Përshkrimi i konceptit të çrregullimeve të ankthit, arsyet kryesore për zhvillimin e kësaj gjendje patologjike. Simptomat klinike të sëmundjes dhe drejtimet kryesore në trajtimin e patologjisë. Çrregullimi i ankthit është emri i përgjithshëm për një grup sëmundjesh që shfaqen si një ndjenjë e vazhdueshme ankthi, ankthi dhe tensioni. Kjo gjendje psikopatike është një reagim i qëndrueshëm ndaj çdo situate të jetës dhe rrethanave të paparashikuara, pavarësisht nga kompleksiteti i tyre. Çrregullimi i ankthit karakterizohet nga përvoja të vazhdueshme që ndërhyjnë në një jetë normale.
Shkaqet e çrregullimit të ankthit
Zakonisht, ankthi është një reagim normal ndaj ngjarjeve të panjohura, i cili ju lejon të veproni me kujdes dhe të mbroheni në rast të rrethanave të paparashikuara. Kjo do të thotë, është një lloj mekanizmi mbrojtës që është i nevojshëm për çdo person, por vetëm në nivelin e eksitimit. Zakonisht, sapo të hiqet një kërcënim i mundshëm, ankthi zvogëlohet dhe përfundimisht zhduket krejt.
Deri më sot, shkaqet e sakta të zhvillimit të çrregullimit të ankthit nuk janë identifikuar. Në përgjithësi pranohet se ka faktorë të caktuar që rrisin mundësinë e kontraktimit të kësaj patologjie. Dihet se çrregullimi i ankthit nuk ka asnjë lidhje me shurdhimin normal. Etiologjia e tij qëndron shumë më thellë në psikikën njerëzore sesa reagimet e zakonshme të sjelljes.
Të gjitha llojet e çrregullimeve të ankthit kanë një etiologji të ngjashme. Faktorët kryesorë predispozues për zhvillimin e tyre:
- Stresi … Çdo situatë traumatike në histori mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në formimin e psikikës njerëzore. Kjo është veçanërisht e vërtetë për traumat e fëmijërisë, të cilat mbivendosen në mekanizma jo aq të pjekur për t'iu përgjigjur stresit. Për shembull, adoleshentët janë më të ndërgjegjshëm për çdo ndryshim të jetës, pasi nuk janë në gjendje të përballojnë stresin psikologjik që u imponohet. Zakonisht situata të tilla harrohen, por në disa raste ato lënë një shenjë të dukshme psikologjike. Psikotrauma të tilla si dhuna ose goditje të tjera të rënda mund ta ndryshojnë një person përgjithmonë. Me kalimin e viteve, faktorë të tillë zhvillohen në çrregullime neurotike ose mendore, përfshirë ankthin.
- Gjenet … Predispozita për formimin e kësaj sëmundjeje mund të trashëgohet nga prindërit. Në këtë rast, shfaqja e gjeneve në çdo brez nuk është aspak e nevojshme. ADN -ja siguron vetëm një sfond të favorshëm që do të shfaqet në prani të një faktori nxitës. Në këtë rast, është e rëndësishme të siguroni ndihmë psikologjike për ata që kanë nevojë për të në radhë të parë. Nëse një fëmijë, për shembull, ka një mundësi të madhe për të zhvilluar një çrregullim ankthi për shkak të një numri të madh të të afërmve me simptoma të ngjashme, është e rëndësishme t'i sigurohet atij mbështetje në periudhat më të rëndësishme të moshës kritike, në mënyrë që të përjashtohet mundësia e gjenit manifestimet.
- Dëmtimi organik … Mundësia e zhvillimit të çrregullimit të ankthit në sfondin e ndryshimeve strukturore në indet e trurit është gjithashtu duke u hetuar. Kjo duhet të përfshijë të dy faktorët e jashtëm - dëmtimet traumatike, dhe të brendshmet - tumoret, goditjet, patologjinë vaskulare. Prania e ndryshimeve strukturore në nivelin qelizor prish funksionimin normal të rrjeteve nervore, të cilat nga ana e tyre mund të shkaktojnë simptoma psikopatike. Natyrisht, kjo nuk mund të thuhet pa mëdyshje, por mundësia e zhvillimit të një çrregullimi ankthi pas një dëmtimi traumatik të trurit rritet ndjeshëm.
- Varësia … Ankthi dhe stresi shpesh mund të shkaktohen nga tërheqja e barnave ose substancave psikoaktive që një person ka marrë sistematikisht më parë. Disa ilaçe janë në gjendje të përfshihen në metabolizëm, dhe kur ato mungojnë në trup, vërehen simptoma të ndryshme të tërheqjes. E njëjta gjë vlen edhe për marrjen e pijeve alkoolike. Kur produktet e prishjes së etanolit përfshihen në metabolizmin natyror, ato mund të ndikojnë negativisht në psikikën njerëzore, duke shkaktuar simptoma të ndryshme. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të merret parasysh kjo pikë kur diagnostikoni një çrregullim ankthi.
