një kapak ose një pjatë të zakonshme qeramike gjatë gatimit. Kjo do të rrisë efektin e pjatës së avulluar.
7. Dërgoni omëletën me sallam, djathë dhe piper në mikrovalë dhe gatuajeni në 850 kW për 3-4 minuta. Shërbejeni pjatën e përfunduar të nxehtë, të përgatitur fllad.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të gatuani një omëletë në mikrovalë.
