Karakteristikat e dobishme të kanellës për humbje peshe, kundërindikacione për përdorim. Metodat e përdorimit, rezultati, reagimet reale.
Kanella për të dobësuar është një ilaç natyral që mund t’ju ndihmojë të humbni peshë pa dëmtuar shëndetin tuaj. Erëza normalizon procesin e përpunimit të glukozës, si rezultat, niveli i sheqerit dhe kolesterolit në gjak zvogëlohet, metabolizmi përshpejtohet dhe acidet yndyrore shndërrohen në energji.
Çfarë është kanella?
Në foto kanellë për humbje peshe
Kanella është një dru i hollë, aromatik, i mbështjellë në rrotulla 10 cm. Isshtë bërë nga lëvorja e brendshme e një kaçubë me gjelbërim të përhershëm të familjes Laurel. Përveç tubulave, kanella bluhet në pluhur dhe përpunohet në vaj aromatik.
Kanella cejlone ka aromën më të ndritshme të pazakontë. Përshkruhet si me dru, pikante, e ngrohtë, e ëmbël. Erëza shkon mirë me shijen e ëmbëlsirave, pastave, pijeve, por në të njëjtën kohë plotëson në mënyrë të përkryer aromën e disa pjatave të mishit. Përdoret në gatim, kozmetologji, mjekësi popullore.
Vini re se erëza nga lëvorja e pemës kanellë kineze quhet cassia. Nga pamja e jashtme, është e ngjashme me kanellën, por ka një strukturë më të ashpër, një shije të athët dhe pikante, por një aromë të dobët. Përfitimet e tij shëndetësore janë të ndryshme nga kanella. Cassia përmirëson tretjen, stimulon qarkullimin e gjakut.
Prodhimi i kanellës konsiderohet të jetë më intensiv i punës sesa kasia. Prandaj, kashtat pikante të Ceilonit janë më të shtrenjta dhe nuk shiten në çdo supermarket. Ju mund t'i blini ato në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm, pikat e shitjes së erëzave dhe faqet e internetit të prodhuesve në internet.
Shkopinjtë e kanellës mund të ruhen për 12-16 muaj. Për ta bërë këtë, vendosini ato në një enë qelqi në një vend të ftohtë dhe të errët. Shkëputni copat nga tubi sipas nevojës, bluajini ato me një llaç. Mos harroni, pluhuri i kanellës shpejt humbet shijen, aromën dhe aftësinë për të humbur peshë.
Karakteristikat e dobishme të kanellës për humbje peshe
Kanella përdoret për humbje peshe për shkak të vetisë së saj të rëndësishme - aftësisë për të kontrolluar nivelet e sheqerit në gjak. Kjo cilësi e erëzës u zbulua gjatë një eksperimenti në të cilin morën pjesë njerëz të seksit dhe moshës së ndryshme. Një grupi iu dha një byrek i ëmbël me mollë, dhe tjetrit iu dha e njëjta, por me shtimin e kanellës. Pasi hëngrën pjatën, mjekët ekzaminuan gjakun e subjekteve. Ata arritën në përfundimin se kanella zvogëlon nivelet e glukozës në gjak.
Karakteristikat e dobishme të kanellës përfshijnë jo vetëm humbjen e peshës, por edhe përmirësimin e pamjes së një personi. Erëza përmban një sasi rekord të antioksidantëve. Këto substanca neutralizojnë radikalet e lira që përshpejtojnë plakjen e lëkurës. Prandaj, një person që humbet peshë shmang shfaqjen e përplasjeve në fytyrë dhe strijave në trup.
Kundërindikimet për përdorimin e kanellës për humbje peshe
Përkundër cilësive të shumta pozitive, marrja e kanellës për humbje peshe mund të jetë e dëmshme për trupin. Pra, nuk mund të shtoni erëza në të gjitha pjatat e dietës së përditshme. Në këtë rast, trupi ndalon së reaguari ndaj përbërësve të dobishëm të tubave aromatikë. Në rast të një mbidozimi në një person, shfaqet jo vetëm humbja e peshës, por shfaqen edhe nauze, dhimbje koke dhe të vjella.
Numri i pjatave me kanellë duhet të jetë i kufizuar për njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj shijes dhe aromës së erëzave. Një alergji ndaj erëzave manifestohet me skuqje të lëkurës, kruajtje ose teshtitje, rritje të lacrimacionit. Kur shfaqen këto simptoma, është e nevojshme të merrni një tabletë antihistamine, dhe më pas të përjashtoni enët me shtimin e kësaj erëze nga dieta.
Lexoni me kujdes recetat tuaja për dobësimin e kanellës. Mos e ndryshoni dozën e erëzave. Mos harroni, shkalla e humbjes së peshës nuk varet nga numri i shkopinjve të ngrënë.
Mënyrat e përdorimit të kanellës për humbje peshe
Erëza aromatike shkon mirë me produkte të ndryshme ushqimore. Prandaj, nutricionistët kanë zhvilluar shumë mënyra për të humbur peshë duke përdorur kanellë. Me dozimin e duhur të fondeve, si dhe me kalimin në një dietë dhe mënyrë jetese të shëndetshme, mund të arrini rezultate të mahnitshme në hedhjen e një shekulli shtesë.
Mënyra efektive për të humbur peshë me kanellë:
- Me kefir … Ky produkt natyral i fermentuar i qumështit konsiderohet si një nga pijet më të shëndetshme me kalori të ulët. Kur fermentohet siç duhet, ka një shije delikate, të këndshme që shkon mirë me aromën pikante të kanellës. Në të njëjtën kohë, ajo rrit vetitë e saj dhe neutralizon efektin irritues. Për këtë metodë të humbjes së peshës, keni nevojë për produkte të tilla si kefir me pak yndyrë, kanellë të bluar, xhenxhefil të copëtuar. Për të arritur një efekt dobësues, përzieni 1 filxhan kefir me një majë kanelle dhe xhenxhefil. Merrni pije gjatë natës për 14-16 ditë. Sigurohuni që përbërësit e produktit të jenë të freskët dhe me cilësi të lartë.
- Me gjethe dafine … Fleta e tharë e dafinës ka një efekt diuretik të butë dhe gjithashtu heq gazrat nga zorrët. Duke hequr qafe lëngun e tepërt, trupi bëhet më i tonifikuar dhe i hollë. Një pije e bërë nga kanella dhe gjethet e dafinës përshpejton procesin e humbjes së peshës, përmirëson pamjen e një personi. Pija përmban dy përbërës: gjethe dafine dhe shkop kanelle. Për të përgatitur produktin, zieni 1 litër ujë, shtoni erëza në të (1 shkop kanelle, 5 gjethe dafine). Ziejini për 5 minuta, tendosni, derdhni në një enë qelqi. Pini 100 ml 3 herë në ditë pas ngrënies. Nëse pija duket shumë e thartë, rifreskojeni atë me një fetë limoni.
- Me mjaltë … Megjithë shijen e tij të ëmbël dhe përmbajtjen e lartë të kalorive, mjalti përdoret shpesh në produktet për humbje peshe. Fakti është se përbërësit e tij natyrorë janë të përfshirë në shumë procese biokimike të trupit dhe pothuajse nuk depozitohen në indet yndyrore. Një pije që përmban mjaltë dhe kanellë kënaq urinë dhe për këtë arsye është e përshtatshme për humbje të sigurt të peshës. Për ta përgatitur atë, keni nevojë për ujë të gazuar, mjaltë natyral dhe kanellë të bluar. Një pije dobësuese e bërë nga mjaltë dhe kanellë nuk është e vështirë të përgatitet. Në një gotë me ujë të pastër, të qetë, holloni 2 lugë mjaltë dhe 1/2 lugë kanellë. Ndajeni në 2 pjesë. Pini njërën pas mëngjesit, tjetrën para gjumit.
