Nga ky artikull, do të mësoni për vetitë e luleshtrydheve dhe cilat substanca i duhen trupit janë të përfshira në përbërjen e tij. Dhe gjithashtu, pse është kaq e dobishme për gratë. Luleshtrydhet janë një nga manaferrat më të shijshme, me lëng dhe të shëndetshme të njohura për një kohë të gjatë. Shtë vërtetuar se ka aq vitaminë C në 4-5 luleshtrydhe të mesme sa ka në një portokall. Gjithashtu, në magazinën e këtij kokrra të kuqe perandorake, ka aq shumë acid folik saqë ka lënë në hije rrushin, manaferrën dhe mjedrën. Pothuajse të gjitha vitaminat B kanë gjetur vendin e tyre në luleshtrydhe.
Substanca të dobishme në përbërjen e luleshtrydheve
- Magnezi dhe Kaliumi. Ata janë përgjegjës për uljen e presionit të gjakut, uljen e niveleve të kolesterolit në trupin e njeriut dhe përmirësimin e qelizave robotike të trurit.
- Jod. Especiallyshtë veçanërisht e nevojshme për sëmundjet e tiroides ngjitur. Gjatë periudhës së pjekjes së luleshtrydheve, kur i hani ato çdo ditë, mund të rivendosni normën e jodit në trup.
- Acidi salicilik. Ka veti të shkëlqyera antibakteriale, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt negativisht në proceset inflamatore.
- Kalcium dhe Fosfor. Robotët e sistemit musculoskeletal, si dhe shëndeti i dhëmbëve dhe nofullës, varen nga këto elementë mjaft të rëndësishëm në trupin e njeriut.
- Vitaminë C. Mban trupin "në këmbë" kur fillojnë valët e sëmundjeve të frymëmarrjes, ftohjet dhe vetë GDVI. Vitamina C, e cila gjendet në këtë kokrra të kuqe të mrekullueshme, forcon sistemin imunitar disa herë.
- Bakri. Shtë burimi i kolagjenit. Ky "kolagjen luleshtrydhe" përdoret gjerësisht për të hequr njollat ose njollat nga lëkura. Luleshtrydhet bëhen një ndihmës i shkëlqyer kur doni të pastroni fytyrën tuaj, të ndriçoni lëkurën, ose anasjelltas, ta bëni atë më mat, të mëndafshtë dhe të hidratuar.
- Serotonin - hormoni i gëzimit. Hormoneshtë e pamundur të mos përmendësh këtë hormon, i cili është përgjegjës për një humor të mirë, dhe është një armë mjaft e fuqishme në luftën kundër depresionit. Për një kohë shumë të gjatë dhe mjaft të zakonshme, luleshtrydhet janë konsideruar si një afrodiziak.
10 arsye për të ngrënë luleshtrydhe
- është burim i antioksidantëve;
- një burim i pakrahasueshëm i vitaminës C;
- Luleshtrydhe është një preparat natyral anti-inflamator dhe analgjezik;
- bën një punë të shkëlqyeshme për të ruajtur nivelet normale të sheqerit në gjak;
- parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe artritit nuk do të funksionojë pa këtë kokrra të kuqe të vogël;
- një asistent i padyshimtë në luftën kundër kilogramëve shtesë, falë antocianinave që janë në këtë kokrra të kuqe;
- luleshtrydhet gjithashtu kanë veti kundër kancerit;
- për të pasur cilësi anti -alergjike të luleshtrydheve ndihmojnë - acidet fenolike;
- asnjë ëmbëlsirë nuk mund të imagjinohet pa këtë kokrra të kuqe, do t'i japë ndonjërit prej tyre një "gjallëri", dhe disa nuk mund të bëjnë fare pa të;
- luleshtrydhet janë një mënyrë e shkëlqyer për të hidratuar dhe furnizuar lëkurën me vitamina.
Ende ka shumë të mira për të thënë në lidhje me këtë burim natyral të vitaminave. Por më tej në artikullin tonë, ne do të donim t'ju tregonim për vetitë e dobishme të luleshtrydheve posaçërisht për gratë. Luleshtrydhet përmbajnë folate, ose, më qartë, acid folik. Thisshtë kjo vitaminë që konsiderohet drejtpërdrejt femër. Dhe një nga burimet më të mëdha të saj janë luleshtrydhet. Dihet se vetëm 100 gramë nga kjo kokrra të kuqe përmbajnë 13-14% të kërkesës së saj ditore për trupin femëror. Acidi folik është i nevojshëm kryesisht për ato gra që vendosin të krijojnë një fëmijë, sepse ndikon kryesisht në vetë fetusin, gjë që i jep atij një fillim të shkëlqyeshëm për zhvillim dhe jetë të mëtejshme pas lindjes. Përveç kësaj, ajo parandalon zhvillimin e çrregullimeve të fetusit të tilla si buza e çarë ose qiellza e çarë.
Ushqimi i luleshtrydheve disa herë në javë gjatë shtatzënisë do t'ju sjellë përfitime të pakrahasueshme. Por duke e ngrënë atë, gjëja kryesore është të mos e teproni, sepse gjithmonë duhet të mbani mend se është një alergjen i fuqishëm. Ai përmban beta-karoten, i cili ka një efekt të dobishëm në zhvillimin dhe formimin e fibrave të syve të fetusit.
Cilat janë përfitimet e luleshtrydheve për gratë shtatzëna?
- Pasi të keni ngrënë luleshtrydhe, mund të ndjeni një efekt të lehtë diuretik.
- Kjo kokrra të kuqe është në gjendje të normalizojë presionin e gjakut, i cili është shumë i rëndësishëm për shumë gra, sepse kryesisht në tremujorin e tretë ka një rritje të presionit.
- Luleshtrydhet mund të ndikojnë në tretjen, e cila është e rëndësishme për nënat në pritje, sepse një nga disavantazhet e shtatzënisë është kapsllëku i shpeshtë.
- Nëse konsumoni luleshtrydhe në sasi të vogla dhe rregullisht, atëherë ajo forcon mirë sistemin imunitar dhe zvogëlon ndjeshëm tendencën e një gruaje ndaj ftohjes, veçanërisht në sezonin e ftohtë.
- Nëse keni hipoksi të fetusit, atëherë luleshtrydhet mund të luajnë një rol të rëndësishëm në këtë rast, sepse hipoksia shfaqet pikërisht për shkak të mungesës së vitaminave. Por kurrë nuk duhet ta teproni me të, në mënyrë që të mos njolloseni dhe të mos shkaktoni alergji ndaj kësaj kokrra të kuqe tek një fëmijë për gjithë jetën.
- Elementet kimike të gjetura në luleshtrydhe ndihmojnë në forcimin e enëve të gjakut, dhe kjo parandalon gjakderdhjen e mitrës dhe zhvillimin e hemorroideve.
- Për një grua shtatzënë që ka probleme me pigmentimin e fytyrës, maskat me luleshtrydhe ndihmojnë mirë.
- Një zierje e gjetheve të freskëta të luleshtrydhes është e shkëlqyeshme për absorbimin e shpejtë të një sëmundjeje të tillë të pakëndshme si hemorroide.
- Luleshtrydhet mund të ndihmojnë gratë shtatzëna në ditët e agjërimit, ju vetëm duhet të zëvendësoni një simite ose tortë për drekë, për një gram 100 manaferra të freskëta dhe të mos hani shumë për darkë.
Por luleshtrydhet janë të mira për më shumë sesa vetëm gratë shtatzëna. Ajo ka një efekt të dobishëm në trupin e femrës në mosha të ndryshme. Sidomos fakti që ju mund të bëni të gjitha llojet e maskave të fytyrës dhe flokëve, pastrime të trupit prej saj. Falë përbërjes së saj të dobishme, ajo parandalon plakjen e lëkurës, e tonifikon dhe e shtrëngon atë.
Pra, bazuar në këtë artikull, ne mund të nxjerrim një përfundim. Se kjo kokrra të kuqe me të vërtetë u quajt "Mbretëresha Berry". Në fund të fundit, mund të përdoret si në mjekësi ashtu edhe për shëndetin dhe bukurinë. Isshtë shumë e dobishme për gratë shtatzëna. Por gjëja kryesore është të mos harroni se gjithçka duhet të jetë në moderim.
Për më shumë informacion mbi luleshtrydhet dhe vetitë e tyre të dobishme, shihni këtë video:
