Zbuloni se si mund të digjni dhjamin dhe cilat sekrete fshihen nga një erëza e shëndetshme nga lindja që erdhi në botën e sportit të madh. Shafran i Indisë është shumë i popullarizuar në Indi dhe ishte nga ky vend lindor që erëza erdhi tek ne. Shafran i Indisë është i njohur edhe si shafran ose xhenxhefil i verdhë. Rezulton shafran i Indisë nga rrënja e xhenxhefilit dhe ky fakt shpjegon një nga emrat e erëzave. Duhet pranuar se ky produkt ende nuk është bërë i përhapur në vendin tonë. Sot do t'ju tregojmë se cilat veti të dobishme ka shafran i Indisë në sport.
Karakteristikat e shafranit të Indisë për njerëzit
Mund të flasim për një kohë të gjatë për përbërjen e shafranit të Indisë, në të cilën mund të gjeni një sasi të madhe të lëndëve ushqyese, të themi, mikronutrientë, amine, polisaharide, vajra esenciale, etj. Sidoqoftë, kjo është një erëza dhe përdoret në sasi minimale. Prandaj, ne do të përqëndrohemi në karakteristikat e substancës kryesore të përmbajtur në erëza - polifenol kurkumin. Ngadalëson formimin e indeve yndyrore dhe kolesterolit në enët e gjakut. Siç e keni kuptuar tashmë, përfitimet kryesore të shafranit të Indisë në sport janë aftësia për të përshpejtuar procesin e lipolizës.
Në të njëjtën kohë, këto nuk janë efektet e vetme pozitive që mund të merren kur përdorni erëza. Këtu janë disa përfitime të tjera shëndetësore të shafranit të Indisë për sportet dhe më shumë:
- Ka efekte antiseptike dhe antibakteriale në trup.
- Përshpejton reagimet metabolike në traktin e zorrëve dhe nyjet.
- Normalizon përqendrimin e glukozës.
- Rrit shkallën e prodhimit të hemoglobinës.
- Ndihmon në uljen e presionit të gjakut.
- Përshpejton sekretimin e kolagjenit.
- Shtë një antioksidant i fuqishëm.
- Promovon shërimin e hershëm të dëmtimeve të jashtme.
Sidoqoftë, kur konsumoni sasi të mëdha shafran i Indisë, efektet anësore të mëposhtme mund të ndodhin:
- Çrregullime në traktin e zorrëve.
- Për shkak të përshpejtimit të prodhimit të biliare dhe acidit klorhidrik, zhvillimi i dëmtimit eroziv të organeve të sistemit të tretjes është i mundur.
- Redukton shkallën e koagulimit të gjakut.
- Dobëson folikulat e flokëve.
Sidoqoftë, siç e kemi vërejtur tashmë, përdorimi i saktë i erëzave nuk shkakton efektet anësore të lartpërmendura. Gjithashtu duhet thënë se shafran i Indisë nuk duhet të konsumohet nga fëmijët dhe gratë gjatë shtatzënisë. Përfitimet shëndetësore të shafranit të Indisë në sporte tejkalojnë efektet e mundshme negative, të cilat janë gjithashtu jashtëzakonisht të rralla.
Ne kemi vërejtur tashmë se shafran i Indisë ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike, dhe gjithashtu përshpejton nxjerrjen e lëngjeve nga trupi. Gjithashtu, me përdorimin e saktë të erëzave, temperatura e trupit rritet pak, gjë që rrit ndjeshëm cilësinë e furnizimit me oksigjen të indeve. Në të njëjtën kohë, erëza nuk mund të ndikojë drejtpërdrejt në proceset e lipolizës. Duke e përdorur atë, nuk duhet të prisni humbjen e kilogramëve shtesë. Shafran i Indisë ndihmon vetëm për të shtypur proceset e depozitimit të yndyrës në trup. Në të njëjtën kohë, me sporte aktive, shafran i Indisë do të tregojë veti të dobishme.
Në Indi, ky produkt përdoret kudo dhe shtohet në pothuajse çdo pjatë. Kështu, banorët e këtij shteti lindor mësohen me shafran i Indisë që nga fëmijëria. Për bashkatdhetarët tanë, shafran i Indisë është më shpesh një erëz ekzotike, e cila përdoret kryesisht për përgatitjen e pjatave orientale.
Nëse vendosni ta përdorni këtë produkt si një produkt shtesë për humbje peshe, atëherë mos e përdorni në sasi të mëdha menjëherë. Veryshtë shumë e rëndësishme që trupi të mësohet me efektet e shafranit të Indisë. Në këtë rast, rreziqet e efekteve anësore do të minimizohen. Gjithashtu, pasi të filloni të përdorni këtë erëz, duhet të filloni të monitoroni gjendjen e trupit tuaj. Dhe tani le të flasim për vetitë e dobishme të shafranit të Indisë në sport në lidhje me disa substanca të tjera të dobishme.
- Mikronutrientët - këto substanca do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shëndetin dhe tonin tuaj. Gjithashtu do të përmirësojë performancën e sistemit imunitar dhe trupi do të jetë në gjendje të luftojë më mirë infeksionet e ndryshme. Disa nutricionistë rekomandojnë që të konsumoni shafran i Indisë gjatë dimrit për të luftuar në mënyrë efektive ftohjet.
- Fitonçidet - këto substanca, së bashku me vajrat esenciale, kanë veti të forta anti-inflamatore dhe përshpejtojnë shërimin e plagëve. Shafran i Indisë mund të përdoret jo vetëm brenda, por edhe jashtë në prani të plagëve purulente, gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve, diarre, dysbiosis, fryrje dhe djegie. Erëza gjithashtu ka veti koleretike, e cila është e dobishme për arteriosklerozën e enëve të gjakut dhe mbipeshën.
- Antioksidantë - Shafrani i Indisë përmban një sasi të madhe të substancave të forta natyrore të këtij grupi. Kështu, erëza mund të jetë e dobishme në artritin reumatoid, diabetin, si një agjent profilaktik për zhvillimin e tumoreve malinje.
Si ta përdorni shafranin e Indisë në sport?
Sot, mund të gjeni një numër të madh rekomandimesh për marrjen e shafranit të Indisë. Tani erëza po përdoret gjithnjë e më shumë jo vetëm nga njerëzit që duan të humbin peshë, por edhe për sëmundje të ndryshme. Këshilla më e popullarizuar për përdorimin e shafranit të Indisë është të konsumoni dy lugë çaji në ditë për të trajtuar sëmundjet.
Nëse produkti përdoret si agjent profilaktik, atëherë një lugë çaji është e mjaftueshme. Gjithashtu duhet thënë se ekspertët këshillojnë të mos shtoni erëza në pjata, por të përgatitni kokteje. Le të hedhim një vështrim më të afërt në rekomandimet për përdorimin e shafranit të Indisë në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.
Atheroskleroza, mbipesha dhe diabeti
Koktejet e shafranit të Indisë mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë, të normalizoni sheqerin në gjak dhe të pastroni kolesterolin nga enët e gjakut. Për momentin, pothuajse të gjitha kompanitë farmaceutike të njohura botërore janë të interesuara për vetitë e dobishme të shafranit të Indisë në sport.
Veryshtë shumë e mundur që së shpejti të shohim një bum të vërtetë në fushën e ilaçeve për humbje peshe, e cila do të krijohet në bazë të këtij erëza. Tashmë sot në treg mund të gjeni shtesa që përmbajnë shafran i Indisë dhe kanë për qëllim përshpejtimin e proceseve të lipolizës. Ne duam t'ju ofrojmë një recetë të thjeshtë që do t'ju lejojë të kurseni në blerjen e këtyre shtojcave, të cilat janë mjaft të shtrenjta deri më tani.
Ju duhet të shtoni një lugë çaji shafran i Indisë, një majë piper të kuq të bluar dhe një sasi të ngjashme mumje të copëtuar në 0.25 litra ujë të ngrohtë. Përziejini këta përbërës së bashku dhe merrni një gotë pije tri herë në ditë.
Ftohtë
Ne kemi vërejtur tashmë se shafran i Indisë rekomandohet për përdorim në dimër, kur trupi është më i prekshëm nga ftohjet e ndryshme. Për të parandaluar ftohjet, duhet të shtoni një lugë çaji shafran i Indisë dhe mjaltë në 0.25 litra qumësht (temperatura duhet të jetë rreth 40 gradë). Përziejini përbërësit tërësisht dhe merrni tri herë gjatë ditës, rreth 60 minuta para ngrënies ose 120 minuta pas kësaj.
Nëse jeni tashmë të sëmurë, mund të përdorni një recetë tjetër. Në një lugë çaji, përzieni shafran i Indisë dhe mjaltë të ëmbëlsuar. Pastaj merrni përzierjen nga goja dhe thithni atë për të paktën pesë minuta. Pas kësaj, nuk duhet të pini ujë për 120-180 minuta.
Për të shpejtuar shërimin e plagëve dhe për të luftuar aknet
Shafrani i Indisë mund të jetë një ilaç i shkëlqyer për përmirësimin e cilësisë së lëkurës dhe përshpejtimin e shërimit të djegieve (plagëve). Në një tas të vogël, shtoni tre deri në pesë lugë shafran i Indisë. Pas kësaj, shtrydhni lëngun nga gjethet e aloe dhe shtojeni në shafran i Indisë. Përziejini përbërësit derisa të merret një masë e lëmuar dhe kremoze.
Për të shëruar plagët ose djegiet, kjo përbërje duhet të aplikohet në zonat e dëmtuara të lëkurës dhe të mbështillet me një fashë sterile. Ndryshoni veshjen çdo 180 minuta. Nëse keni nevojë të heqni qafe pikat e bardha, atëherë aplikoni përbërjen në një lëkurë të pastruar më parë të fytyrës dhe thithni për rreth një çerek ore. Më pas shpëlajeni maskën mirë me ujë të zier.
Ka shumë receta shafran i Indisë që mund t'ju ndihmojnë të trajtoni një sërë sëmundjesh shëndetësore. Fakti që kompanitë farmaceutike janë të interesuara në erëza flet shumë.
Për më shumë mbi vetitë medicinale të shafranit të Indisë, shihni këtë video:
