Për të ngritur pesha të mëdha, së pari duhet të njiheni me historinë e shfaqjes së ngritjes së fuqisë dhe cilat themele u hodhën në këtë sport të fuqisë. Naturalshtë e natyrshme që njerëzit të kujdesen për shëndetin e tyre. Në fund të fundit, kur nuk ka probleme shëndetësore, ju mund të kapërceni çdo pengesë dhe të përballeni me të gjitha problemet. Historia e shfaqjes së ngritjes së fuqisë filloi pothuajse njëkohësisht me shfaqjen e civilizimit njerëzor. Të gjithë popujt e planetit kanë legjenda për burra të fortë që bënë vepra të ndryshme.
Duke pasur forcë të madhe, një person mund të llogarisë në respektin e shokëve të tij fisnorë, dhe madje të bëhet udhëheqësi i tyre ose të udhëheqë një ushtri. Çfarë demonstrimi më i mirë i forcës sesa ngritja e peshave? Njerëzit shpejt kuptuan se për të zhvilluar forcën, ishte e nevojshme të stërvitesh me objekte të rënda, gjë që çoi në shfaqjen e ngritjes së fuqisë - një konkurs për ngritjen e peshave.
Ngritja e fuqisë në agimin e qytetërimit
Për herë të parë, pajisjet sportive për sportet e forta u shfaqën në Greqinë e Lashtë. Ata quheshin haloteros dhe ishin bërthama prej guri ose metali. Garat e para të mëdha të ngritjes së energjisë u mbajtën gjithashtu në Greqinë e Lashtë gjatë Lojërave Olimpike. Ky fakt konfirmohet nga një peshë guri e zbuluar nga arkeologët, pesha e së cilës ishte më shumë se 140 kilogramë.
Kampioni i parë në ngritjen e energjisë që ra në histori ishte Milon i Croton, i cili jetoi në shekullin e gjashtë para Krishtit. Ai e zhvilloi forcën e tij përmes stërvitjes me pesha. Edhe në rininë e tij, Milon filloi të mbante një viç mbi supet e tij. Çdo vit kafsha bëhej më e madhe, dhe Krotonsky vazhdoi ta mbante atë.
Ekzistojnë dëshmi të shkruara se në njërën prej garave Milo vrapoi nëpër stadiume me një dem mbi supet, të cilat historiani i Greqisë së lashtë Pausanius i pasqyroi në shënimet e tij. Në total, Crotonsky arriti të marrë gjashtë palma në jetën e tij, të cilat ishin çmimi më i lartë sportiv në atë kohë.
Burri i dytë i famshëm grek është Polydamos. Ai zbriti në histori për faktin se ai arriti të mbytë dy luanë me duart e tij. Më vonë, tradita e stërvitjes së forcës dhe garave të ngritjes së fuqisë kaloi te romakët e lashtë. Ndër të fuqishmit e Romës së Lashtë, Atanatus, Fuvius Sylvia dhe Ruststicelius, të cilët mbanin pseudonimin "Hercules", duhet të theksohen. Perandorët e Romës mirëpritën vetëm sportet, sepse ata kishin nevojë për luftëtarë të fortë dhe të shëndetshëm për luftërat. Kjo shpjegon popullaritetin e lartë të stërvitjes me pesha tek romakët. Historia zbriti në historinë e Vinia Valens, e cila arriti të ngrinte një kamionçinë me peshë 1.5 ton, të cilën e mbajti për një kohë të caktuar.
Kur Perandoria Romake ra, ngritja e fuqisë u harrua dhe u kujtua vetëm në Rilindjen. Për shembull, në Angli, ushtarët stërviteshin duke shtyrë një rreze hekuri. Forca fizike u vlerësua shumë në Skoci dhe ishin ushtrimet e forcës që u përdorën për të testuar pjekurinë e të rinjve. Për të kaluar testin, ishte e nevojshme të ngrini një gur prej 100 kilogramësh dhe ta instaloni në gurin e dytë, i cili ishte më shumë se një metër i lartë.
Në fund të shekullit të 16 -të, djemtë e rinj anglezë u inkurajuan të përqëndroheshin më shumë në stërvitje sesa në vallëzim. Ka të dhëna nga ato kohëra që tregojnë për një pajisje sportive që i ngjan një shtangë moderne.
Powerlifting ishte gjithashtu popullor në vendet e tjera evropiane. Për shembull, Thomas Tofan zbriti në histori pasi ishte në gjendje të shqyente një platformë që peshonte 800 kilogramë nga toka. Pas kësaj, ai ngriti një gur prej 360 kilogramësh me ndihmën e njërës dorë. Dhe, të themi, një polic i Montrealit, Louis Cyr, është i njohur për sjelljen e banditëve në stacionin e policisë nën krahët e tij. Në të njëjtën kohë, vetë Louis peshonte rreth 150 kilogramë.
Sot është e pamundur të thuhet me siguri se ku ngritja e energjisë u bë një sport. Në mesin e shekullit XIX, peshëngritja filloi të shfaqet dhe rregullat e këtij sporti filluan të formohen. Klubi i parë i atletikës u shfaq në territorin e Rusisë në 1885, dhe dhjetë vjet më vonë një ngjarje e ngjashme u zhvillua në Ukrainë.
Powerlifting vazhdon të zhvillohet dhe garat fillojnë në fillim të shekullit të kaluar. Pentathloni i fuqisë ka qenë popullor që nga viti 1914. Atletët garuan në stërvitjen me dy duar, rrëmbimin me dy duar, rrëshqitjen dhe pastrimin e dorës me një dorë dhe shtypjen e stolit. Në total, kishte pesë kategori peshe, në të cilat u ndanë të gjithë atletët.
Ngritja moderne e fuqisë
Në mesin e shekullit të kaluar, ushtrimet që u konsideruan ndihmëse për peshëngritësit filluan të fitojnë me shpejtësi popullaritet në të gjithë botën: shtypi i stolit, mbledhjet dhe rreshtat e shtangës. Së shpejti ky sport u bë i njohur si ngritje fuqie. Emri i tij vjen nga bashkimi i dy fjalëve fuqi dhe ngritje.
Data e lindjes së sportit të ri konsiderohet të jetë 1964, kur u zhvillua kampionati i parë zyrtar botëror në Shtetet e Bashkuara. Në të njëjtën kohë, u themelua Federata Ndërkombëtare e Ngritjes së Fuqisë - ADFPA. Sot ka rreth 20 federata të regjistruara, shumica e të cilave janë të vendosura në Shtetet e Bashkuara.
Më autoritarja prej tyre është IPF, edhe pse shumë të tjera kanë statusin e një organizate ndërkombëtare. Sot IFA përfshin më shumë se dyzet shtete të planetit.
Për CIS, ngritja e energjisë është një sport i ri. Për shembull, në Ukrainë Federata e Ngritjes së Fuqisë u themelua në 1991 dhe në të njëjtën kohë vendi u bashkua me Federatën Ndërkombëtare. Siç mund ta keni vënë re, ngritja e fuqisë u shfaq zyrtarisht vetëm disa dekada më parë. Gjatë kësaj kohe, ai u zhvillua me shpejtësi dhe vazhdon ta bëjë këtë në kohën e tanishme. Ky është një sport mjaft i vështirë nga pikëpamja teknike. Shumë njerëz e dinë që nëse ushtrimet kryhen gabimisht, është e pamundur të arrihen rezultate të larta jo vetëm në gara, por edhe gjatë seancave stërvitore.
Atletët fillestarë duhet të përqendrojnë të gjithë vëmendjen e tyre në çështjet teknike, dhe rezultatet do të vijnë.
Për më shumë detaje mbi historinë e shfaqjes së ngritjes së fuqisë dhe Milone of Croton, shihni këtu:
