Një recetë hap pas hapi për një nga sallatat më të mira për humbjen e peshës, shkarkimin dhe pastrimin e zorrëve-Sallatë me furçë e bërë nga panxhar, rrepkë dhe mollë. Recetë video.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Dëshironi të humbni disa kilogramë shtesë? Pastaj thjesht pastroni zorrët tuaja. Në çdo rast, është e dobishme ta bëni atë në mënyrë periodike, pasi herë pas here bëhet e bllokuar me toksina, skorje dhe substanca të ndryshme të dëmshme. Për këtë qëllim, ekziston një sallatë e madhe e quajtur "Brush". Kjo sallatë akoma ju lejon të humbni peshë, dhe është gjithashtu shumë e dobishme! Meqenëse përmban vetëm vitamina: perime dhe fruta që nuk i përshtaten trajtimit të nxehtësisë. Kjo sallatë është e mirë për ditët e agjërimit dhe ndihmon për të marrë formë pas lindjes.
Ka shumë mundësi gatimi për këtë sallatë. Në të njëjtën kohë, ato janë të gjitha teknologjikisht të thjeshta dhe kanë të njëjtin efekt: ato çojnë në pastrim dhe humbje të shpejtë të peshës. Përfitimi kryesor i këtij ushqimi është përmbajtja e një sasie të madhe fibrash, e cila në trupin tonë ka një efekt të ngjashëm me një "portier", d.m.th. pastron zorrët dhe shpëton nga depozitat e grumbulluara. Sot unë propozoj, pasi kam eksperimentuar pak në kuzhinë, dhe përgatit sallatën "Brush" nga panxhar, rrepkë dhe mollë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 36 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Panxhar i papërpunuar - 1 pc.
- Mollë - 1 copë.
- Vaj ulliri - 1 lugë gjelle
- Kripë - një majë e vogël (por është më mirë të mos e vendosni)
- Rrepkë - 150 g
Përgatitja hap pas hapi e sallatës "Brush" nga panxhar, rrepkë dhe mollë, një recetë me një foto:
1. Shpëlajeni mollën nën ujë të rrjedhshëm dhe thajeni me një peshqir letre. Hiqeni bërthamën me një thikë të veçantë dhe grijeni tulin në një rende të trashë. Nëse do të qërojmë apo jo mollën, varet nga vetë pronarja. Sidoqoftë, është më mirë të lini lëkurën, pasi përmban shumë vitamina të dobishme.
2. Qëroni rrepkën, lajeni dhe gjithashtu grijeni në një rende të trashë.
3. Qëroni, lani dhe grijeni panxharët. Unë tërheq vëmendjen tuaj për faktin se ne përdorim panxhar ekskluzivisht të papërpunuar.
4. Vendoseni të gjithë ushqimin në një tas.
5. I spërkasim me vaj dhe shtojmë pak kripë sipas dëshirës. Por zakonisht kësaj sallate nuk i shtohet kripë.
[qendra]
6. Përzieni ushqimin dhe mund të filloni vaktin tuaj. Kjo sallatë zakonisht konsumohet në pjesë të vogla gjatë ditës ose në mbrëmje në vend të darkës. Nuk rekomandohet përdorimi i tij në stomak bosh në mëngjes.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni sallatë me panxhar, lakër, mollë dhe karrota.
