Humbja e një personi të dashur dhe pasojat e tij. Ky artikull do të ofrojë rekomandime për menaxhimin e depresionit pas një tragjedie në jetë. Humbja e një të dashur është gjithmonë një tragjedi për ata që vlerësuan vëmendjen dhe dashurinë e këtij individi. Vetëm njerëzit jashtëzakonisht të ashpër ose cinikët e bindur do të jenë në gjendje ta trajtojnë fatkeqësinë e shprehur me qetësi dhe gjykim. Ju duhet të kuptoni të gjitha opsionet e mundshme se si të merreni me këtë.
Arsyet e humbjes së një të dashur
Secili prej nesh ka humbur diçka në jetën tonë: një gjë të vlefshme, informacion të nevojshëm dhe madje edhe ndërgjegjen tonë. Kjo krijon një ndjenjë shqetësimi dhe një ndjenjë bezdi të plotë ndaj faktit. Kur bëhet fjalë për humbjet e një karakteri personal, atëherë në këtë rast vlen të flitet për arsyet e mëposhtme për pikëllimin që i ka ardhur një personi:
- Zhgënjim në të dashurit … Të falësh një person të dashur është e vërtetë vetëm nëse ai është i vetëdijshëm për ashpërsinë e plotë të veprës. Në rastin e një ngurrimi të plotë të introspeksionit nga ana e personit fajtor, pajtimi është jashtë diskutimit. Akuzat e ndërsjella do të rriten vazhdimisht, si një top dëbore, e cila me kalimin e kohës do t'i bëjë të dashurit e huaj me njëri -tjetrin për një periudhë mjaft të gjatë kohore. Mundësia më e keqe në këtë situatë është ndarja përgjithmonë.
- Tradhtia ndaj një të dashur … Zhgënjimi ende mund të falet me kalimin e kohës duke filluar punë aktive në rinovimin e marrëdhënies së mëparshme. Në rast tradhtie nga një person i afërt më parë, situata do të jetë shumë më e keqe. Një fjalë e thënë ngadalë nuk do të bëjë shumë dëm dhe nuk do të shkaktojë zhvillimin e rezonancës publike për sjelljen imorale të një humbësi. Sidoqoftë, tradhtia e dukshme është shumë e vështirë të mos vërehet kur informacioni i shprehur nga dashamirësit bëhet i prekshëm për konsumatorët në mënyrë të pështirë.
- Tradhtia e pjesës së dytë … Në këtë rast, vlen të përmendet fakti që edhe njerëzit që e duan vërtet njëri -tjetrin shpesh nuk janë në gjendje të kalojnë një test të tillë me një rezultat pozitiv për të gjithë personazhet e interesuar. Jo çdo person do të pësojë tradhti fizike nga subjekti që u zhyt në shpirtin e tij. Rrjedhimisht, besueshmëria e mashtruesit minohet, duke çuar në përfundimin e marrëdhënies ekzistuese.
- Shpifje dhe shpifje … Shumë shpesh ne udhëhiqemi nga njerëzit kur na pëshpëritin ëmbël në veshët tanë. Personat tepër emocionalë janë të gatshëm të besojnë këdo, nëse në të njëjtën kohë (siç u duket atyre) cenohet nderi dhe dinjiteti i tyre. Për personalitetet veçanërisht të dyshimta, imagjinata do të japë menjëherë një pamje të tradhtisë së një personi të dashur në ngjyrat më të pakënaqura, por elokuente. Si rezultat, përmes mendjelehtësisë tuaj, ju mund të humbni një të dashur vetëm për shkak të spekulimeve boshe.
- Shkurorëzimi … Jo vetëm tradhtia dhe shpifja mund të shkatërrojnë marrëdhënie të qëndrueshme familjare. Divorci është shembulli i fundit i çdo martese në të cilën njerëzit nuk kanë arritur të gjejnë një zgjidhje të përbashkët. Në një çift të tillë, madje mund të ketë dashuri dhe disa fëmijë të adhurueshëm, por njerëzit kokëfortë rrallë dëgjojnë dikë tjetër përveç vetes dhe ambicieve të tyre.
- Vdekja e një të dashur … Në këtë rast, ia vlen të flasim për një tragjedi të vërtetë njerëzore, kur e gjithë bota zbehet para syve tanë. Ne gjithmonë mund t'i falim të gjallët kur duam, por kurrë nuk mund t'i kthejmë të vdekurit. Vdekja është fundi i të gjitha iluzioneve dhe ëndrrave, sepse pas saj ka vetëm një pikë referimi në formën e fjalës "asgjë".
- Mungesa e informacionit … Në këtë rast, më kujtohet filmi Gone Girl me aktoren e famshme Sarah Bullock. Në këtë rast, ne po flasim për një dramë të vërtetë njerëzore, kur humbni një të dashur për veten tuaj në rrethanat më misterioze. Konfuzioni mund të prishë jetën edhe të një populli shpirtëror shumë të fortë.
E rëndësishme! Për të gjitha arsyet e shprehura, ju duhet të hidhni një vështrim më të afërt në sjelljen e të dashurit tuaj, i cili më pas mund të kryejë veprime mjaft të papërshtatshme. Në rastin më të mirë, ai do të bëhet i rrezikshëm për veten e tij, dhe në rastin më të keq - për njerëzit e tjerë të pafajshëm.
Shenjat kryesore të një personi pas humbjes së një të dashur
Shumë shpesh është e rëndësishme të ndihmoni njerëzit që kanë filluar të zhyten në një vakum psikologjik. Humbja e të dashurve dhe të dashurve është një provë që jo të gjithë janë në gjendje ta përballojnë.
Personalitete të tilla kanë nevojë për mbështetjen e të tjerëve dhe ato mund të llogariten me kriteret e mëposhtme:
- Mbyllja dhe stresi emocional … Duke humbur një të dashur, njerëzit në shumicën e rasteve tërhiqen në vetvete, duke mbrojtur kështu psikikën e tyre. Kjo gjendje është shumë goditëse, veçanërisht kur individi problematik dikur ishte shakaxhi dhe shpirti i kompanisë. Aktori i famshëm Keanu Reeves, i cili luajti shkëlqyeshëm në filmin kult "The Matrix", udhëheq jetën e një vetmitari. Në rastin e tij, mund të vëzhgoni një shembull klasik të pranisë së fatit të keq në fatin e një personi. Pasi humbi fëmijën e tij të palindur dhe më pas gruan e tij të dashur, aktori u mbyll në vetvete. Duke jetuar më shumë se modestisht me tarifa fantastike, ai investon shuma përrallore në qendrat e rehabilitimit të kancerit. Dmitry Shepelev ka një situatë të ngjashme në biznesin e shfaqjeve ruse. Pas humbjes së Zhanna Friske, ai duroi sulmet nga shtypi dhe të afërmit e të dashurit të tij për një kohë shumë të gjatë, por nuk kontaktoi askënd. Dhe vetëm një vit më vonë ai gjeti një rrugëdalje nga dhimbja e tij - ai shkroi një libër për luftën e tyre të përbashkët me sëmundjen, ndjenjat dhe përvojat.
- E qeshura përmes lotëve … Të gjithë reagojnë ndaj një situate stresuese në mënyrën e vet, kështu që nuk duhet të habitemi me humbjen e një sjelljeje histerike të një të dashur. Kur tradhtoheni në mjedisin tuaj të afërt, ai gjithmonë shqetësohet. Duke u përpjekur të duket i fortë, një individ me zemër të thyer përpiqet të vendosë një ajër të qetë. Ai përpiqet të bëjë shaka, e cila duket shumë e panatyrshme dhe e largët.
- Ndryshimi i mënyrës së zakonshme të jetës … Humbja e një të dashur është padyshim futja e një elementi të disharmonisë në jetën e zakonshme të personit të pikëlluar. Në këtë rast, arsyeja e largimit të subjektit të dashur nuk është e rëndësishme, sepse pika përfundimtare është vendosur në një segment të caktuar të rrugës së jetës. Si pasojë, një person i traumatizuar moralisht mund të ndihet i neveritur nga ajo që më parë i solli gëzim.
- Vizione dhe ballafaqime të çuditshme … Në rast të vdekjes së një të dashur, disa njerëz fillojnë të shohin atë që të tjerët nuk mund ta vëzhgojnë. Në turmën e njerëzve të zakonshëm, të sëmurët janë gati të shohin siluetën e të ndjerit dhe madje të nuhasin parfumin e tij të preferuar. E gjithë kjo duket e çmendur për ata që nuk e kanë përjetuar hidhërimin e humbjes në jetën e tyre.
- Faji i vazhdueshëm … Edhe në bisedat e përditshme, është e mundur të identifikohet një subjekt që ka përjetuar humbjen dhe vdekjen e një personi. Si rregull, njerëz të tillë mundojnë veten me akuza të pabaza për dashuri të pamjaftueshme në të kaluarën për një individ që është larguar nga kjo botë. Për ta, vetë-shpifja bëhet kuptimi i jetës, sepse e bën më të lehtë mbijetesën e dhimbjes akute të humbjes së një personi të dashur.
- Sjellje agresive … Nuk është sekret që shumë njerëz mbytin dhimbjen e tyre nga humbja e një të dashur në alkool. Për disa të sëmurë, një skemë që ata e dinë gjithashtu funksionon: ju jeni të gjallë dhe të lumtur - ai (ajo) më la (më la) - i padrejtë, i dhimbshëm. Me këtë qasje ndaj situatës së krijuar të jetës, një person fillon të sillet në një mënyrë elementare ndaj njerëzve të tjerë.
- Mendje-mungesë dhe veprime të vështira … Një person që ka përjetuar stres fillon, si të thuash, të ri-përshtatet me ritmin e tij të zakonshëm të jetës. Të gjitha veprimet e tij bëhen kaotike, gjë që çon në mendimin e një paniku ekzistues në botëkuptimin e pikëlluar. Në këtë rast, ne nuk do ta njohim ish -vajzën e zgjuar e cila, me një kërcitje të gishtërinjve, zgjidhi çdo problem.
- Lartësim … Të gjithë ne në fëmijëri besonim në mrekulli, sepse natyra njerëzore tërhiqet gjithmonë nga diçka e lehtë dhe përrallore. Pas humbjes së një të dashur, disa njerëz fillojnë t'i kushtojnë një rëndësi të madhe atyre gjërave që më parë ishin skeptikë. Në këtë kohë, personi i pikëlluar mund të bëhet një pre e lehtë për të gjitha llojet e sekteve dhe organizatave pseudokristiane.
- Gjendje e zgjatur e shokut … Ky fenomen është pasoja më e vështirë e tragjedisë midis shenjave të mësipërme të një të sëmuri. Në një rast të tillë, një person nuk mund të kalojë në ndonjë faktor tjetër të jetës, duke u tretur plotësisht në pikëllim. Biseda miqësore dhe mbështetja në këtë situatë nuk do të ndihmojnë, sepse mekanizmi i vetë-shkatërrimit të personalitetit të viktimës është aktiv dhe funksionon në mënyrë aktive.
Shënim! Një person në pikëllim pas humbjes së një të dashur është një bombë me sahat që mund të shpërthejë në çdo moment. Psikologët rekomandojnë fuqimisht të shikoni njerëz të tillë në mjedisin tuaj deri në momentin kur ata mund të dëmtojnë veten ose të tjerët.
Mënyrat për të eleminuar depresionin me humbjen e një të dashur
Një problem i tillë duhet të trajtohet pa mëdyshje, sepse pasojat e tij mund të jenë më të paparashikueshmet. Një person që respekton veten dhe sheh qartë të ardhmen e tij të suksesshme duhet të bëjë çdo përpjekje për të dalë nga ky rreth vicioz.
Veprime të pavarura pas humbjes së një të dashur
Ndihma për humbjen e një të dashur më vete është si më poshtë:
- Vetëdisiplinë … Në këtë rast, mendimi sugjeron vetë se është më lehtë të thuhet sesa të bëhet. Sidoqoftë, një person është krijuar në atë mënyrë që të kontrollojë plotësisht emocionet e tij. Të fshihesh pas veçorive të temperamentit të dikujt është një dobësi e hapur, sepse vetëm sëmundjet mendore justifikojnë një individ që ka rënë në histeri të zgjatur. Duhet të them për veten time qartë dhe ashpër: koha shërohet, dhe nuk jam i pari që e përjetoj këtë.
- Vetë-hipnozë … Në të njëjtën kohë, kujtoj menjëherë shprehjen e shkëlqyer që nëse nusja largohet për një tjetër, atëherë nuk dihet se kush është me fat. Ky përfundim lakonik përmban një kuptim të madh filozofik. Nëse humbja e një të dashur lidhet drejtpërdrejt me tradhtinë nga ana e tij, atëherë nuk duhet të pendoheni për humbjen. Bota është e mbushur me njerëz të hapur dhe të ndershëm që mund të ndriçojnë vetminë edhe të vuajturit më të dëshpëruar.
- Izolimi nga shoqëria … Disa skeptikë do të fillojnë të kundërshtojnë rekomandimin e shprehur, duke konsideruar zgjidhjen më të mirë të problemit të gjetjes së viktimës në mesin e një numri të madh njerëzish. E gjithë kjo është e shkëlqyeshme vetëm në fazën e dytë të të qenit të një individi në një gjendje stresuese pas humbjes së një të dashur. Në fillimin dhe kulmin e problemit, ai ka një dëshirë të madhe për t'u fshehur nga e gjithë bota, e cila ia vlen të respektohet. Pas një periudhe të caktuar kohe, vetë personi i pikëlluar do të kontaktojë me mjedisin e tij të ngushtë, kur ai është thjesht gati për këtë.
Këshilla psikologjike për humbjen e një të dashur
Specialistët në fushën e shërimit të shpirtrave njerëzorë kanë përcaktuar qartë për veten e tyre një sistem të trajtimit të problemit të shprehur:
- Metoda e pykës pykë … Në rast tradhtie dhe tradhtie, kjo metodë mund të funksionojë në dy mënyra. Një viktimë e mashtrimit është në gjendje të gjejë marrëdhënie të reja, por në të njëjtën kohë ekziston një rrezik i madh për të filluar probleme të reja me betejat e mëparshme të dashurisë që ende nuk kanë përfunduar.
- Planifikimi i jetës tuaj … Një e ardhme e ndritur është një e kaluar e programuar në mënyrë perfekte. Në të njëjtën kohë, askush nuk rekomandon përsëritjen e gabimeve të së kaluarës, sepse veprime të tilla janë joproduktive. Ju duhet të merrni vetëm më të mirën nga përvoja e viteve të kaluara dhe të përqendroheni në këtë faktor.
- Ankesa e vazhdueshme e fakteve … Shumë shpesh dëgjojmë se ndihma me humbjen e një të dashur nuk toleron kujtime të panevojshme. Sigurisht, nuk vlen të mundosh plagët e kaluara, por një analizë e shëndetshme në këtë rast nuk do të dëmtojë. Nëse flisni për problemin për një kohë të gjatë dhe me fryt, atëherë nuk do të ketë asnjë gjurmë të tij me kalimin e kohës. Korrigjimi: nëse situata kontrollohet nga një person i arsyeshëm, dhe jo një teoricien me një imagjinatë të egër të një skizofreniku.
- Kërkesë për ndihmë … Kjo lloj mbështetje për dëshpëruesit mund të duket e çuditshme për njerëzit me një mendim kritik. Sidoqoftë, është pikërisht lutja për ndihmë që mund ta nxjerrë të sëmurin nga gjendja e depresionit të vazhdueshëm. Shpirti njerëzor, i cili është i lirë nga barra e komercializmit, shumë shpesh nuk është i huaj për dhimbjen mendore të të tjerëve. Ne të gjithë jemi njerëz dhe të gjithë jemi njerëzorë, siç thotë citati i famshëm. Të pyesësh të tjerët nuk është e turpshme, sepse një ditë të gjithë ne do të na kaplojë pikëllimi në formën e humbjes së një të dashur.
Si të përballoni humbjen e një të dashur - shikoni videon:
Shumë shpesh, ekspertët japin këshilla të mira se si të përballen me humbjen e një të dashur. Në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet se secili prej nesh është gjithmonë në gjendje të refuzojë një goditje të papritur të fatit. Butësia e karakterit është një justifikim për njerëzit që fillimisht preferojnë të heqin dorë kur humbin të dashurit e tyre. Shtë e nevojshme të vendosni qartë për veten tuaj se si të vazhdoni të jetoni pa një objekt domethënës për veten tuaj. Përndryshe, skema për marrjen e biletës fatale me një drejtim do të nisë në mënyrë të pakthyeshme.