- Me mollë … Një pije e ftohtë e bërë nga mollë dhe kanellë përdoret për humbje peshe në ditët e nxehta të verës. Ajo jo vetëm që shuan etjen, por gjithashtu përshpejton metabolizmin, normalizon tretjen dhe largon ujin e tepërt nga trupi. Frutat e freskëta janë të ngopura me vitamina, acide natyrore dhe minerale. Pini përbërës: ujë të gazuar, mollë jeshile, shkop kanelle. Pritini mollën në kube të mëdha pa qërim ose bërthamë. Vendosni frutat në pjesën e poshtme të karafës së bashku me shkopin e kanellës. Mbushni me ujë të ftohtë, vendoseni në frigorifer për 2 orë. Pija mund të pihet në sasi të pakufizuar nëse ndiheni të etur ose pak të uritur.
- Me xhenxhefil … Kombinimi i xhenxhefilit dhe kanellës përdoret shpesh në recetat për humbje peshe. Këta përbërës përshpejtojnë ndjeshëm metabolizmin, pastrojnë zorrët, heqin lagështinë e tepërt nga indet. Rrënja e xhenxhefilit përmban vitamina, elementë gjurmë, acide, vajra esenciale. Prandaj, pija forcon sistemin imunitar, ngop trupin me substanca të dobishme. Çaji për dobësim përbëhet nga përbërës të tillë si uji, gjethet e çajit, kanella, xhenxhefili, mjalti (sipas dëshirës). Vendosni 1 lugë çaji, rrënjë xhenxhefili të copëtuar fllad, 1/2 lugë kanellë në një enë për pjekje. Hidhni në ujë të nxehtë, lëreni të piqet për 10-15 minuta. Nëse shija duket shumë e hidhur dhe e thartë, shtoni 1 lugë çaji mjaltë. Ju lutemi vini re se çaji i hollimit të kanellës dhe xhenxhefilit ndihmon për të përballuar shenjat e para të ftohjes.
- Me piper … Ky kombinim i erëzave është i përshtatshëm për përgatitjen e produkteve të jashtme. Pra, një mbështjellës me piper dhe kanellë përshpejton humbjen e peshës, përmirëson pamjen e lëkurës. Një erëza e mprehtë e djegies irriton lëkurën, aktivizon qarkullimin e gjakut në zonat problematike. Falë kësaj, strijat zbuten, gunga të celulitit zvogëlohen. Agjenti i mbështjelljes përbëhet nga vaj ulliri, pluhur kanelle, piper i kuq i bluar. Përzieni 1 lugë gjelle me kanellë dhe piper pluhur, shtoni 2 lugë vaj, përzieni derisa të jenë të qetë. Aplikoni përzierjen në zonat problematike, masazhoni lëkurën mirë, mbulojeni me film ngjitës. Pas 15 minutash, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Me kafe … Marrja e kafesë me kanellë mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Një pije kafe rrit pak presionin e gjakut, përshpejton metabolizmin dhe largon lëngun e tepërt nga indet. Dhe kanella rrit efektin, ngop trupin me substanca të dobishme. Përveç kësaj, erëza përmirëson aromën dhe shijen e produktit. Një pije e nxehtë përmban përbërës të tillë si uji, kafeja e bluar, sheqeri kaf dhe pluhur kanelle. Vendosni 1 lugë kafe të bluar në fund të tenxhereve të bakrit. Ndizni nxehtësinë dhe ngrohni kokrrat e bluar për një minutë. Pastaj shtoni sheqer (1/2 lugë çaji) dhe mbulojeni me ujë të ftohtë. Pas zierjes, rregullojeni me kanellë (1/3 lugë çaji) dhe hiqeni nga zjarri. Pijeni pijen në mëngjes, jo më shumë se 2 gota në ditë.
Për të humbur peshë dhe për të hequr qafe edemën, mund të përgatitni ujë me kanellë. Pija e nxehtë ngroh, gjallëron, gëzon. Kur është i ftohtë, freskon, qetëson, shuan etjen. Përveç kësaj, ajo ngopet me substanca të dobishme, përshpejton metabolizmin, heq lëngun e tepërt nga indet. Për të bërë pije, keni nevojë për dy përbërës: ujë dhe një shkop kanelle. Vendosni një tub aromatik në një enë qelqi, mbusheni me ujë të nxehtë, lëreni të piqet për 30 minuta. Pas marrjes së pijeve, shkopi i fryrë mund të rimbushet me ujë të valë. Lini një gotë ujë kanellë të holluar gjatë natës për të vazhduar humbjen e peshës tuaj ndërsa flini.
Rezultatet e përdorimit të kanellës për humbje peshe
Në rishikimet, njerëzit flasin për rezultatin e humbjes së peshës me kanellë. Shumë prej tyre arritën të arrijnë figurën e ëndrrave të tyre. Por për këtë, ata punuan në trupat e tyre në palestër, dhe produktet e erëzave ndihmuan në pastrimin e zorrëve, heqjen qafe të edemës, strijave dhe celulitit.
Mos harroni të shtoni kanellë në dietën tuaj të përditshme për të parë rezultatet. Nëse pini pije disa herë në muaj, nuk do të jeni në gjendje të humbni peshë.
Sidoqoftë, tejkalimi i normës ditore (5 gram) mund të dëmtojë indet mukoze të traktit tretës, të zhvillojë mbindjeshmëri ndaj erëzave.
Shqyrtime të vërteta të kanellës për humbje peshe
Shqyrtimet e njerëzve të vërtetë tregojnë efektivitetin e humbjes së peshës me kanellë. Gratë dhe burrat e të gjitha moshave shkruajnë për transformimin e tyre dhe japin këshilla për ata që kërkojnë mënyra për të humbur peshë.
Veronica, 35 vjeç, Kaliningrad
Unë u përpoqa të humbas peshë në limonadën me mollë-kanellë. Një mik më tha se si të bëj një pije, si të marr kanellë për humbje peshe. Më pëlqeu që pija është bërë shumë thjesht dhe në të njëjtën kohë ka një shije të këndshme freskuese. E piva në shtëpi, në punë, në vrap. Si rezultat, unë arrita të humbas 2 kg në një muaj. Në të njëjtën kohë, unë nuk ndryshova ritmin e zakonshëm të jetës.
Nadezhda, 29 vjeç, Lipetsk
Motra ime më tha se si të arrij rezultate për humbje peshe me kanellë. E përzieva erëzat me ujë dhe e piva gjatë natës. Çdo ditë bëja një pjesë të re në mënyrë që pija të ishte gjithmonë e freskët. Çuditërisht, në mëngjes nuk pashë asnjë ënjtje nën sytë e mi. Përkundrazi, mollëzat janë bërë më ekspresive, dhe lëkura ka fituar një ton të shëndetshëm. Kam humbur vetëm 1 kg në muaj, por jam akoma i kënaqur me rezultatin, sepse me llojin e trupit tim është e pamundur të arrij humbje peshe pa sport.
Lena, 37 vjeç, Moskë
Kanella me kefir gjatë natës është mënyra më e mirë për të humbur peshë. Unë e përdor atë mjaft shpesh dhe kurrë nuk më ka zhgënjyer. Përveç kësaj, kjo pije është shumë e shijshme, veçanërisht nëse bëni kefir në shtëpi. Pas disa trukeve, unë gjithmonë kam një pastrim të zorrëve. Unë jo vetëm që përshtatem në të gjitha veshjet e mia, por gjithashtu ndiej një butësi të jashtëzakonshme në trupin tim.
Si të përdorni kanellë për humbje peshe - shikoni videon:
