Zbuloni 3 rreziqet kryesore që qëndrojnë në pritë për një vajzë dhe gra nëse filloni të luani sport profesionalisht dhe përpiqeni të arrini lartësi të mëdha. Kohët e fundit, gjithnjë e më shpesh, mjekët i kushtojnë vëmendje faktit se sportet profesionale mund të jenë të dëmshme për trupin femëror. Kjo është një çështje mjaft e rëndësishme që kërkon shqyrtim të hollësishëm. Kështu, tema e artikullit të sotëm janë gratë dhe sportet profesionale: cilat janë rreziqet për shëndetin.
Shpesh ekziston një mendim në internet se është shumë më e lehtë për atletët profesionistë të lindin. Ne mund të pajtohemi pjesërisht me këtë, dhe nëse një grua në stërvitje punon për të përmirësuar qëndrueshmërinë dhe për të përmirësuar punën e muskujve të zemrës, atëherë është mjaft e mundur. Nëse detyra kryesore e një gruaje është të arrijë rezultate të larta sportive, atëherë probleme të ndryshme janë të mundshme.
Për shembull, shkencëtarët i kanë kushtuar vëmendje faktit që atletët rriten dobët për një kohë të gjatë. Para së gjithash, ne po flasim për përfaqësuesit e atletikës. Bazuar në këtë, mund të konkludojmë se sportet profesionale mund të ndikojnë negativisht në punën e sistemit endokrin. Kjo është e mundur, por jo gjithmonë.
Nëse një vajzë vendos t'i kushtojë jetën sporteve profesionale, atëherë ajo duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë mjekësor. Jo trupi i çdo personi mund të punojë në kufirin e aftësive të tij. Gjatë diagnozës, zbulohen devijime të ndryshme dhe kjo fazë nuk mund të injorohet. Gjendja e sistemit nervor të atletit ka gjithashtu një rëndësi të madhe, sepse ajo duhet të jetë e përgatitur mirë jo vetëm fizikisht, por edhe psikologjikisht.
Një lloj seleksionimi natyror është gjithashtu i pranishëm në sportet profesionale. Për shembull, vajzat me një vonesë në zhvillimin seksual kanë më shumë gjasa të hyjnë në gjimnastikë artistike. Në ski, preferenca u jepet grave me muskuj të mirë. Nga rruga, kjo shpesh çon në probleme me shtatzëninë, sepse është e nevojshme të ruhet një raport i caktuar i substancave hormonale mashkull dhe femër.
Por ju mund ta shikoni problemin e rrezikut të mundshëm të sporteve profesionale për shëndetin e një gruaje nga një kënd tjetër. Për shembull, të luash volejboll ose basketboll mund të përshpejtojë disi procesin e rritjes. Noti është një zgjedhje e shkëlqyer nëse keni venat me variçe. Vini re se ky lloj forcon në mënyrë të përkryer muskulin e zemrës.
Kohët e fundit, përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit po zgjedhin gjithnjë e më shumë ato sporte që më parë konsideroheshin meshkuj. Quiteshtë mjaft e qartë se disiplina të tilla sportive përbëjnë një rrezik shumë më të madh për trupin femëror. Tema e përdorimit të ilaçeve anabolike në sportet moderne nuk mund të injorohet. Para së gjithash, ne po flasim për prishjen e sistemit endokrin, i cili çon në zhvillimin e virilizimit.
Bazuar në sa më sipër, faktorët kryesorë të rrezikut mund të identifikohen:
- Tregues i pamjaftueshëm i vlerës energjetike të dietës, nëse është më pak se 30 kalori për kilogram të peshës trupore.
- Sasia minimale e yndyrës në trup.
- Qëndrueshmëria psiko-emocionale.
- Përdorimi i steroideve anabolike.
Gratë dhe sportet profesionale: rreziqe për shëndetin
Le të përpiqemi të kuptojmë sa më shumë detaje pyetjen se cili është rreziku i sporteve profesionale për shëndetin e një gruaje. Shkencëtarët në fillim të viteve nëntëdhjetë futën në qarkullim konceptin e "treshes së atletëve". E thënë thjesht, këto janë tre sëmundjet kryesore që gjenden te atletët profesionistë:
- Amenorrea.
- Çrregullimi i të ngrënit.
- Osteoporoza.
