Një delikatesë e shijshme, natyrale dhe e shëndetshme janë patatet e skuqura të bananeve, të cilat mund të përgatiten në pak minuta, dhe ne do t'ju tregojmë saktësisht se si.
Përmbajtja e recetës:
- Dobia e patateve të skuqura
- Opsionet e patate të skuqura banane
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Sot, shumë po kalojnë në një dietë të duhur dhe të shëndetshme. Sidoqoftë, duke i dhënë përparësi ushqimit natyror me një kohë minimale të trajtimit të nxehtësisë, mund të harroni përgjithmonë të gjitha llojet e të mirave në formën e patateve të skuqura. Por nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, atëherë është për ju që janë shpikur receta të ndryshme për patate të skuqura në shtëpi, dhe ato përgatiten nga një larmi produktesh: lakër, karrota, mollë, panxhar dhe perime të tjera dhe madje edhe fruta.
Dobia e patateve të skuqura
Patatinat e skuqura të perimeve janë një pjatë e shkëlqyer, dhe patatinat e skuqura të frutave janë një meze e lehtë e domosdoshme gjatë orarit të punës. Nuk do të jetë e vështirë të gatuani patatinat tuaja, ndërsa ato gjithmonë do të jenë me kalori të ulët dhe shumë të shëndetshme. Dhe përmbajtja e ulët kalorike e pjatave është në një llogari të veçantë midis njerëzve që mbajnë një figurë dhe shikojnë peshën e tyre. Për më tepër, pasi keni mësuar recetën për patate të skuqura banane, me siguri do të blini një delikatesë shtesë të preferuar në kuzhinën e fëmijëve, me të cilën do t'i zëvendësoni përgjithmonë homologët e blerë. Meqenëse përparësia kryesore e patateve të skuqura në shtëpi është mungesa e aditivëve të dëmshëm.
Opsionet e patate të skuqura banane
Patate të skuqura banane preferohet të bëhen nga banane të pjekura. Për shije dhe shije, mund të bëni patate të skuqura të ëmbëlsuara dhe pak të ëmbëlsuara ose të kripura, me shtimin e kanellës, mjaltit, etj. Ju gjithashtu mund të zhytni feta bananeje në shurup sheqeri të valuar. Këto patate të skuqura do të shtypen dhe do të ruhen për një kohë të gjatë pa ruajtës dhe stabilizues. Ju mund të prerë banane në forma të ndryshme: feta, pykë, lagje, kube, gjysma.
Patatet e skuqura mund të ndryshojnë në teknologji të ndryshme gatimi. Por më e thjeshta dhe më e shpejta përshkruhet më poshtë. Këto patate të skuqura rezultojnë të jenë të bukura me një ngjyrë të verdhë të artë, ato duken të shijshme dhe janë shumë krokante. Sidoqoftë, ato ende duhet të konsumohen në moderim, pasi përmbajtja kalorike e patateve të skuqura të bananeve është e lartë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 500-540 kcal.
- Shërbimet - 1 banane
- Koha e gatimit - 5 minuta
Përbërësit:
- Banane - 1 pc.
- Sheqer pluhur - opsional
Gatim patate të skuqura banane
1. Lani dhe thajeni bananen. Pastaj me një thikë të mprehtë, prerë atë në unaza të hollë rreth 3 mm të trasha.
2. Shtroni një pjatë të madhe ose fletë pjekje qelqi që ka ardhur me furrën tuaj me mikrovalë me letër pergamene. Qëroni secilën unazë bananeje dhe vendoseni në një fletë pjekje në mënyrë që fetat e bananes të mos prekin njëra -tjetrën. Bananën mund ta qëroni fillimisht, dhe më pas ta prisni në unaza. Por në këtë rast, meqenëse mishi i bananes është i butë, prerja e tij hollë nuk do të funksionojë.
3. Vendosini patatet e skuqura në mikrovalë për 2-3 minuta. Gjatë kësaj kohe, ato duhet të thahen dhe të forcohen. Nëse fuqia e pajisjes tuaj është e dobët, atëherë rrisni kohën e pjekjes në 5 minuta. Hiqni me kujdes patatet e skuqura nga pergamena në mënyrë që të mos i prishni ato dhe filloni vaktin tuaj. Nëse dëshironi, mund t’i shtypni patatet e skuqura me sheqer pluhur.
Shihni gjithashtu recetën video se si të gatuani patate të skuqura banane.
