Çfarë është ergofobia, shkaqet e patologjisë. Varietetet e njerëzve ergofobikë. Mënyrat për të eleminuar frikën nga puna.
Ergofobia është një patologji në formën e një çrregullimi ankthi në të cilin frika nga çdo aktivitet pune është maksimizuar. Në të njëjtën kohë, natyra e veprimeve të propozuara nuk ka rëndësi për një person me një problem të tillë. Ai ka frikë nga çdo aktivitet i jetës që përfshin përdorimin e aftësive të caktuara profesionale. Shumica e përfaqësuesve të shoqërisë i quajnë ergofobë parazitë, gjë që nuk është e vërtetë. Frika nga puna është një problem serioz që mund të komplikojë ndjeshëm jetën e njerëzve dhe t'i privojë ata nga fitimet e tyre.
Pse ndodh ergofobia?
Psikologët thonë se një person nuk ka lindur me një patologji të tillë. Nga gjeneza e saj, ergofobia ka një karakter të fituar për shkak të faktorëve të mëposhtëm provokues:
- Frika nga konkurrenca … Ka gjithnjë e më pak njerëz me një brez novator, sepse përballë konkurrencës së ashpër, është e vështirë të qëndrosh në radhët e punëtorëve krijues. Askush nuk do të befasohet nga fakti se në garën e shpejtë për një vend në diell, nuk fiton një rival më i talentuar, por një person i guximshëm dhe pragmatik. Shprehja se "talenti do të hapet kudo" në të ardhmen e afërt mund të bëhet arkaizëm kur shpreh veprimet e personave inertë.
- Frika nga një punë e re … Ekziston një kategori njerëzish që janë të gatshëm të punojnë për një qindarkë, me kusht që ata të mos largohen nga habitati i tyre i zakonshëm. Çdo gjë e re duket e rrezikshme për ta, edhe me një garanci për të përmirësuar ndjeshëm mirëqenien e tyre materiale.
- Tronditje e lëndimit … Disa profesione shoqërohen me një rrezik në rritje për jetën, edhe nëse ndiqen të gjitha rregullat e sigurisë. Frika për të punuar me ergofobinë pasi pësoni një dëmtim mund të përparojë aq shumë sa që një person përfundimisht braktis një profesion që është i sigurt në çdo kuptim.
- Rrëzimi i një projekti … Jo domosdoshmërisht frika nga puna lind vetëm nga dëmtimi fizik i marrë. Në disa raste, fryma e një personi të fortë mund të thyhet nga dështimi në një biznes në të cilin ai kishte shpresa të mëdha.
- Mjedisi jo i shëndetshëm i ekipit … Vështirë se ka një person që do të donte të përjetonte poshtërim të rregullt gjatë ditës së punës. Ato mund të vijnë si nga kolegët ashtu edhe drejtpërdrejt nga eprorët.
- Përtacia e shpirtit … Ky manifestim nuk duhet të ngatërrohet me dëshirën e një paraziti për të hequr qafe veten nga çdo aktivitet pune. Dashuria e shpirtit për një person bëhet kërcënues për fjalët "risi", "novacion", "shoqërueshmëri" dhe "kreativitet". Sidoqoftë, një punëdhënës modern shpesh kërkon që punonjësit e tij të shfaqin cilësitë e listuara. Ergophobe, për shkak të përtacisë së mendimeve, nuk është i aftë për impulse të tilla, gjë që e shkakton atë në panik para çdo aktiviteti.
E rëndësishme! Secila nga manifestimet e listuara të frikës nga puna përfshin gjetjen e një personi në një gjendje depresive. Thisshtë kjo që shkakton një protestë të fuqishme të trupit kundër daljes nga gjendja e obsesionit dhe dënimit.
Varietetet e njerëzve ergofobikë
Frika nga puna ka disa nuanca që psikologët kanë qenë në gjendje t'i sjellin në një klasifikim të vetëm. Për të zgjidhur pyetjen se si të shpëtoni nga ergofobia, duhet të merrni parasysh kontingjentin e mëposhtëm të njerëzve:
- "Njeri me fobi sociale" … Individët që fillimisht nuk janë përshtatur me jetën në shoqëri, në raste të izoluara, do të bëhen punonjës të vlefshëm. Vetë mendimi për të qenë në një ekip tmerron fobinë sociale. Një përjashtim është puna në shtëpi, ku një person me një problem të tillë mund të realizojë me sukses veten e tij.
- "Njeriu i kërmillit" … Me një formulim të tillë, A. P. Chekhov me "Njeriun në një Rast". Njerëzit me një pozicion të tillë në jetë përpiqen të mos dalin nga të tjerët, gjë që ata e bëjnë shumë mirë. "Njeriu kërmilli" është në gjendje të sigurojë jetesën e tij, por në sasi të vogla dhe duke qenë në të njëjtën punë për dekada të tëra. Fusha më ideale e punës për të është funksionimi i frytshëm larg shefave dhe ekipit. Për ta futur një person të tillë në një gjendje shoku të thellë, mjafton ta ftoni atë të punojë në një projekt krijues si pjesë e një ekipi krijues miqësor.
- Njeri llogaritës … Do të duket, çfarë është e gabuar me maturinë deri në detajet më të vogla kur kryeni ndonjë detyrë? Sidoqoftë, zelli i lavdërueshëm shpesh kthehet në autokritikë të tepruar. Frika nga humbja më e vogël mund të shndërrohet në ergofobi.
- "Njeriu i mullirit të erës" … Ergofobët janë ende njerëz energjikë, por potenciali i tyre i brendshëm drejtohet në drejtim të gabuar. Ata marrin guxim një biznes të ri, dhe më pas, të frikësuar nga përgjegjësia, ata menjëherë e refuzojnë atë. Zgjedhja e fushës tjetër të veprimtarisë dhe refuzimi prej saj bëhet në të njëjtën mënyrë.
- Manipulues Ergophobe … It'sshtë koha për të folur për llojin më interesant të frikës nga puna. Simulimi me këtë patologji ekziston patjetër, por "manipuluesi ergofobe" beson vërtet në ekzistencën e problemeve me perceptimin e aktivitetit të punës.
Kujdes! Frika nga puna nuk duhet ngatërruar me shfaqjen e plotë të dembelizmit dhe konsumizmit. Një person që shpall me zë të lartë paaftësinë e tij për të punuar për veten dhe të tjerët për të mirën thjesht nuk e dëshiron atë. Ergofobët e vërtetë zakonisht heshtin për problemet e tyre.
Lexoni për arachnophobia dhe mitet më të zakonshme të merimangave
Çfarë është ergofobia?
Do të jetë e vështirë të injorohet aspekti që problemi i shprehur mund të ketë një profil më të ngushtë. Ju mund të keni frikë nga të gjitha llojet e punës, por ka manifestime më specifike të frikës nga çdo lloj pune:
- Kiberfobia … Frika ose frika e plotë nga çdo automatizim nuk i pengon njerëzit të tregojnë aftësitë e tyre në profesione të tjera. Gjëja kryesore është se ata nuk janë të lidhur me një kompjuter, sepse një person, kur punon me të, bie në një marrëzi.
- Aritmofobia … Nëse keni frikë nga numrat, duhet të harroni profesionin që lidhet me sferën ekonomike. Alsoshtë gjithashtu e vështirë të imagjinohet një përfaqësues i shitjeve i cili, me inteligjencë të jashtëzakonshme, nuk është në gjendje të bëjë llogaritjet aritmetike.
- Gnosiofobia … Në këtë rast, ne po flasim për një problem të madh për një person. Difficultshtë e vështirë të kuptosh disi veten në jetë dhe të mbështetesh në rritjen e karrierës nëse ka frikë nga dija. Asnjë punëdhënës nuk dëshiron të merret me një punonjës i cili nuk është në gjendje të zhvillohet profesionalisht.
E rëndësishme! Ka shumë shtrembërime të ngjashme të vetëdijes në formën e bibliofobisë (frika nga librat), pedofobia (frika nga fëmijët), glosshobia (paniku para fjalimit publik), etj. Thjesht duhet të zgjidhni fushën e veprimtarisë që nuk do të vijë në kontakt me faktorët që irritojnë mendjen.
Si të shpëtojmë nga ergofobia?
Ka shumë mënyra për të hequr qafe problemin që është shfaqur që ndërhyn në punën produktive. Trajtimi i ergofobisë nuk nënkupton emërimin e terapisë kardinale me ilaçe. Me rritjen e ngacmueshmërisë, mund të provoni të përdorni qetësues. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se qetësuesit nuk mund të zhdukin frikën e brendshme.
Me pozicionin e zgjedhur "ndihmoni veten", duhet të mbani mend se konsultimi me një psikolog mund të jetë ende i nevojshëm në të ardhmen. Frika nga "argofobia" është një gjë e fshehtë, përveç nëse, natyrisht, një person e shpiku atë për veten e tij në një përshtatje të motiveve egoiste.
Nëse problemi ekziston me të vërtetë, atëherë duhet të kujdeseni për mirëqenien tuaj në këtë mënyrë:
- Marrja e informacionit të plotë në lidhje me punën … Nëse një person është filolog me arsim, atëherë kjo nuk tregon aspak paaftësinë e tij për të perceptuar gjuhën e numrave të saktë. Nëse dëshironi të provoni dorën tuaj në një fushë tjetër të veprimtarisë, rekomandohet që fillimisht të studioni plotësisht specifikat e tij.
- Krijoni motivim … Si shpërblim, ju mund të planifikoni pushimet tuaja të ardhshme si shpërblim për një punë të kryer mirë. Për më tepër, specialistët e shkëlqyeshëm shpesh motivohen nga shefat e tyre në formën e shpërblimeve, të cilat nuk mund të mos bëhen një nxitje për të luftuar ergofobinë.
- Introspeksioni … Bettershtë më mirë të shkruash përfundimet si bindëse për veten, në vend që t'i mësosh përmendësh. Kur analizoni, duhet të tregoni qartë në letër gabimet tuaja dhe arsyen e shfaqjes së tyre. Me kalimin e kohës, një person do të befasohet kur do të kuptojë se origjina e formimit të çekuilibrit në çdo dështim ka të njëjtën gjenezë.
- Ndryshimi i fushës së veprimtarisë … Ka profesione të tilla në të cilat situatat stresuese përsëriten periodikisht. Ne nuk po flasim për marifetët, zbutësit e grabitqarëve ose punonjësit e urgjencës. Njerëzit e këtyre profesioneve e kanë zgjedhur qëllimisht dhe një rritje shtesë e adrenalinës nuk mund t'i ndalojë ata. Situata është e ndryshme nëse kontabilistët ngacmohen nga kontrolle të vazhdueshme. Për shkak të këtij presioni sistematik psikologjik, ai fillon të ketë frikë nga përgjegjësia për punën e tij. Prandaj, është koha për ta ndryshuar atë.
- Synimi i një kolegu të fortë … Në asnjë rast nuk duhet të bëheni "hija" e tij, por prapë ia vlen të mësoni diçka nga një person me qëllim. Përpjekja për të krijuar një miqësi me një koleg të suksesshëm gjithashtu nuk rekomandohet, sepse në ndërtimin e një karriere, miqësitë shkojnë në planin më të largët.
- Krijimi i një mjedisi të qetë … Ergofobia shpesh ndodh në sfondin e frikës tjetër. Ju duhet të qetësoheni dhe të mendoni për atë që saktësisht ju nervozon dhe pa të. Të gjitha aspektet negative pas një introspeksioni të detajuar duhet të eliminohen.
