Lexoni artikullin dhe zbuloni pse atletët përdorin hormonet femërore. Si ndikojnë ato në rezultatin në fitimin e masës dhe rritjen e forcës. Estrogjenet prodhohen jo vetëm tek gratë, por edhe në një farë mase tek burrat. Për shembull, në trupin e burrave, prodhimi i "hormoneve mashkullore" tejkalon shumë prodhimin e këtyre hormoneve në trupin e grave. Në natyrë, gjithçka është në harmoni dhe raporti i hormoneve përkatëse në trupin e njeriut, në varësi të gjinisë gjithashtu.
Besohet se përmbajtja e lartë e hormonit testosteron në trupin e një atleti mashkull është parakushti kryesor për rritjen e indeve të muskujve, dhe kjo nuk është karakteristike për trupin femëror dhe është e pamundur. Sidoqoftë, siç tregojnë praktika dhe shumë studime, gratë gjatë ushtrimeve të forcës kanë aftësinë për të ndërtuar muskuj të rritur në imazhin e burrave, pavarësisht faktit se përmbajtja e testosteronit në trupin e tyre është shumë e vogël. Nga kjo mund të konkludohet se hormonet anabolike të prodhuara gjatë stërvitjes nuk kanë një ndikim të fortë në rritjen dhe zhvillimin e muskujve.
Për çfarë qëllimi prodhohen estrogjenet në trupin e burrave?
Çështja e "hormoneve femërore" në trupin e burrave nuk është studiuar plotësisht, megjithatë, ekziston një teori që prodhimi i tyre ndikon në pjellorinë e burrave për shkak të faktit se ata janë të përfshirë në mënyrë aktive në formimin e spermës. Në rastin e një rënie të sasisë së "hormoneve femërore" në trupin e një atleti mashkull, shumë atletë vërejnë një rënie të dëshirës seksuale. Estrogjenet në trupin femëror ndikojnë në strukturën e indit kockor, dhe mungesa e tyre kontribuon në probleme me sistemin muskuloskeletor. Ekziston një teori që "hormonet femërore" në trupin e burrave kanë të njëjtin funksion. Në trupin e një burri, një sasi e reduktuar e testosteronit gjithashtu mund të shkaktojë sëmundje të kockave.
Ekspertët nuk i këshillojnë meshkujt të marrin ilaçe që ulin nivelet e estrogjenit për një kohë të gjatë, me ç’rast rritet mundësia e sëmundjeve kardiovaskulare. Një pikë tjetër e rëndësishme është pjesëmarrja e estrogjeneve në oksosintezë dhe lirimi i oksidit nitrik nga trupi. Këto hormone ndihmojnë për të mbajtur elasticitetin e mureve të enëve të gjakut normale, që është parandalimi i arteriosklerozës dhe rritja e presionit të gjakut. Estrogjenet janë antioksidantë të fuqishëm që kanë një efekt pozitiv në profilin e yndyrës së një atleti. Sidoqoftë, studimet kanë vërtetuar faktin se nivelet e larta të estrogjenit mund të çojnë në vdekje të papritur si rezultat i arrestit kardiak, pavarësisht nga gjinia.
Estrogjeni është një armik i vërtetë për bodybuilder. Isshtë në gjendje jo vetëm të mbajë ujë në trup, por gjithashtu krijon një lloj filmi që dëmton ndjeshëm ekspresivitetin e muskulaturës së atletit. Ata atletë që përdorin steroide me formimin e estrogjeneve shpesh përballen me manifestime të gjinekomastisë (zmadhimi i gjirit tek meshkujt). Për të parandaluar gjinekomastinë, atletët shpesh përdorin ilaçe që pengojnë aktivitetin e estrogjenit duke bllokuar receptorët. Gjithashtu përdoren frenuesit e aromatazës, të cilët shtypin enzimat që konvertojnë androgjenet në estrogjene. Shumë atletë kanë aq shumë frikë nga estrogjenet sa përdorin ilaçe të tilla gjatë gjithë kohës pa pasur frikë nga pasojat e tyre.
Pak atletë janë të vetëdijshëm për përfitimet e vërteta të estrogjenit për shtimin e muskujve dhe stërvitjen. Gjithashtu estrogjenet kanë efekte anti-inflamatore. Ato janë thelbësore për rritjen dhe rritjen e muskujve.
Receptorët qelizorë të hormonit estrogjen dhe llojet e tyre
- ER-A (receptori i estrogjenit-A) ndodhet në organet gjenitale, mëlçi, sistemin kardiovaskular, veshkat dhe të tjerët.
- ER-B (receptori i estrogjenit-B) ndodhet në muret e enëve të gjakut dhe organeve të traktit gastrointestinal.
Një palë prej këtyre receptorëve gjenden në muskujt skeletorë në të dy gjinitë, megjithatë, kanë efekte të ndryshme.
Eksperimentet janë kryer mbi minjtë. Në grupin e parë të kafshëve eksperimentale, vezoret u hoqën më parë për të shmangur prodhimin e estrogjenit. Grupi i dytë i minjve u nda në dy nëngrupe, në njërën prej tyre u largua receptori i estrogjenit-A, dhe në të dytin-receptori i estrogjenit-B.
Të gjitha kafshëve u është injektuar një toksinë që sulmon muskujt e tyre. Disa kafshë nga grupi i parë u injektuan në mënyrë selektive me genistein dhe substanca të tjera sintetike që ndërveprojnë në mënyrë selektive me lloje të ndryshme të receptorëve të estrogjenit. Të tjerët vazhduan të marrin toksinën. Si rezultat i eksperimenteve, minjtë që morën substanca që stimulojnë prodhimin e estrogjenit dhe genisteinës treguan më pak dëmtim të muskujve dhe një reduktim të ndjeshëm të kimikateve që shkaktojnë inflamacion dhe lëndime.
Për shkak të proceseve katabolike në indet e muskujve, të cilat përparojnë me kalimin e kohës, ndodhin procese inflamatore, përfshirë TNF (faktori i nekrozës tumorale-alfa). Besohet se TNF mund të jetë fajtori kryesor në shfaqjen e sarkopenisë (humbja e vëllimit të muskujve të lidhur me moshën). Trajtimi kryhet me futjen e një "hormoni femëror" dhe substancave që veprojnë së bashku me receptorët e estrogjenit-B. Aktivizimi i veçantë i receptorëve të estrogjenit-B, të cilët kontribuojnë në rritjen e rritjes së muskujve.
Eksperimentet u kryen veçmas në minjtë meshkuj. Si rezultat i sjelljes së tyre, në minjtë meshkuj, një rritje në rritjen e indeve të muskujve u vërejt me prodhimin e një përmbajtje të shtuar të IGF-1 (hormoni kryesor anabolik), i cili prodhohet gjithashtu tek atletët gjatë stërvitjes së forcës. Bazuar në rezultatet e hulumtimit, shkencëtarët arritën në përfundimin se estrogjeni për testosteronin është një shtesë e vërtetë dhe si rezultat i ndërveprimit të tyre, stimulohet rritja e muskujve.
Nga gjithçka që është thënë në lidhje me studimet mbi kafshët, nxirren përfundimet përkatëse. Efekti i njëkohshëm i rritjes së anti-inflamatorëve dhe proceseve që stimulojnë rritjen e indeve të muskujve, si dhe një rritje në shkallën e rehabilitimit pas lëndimeve që rezultojnë nga tendosja intensive, arrihet përmes përdorimit selektiv të receptorëve të estrogjenit-B. Gjithashtu, aktivizimi i receptorëve të estrogjenit-B rrit efektivitetin e testosteronit dhe stimulon aktivizimin e "qelizave satelitore".
Vlen të përmendet se edhe pse rezultatet e hulumtimit bazohen në performancën e kafshëve, ato mund të mos jenë 100% të zbatueshme për trupin e njeriut. Edhe pse, duke pasur parasysh faktin se të gjitha proceset e kryera në studime, ato zhvillohen, të jenë të zbatueshme për indet e muskujve të njeriut. Estrogjeni ka një numër efektesh dhe funksionesh pozitive, të tilla si rigjenerimi i indeve të muskujve, megjithatë, ato vihen në pikëpyetje për shkak të rënies problematike të sasisë së estrogjenit në trupin e seksit më të fortë.
Mundësia më e mirë për të kontrolluar nivelet e estrogjenit dhe ndryshimet në estrogjen është zvogëlimi i yndyrës në trup. Sasia e shtuar e indit dhjamor stimulon rritjen e aktivitetit të aromatazës (një enzimë që konverton androgjenet në estrogjene). Një opsion tjetër për kontrollin e nivelit të "hormonit femëror" konsiston në rregullimin e dietës dhe futjen e perimeve kryqëzuese në dietë, kryesisht lloje të ndryshme të lakrës (lakër Brukseli, lulelakër, Savojë dhe të tjerë).
Futja e ushqimeve të tilla në dietë kontribuon në transformimin e një forme të rrezikshme të "hormonit femëror" në një të sigurt, duke ruajtur efektin pozitiv të hormonit në shëndetin, rritjen dhe zhvillimin e indeve të muskujve. Ngrënia e sojës në sasi të mëdha dëmton efektin e testosteronit dhe promovon shfaqjen e një efekti estrogjenik për trupin mashkullor, ndërsa konsumi i moderuar i këtij produkti nuk bën asnjë dëm. Përkundrazi, soja përmban isoflavone genistein, e cila është një aktivizues i receptorëve të estrogjenit-B, i cili promovon rritjen dhe rigjenerimin e muskujve të atletit. Sasia optimale e proteinave të sojës është 25 gram në ditë.
Prandaj, nuk është e dëshirueshme që atletët që përdorin steroid anabolik aromatizues të zvogëlojnë sasinë e "hormoneve femërore" në një minimum kritik. Optimale do të jetë përmbajtja e estrogjeneve në vlerat referuese, për faktin se sasitë e rritura të hormonit mund të shkaktojnë pasoja të padëshirueshme.
Video - çfarë janë estrogjenet (estradiol), efekti i tyre në trupin e një burri:
[media =
