Zbuloni rreziqet e fshehura të stërvitjes së boksit për trurin dhe shëndetin tuaj. Si të minimizoni ndikimin e goditjeve në trurin e njeriut. Për shumë vite, debati për rreziqet e boksit për shëndetin dhe trurin e një atleti nuk është shuar. Sportshtë një sport i rrezikshëm, por gjithashtu mund të jetë shpërblyes. Në çdo kulturë, në zhvillime të ndryshme të njerëzimit, kishte një sport të ngjashëm me boksin. Për shembull, në Rusi këto ishin luftime me grushta. Vetë boksi ka fituar popullaritet të madh në Angli. Ndodhi në shekullin XIX. Rregullat u miratuan për herë të parë në 1867 dhe dorezat u shfaqën në të njëjtën kohë.
Avantazhet dhe disavantazhet e boksit
Do të ishte e gabuar të flisnim për rreziqet e boksit për shëndetin dhe trurin e një atleti pa marrë parasysh aspektet pozitive të këtij sporti. Me trajnim të rregullt dhe respektim të rregullave të caktuara, koordinimi dhe qëndrueshmëria e një personi do të përmirësohet në mënyrë dramatike, si dhe efikasiteti i sistemeve të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare do të rritet.
Ndër avantazhet e boksit, duhet të theksohen sa vijon:
- Muskujt forcohen dhe nyjet bëhen më të lëvizshme.
- Lëvizja bëhet më e lehtë dhe shtohet gatishmëria.
- Puna e mekanizmave mbrojtës të trupit përmirësohet.
- Emocionet negative dhe stresi shtypen.
- Një person mëson të mbrojë veten dhe ata që janë pranë tij.
- Problemi i peshës së tepërt është eliminuar.
Quiteshtë shumë e qartë se një sport kaq i fortë kontakti si boksi ka disa disavantazhe:
- Rrezik i lartë i lëndimit.
- Mund të ketë probleme me punën e sistemit nervor për shkak të goditjeve të shpeshta në kokë.
- Qendra e gravitetit lëviz në zonën e gjoksit, gjë që pakëson pak stabilitetin.
Si të zhvilloni siç duhet stërvitjen në boks?
Sigurisht, trajnimi i boksit duhet të mbikëqyret nga një mentor me përvojë. Ky është një sport i vështirë nga pikëpamja teknike dhe do të jetë tepër e vështirë të kuptosh të gjitha nuancat vetë. Vetëm një trajner i mirë do të ndihmojë në vendosjen e goditjeve, dhe rekomandimet e tij do të ndihmojnë për të shmangur dëmtimet.
Teknika e mbështjelljes së fashave është gjithashtu mjaft e ndërlikuar dhe nuk mund të bëni pa ndihmën e një specialisti. Ju mund të zhvilloni klasa vetë pasi të keni zotëruar aftësitë themelore. Pastaj mund ta praktikoni goditjen në shtëpi, por nuk mund ta bëni pa luftë. Para fillimit të stërvitjes, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për mungesën e kundërindikacioneve.
Boksi dëmton shëndetin dhe trurin e atletit
Sot, gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të vizitojnë palestrat për të përmirësuar shëndetin e tyre. Sidoqoftë, profesionistëve mjekësorë u kujtohet vazhdimisht se duhet të bëni gjënë e duhur, sepse përndryshe mund të dëmtoni trupin. Edhe një sport i tillë në dukje i sigurt, si vrapimi, mund të jetë i rrezikshëm për shtyllën kurrizore. Para së gjithash, kjo vlen për njerëzit që janë mbipeshë.
Gjatë hulumtimit, shkencëtarët kanë gjetur se në situata të caktuara, vrapimi në park mund të jetë më i rrezikshëm sesa luftimi në ring. Në të njëjtën kohë, nuk ka dyshim se goditjet e shpeshta në kokë ose trup gjithashtu japin arsye për të folur për rreziqet e boksit për shëndetin dhe trurin e atletit. Por nuk është më e mundur të thuhet me besim të plotë se ky sport do të shkaktojë domosdoshmërisht zhvillimin e sëmundjeve serioze të sistemit nervor dhe trurit.
Vini re se puna e kryer nga stafi i Universitetit të Heideiberk ka të bëjë vetëm me boksin amator. Me boksierët profesionistë, gjërat janë shumë më të vështira dhe goditjet e shpeshta në kokë mund të shkaktojnë shqetësime në qarkullimin e gjakut në tru. Pas goditjeve të fuqishme, ekziston një rrezik i lartë i këputjes kapilare dhe mpiksjes së gjakut. Por mos harroni se përfshirja e boksit profesional në zhvillimin e sëmundjes së Parkinsonit në Mohammed Ali nuk është vërtetuar.