- Mosbalancim neurotransmetues … Dihet se pothuajse të gjitha emocionet që një person mund të shprehë ekzistojnë për shkak të raportit të saktë të dopaminës, norepinefrinës dhe serotoninës në trup. Ky ekuilibër është përgjegjës për shfaqje të ndryshme të psikikës, prandaj substancat janë vazhdimisht në një marrëdhënie korrelacioni. Nëse përqendrimi i njërit hormon rritet, niveli i tjetrit zvogëlohet në përputhje me rrethanat. Generallyshtë pranuar përgjithësisht se ankthi krijohet nga nivelet e larta të adrenalinës dhe norepinefrinës në gjak. Lëshimi i tyre i menjëhershëm shkakton një valë frike. Nëse përqendrime të tilla mbahen vazhdimisht në një nivel të lartë, personi do të ndiejë ankth të vazhdueshëm.
Shenjat kryesore të çrregullimit të ankthit tek njerëzit
Njohja e ankthit, në fakt, nuk është aspak e vështirë. Pothuajse çdo person u përball me ndjenjat e dridhura të një kërcënimi ose telashi të afërt. Zakonisht ato kanë kohëzgjatjen e tyre, dhe pas sqarimit të të gjitha rrethanave, ankthi tërhiqet. Importantshtë e rëndësishme të kuptohen të gjitha ndryshimet midis një përgjigje normale dhe një manifestimi patologjik të kësaj ndjesie.
Simptomat e çrregullimit të ankthit mund të ndahen në disa grupe:
- Ankthi dhe tensioni … Një person është vazhdimisht i shqetësuar për ndonjë ngjarje, situatë, ose thjesht si kjo. Më shpesh sesa jo, përvojat e tij nuk korrespondojnë me rëndësinë e këtyre faktorëve. Kjo do të thotë, për një minutë ai nuk mund ta ndiejë veten në paqe të plotë. Ai është vazhdimisht i ngarkuar me shqetësime për disa gjëra të vogla dhe probleme. Një person në fakt është në pritje të lajmeve të pakëndshme dhe për këtë arsye nuk ndihet rehat në asnjë rrethanë. Pacientët vetë e vlerësojnë një ankth të tillë si qëllimisht jologjik, por ata nuk mund ta eliminojnë atë vetë, prandaj ata ndjejnë tension të vazhdueshëm.
- Çrregullimi i gjumit … Më shpesh, simptomat nuk zhduken me fillimin e natës, dhe është shumë e vështirë të pushosh në këtë rast. Procesi i të fjeturit është një vështirësi e rëndësishme dhe kërkon shumë përpjekje, dhe nganjëherë agjentë farmakologjikë shtesë. Në të njëjtën kohë, gjumi nuk është i thellë, me ndërprerje të shpeshta. Në mëngjes, personi ndihet i lodhur. Në të njëjtën kohë, gjatë gjithë ditës ka një prishje, lodhje, lodhje. Gjumi me cilësi të dobët shteron të gjitha burimet e trupit, duke dëmtuar mirëqenien dhe shëndetin somatik.
- Tiparet vegjetative … Jo vetëm psikika njerëzore reagon ndaj ndryshimeve në përqendrimin e disa hormoneve. Shumë shpesh, simptomat mund të vërehen nga ana e sistemit autonom të trupit. Ankthi shpesh rezulton në djersitje të shtuar, gulçim ose thjesht gulçim. Simptomat dispeptike mund të shfaqen: nauze, të vjella, dhimbje stomaku ose zorrë, fryrje, fryrje, diarre ose kapsllëk, në varësi të mbizotërimit të pjesës simpatike ose parasimpatike të sistemit nervor autonom. Shumë shpesh, zhvillohen dhimbje koke të lokalizimit të ndryshëm, të cilat lehtësohen dobët me ndihmën e analgjezikëve konvencionalë. Ka dhimbje në zemër, një ndjenjë ndërprerjesh në punën e saj.
Për të diagnostikuar çrregullimin e ankthit, duhet të respektohen tre kritere gjatë disa muajve. Ato nuk eliminohen me mjete konvencionale, janë të përhershme dhe shfaqen në të gjitha situatat e përditshme në baza ditore. Sipas ICD-10, kriteret e mëposhtme mund të dallohen:
- Frika e vazhdueshme … Një person ndjen dështimet e ardhshme, për shkak të kësaj, ai nuk mund të përqendrohet, të punojë, të pushojë. Eksitimi e pushton atë aq shumë sa përvojat, ndjenjat ose emocionet e tjera të rëndësishme mblidhen. Vetëm ankthi i vazhdueshëm bëhet i rëndësishëm.
- Tensioni … Këto ndjesi shkaktojnë shqetësime të vazhdueshme, një person vazhdimisht mendon se është e nevojshme të bëhet diçka me ankthin e tij. Në të njëjtën kohë, ai përpiqet të zbulojë shkakun e gjendjes së tij duke studiuar situata të ndryshme. Himshtë shumë e vështirë për të që të ulet i qetë. Kjo është zakonisht shumë e vështirë.
- Tiparet vegjetative … Një kriter i detyrueshëm është gjithashtu prania e simptomave nga sistemi nervor autonom. Më shpesh është djersitje, marramendje, gojë e thatë, simptoma dispeptike.
Karakteristikat e trajtimit të çrregullimit të ankthit
Trajtimi i çrregullimit të ankthit është një përzgjedhje komplekse e mjeteve juridike optimale që do të jenë efektive në secilin rast. Metoda e terapisë duhet të zgjidhet ajo që do të tregojë rezultate me efekte anësore minimale. Për shembull, duhet të filloni duke bërë ushtrime psikologjike, duke ndjekur këshillën e një specialisti. Nëse kjo metodë nuk funksionon, duhet të konsultoheni me një psikoterapist. Opsioni i fundit i trajtimit është përdorimi i agjentëve farmakologjikë që do të rivendosin me qëllim ekuilibrin neurotransmetues.
Këshilla e psikologut
Para se të përdorni trajtime më serioze për çrregullimin e ankthit, duhet të përpiqeni të përballoni përvojat tuaja. Kjo kërkon qëndrueshmëri, vetëkontroll dhe dëshirë për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Nëse një person vetë nuk është i interesuar të heqë qafe këtë gjendje dhe nuk i kushton vëmendje të mjaftueshme asaj, ka shumë të ngjarë që efektiviteti i këtyre këshillave të jetë zero.
Kjo është arsyeja pse ju duhet të merrni seriozisht përmbushjen e kushteve të vogla që do të ndihmojnë në këtë situatë të vështirë:
- Një vështrim i freskët … Pa dyshim, një person që vuan nga një çrregullim ankthi është përpjekur në mënyrë të përsëritur të gjejë arsyen e asaj nga e cila ka frikë. Vërtetë, jo të gjithë analizojnë me kujdes jetën e tyre për këtë. Ndonjëherë ankthi shfaqet si një mekanizëm mbrojtës për një situatë krejtësisht të paqartë. Për shembull, një person ka frikë fshehurazi nga një marrëdhënie, megjithëse ai ka qenë në të për një kohë të gjatë. Pastaj, kur duket se planet për të legjitimuar martesën tuaj, lind ankthi. Natyrisht, është shumë e vështirë të gjesh fobinë e vërtetë në këtë rast. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të zgjidhni të gjitha opsionet për zhvillimin e ngjarjeve, përfshirë ato të favorshme në shikim të parë. Shpesh njerëzit kanë frikë jo vetëm nga ndryshimet e këqija, por edhe nga ato të mira. Introspeksioni i thellë do t'ju ndihmojë të mësoni më shumë për veten dhe frikën tuaj të fshehur.
- Stili i jetesës … Një aspekt shumë i rëndësishëm i përmirësimit të mirëqenies në çrregullimin e ankthit është orientimi ndaj shëndetit. Dieta duhet të rregullohet duke hequr qafe kafeinën dhe sheqerin së pari. Këto ushqime vetëm rrisin ankthin tuaj, kështu që ju duhet të ndaloni së ngrëni ato. Shtë gjithashtu e rëndësishme të shmangni pirjen e pijeve alkoolike dhe të lini duhanin. E njëjta gjë vlen edhe për drogat narkotike. Këto substanca janë psikostimulues të fuqishëm që mund të rrisin ankthin. Përveç kësaj, rekomandohet që patjetër t'i kushtoni kohë aktivitetit fizik. Duke forcuar trupin, një person kështu rishpërndan vëmendjen në një aspekt tjetër të jetës së tij.
- Abstraksioni … Rekomandohet shumë të blini një hobi, një aktivitet interesant. Ju mund të mësoni atë që keni kërkuar prej kohësh, të përmbushni një dëshirë të vogël (të udhëtoni, të kërceni me një zipline, të ngjitni malet apo edhe të performoni para një auditori). Për të gjithë, ju duhet të zgjidhni profesionin e tyre, i cili do të jetë një fitore e vogël për të hequr qafe çrregullimin e ankthit. Në disa raste, mund të jenë kurse në një profesion të dëshiruar, i cili në një kohë nuk ishte marrë kurrë, një mësim zhytjeje, ose thjesht një udhëtim në kinema. Ndonjëherë një pushim i mirë me masazhe dhe trajtime spa mund të ndihmojë.
Psikoterapi
Në disa raste, kërkohet psikoterapi për çrregullimin e ankthit. Një specialist me përvojë do të ndihmojë në përcaktimin e pikave të rëndësishme në zhvillimin e sëmundjes, ndërtimin e një regjimi trajtimi dhe kalimin e të gjitha fazave të tij së bashku me pacientin.
Veryshtë shumë e rëndësishme të zgjidhni opsionin e duhur të psikoterapisë që është më i përshtatshmi për secilin rast specifik:
- Terapia Kognitive e Sjelljes … Ky lloj trajtimi është një teknikë e përshtatur posaçërisht që ju lejon të identifikoni momentet e gabuara në sistemin e vlerave dhe besimeve të jetës. Terapia Kognitive e Sjelljes ju ndihmon të përshtateni me pasqyrimin e saktë të botës përreth jush. Një person gradualisht shoqërohet dhe mësohet me një jetë normale. Së bashku me psikoterapistin, janë zhvilluar modele të veçanta të sjelljes dhe përgjigjes që ju lejojnë të merrni vendimet e duhura dhe të arsyetoni logjikisht në rastet kur një çrregullim ankthi ndërhyn.
- Terapi hipnogjestuese … Ndikimi i qëllimshëm në vetëdijen njerëzore shkakton ngushtimin dhe kufizimin e vëmendjes së tij. Tekniku hipnosuggestues përdor momentin e përqendrimit për të përcjellë qëndrimet e sakta që do të ndihmojnë të heqin qafe ankthin obsesiv. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme të përcaktoni mesazhin e saktë që do të trajtojë problemin specifik të çrregullimit të ankthit dhe ta formuloni atë.
- Psikoterapi në grup … Ndonjëherë simptomat e ankthit shkaktojnë ndjenja të vetmisë në problemin e tyre. Një person, përveç stresit patologjik, ndjen pamundësinë e ndarjes me askënd. Ndjen inferioritetin e tij dhe madje humbet besimin në vetvete. Kjo gjendje shpesh kombinohet me depresionin, kështu që mbështetja për pacientët me këto simptoma siguron mbështetje të besueshme për të ndihmuar në përballimin e sëmundjes. Në krye të grupit është gjithashtu një psikoterapist i cili zbaton metodën e përgjithshme të trajtimit, vetëm në të njëjtën kohë disa njerëz me simptoma të ngjashme i nënshtrohen një kursi së bashku. Kjo krijon motivim dhe mbështetje shtesë.
Farmakoterapi
Në raste ekstreme, ata i drejtohen përdorimit të ilaçeve për trajtimin e çrregullimit të ankthit. Duhet të theksohet se kombinimi i barnave të ndryshme psikoaktive mund të jetë i rrezikshëm nëse nuk kuptohet. Kjo është arsyeja pse mjeku duhet të angazhohet në caktimin e regjimit të saktë të terapisë. Vetëm një profesionist i trajnuar e di se si ta trajtojë çrregullimin e ankthit në mënyrë korrekte. Kjo do të ndihmojë për të shmangur shumë efekte anësore dhe për të marrë rezultatin e dëshiruar më shpejt.
Medikamente për trajtimin e çrregullimeve të ankthit:
- Qetësues … Ky grup ilaçesh gjithashtu ka një emër të dytë - ilaçe kundër ankthit. Ato përdoren për të shtypur ankthin, tensionin, ankthin dhe shqetësimin. Përveç kësaj, qetësuesit janë në gjendje të korrigjojnë gjendjen shpirtërore dhe sfondin emocional, i cili është i nevojshëm për çrregullimin e ankthit.
- Ilaqet kundër depresionit … Droga në këtë grup shpesh përdoret për të parandaluar ose trajtuar depresionin. Antidepresantët më të përdorur janë qetësuesit. Ata e shuajnë pak ankthin dhe ju bëjnë të ndiheni më mirë. Kur përshkruani ilaqet kundër depresionit, është e rëndësishme që gradualisht të rritni dozën dhe ta ulni atë ngadalë.
- Hipnotikë … Problemet e gjumit për njerëzit me çrregullime ankthi mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës për një kohë të gjatë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të siguroni pushimin e duhur duke korrigjuar gjumin dhe zgjimin. Ata përdorin kryesisht preparate bimore për të minimizuar efektet anësore.
Si të trajtoni çrregullimin e ankthit - shikoni videon:
Çrregullimi i ankthit është një patologji mjaft e zakonshme që ndodh shumë shpesh në botën moderne. Stresi dhe mbingarkesa shkaktojnë një rritje të numrit të pacientëve, gjë që kërkon një studim të hollësishëm të këtij fenomeni dhe përdorimin e metodave të reja të trajtimit.
