Të nderuar lexues, dua t'i kushtoj këtë përmbledhje një pjate ekzotike - tiganisjes së bananeve. Nëse doni të surprizoni familjen tuaj me një ëmbëlsirë të pazakontë, atëherë provojeni me mua dhe skuqni banane të shijshme të buta.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Para se të vazhdoj drejtpërdrejt me recetën e delikatesës, dua të vërej se bananet janë një burim i shkëlqyer energjie dhe vitamina. Në veçanti, një banane e ngrënë mund të aktivizojë trupin për rreth një orë. Përveç kësaj, është e shkëlqyeshme për mbushjen dhe nuk kontribuon në shtimin e peshës. Prandaj, një pjatë e tillë mund të përdoret nga njerëzit që kërkojnë të heqin qafe kilogramët shtesë, natyrisht, nëse ëmbëlsira nuk është e tepruar. Bananet me kalori të lartë janë për shkak të karbohidrateve lehtësisht të tretshme. Këto përfshijnë fruktozën, glukozën dhe saharozën. Përveç kësaj, ky frut jashtë shtetit përmban shumë vitamina dhe minerale të nevojshme për shëndetin e njeriut.
Sa i përket përgatitjes së kësaj pjate ekzotike, mund të përdorni banane pak të papjekura për të. Gjatë trajtimit të nxehtësisë, ato bëhen të buta dhe delikate. Bananet e pjekura janë gjithashtu të përshtatshme këtu, të cilat janë në frigorifer dhe askush nuk i ha më ato. Rezulton se fruti është shumë delikat dhe me një aromë të veçantë. Shërbejeni ëmbëlsinë mirë me çokollatë të grirë, arra të copëtuara dhe një lugë akullore. Gjithashtu, pjata mund të përdoret për mbushjen e petullave, byrekëve, etj. Kjo ëmbëlsirë përgatitet jashtëzakonisht thjesht dhe nga grupi minimal i produkteve që çdo banor mesatar mund të përballojë. Prandaj, nëse sot keni një debutim në përgatitjen e kësaj delikatese, atëherë ju siguroj që definitivisht nuk do të pendoheni dhe do të jeni të kënaqur me rezultatin.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 205 kcal.
- Shërbimet - 2
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Banane - 2 copë.
- Gjalpë - 25 g
- Fletë kokosi - për zbukurim (mund të zëvendësohen me produkte të tjera)
Gatimi i bananeve të skuqura në vaj
1. Qëroni bananet.
2. Përdorni një thikë të mprehtë për t'i prerë ato përgjysmë në dy gjysma dhe përsëri përgjatë tyre në gjysmë. Edhe pse metoda e prerjes mund të jetë e ndryshme, ju mund të prisni në unaza, ose lagjet që rezultojnë mund të priten në copa.
3. Vendoseni gjalpin në një tigan dhe shkrini mbi nxehtësinë mesatare. Mos e teproni shumë në mënyrë që të mos fillojë të digjet. Kjo mund të përcaktohet nga ngjyra, e cila do të ndryshojë nga një nuancë e lehtë në të artë.
4. Vendosini bananet në një tigan dhe vendosini në nxehtësi mesatare.
5. I skuqim me kapakun e hapur nga njëra anë për rreth 3-5 minuta derisa të marrin ngjyrë kafe të artë. Pastaj kthejeni dhe gatuajeni për të njëjtën sasi kohe.
6. Vendoseni ëmbëlsinë e përfunduar në një pjatë dhe spërkateni me copa kokosi ose çokollate. Mund të spërkasni me shurup, krem ose të zbukuroni me akullore. Krijoni çaj ose kafe të freskët dhe filloni vaktin tuaj. Duke ngrënë një pjesë të tillë të bananeve për mëngjes, mund të rimbushni energjinë dhe forcën tuaj deri në mes të ditës.
Shihni gjithashtu recetën video se si të gatuani banane të skuqura.