Pas këtij incidenti, shumë prindër morën djemtë e tyre nga seksionet e boksit. Shkencëtarët nga Gjermania janë përpjekur të hedhin poshtë fjalimin për dëmin serioz të boksit për shëndetin dhe trurin e atletit. Gjatë hulumtimit, u përdorën pajisje moderne, të cilat shkencëtarët i deklaruan me krenari. Ata zgjodhën për eksperimentin e tyre një tomograf të aftë për të punuar me fushat magnetike të fuqisë tre Tesla. Menaxheri i projektit do të vërejë se pajisje të tilla bënë të mundur zbulimin e hemorragjive më të vogla.
Kujtojmë që hemorragjia quhet goditje mikroskopike e një natyre hemorragjike. Në të njëjtën kohë, cilësia e të ushqyerit të qelizave nervore dhe proceset e tyre, të cilat janë shumë të ndjeshme ndaj mungesës së oksigjenit dhe glukozës, është ulur ndjeshëm. Nëse kjo ndodh, atëherë qelizat nervore, të privuara nga ushqimi me cilësi të lartë, vdesin brenda disa orësh.
79 persona morën pjesë në eksperiment, 37 prej të cilëve nuk ishin përfshirë kurrë në sporte luftarake, dhe pjesa tjetër ishin boksierë amatorë. Në grupin e kontrollit, nuk u regjistrua asnjë rast i vetëm hemorragjie, dhe midis boksierëve kishte tre. Vini re se rajonet e përkohshme dhe ballore u bënë zona problematike të trurit. Themshtë në to, pas goditjeve të humbura, që vërehet zhvendosja maksimale e indeve.
Në të njëjtën kohë, shkencëtarët janë të bindur se rezultate të tilla mund të quhen me siguri statistikisht të parëndësishme. Në shumë aspekte, ky përfundim lidhet me një përhapje të konsiderueshme në shkallën e aftësisë së boksierëve. Kohëzgjatja e karrierës së tyre varionte nga një deri në 25 vjet, gjë që ndikoi ndjeshëm në numrin e luftimeve të zhvilluara, si dhe nokautet.
Siç kemi thënë, ju nuk mund t'i projektoni rezultatet e këtij eksperimenti tek atletët profesionistë. Pothuajse të gjitha studimet e mëparshme kanë vërtetuar se kohëzgjatja e "jetës sportive" të një boksieri ka një ndikim të fortë në shëndetin e tij. Sidoqoftë, është ende e vështirë të thuhet nëse hemorragjitë mund të quhen faktorë thelbësorë në zhvillimin e çrregullimeve të sistemit nervor. Grupi i shkencëtarëve nuk do të ndalet këtu dhe në të ardhmen e afërt synon të kryejë eksperimente të reja, por me përfshirjen e profesionistëve.
Njerëzit e zakonshëm janë të sigurt se boksierët dhe veçanërisht profesionistët, pas përfundimit të karrierës së tyre, kanë probleme serioze me sistemin nervor dhe trurin. Sipas statistikave zyrtare, vetëm një e pesta e të gjithë atletëve që kanë dalë në pension kanë një sëmundje që shkencëtarët e kanë quajtur "demenca e boksit". Tronditje të shpeshta me ashpërsi të ndryshme nuk mund të kalojnë pa lënë gjurmë dhe pasojat mund të jenë mjaft serioze. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me aftësitë njohëse, të cilat përkeqësohen ndjeshëm.
Sigurisht, duke folur për dëmin e boksit për shëndetin dhe trurin e një atleti, duhet të merret parasysh gjatësia e karrierës së tij dhe numri i përgjithshëm i luftimeve të mbajtura në ring. Edhe pse njerëzit më së shpeshti mendojnë për pasojat negative për profesionistët kur flasin, por amatorët gjithashtu nuk janë imunë prej tyre. Shumë profesionistë të mjekësisë sportive flasin për një rrezik më të madh në mesin e profesionistëve, duke përmendur qëllimet e ndryshme të atletëve si arsye.
