Pas një gostie të përzemërt dhe një shëtitje të zgjatur, si rregull, peshoret na tregojnë plus disa kilogramë, dhe stomaku lodhet nga të ngrënit e tepërt. Për të qenë në formë, duhet të pastroni zorrët, dhe ndihmësi më i mirë në këtë është sallata Panicle.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Gatim hap pas hapi
- Recetë video
Në faqe, unë kam paraqitur tashmë disa receta për shkarkimin e sallatave, me të cilat mund të humbni peshë, të humbni kilogramë shtesë, të pastroni stomakun dhe zorrët. Sot është një tjetër version i një pjate të ngjashme. Ne do të përgatisim sallatën "Panicle", ku përbërësit kryesorë të sallatës janë lakra, panxhari dhe mollët.
Disa fjalë për përbërësit kryesorë. Lakra është një depo e vitaminave. Ai përmban kalium, vitaminë C, proteina dhe substanca të tjera të dobishme. Përveç kësaj, është lakra që konsiderohet si një nga produktet kryesore në humbjen e peshës. Ai përmban fibra, të cilat përmirësojnë funksionimin e zorrëve, heqin toksinat dhe normalizojnë kolesterolin. Shtë e dobishme për kapsllëk, hemorroide, tretje të dobët të ushqimit. Panxhari është gjithashtu i mirë për humbjen e peshës. Perimet rrënjë përmbajnë betaine, falë së cilës pastron zorrët dhe përmirëson metabolizmin, dhe fibra, të cilat rrisin lëvizshmërinë e stomakut dhe përmirësojnë procesin e tretjes. Përveç kësaj, perimet janë gjithashtu të dobishme për kapsllëk dhe hemorroide. Mollët janë po aq të shëndetshme sa perimet e mësipërme. Ata, së bashku me lakrën dhe panxharin, përmirësojnë funksionimin e stomakut dhe përmirësojnë aftësitë motorike. Siç mund ta shihni, përbërja e produkteve ka për qëllim pastrimin e zorrëve, gjë që në përputhje me rrethanat çon në asgjësimin e kilogramëve shtesë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 49 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 10 minuta
Përbërësit:
- Lakër - 150 g
- Panxhar - 150 g
- Mollë - 1 pc.
- Kripë - një majë
- Vaj perimesh - për salcë
Përgatitja hap pas hapi e sallatës "Panicle" nga lakra, panxhar dhe mollë:
1. Zgjidhni lakër të freskët dhe me lëng për sallatë. Unë përdor lakër të bardhë, por kjo nuk është aspak e nevojshme. Ju mund të zgjidhni nga lakra e kuqe ose lakra e Pekinit, dhe copëtoni lakrën e zgjedhur në shirita të hollë. Spërkateni atë të bardhë ose të kuq me një majë kripe dhe mbani mend me duart tuaja që të lini lëngun të fillojë. Lakra e Pekinit nuk ka nevojë të kripet, është shumë lëng dhe nuk ka nevojë për lëngje shtesë.
2. Mollët Berté janë të tharta ose të ëmbla dhe të tharta. Ato duhet të jenë me lëng, krokante dhe të forta. prerë lehtë në shirita ose kube. Ato të buta dhe të lirshme nuk do të funksionojnë. Unë nuk e hoqa lëvozhgën nga fruti, por ka përjashtime. Prandaj, mund ta qëroni lëvozhgën. Hiqeni kutinë e farës nga fruti dhe priteni në shirita ose grijeni.
3. Përdoren panxharët e freskët. Zgjidhni një perime që është e re, e fortë, me lëng dhe e ndritshme. Qëroni dhe grijeni në një rende të trashë ose prerë në shirita të hollë.
4. Vendosini të gjitha ushqimet e përgatitura në një tas.
5. Sezoni i tyre me perime ose vaj tjetër, si ulliri.
6. Llokoçis sallatën dhe shërbejeni. Nëse nuk do ta hani menjëherë, atëherë derdhni me vaj dhe përzieni, menjëherë para një vakt.
Shihni gjithashtu recetën video se si të bëni sallatën "Fshesë".
