Pse ata flasin në një ëndërr, manifestime të një çrregullimi të tillë, a është e mundur të heqësh qafe fjalimin e natës dhe si ta bësh atë. Të folurit në ëndërr është një çrregullim në punën e trurit (ato pjesë të tij që janë përgjegjëse për pushimin e natës dhe fjalimin), kur në një gjendje të përgjumur një person mërmërin diçka, betohet apo edhe bërtet.
Përshkrimi dhe mekanizmi për zhvillimin e bisedave në një ëndërr
Bisedat gjatë gjumit (dyshimi) nuk janë të rralla. Shumë fëmijë nga mosha 3 deri në 10 vjeç bërtasin natën. Shumë shpesh, një zhurmë e tillë ndodh disa herë në javë. Tek adoleshentët, aktiviteti i të folurit gjatë natës vërehet gjatë pubertetit, pastaj ulet. Megjithatë, në disa ajo vazhdon gjatë gjithë jetës. Besohet se deri në 5% e të rriturve, dhe shumica e tyre janë burra, janë të ndjeshëm ndaj të folurit në gjumë.
Të gjithë, mendoj, janë të njohur me një veçori të tillë të disa prej të afërmve dhe miqve të tij si një bisedë në ëndërr. Ata që shërbyen në ushtri duhet ta dinë mirë këtë. Kur ushtarët janë në gjumë, njëri prej tyre me siguri do të flasë: njëri pëshpërit diçka, tjetri pëshpërit, i treti gërmon dhe disa thjesht godasin buzët.
Një rast specifik nga jeta e ushtrisë. Ushtari flinte shumë mirë dhe fliste në gjumë. Gjatë dy viteve të shërbimit të tij në ushtri, histori mjaft pikante i ndodhën atij mbi këtë bazë më shumë se një herë. Një dimër, duke ruajtur depot, u mbështet në një pishë dhe ra në gjumë me një automatik në dorë. Dhe kështu ai qëndroi, duke pëshpëritur diçka, derisa u zëvendësua. Një herë tjetër ai u hodh i përgjumur në rritje dhe, duke vazhduar të fliste në gjumë, ra midis shtratit dhe tavolinës, duke e thyer rëndë fytyrën.
Ekziston një mendim se kur një person po flet në ëndërr dhe i bëhet një pyetje në lidhje me temën e bisedës, ai do të përgjigjet. Ushtarët shokë të ushtarit vendosën ta testojnë këtë teori në praktikë. Kur ai filloi të murmuriste i përgjumur, ata filluan të komunikojnë me të. Në fillim ai u përgjigj, dhe pastaj papritmas ai i dërgoi të gjithë në "tre letra qesharake". Në mëngjes ai u pyet për incidentin e natës. Ushtari vetëm ngriti supet në mëdyshje. Përveç ëndërrimit, nuk u vërejtën më çudira prapa tij. Ai e kryente shërbimin e tij rregullisht. Të folurit gjatë gjumit është një lloj parazomnie, një reagim i sjelljes së trupit gjatë rënies në gjumë ose përgjumje të thellë. Sidoqoftë, mjekët nuk e konsiderojnë një situatë të tillë si një devijim fatal në shkeljen e aktivitetit të sistemit nervor qendror. Prandaj, një praktikë e tillë "biseduese" nuk konsiderohet një sëmundje serioze.
Edhe pse në këtë rast mund të ketë një çrregullim në punën e qendrës së të folurit, e vendosur në lobin e majtë të përkohshëm të trurit, dhe hipotalamusin, i cili është përgjegjës për gjumin normal.
Nuk dihet me siguri pse njerëzit në gjendje të përgjumur zhvillojnë biseda "konfidenciale". Dhe sa të sinqertë janë ata është gjithashtu e paqartë. Ekziston një mendim se "folësi gjatë natës" mund të tradhtojë sekrete të caktuara, por jo të gjithë pajtohen me këtë.
Zakonisht një bisedë e natës është e shkurtër, më së shumti disa minuta, por mund të përsëritet disa herë gjatë natës. Njerëz të tillë nuk janë agresivë dhe nuk paraqesin ndonjë rrezik për ata që janë aty pranë, megjithatë, ata ndërhyjnë në gjumë me murmuritjen e tyre.
Psikologët besojnë se një person flet vetëm për atë që ka përjetuar gjatë ditës. Nëse përvoja është shumë e fortë, për shembull, situata ishte stresuese, gjatë natës mund të dalë në "majë të gjuhës". Një qasje tjetër është se bisedat në një ëndërr provokojnë sëmundje trashëgimore. Ndonjëherë një folës i tillë është një endacak, ai ngrihet nga shtrati, lëviz krahët dhe këmbët, përpiqet të ecë.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Nëse një person flet në ëndërr, kjo nuk do të thotë aspak se ai është i sëmurë rëndë. Ai mund të ketë një ditë të vështirë në punë, pas së cilës nuk fle mirë.
Arsyet e të folurit në ëndërr
Shkaku kryesor i të folurit në gjumë është mosfunksionimi në pjesët e trurit që janë përgjegjëse për gjumin dhe fjalimin. Një çrregullim i tillë nuk varet nga cila fazë e gjumit është folësi i natës - i shpejtë apo i ngadalshëm (i thellë). Kjo e fundit, nga ana tjetër, kalon nëpër 4 gjendje: përgjumje (të flini në gjumë), gisht (gjumë me thellësi të mesme), delta (pa ëndrra) dhe gjumë të thellë delta (humbje e plotë e vetëdijes). Pothuajse në secilën nga këto faza, "mosmbajtja e të folurit" mund të fillojë. Kur, sipas logjikës së gjërave, gjumi duhet të jetë i qetë, pasi të gjitha proceset në trup ngadalësohen, për arsye që ende nuk janë plotësisht të qarta, mund të ndodhë një dështim. Një fëmijë ose një i rritur papritmas "flet".
Pse fëmijët flasin në gjumë
Të rinjtë në gjendje të përgjumur flasin sepse zhvillojnë të folur. Në 50% të djemve dhe vajzave nga 3 deri në 10 vjeç, të folurit e natës shoqërohet me paqëndrueshmërinë e sistemit nervor. Fëmija përjeton emocionalisht gjithçka që i ka ndodhur gjatë ditës. Le të themi se ai vrapoi shumë, luajti keq, u betua dhe luftoi me miqtë, ai ishte në telashe në shkollë, mori një rrahje nga prindërit e tij ose ishte dëshmitar i grindjes së tyre.
Jo domosdoshmërisht fëmija është i mbingarkuar vetëm me emocione negative, mund të ketë emocione të gëzueshme. Në ditëlindjen e tij ai u paraqit me shumë dhurata, ai kaloi mirë, për shembull, ai vizitoi cirkun. Duke shkuar në shtrat akoma "i pa ftohur", foshnja "spërkat" përvojat e tij të ditës duke folur ose ulëritur gjatë natës.
Në fëmijëri, ecja në gjumë shpesh shoqërohet me ecje në gjumë, por kjo nuk është ende një shenjë e sëmundjes.
Duke u rritur, shumë fëmijë ndalojnë së foluri gjatë gjumit, pasi sistemi dhe psikika e tyre nervore bëhet më e qëndrueshme.
Pse të rriturit flasin në gjumë
Bisedat e gjumit tek të rriturit shoqërohen me një çrregullim të fazave dhe fazave të gjumit. Shpesh shkaku i kësaj është stresi, i cili shoqërohet me gjumë të cekët të shqetësuar, kur frika shpesh mundon. Një faktor tjetër është i trashëgueshëm ose i fituar në procesin e sëmundjeve të jetës, dëmtimeve. Zakonet e këqija gjithashtu provokojnë të folurit gjatë natës.
Le të shqyrtojmë arsyet për të folur në një ëndërr tek të rriturit në më shumë detaje. Këto mund të jenë:
- Gjendje depresive … Përvojat e forta emocionale të lidhura me jetën personale ose punën, për shembull, një grindje me anëtarët e familjes ose kolegët, depresojnë psikikën dhe sistemin nervor. Gjumi shqetësohet dhe bëhet sipërfaqësor, i shqetësuar. Frika e natës ju bën të bërtisni dhe të flisni.
- Neurozat … Çrregullimet neuropsikiatrike shpesh shoqërohen me shqetësim të gjumit, i cili manifestohet në fjalimin e gjumit.
- Gjendje e dhimbshme … Për shembull, pneumonia shoqërohet me ethe të lartë, delirium dhe murmuritje të paqëndrueshme. Enureza, kur zgjoheni shpesh për të shkuar në tualet, gjithashtu mund të shkaktojë të folur gjatë natës.
- Përshtypshmëria … Natyrat tepër emocionale flenë të shqetësuar dhe shpesh flasin në gjumë. Kjo është për shkak të faktit se qelizat e trurit përgjegjëse për gjumin nuk "fiken", por janë në gjendje zgjimi. Kjo shpesh paraprihet nga një stres i madh psikologjik dhe fizik.
- Lëndimet e trurit … Dëmtimi nga sëmundja ose kontuzioni në hemisferat cerebrale, ku ndodhen qendrat përgjegjëse për gjumin dhe fjalimin, mund të ndikohen nga të folurit gjatë natës.
- Sëmundjet e sistemit nervor qendror … Kur sëmundja prek jo vetëm trurin, por edhe palcën kurrizore.
- Zakone të këqija … Darka e vonshme e përzemërt, pirja në sasi të mëdha çaji ose kafeje të fortë "për gjumin e ardhshëm", përdorimi i tepërt i alkoolit, drogës - e gjithë kjo provokon biseda të njerëzve në ëndërr.
- Barna … Antipsikotikë ose qetësues, ilaçe të tjera që, në rast të një mbidozimi ose në kombinim me alkoolin, mund të shkaktojnë një gjendje haluçinoze, të shoqëruar me biseda në ëndërr.
- Pagjumësia … Mund të jetë e qëllimshme kur privimi i gjumit është i dhunshëm. Kjo përfundon në një gjendje të rëndë mendore në të cilën zhvillohet të folurit e natës. Ose kur e kufizojnë qëllimisht paqen, për shembull, ata punojnë shumë. Mungesa e pushimit adekuat mund të shkaktojë mosmbajtje të të folurit në fazën e gjumit afatshkurtër.
- Lajme të rënda … Për shembull, një mesazh tragjik për vdekjen e një të dashur. Shikimi i filmave horror gjithashtu provokon makth dhe biseda në disa.
- Sulm … Kur një person është në një gjendje të trazuar, të zemëruar dhe nuk qetësohet, gjatë natës mund të shpërthejë me një ulërimë.
- Sëmundje të rënda mendore … Shpesh, njerëzit e sëmurë mendorë sillen në mënyrë të papërshtatshme, në mes të natës ata mund të ulen në shtrat dhe të flasin.
- Trashëgimia e keqe … Më shpesh transmetohet përmes linjës mashkullore. Nëse prindërit folën në një ëndërr, ka shumë të ngjarë që kjo të kalojë te fëmijët.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Në shumicën e rasteve, bisedat e të rriturve gjatë natës nuk janë një shenjë e sëmundjes. Përkundrazi, është për shkak të tendosjes nervore.
Simptomat kryesore të njerëzve që flasin në ëndërr
Shenja kryesore e jashtme e bisedave të njerëzve në ëndërr është fjalimi i natës. Pavarësisht nga mosha dhe gjinia. Personi mërmëris diçka, edhe pse duket se është në gjumë dhe shpesh shtrihet i qetë në shtrat. Por ka raste kur gjumi kërcen, bërtet me zë të lartë dhe tund duart. Ky është një shqetësim legjitim i të tjerëve.
Faktorët e jashtëm të të sëmurëve nga "mosmbajtja e të folurit para gjumit" mund të jenë si më poshtë:
- Nervozizëm emocional … Nëse një person është vazhdimisht në një gjendje të trazuar, ka shumë të ngjarë që ai të jetë një "folës" i natës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët.
- Shtypja … Kur gjendja shpirtërore është e dobët dhe kjo gjendje vazhdon për një kohë të gjatë, mund të zgjojë të folurit në gjumë.
- Keqdashje … Njerëzit e zemëruar shpesh shprehin mospëlqimin e tyre në bisedat e natës vonë me një armik imagjinar.
- Shtrëngimi i dhëmbëve … Mund të jetë një faktor i jashtëm në të folurit në një gjendje të përgjumur.
- Ecje në gjumë … Një person që ecën në ëndërr shpesh flet në këtë gjendje.
- Semundje mendore … Shpesh është shkaku i jashtëm i bisedave të natës.
- Alkoolizmi dhe varësia nga droga … Njerëzit që abuzojnë me alkoolin dhe drogën shpesh bisedojnë në gjumë.
- Personalitet neurotik … Kur një person është i pakënaqur me gjithçka, ky është një çrregullim i butë mendor që mund të shfaqet në një bisedë gjatë natës me veten ose një bashkëbisedues imagjinar.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Njerëzit që flasin në gjumë shpesh vuajnë nga neuroza e lehtë, e cila nuk ka nevojë për trajtim të veçantë, por mund të korrigjohet vetë.
Mënyrat për t'u marrë me bisedat në një ëndërr
Në shumicën e rasteve, nuk kërkohet trajtim i veçantë kur flisni në ëndërr. Po, në fakt, nuk është kështu. Atëherë, çfarë të bëni? Asgjë, nëse "debatet" e natës nuk i shkaktojnë shumë telashe debatuesit dhe të dashurve të tij. Kjo duhet të trajtohet në një qetësi filozofike, thonë ata, në jetë mund të jetë më keq. Për më tepër, nëse, pasi flet natën, në mëngjes një person ngrihet i freskët dhe energjik. Edhe pse nuk është mëkat të përpiqesh të "ikësh" nga problemi yt.
Veprime të pavarura kur merren me biseda në një ëndërr
Nëse bisedat e natës vetëm me veten shkaktojnë siklet pas zgjimit, për shembull, të afërmit thonë me turp për këtë, ata thonë, "ishte zhurmë përsëri natën", mund të përpiqeni t'i heqni qafe duke përdorur një teknikë kaq të thjeshtë si mbajtja e një ditari Me
Në të, ju duhet të regjistroni me përpikmëri gjithçka në lidhje me gjumin: çfarë keni ngrënë dhe pirë gjatë natës, si keni fjetur, çfarë ëndrrash, jeni zgjuar (a) të pushuar apo jo. Imshtë e domosdoshme të shënohen përshtypjet e ditës së kaluar - ata lanë një shije të mirë ose të keqe në shpirt. Pasi të keni analizuar shënimet tuaja për muajin, duhet të kuptoni se nga çfarë duhet të hiqni dorë në mënyrë që të ndiheni mirë pasi të zgjoheni në mëngjes.
A do të funksionojë apo jo "metoda e ditarit"? Ata me siguri do të vërejnë se bisedat boshe të natës janë bërë të rralla ose janë ndalur plotësisht.
Disa këshilla të dobishme për ata që duan të heqin qafe bisedat e gjumit më vete:
- Kujdesuni për nervat tuaja! Ato do të jenë akoma të dobishme në jetë. Mundohuni të jeni të qetë për problemet. Dikush mund të jetë shumë më keq se ju.
- Mos qëndroni deri vonë duke parë TV. Para se të shkoni në shtrat, është mirë të bëni një shëtitje në ajër të pastër.
- Dhoma e gjumit duhet të jetë e ajrosur. Goodshtë mirë nëse ka një erë të këndshme, për shembull, të luleve tuaja të preferuara.
- Asnjë biznes serioz natën vonë! Ajo vetëm do të eksitojë dhe do të sjellë gjumë të shqetësuar. Ushtrimi më i mirë i shkarkimit të mbrëmjes është seksi. Kjo është një garanci për një gjumë të shëndoshë dhe të thellë. Por nuk duhet të harrojmë se gjithçka ka nevojë për një masë. Ajo që është e tepërt është tashmë shumë!
Nëse fëmija juaj është një "murmuritës i natës", mos i tregoni përralla të frikshme gjatë natës dhe mos e lejoni të shikojë filma "djallëzorë". Jepini atij informacion pozitiv dhe të qetë para gjumit. Duhet mbajtur mend se bisedat e natës të fëmijëve në shumicën dërrmuese të rasteve kalojnë pa lënë gjurmë për shëndetin.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Necessaryshtë e nevojshme të jesh tolerant ndaj një personi që vuan nga urinimi në gjuhë. Ai nuk duhet të qortohet, ai duhet të ndihmohet për të hequr qafe problemin e tij.
Ilaçe për të folur për gjumin
Rastet e rënda të të folurit në gjumë kërkojnë kujdes mjekësor. Kjo është kryesisht për shkak të faktorëve trashëgues. Për shembull, prindërit në familje biseduan natën, fëmija gjithashtu është bërë një "bilbil i natës" dhe nuk mund të heqë qafe "këndimin" e tij vetë.
Faktorët kur duhet të shihni një specialist në lidhje me trajtimin e bisedave të gjumit mund të jenë:
- Duke u ndjerë keq. Ndiheni të lodhur dhe të dobët në mëngjes pas zgjimit, të përgjumur gjatë ditës.
- Bisedat e natës pengojnë të tjerët. Kur dëgjoni vazhdimisht fyerje dhe madje edhe sharje.
- Biseda të gjata dhe të shpeshta të gjumit. Zgjat shumë, përsëritet disa herë gjatë natës dhe një jave. Mund të jetë agresive - me britma dhe sharje, sepse frika mundon në një ëndërr.
- Ecje në gjumë. Fjetur flet dhe ecën në ëndërr në dhomën e gjumit, ndoshta edhe të dalë në rrugë.
- Bisedat e ëndrrave filluan në moshën madhore. Kjo është dëshmi se është shfaqur një patologji serioze, shkaku i së cilës duhet të përcaktohet nga mjeku pas një ekzaminimi të plotë mjekësor.
Në të gjitha episodet e tilla të bisedave në një ëndërr, duhet të sigurohet kujdes mjekësor. Ai konsiston në përshkrimin e ilaçeve speciale dhe kalimin e një kursi të psikoterapisë.
Trajtimi mund të jetë ambulator ose, në një rast veçanërisht të rëndë, në spital. Bazuar në historinë, mjeku do të përshkruajë një kurs trajtimi, i cili zakonisht u ofrohet pacientëve me psikozë. Ai përbëhet nga ilaçe psikotrope - neuroleptikë, qetësues, ilaqet kundër depresionit, si dhe seanca psikoterapie.
Terapia njohëse njohëse (CBT) dhe terapia gestalt mund të ofrojnë ndihmë të rëndësishme psikoterapeutike. Ndonjëherë mund të ketë hipnozë. Të gjitha këto teknika kanë për qëllim tejkalimin e shkaqeve rrënjësore që e detyrojnë një person të ketë biseda natën.
Duke kuptuar shkaqet e sëmundjes, pacienti, me ndihmën e një psikoterapisti, si rezultat i teknikave të ndryshme, për shembull, në komunikim me të njëjtin si ai, përpiqet të ndryshojë qëndrimin e tij ndaj problemit në mënyrë që ta kapërcejë atë. Sigurisht, ai do të ketë sukses vetëm nëse është shumë i interesuar për të. Dhe atëherë efekti i nevojshëm patjetër do të jetë, por sa e gjatë është pyetja. Në fund të fundit, mekanizmi i të folurit në një ëndërr nuk kuptohet plotësisht.
Si të shpëtoni nga bisedat në një ëndërr - shikoni videon:
Mjekët nuk i konsiderojnë bisedat në ëndërr si një sëmundje serioze. Ato janë të shpeshta tek fëmijët dhe adoleshentët, por me rritjen, si rregull, ato largohen pa dëmtuar shëndetin. Një në katër të rritur flet natën në shtrat. Kur "biseda intime" të tilla nuk i shkaktojnë bezdi askujt, kjo është norma. Nëse ato krijojnë vështirësi të caktuara, mund të përpiqeni të "kafshoni gjuhën" vetë. Sidoqoftë, ka raste të patologjisë kur nevojitet kujdes mjekësor. Vetëm trajtimi mund të tregojë nëse do të jetë efektiv. Duhet të shpresosh për të. Shpresa, siç e dini, gjithmonë vdes e fundit.