Çdo boksier profesionist përpiqet të rrëzojë kundërshtarin e tij, dhe në sportet amatore, luftimet shpesh përfundojnë me nokaut teknik. Mos harroni për rregullat më të ngurta të përdorura në sportet profesionale, sepse është shumë e vështirë të durosh 12 raunde tre-minutëshe pa humbur goditjet në kokë. Kujtojmë që amatorët kalojnë 8-9 minuta në ring.
Boksierët amatorë janë nën një kontroll të ngushtë mjekësor dhe i nënshtrohen një ekzaminimi neurologjik pas çdo nokauti. Vetë boksierët thonë se dorezat e përdorura në sportet amatore janë më të buta dhe nuk janë të afta të shkaktojnë të njëjtin dëm si në boksin profesionist. Kohët e fundit, sportet amatore kanë parë një lehtësim të kërkesave të mbrojtjes. Për shembull, një atlet nuk mund të përdorë një përkrenare nëse ai është tashmë jashtë moshës së vogël.
Megjithëse hulumtimet sugjerojnë që mungesa e një përkrenare nuk rrit rrezikun e dëmtimit serioz të kokës, atletët duhet të veshin këtë lloj pajisje mbrojtëse. Shumë amatorë mbajnë edhe përkrenare gjatë stërvitjes. Duhet pranuar se shumë studime ende sugjerojnë se dëmi i boksit për shëndetin dhe trurin e atletit ekziston edhe në nivelin amator.
Për shembull, në Gothenburg, shkencëtarët kanë gjetur se pas një lufte në një unazë amatore, disa lloje të përbërjeve të proteinave janë të pranishme në lëngun cerebral të atletëve. Prania e tyre tregon se qelizat nervore janë dëmtuar. Për më tepër, edhe pas pushimit, përqendrimi i dy proteinave vazhdoi të mbetet i lartë. Një fakt interesant është se menaxherja e projektit, Sanna Nelius, ishte e angazhuar në boks në një nivel amatori në rininë e saj.
Studimi në fjalë tani përfshiu tre duzina atletë. Të gjithë ata patën të paktën 46 luftime në ring. Shkencëtarët ekzaminuan atletët para fillimit të luftës, pastaj një javë më vonë dhe 14 ditë pas përfundimit të saj. Rezultatet e eksperimentit nuk ishin inkurajuese - dëmtimi i trurit u regjistrua në 80 përqind të subjekteve. Një e pesta e atletëve shfaqën shenja dëmtimi pas pushimit. Vini re se asnjë boksier i vetëm nuk u rrëzua gjatë luftimit.
Pas përfundimit të studimit, shkencëtarët shprehën shpresën se puna e tyre do të vërehet dhe do të merret seriozisht jo vetëm nga boksierët, por edhe nga përfaqësuesit e sporteve të tjera luftarake. Gjatë studimeve të kryera nga shkencëtarët amerikanë, u vërtetua se truri dëmtohet shumë kohë para se të shfaqen simptomat e para.
Shkencëtarët kanë gjetur se tek boksierët, me kalimin e kohës, jo vetëm qelizat nervore vdesin, por edhe vëllimi i trurit zvogëlohet. Kjo mund të shkaktojë jo vetëm dëmtim të kujtesës, por gjithashtu të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve të tjera serioze. Kreu i grupit kërkimor, Charles Bernick, është i sigurt se nëse nuk bëni një ekzaminim mjekësor të një atleti në një fazë të hershme të zhvillimit të sëmundjeve, situata mund të përkeqësohet shumë herë.
Ai kreu vëzhgime në një nga klinikat e Cleveland dhe ekzaminoi rreth 170 atletë. Si rezultat, Bernik deklaroi se ndryshimet e para të pakthyeshme në tru ndodhin pas 6 vitesh angazhimi aktiv në këtë sport. Nëse kohëzgjatja e karrierës së një boksieri tejkalon dymbëdhjetë vjet, atëherë rreziqet rriten shumëfish.
Vini re se Bernik shikoi jo vetëm boksierët, por edhe përfaqësuesit e sporteve të tjera luftarake. Sipas rregullave aktuale në boksin profesional, një atlet duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi mjekësor pa dështuar. Më shpesh, ajo kryhet në agimin e një karriere. Pastaj bordi mjekësor ka të drejtë të dërgojë atletin për një ekzaminim shtesë, por kjo ndodh mjaft rrallë. Ne kemi thënë tashmë se shumica e sëmundjeve janë të natyrës latente dhe kur shfaqen simptomat e tyre, mund të jetë vonë për të bërë ndonjë gjë.
Boksi është i dëmshëm ose i dobishëm për shëndetin, shihni videon më poshtë:
