Çfarë është ecja në gjumë, shkaqet dhe shenjat, në cilën moshë shfaqet dhe si të trajtohet një sëmundje e tillë. Ecja në gjumë (përgjumja në gjumë) është një gjendje e veçantë kur një person i përgjumur fillon të ecë dhe mund të bëjë diçka që, kur zgjohet, nuk e mban mend fare. Kjo patologji shoqërohet me një ndërprerje në punën e pjesës së trurit që është përgjegjëse për gjendjen e gjumit.
Përshkrimi dhe mekanizmi i zhvillimit të ecjes në gjumë
Të gjithë kanë dëgjuar histori tronditëse për gjumtarët. Me sa duket, në netët e ndritshme me hënë, ata ecin në çati dhe në të njëjtën kohë nuk bien, por nëse bërtasin me zë të lartë, ata me siguri do të zgjohen, bien dhe prishen. Disa madje mund të drejtojnë një makinë dhe të mos kenë aksident.
Njihen edhe histori mjaft pikante. Për shembull, që pas një feste një burrë i përgjumur përdhunoi një vajzë të fjetur. Një grua e çmendur doli nga shtëpia dhe kishte marrëdhënie seksuale me burra të panjohur. Njerëz të tillë nuk i mbajnë mend veprimet e tyre, sëmundja e tyre konsiderohet një lloj ecje në gjumë dhe quhet seksomnia - seks në ëndërr. Në vendet perëndimore, ata përjashtohen nga përgjegjësia penale.
Ka shumë mite rreth ecjes në gjumë. Në kohët e vjetra, besohej se shtrigat vallëzojnë rreth hënës së plotë. Dhe pastaj papritmas një krijesë me sy të zgjeruar shfaqet në rrugë dhe shkon diku e shkëputur. Njerëz të tillë konsideroheshin të çmendur dhe të djegur, shokë të varfër, në rrezik.
Aktualisht, mjekësia mohon marrëdhënien midis Hënës dhe ecjes në gjumë. Edhe pse ekziston ende një lidhje e caktuar. Ylli i natës mund të jetë një ngacmues - një "shkas" që shkakton mekanizmin e "shëtitjeve" të mesnatës.
Ecja në gjumë ose somnambulizmi, ndonjëherë përdorni termin "selenizëm" (nga greqishtja e lashtë "selen" - "hënë"), fenomeni nuk është aq i rrallë, edhe pse nuk konsiderohet një çrregullim serioz mendor. Deri në 10% të të rriturve ecin në ëndërr: burra dhe gra. Kjo është për shkak të një lloji histerik të karakterit, sëmundjeve nervore, për shembull, stresit, ose prishjeve kronike mendore, siç është epilepsia.
Fëmijët vuajnë nga ecja në gjumë më shpesh, pasi sistemi i tyre nervor është ende i brishtë. Fëmija është mendërisht plotësisht i shëndetshëm, por përjeton ankth të madh, për shembull, kur kalon provimet në shkollë. Gjumi bëhet i dobët dhe shqetësues. Ai mund të ngrihet papritur dhe, për shembull, të shkojë në kuzhinë për të pirë ujë. Dhe në mëngjes ai nuk do ta mbajë mend atë vetë. Për shumë fëmijë, kjo gjendje kalon me moshën. Nëse mbetet, atëherë tashmë është e nevojshme të flitet për manifestimet patologjike të zhvillimit mendor.
Ecja në gjumë varet nga puna e një pjese të veçantë të trurit përgjegjëse për kalimin nga gjumi i shpejtë në atë të thellë. Gjatë fazës së shpejtë, informacioni i nevojshëm vihet në rregull dhe memorizohet. Në lëvizje të ngadaltë, trupi rimëkëmbet dhe rritet. Nëse ka një mosfunksionim në punën e këtij organi, gjumi i thellë është i shqetësuar. Kjo mund të shfaqet në një faktor të tillë si ecja në gjumë. Fjalimi i gjumit pengohet, ai nuk është i vetëdijshëm për frikën dhe mund të bëjë atë që normalisht nuk do ta bënte kurrë. Për shembull, duke ecur përgjatë skajit të çatisë dhe duke mos rënë.
Sidoqoftë, kohët e fundit, shkencëtarët amerikanë kanë deklaruar se "ecja nën Hënë" është e paracaktuar gjenetikisht. Kjo është për shkak të ndryshimeve në disa gjene. Workshtë puna e tyre "e gabuar" që shkakton gjendjen kur nuk ka asnjë mënyrë për t'u "larguar" plotësisht nga gjumi. Kjo është e gjithë qëllimi i ecjes në gjumë. Por cilat gjene specifike janë përgjegjëse për ecjen në gjumë është ende e paqartë.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Somnambulizmi mund të nxitet artificialisht. Kur një hipnolog, me sugjerim, shkakton një gjumë hipnotik.
Shkaqet e ecjes në gjumë tek fëmijët dhe të rriturit
Mjekët nuk mund të përcaktojnë arsyet e ecjes në gjumë. Ekzistojnë një numër supozimesh pse njerëzit nuk sillen mjaftueshëm në gjumë. Ndoshta kjo është për shkak të një çrregullimi të sistemit nervor. Për shembull, një person ka "sindromën e këmbëve të shqetësuara": kur bie në gjumë, ndjesi të pakëndshme lindin në gjymtyrët e poshtme dhe doni t'i lëvizni vazhdimisht, të ngriheni dhe të ecni. Nëse nervat janë në buzë, lodhja dhe situatat stresuese mund të ndikojnë.
Çrregullimi i gjumit - privimi, kur një person nuk është zgjuar ose në gjumë, dhe reagimi ndaj stimujve të jashtëm dobësohet, gjithashtu shkakton ecje në gjumë. Sëmundjet e rënda mendore, të tilla si sëmundja e Parkinsonit, mund të provokojnë këtë gjendje. Kohët e fundit, është paraqitur një version që ecja në gjumë është një sëmundje trashëgimore, rrënjët e saj duhet të kërkohen në gjene.
Si rezultat i hulumtimit, ishte e mundur të zbuloheshin një numër modelesh. Para së gjithash, ato lidhen me moshën e atyre që vuajnë nga ecja në ëndërr. Ecja në gjumë është më e zakonshme tek fëmijët e moshës 4 deri në 10 vjeç. Kjo është për shkak të sistemit nervor ende të brishtë dhe ngarkesave të rënda. Djemtë janë më të lëvizshëm se vajzat, sepse mes tyre ka më shumë përgjumës.
Adoleshentët në pubertet - puberteti, i cili fillon në moshën 10 vjeç ose pak më vonë, po përjetojnë një "stuhi emocionale" të vërtetë. Kjo shpesh provokon ecje në gjumë. Sidoqoftë, në moshën 20 vjeç, sistemi riprodhues tashmë është formuar, "stuhia" po shuhet. Shumica dërrmuese e të rinjve harrojnë "aventurat e tyre të natës".
Konsideroni shkaqet e ecjes në gjumë tek fëmijët dhe adoleshentët në më shumë detaje:
- Përshtypshmëria … Nëse fëmija është shumë emocional, informacioni i marrë gjatë ditës nuk e lejon atë të flejë. Truri vazhdon të punojë. Kjo mund të çojë në ecje në gjumë.
- Frymëmarrje e keqe gjatë gjumit … Mund të shoqërohet me sëmundje të frymëmarrjes ose gjumë të cekët nervor.
- Ambient i varfër familjar … Prindërit grinden mes tyre ose e qortojnë fëmijën. Sistemi i tij nervor është i mërzitur, enureza mund të fillojë, gjumi është i shqetësuar. Kjo provokon ecjen në gjumë.
- Lojëra para gjumit … Fëmija vrapon, luan në oborr deri në errësirë. Erdha në shtëpi i emocionuar dhe menjëherë për të fjetur. Sistemi nervor nuk kishte kohë të qetësohej, këmbët në ëndërr "vetë kërkojnë të kërcejnë", dhe fëmija ngrihet nga shtrati. Lojërat kompjuterike deri vonë, shikimi i televizorit janë gjithashtu faktorë në ecjen në gjumë.
- Predispozita trashëgimore … Nëse njëri prej prindërve ecën ose ecën në ëndërr, ka një probabilitet të lartë që fëmija të jetë gjithashtu një endacak.
- Sëmundje ethe … Kjo gjendje provokon gjumë të shqetësuar dhe ecje në gjumë.
- Dhimbje koke … Një pjesë e veçantë e trurit, hipotalamusi, është përgjegjëse për pushimin. Një migrenë e rëndë mund të ndërhyjë në funksionin e saj dhe të shkaktojë shqetësim të gjumit. Kjo shpesh përfundon në ecje në gjumë.
Nëse fëmija u ngrit papritmas dhe fjeti, nuk mund të bërtisni me zë të lartë. Kjo do ta trembë atë, ai mund të bëjë një lëvizje të pakujdesshme dhe të dëmtojë veten.
Ecja në gjumë tek të rriturit është shumë më pak e zakonshme sesa tek fëmijët. Ajo manifestohet si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Këtu nuk ka ndonjë ndryshim të madh. Shkaqet e ecjes në gjumë të meshkujve dhe femrave shoqërohen me një çrregullim të rëndë nervor ose mendor, shpesh të një forme kronike.
Konsideroni faktorët kryesorë që ndikojnë në fillimin e ecjes në gjumë tek të rriturit. Këto mund të jenë:
- Mungesa kronike e gjumit … Një person punon shumë, lodhet, fle pak dhe nuk fle mirë. Sistemi nervor është vazhdimisht në tension.
- Stresi … Mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme. Për shembull, trazira të vazhdueshme në punë ose në shtëpi. Gjumi është i keq dhe shqetësues. Nndërrime të ndryshme po ëndërrojnë, një person i përgjumur papritmas ngrihet dhe fillon të ecë në heshtje, duke tmerruar këdo që e sheh.
- Sëmundjet e trurit … Le të themi se një tumor është formuar, ai shtyp, ndërhyn në aktivitetin normal të të gjitha departamenteve të trurit. Pagjumësia fillon, sulmet e saj alternojnë me humbje të kujtesës. Një person ngrihet natën dhe fillon të ecë nëpër dhomë ose madje del jashtë.
- Çrregullime neurologjike … Ka shumëllojshmëri, dhe të gjitha mund të lidhen me somnambulizmin. Nëse një gjendje obsesive, kur i njëjti mendim rrotullohet në kokë për ditë të tëra, kjo mund të çojë në psikozë dhe gjumë të dobët. Si pasojë, selenizmi.
- Ankth i rëndë … Konfuzioni shoqërohet me periudha të frikës së pashpjegueshme, e cila shkakton mosfunksionim autonom - një shkelje e aktivitetit normal të enëve të trupit, për shkak të së cilës gjendja e përgjithshme përkeqësohet.
- Sëmundje kronike mendore … Mund të jetë sëmundja e Parkinsonit, epilepsia, demenca senile.
- Sëmundjet e organeve të brendshme dhe enëve të gjakut … Për shembull, një aneurizëm është një fryrje ose hollim i murit të arteries për shkak të shtrirjes ose ndërprerjeve në punën e zemrës. Diabeti mellitus dhe astma bronkiale gjithashtu mund të shkaktojnë ecje gjatë natës.
- Lëndime të rënda … Mund të jetë kranial, kur gjumi normal është ndërprerë.
- Shtatzëni e rëndë … Shtë një faktor që çon në ecje në gjumë. Ndonjëherë kjo gjendje zhvillohet tek gratë gjatë menstruacioneve.
- Ushqyerja jo e duhur … Ushqimi i pabalancuar në përbërjen e elementëve gjurmë, kur trupit i mungon kronikisht magnezi, çon në gjumë të dobët. Një darkë e rëndë "për gjumin e ardhshëm" gjithashtu ndikon negativisht në pushimin e natës. Ankthi dhe shqetësimi nga ëndrrat e rënda mund të çojnë në ecje në gjumë.
- Rritja e emocionalitetit … Një psikikë e paqëndrueshme karakterizohet nga shpërthime të forta emocionale: përvoja të gëzueshme ose negative. Individët e shqetësuar dhe mbresëlënës gjithashtu bien në kategorinë e "roverëve të hënës".
- Një bisedë në ëndërr … Nuk është e pazakontë që njerëzit të flasin në gjendje të përgjumur. Kjo mund t'ju bëjë të dilni nga shtrati dhe të filloni biznesin tuaj.
- Ecje në gjumë e detyruar … Pas konsumimit të tepërt të alkoolit ose drogës, ndodhin halucinacione. Ata marrin shëtitje gjatë natës. Doza të mëdha (mbidozimi) i ilaçeve gjithashtu shkaktojnë këtë gjendje.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Në një gjendje gjumi të përgjumur, lëvizjet pengohen, bebëzat e syve zgjerohen. Një person i tillë nuk i nënshtrohet ndjenjave të frikës dhe nuk ndjen dhimbje.
Simptomat kryesore të ecjes në gjumë
Simptoma kryesore e ecjes në gjumë në të gjitha kategoritë e moshave është ecja në gjendje të përgjumur. Një burrë në mes të natës papritmas ngrihet me një shikim të shkëputur, sytë e tij janë hapur, shikimi i tij është "qelq". Lëvizjet janë të ngadalta.
Një endacak mund të ulet i palëvizshëm në shtrat, pastaj të ndezë dritën dhe të shkojë, të themi, në kuzhinë. Dhe atje ai do të hapë rubinetin, do të pijë pak ujë dhe do të flejë përsëri. Nëse i thoni për këtë në mëngjes, ai do të befasohet, pasi nuk mban mend asgjë. Kohëzgjatja e "udhëtimeve" të tilla të natës është nga disa sekonda në një orë, ndoshta 2-3 herë në javë apo edhe një vit.
Simptomat e para të ecjes në gjumë shfaqen, si rregull, në një moshë të re dhe bëhen më të shpeshta kur fëmija rritet. Frekuenca më e lartë arrihet tek adoleshentët, pastaj në shumicë, pas përfundimit të pubertetit, ata ndalojnë. Sipas statistikave, vetëm 1% e gjumtarëve të rinj "kalojnë" me sëmundjen e tyre në moshën e rritur. Kjo është mjaft pak, por flet për sëmundjet kronike, të cilat në shumicën e rasteve u trashëguan dhe u bënë arsye për "ecjen nën Hënë".
Tek fëmijët dhe adoleshentët, sulmet e ecjes në gjumë ndodhin më shpesh në gjysmën e parë të natës. Shpesh fëmija thjesht ulet në shtrat, nëse ka një lodër aty pranë, luan me të, pastaj shkon në shtrat vetë. Nëse nuk përshtatet për një kohë të gjatë, duhet të kapni dorën në heshtje dhe t'ju vendosni në shtrat. Asnjë britmë apo zhurmë. Shpesh ata binden pa dyshim, dhe në mëngjes nuk do të mbajnë mend asgjë. Dhe mos u kujtoni atyre për këtë.
Ecja në gjumë në fëmijëri dhe adoleshencë në shumicën dërrmuese të rasteve nuk është një sëmundje. Ky është një manifestim i "lodhjes" së trupit të fëmijës nga stresi i tepërt fizik dhe mendor. Ato duhet të kufizohen.
Ecja në gjumë tek të rriturit ndonjëherë është e zhurmshme. Sulmuesi mund të ecë dhe të tundë krahët, madje të bërtasë diçka, të dalë nga banesa në rrugë. Nëse e pyet për diçka, reagimi do të jetë i papërshtatshëm. Ai mërmëris diçka, shikon të kaluarën me sy të zgjeruar, sikur të ketë një hapësirë boshe para tij. Njerëz të tillë kanë frymëzuar gjithmonë frikë. Në Mesjetë, ata u konsideruan si shpirtra të këqij, të goditur me gurë dhe të djegur në kunj.
Për njerëzit që kanë parë një somnambulist, duket se ata po bëjnë lëvizje të pakuptimta. Sidoqoftë, kjo nuk i pengon ata të tregojnë "mrekullitë" e veprimit balancues. Le të themi që ju ecni përgjatë skajit të një kulmi ose një muri të tejdukshëm dhe nuk bini. Por raste të tilla janë shumë të rralla, shumë prej tyre janë përshkruar në detaje. Një "gjimnastikë" e tillë shoqërohet me faktin se në një gjendje gjysmë të fjetur, të gjitha reflekset janë të penguara, nuk ka emocione - një ndjenjë frike, e cila mund t'ju bëjë të bëni një hap të gabuar. Dhe nënndërgjegjeshëm, të gjitha lëvizjet kontrollohen, nxitet instinkti i vetë-ruajtjes. Nëse bërtisni me zë të lartë, i çmenduri do të dridhet nga befasia dhe do të pengohet, do të bjerë nga një lartësi dhe do të rrëzohet.
Në ditët e sotme, askush nuk ka frikë nga ata që vuajnë nga ecja në gjumë, ata konsiderohen të sëmurë dhe përpiqen t'i ndihmojnë. Nëse tashmë takoni një somnambulist, nuk mund të bërtisni ashpër në mënyrë që të mos shkaktoni lëndime të papritura ose të shkaktoni agresion të një personi të zgjuar papritur.
Në mëngjes, gjumtarët nuk mbajnë mend asgjë. Ata janë të përgjumur, të pavëmendshëm dhe me mendje munguese, nuk kanë "oreks" për punë. Pra, "shëtitjet e natës" ndikojnë në gjendjen e përgjithshme të pacientëve me ecje në gjumë.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Fjetësit e gjumit nuk janë aq të rrezikshëm për të tjerët sa janë për veten e tyre. Shpesh ecja "nën hënë" mund të rezultojë në trauma për ta.
Mënyrat për t'u marrë me ecjen në gjumë
Si të shpëtoni nga ecja në gjumë, mjekët ende nuk e dinë me të vërtetë, sepse arsyet për të ecur në një ëndërr janë kryesisht të paqarta. U përdorën metoda të ndryshme psikoterapeutike dhe të gjitha llojet e mjeteve mjekësore: qetësues, ilaqet kundër depresionit, qetësuesit, por të gjitha ato nuk ishin mjaft efektive. Edhe pse ka ende zhvillime të caktuara. Studimet kanë gjetur se shpesh shkaku i ecjes në gjumë është stresi, kur gjumi është i shqetësuar, kur ata janë në gjumë, ata flasin dhe shpesh zgjohen në mes të natës. Nëse të gjitha këto shenja janë të pranishme, është e nevojshme të kontaktoni një neurolog, ai do të kryejë një ekzaminim gjithëpërfshirës dhe do të përshkruajë trajtimin e duhur.
Si të shpëtoni nga ecja në gjumë tek fëmijët dhe adoleshentët
Trajtimi i ecjes në gjumë tek fëmijët dhe adoleshentët, si rregull, nuk është ilaç në natyrë. Me përjashtim të patologjisë, e cila mund të jetë trashëguese dhe e manifestuar, për shembull, si konfiskime epileptike. Në këtë rast, duhet të kaloni një kurs të veçantë trajtimi në një spital neuropsikiatrik, ku ilaçet qetësuese (qetësuese) do të përshkruhen në përputhje me moshën. Në shumicën e rasteve, ecja në gjumë tek fëmijët nuk është një patologji.
Në mënyrë që një fëmijë ose adoleshent të mos dëmtojë veten gjatë ecjes së natës, ju vetëm duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
- Nëse fëmijët ecin në gjumë, nuk duhet t'i bërtisni. Ju duhet të përpiqeni t'i vendosni me qetësi në gjumë.
- Rekomandohet që të kontrolloni gjumin e fëmijës tuaj më shpesh për t'u siguruar që gjithçka është në rregull.
- Në dhomën ku fëmija fle, është e nevojshme të hiqni të gjitha objektet e mprehta me të cilat fëmija mund të dëmtojë aksidentalisht veten gjatë gjumit.
- Ndërprerësi i dritës duhet të jetë i sigurt.
- Dritaret duhet të mbyllen mirë në mënyrë që gjumi të mos bjerë nga dritarja e hapur.
Importantshtë e rëndësishme të dini! Ju nuk duhet të keni frikë nga ecja në gjumë fëminore. Sidoqoftë, duhet të merrni masa paraprake në mënyrë që fëmija të mos dëmtojë veten gjatë ecjes gjatë natës.
Si të trajtoni ecjen në gjumë tek të rriturit
Trajtimi i ecjes në gjumë tek të rriturit shpesh konsiston në eliminimin e shkaqeve të një situate stresuese. Këtu nevojitet ndihma e një psikiatri. Ai do të përshkruajë ilaçe, të cilat konsistojnë në emërimin e ilaqeve kundër depresionit, qetësuesve dhe qetësuesve.
Pas rrjedhës së trajtimit, psikologu në seancat psikoterapeutike do të përpiqet të zhvillojë një qëndrim psikologjik tek pacienti që do të ndihmojë në heqjen e shkaqeve të stresit dhe rivendosjen e gjumit të shëndetshëm.
Nuk ka kura efektive për ecjen në gjumë, por lufta kundër ecjes në gjumë tek të rriturit ende sjell rezultatin e dëshiruar.
Që nga kohët e lashta, njerëzit kanë besuar se fazat e hënës ndikojnë në sjelljen e njeriut. Ecja në ëndërr u shoqërua me këtë. Sidoqoftë, nuk ka gjasa që drita e natës të bëjë të dalësh nga shtrati dhe të ecësh veçmas nëpër dhomë ose të dalësh në rrugë, por nuk duhet ta mohosh plotësisht këtë. Nuk është çudi që njerëzit e quajtën një sëmundje të tillë ekzotike "ecje në gjumë", dhe ata që vuajnë prej saj - "përgjues të gjumit". Si të shpëtoni nga ecja në gjumë - shikoni videon:
Ecja në gjumë bazohet në mekanizmat e shqetësimit të aktivitetit të sistemit nervor qendror, të cilat ende nuk janë kuptuar plotësisht. Por në shumicën dërrmuese të rasteve, ecja në gjumë e fëmijëve dhe adoleshentëve nuk është një sëmundje. Thjesht duhet të monitoroni nga afër manifestimet e tij në këtë moshë. Një "shëtitje në hënë" e rritur është më serioze, por edhe këtu ka shpresë për shërim.