- Zgjedhja për të punuar nga shtëpia … Siç është përmendur tashmë, sociofobët me përpjekje të mëdha përshtaten edhe në një ekip miqësor. Nëse një problem i tillë nuk mund të korrigjohet, atëherë gjerësia e internetit do t'i vijë në ndihmë një personi të tillë. Gjëja kryesore është të studioni me kujdes të gjitha vendet e lira të ofruara në mënyrë që të mos bëheni viktimë e njerëzve të pandershëm.
- Kërkoni ndihmë nga të dashurit … Përveç këshillave miqësore, ata mund të ofrojnë mbështetje në një mënyrë më konkrete. Nëse ka para në klanin e familjes, mund të hapni një biznes të përbashkët. Si rezultat, ergofobi do të ndiejë jo vetëm mbështetje materiale, por edhe psikologjike nga të dashurit. Ai nuk do të pushojë të ketë frikë të punojë jashtë zonës së tij të rehatisë, por me një biznes të suksesshëm familjar, ai nuk do të duhet ta lërë atë.
Lexoni gjithashtu se si të shpëtoni nga dismorfofobia e trupit.
Ndihma e psikologëve me ergofobi
Përveç dëgjimit të intuitës tuaj, nuk dëmton t'i kushtoni vëmendje rekomandimeve të specialistëve. Ju duhet të kërkoni një psikolog për mbështetje nëse, para fillimit të ndonjë aktiviteti pune, një person është tashmë i sigurt për dështimin e tij të plotë. Vetëkritika është një cilësi e madhe, por nuk duhet të shkojë jashtë niveleve në lartësi të paimagjinueshme.
Ndihma e psikologëve do të duket kështu:
- Terapi autogjene … Isshtë e mundur të organizohet kontrolli i mendjes së dikujt pa ilaçe. Ushtrime të tilla do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të mos jeni të varur nga dëshira për të arritur një qëllim të caktuar. Në mënyrë tipike, këto ushtrime përfshijnë pozicionimin e trupit tuaj në pozicione relaksimi. Ndër më efektivët janë fiksimi i trungut në pozicionin e shtrirë në shpinë dhe kur imitoni hipjen në fre. Duhet mbajtur mend se ushtrimet autogjene nuk kryhen para gjumit.
- Relaksim … Në thelb, kjo metodë është e ngjashme me terapinë tashmë të dukur. Dallimi qëndron në vetë metodën e eliminimit të hipertonitetit të indeve të muskujve. Ju mund të përdorni relaksim progresiv, në të cilin secili muskul është i tensionuar për 10 sekonda. Në vetë-hipnozë, teknika e zbatimit të saj përfshin përsëritjen e frazave: "Së pari, dora ime e majtë do të qetësohet plotësisht, dhe pastaj dora ime e djathtë do të mpirë", etj.
- Marrja pjesë në klasa speciale … Zgjedhja në formën e "Shkollës së Udhëheqësit" po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në fushën e sistemit të arsimit të përgjithshëm. Pse nuk duhet që një i rritur, me frikën e përgjegjësisë për aktivitetet e tij, të marrë pjesë në kurse ritrajnimi / trajnimi të avancuar dhe trajnime për të korrigjuar vetëvlerësimin.
Çfarë është ergofobia - shikoni videon:
Çfarë lloj sëmundjeje është ergofobia, ne e kuptuam atë dhe u përpoqëm të jepnim rekomandime specifike për eliminimin e saj. Një aspekt tjetër domethënës mbetet në rendin e ditës, dhe a është vërtet e nevojshme që një person ta luftojë atë? Patjetër, është e nevojshme nëse ai me të vërtetë dëshiron të arrijë nga jeta atë që i takon me të drejtë. Pyetja e "ergofobisë dhe si të merret me të" nuk është një dilemë e patundur që duhet mbajtur parasysh.