Sipas statistikave zyrtare, një ose dy nga përbërësit e mësipërm vërehen më shpesh. Për më tepër, ato ndihen më gjatë gjatë menopauzës. Tani do të flasim për këtë në më shumë detaje.
Çrregullimi i të ngrënit
Arsyeja kryesore për zhvillimin e treshes sportive te gratë është ushqimi i organizuar në mënyrë jo të duhur. Becauseshtë për shkak të kësaj që dy elementët e mbetur më pas shfaqen. Si rezultat, osteoporoza dhe amenorrea zhvillohen në sëmundje të veçanta. Sidoqoftë, le të merremi me gjithçka gradualisht.
Në mënyrë ideale, një person duhet të konsumojë aq energji sa konsumon gjatë ditës. Meqenëse atletët duhet t'i përmbahen vazhdimisht një programi ushqimor dietetik, më shpesh ky ekuilibër është i shqetësuar. Sëmundjet më të famshme të shkaktuara nga ushqimi i dobët janë bulimia dhe anoreksia.
Por ata janë larg nga çrregullimet e vetme të të ngrënit. Mjekët vërejnë një numër zakonesh të të ngrënit, duke filluar nga refuzimi i thjeshtë për të ngrënë deri tek frika psikologjike për të fituar peshë të tepërt. Në rastin e fundit, atletët fillojnë të përdorin në mënyrë aktive shtesa të ndryshme dietike, diuretikë dhe laksativë.
Për të mos prishur ciklin menstrual, një grua duhet të konsumojë të paktën 30 kalori për kilogram të peshës trupore. Si rezultat, me aktivitet të mjaftueshëm fizik, një vajzë që peshon 60 kilogramë duhet të konsumojë 1800 kalori në ditë, por mundësisht më shumë.
Parregullsitë menstruale kanë shumë manifestime. Kjo mund të jetë një rënie e përkohshme e përqendrimit të estrogjenit në amenorrea të vazhdueshme, kur menstruacionet mungojnë për tre ose më shumë muaj. Shkencëtarët kanë gjetur se atletët profesionistë shpesh kanë insuficiencë të trupit të verdhë, oligomenorrhea, amenorrea primare dhe sekondare dhe anovulim. Nëse është diagnostikuar një insuficiencë e trupit të verdhë, atëherë kohëzgjatja e fazës së dytë të ciklit zvogëlohet, por kohëzgjatja e saj totale nuk ndryshon.
Në një situatë të tillë, ovulimi është i mundur, por nuk ndodh në ditën 12-14, sipas nevojës, por me njëfarë vonese. Quiteshtë shumë e qartë se në një situatë të tillë, kontracepsioni kalendarik është i pamundur. Me drejtësi, ne vërejmë se gratë e zakonshme me stres të shpeshtë nuk duhet ta marrin parasysh këtë metodë. Me anovulimin, përqendrimi i progesteronit dhe estrogjenit bie. Si rezultat, koha e përgjithshme e ciklit ndryshon.
Probleme të cilësisë së kockave
Me osteoporozën, indet kockore bëhen të dobëta dhe rreziku i frakturës rritet ndjeshëm. Ekziston një gjë e tillë si një tregues i mineralizimit të kockave. Me osteoporozën, ajo zvogëlohet ndjeshëm, gjë që çon në një përkeqësim të cilësisë së eshtrave. Masa maksimale e kockave vërehet midis moshës 20 dhe 30 vjeç. Nëse atleti nuk ka probleme me ciklin menstrual, atëherë rritja vjetore e masës kockore është rreth 2-3 përqind.
Përndryshe, ky parametër zvogëlohet çdo vit me dy përqind. E gjithë kjo sugjeron që rreziqet e thyerjes në vende të tilla serioze të skeletit si legeni, qafa e femurit dhe kolona kurrizore rriten në mënyrë dramatike. Shumë ekspertë në fushën e mjekësisë sportive thonë se nuk ka një metodë diagnostike adekuate për të gjitha proceset e diskutuara më sipër. Në mungesë të konkurrencës, mjekët vazhdojnë të përdorin densitometri.
Nëse i kthehemi osteoporozës, atëherë statistikat përfundimisht nuk janë në favor të atletëve profesionistë, pasi ata e kanë këtë sëmundje në rreth 13 përqind të rasteve. Për gratë e zakonshme, kjo shifër nuk kalon tre përqind. Sipas mjekëve, arsyet kryesore për zhvillimin e osteoporozës tek atletët janë si më poshtë:
- Program ushqimor i papërshtatshëm.
- Performanca e pamjaftueshme e gjëndrave sekretore gjenitale (hipogodinamia).
- Përdorimi aktiv i barnave anabolike që mund të përshpejtojnë zhvillimin e osteoporozës.
- Thyerje në të kaluarën.
Për gratë që bëjnë spote në mënyrë profesionale, pjesët më të prekshme të trupit janë gjymtyrët e poshtme, legeni dhe kolona kurrizore. Ekzistojnë gjithashtu rezultate të studimeve shkencore që tregojnë një rënie në performancën e palcës së eshtrave. Sidoqoftë, pas përfundimit të një karriere sportive, më shpesh ky problem eliminohet vetvetiu. Për arsyen që të gjithë atletët profesionistë fillojnë të stërviten në fëmijëri, problemi i zhvillimit të osteoporozës është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Siç e dimë të gjithë, është në fëmijëri që indet kockore formohen në mënyrë aktive, dhe çdo shkelje e këtij procesi mund të ketë pasoja të tmerrshme.
Mosfunksionimi endotelial
Shkencëtarët arritën të krijojnë një lidhje të drejtpërdrejtë midis elementeve të mësipërm të treshes së atletëve profesionistë dhe mosfunksionimit të veshjes së brendshme të enëve të gjakut. Mosfunksionimi endotelial nuk duhet të nënvlerësohet, pasi probleme serioze janë të mundshme në të ardhmen, për shembull, zhvillimi i sëmundjes koronare të zemrës dhe arteriosklerozës, dhe mosfunksionimi i enëve të gjakut.
Shkencëtarët e lidhin këtë fakt me një mospërputhje të konsiderueshme midis energjisë së konsumuar dhe konsumuar. Quiteshtë mjaft e qartë se nëse vetë atletja nuk i vëren këto dallime, ndryshime serioze ndodhin në trup dhe, para së gjithash, ne po flasim për punën e sistemit endokrin. Çdo problem me prodhimin e estrogjenit në mënyrë të pashmangshme do të çojë në parregullsi menstruale.
Kujtoni që problemet me menstruacionet mund të çojnë në zhvillimin e osteoporozës. Ne gjithashtu vërejmë praninë e një marrëdhënie të drejtpërdrejtë midis përqendrimit të leptinës dhe treshes. Në disiplinat sportive, ku i kushtohet shumë vëmendje përbërësit estetik, për shembull, në gjimnastikë ritmike, atletët bëjnë çmos për të ruajtur një peshë të caktuar trupore.
Si rezultat, trupi nuk mund të sintetizojë një sasi të mjaftueshme të leptinës dhe kjo mbyll rrethin e shqetësimeve në punën e të gjitha sistemeve. Kjo sugjeron që mjekët dhe trajnerët e sportit duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë shëndetit të atletëve në disiplinat sportive estetike. Situata është e ngjashme me sportet, në të cilat është e nevojshme të qëndroni brenda së njëjtës kategori peshe.
Aktualisht, tresha është duke u studiuar në mënyrë aktive nga shkencëtarët, por deri më tani nuk ka të dhëna të mjaftueshme për një bisedë konkrete në lidhje me perspektivat afatgjata. Përveç gjithçkaje që u tha më lart, është e nevojshme të theksohet dëmi i një sforcimi të fortë fizik. Trupi detyrohet të punojë në kufirin e aftësive të tij për një kohë të gjatë, gjë që ndikon negativisht në gjendjen e shëndetit. Meqenëse kjo çon në një rritje të mprehtë të metabolizmit, shkencëtarët shpesh thonë se atletët "jetojnë shumë shpejt".
Eshtë e panevojshme të thuhet, kjo çon në përkeqësim të shpejtë dhe plakje të trupit. Ky është vetëm një nga efektet e shumta negative të stërvitjes së tepërt. Një pjesë e problemit mund të zgjidhet duke konsumuar sasi të mëdha të antioksidantëve, përfshirë disa vitamina dhe minerale. Para se t'i japin vajzës së tyre sporte të mëdha, prindërit duhet të mendojnë me kujdes për pasojat e mundshme.
