A është gjethe dafine efektive për humbjen e peshës? Karakteristikat e dobishme, kundërindikimet. Receta të dobishme me gjethe dafine për humbje peshe, veçori të aplikimit, rishikime të vërteta.
Gjethi i dafinës për humbje peshe është një mjet gradualisht duke fituar popullaritet që, kur përdoret si duhet, gradualisht e çon një person në humbje peshe. Si rezultat i përdorimit të tij, trupi pastrohet nga toksinat dhe toksinat, lëngu i tepërt hiqet, përmbajtja e sheqerit në gjak zvogëlohet dhe metabolizmi normalizohet. Sidoqoftë, një efekt i tillë mund të arrihet vetëm nëse gjethet e dafinës kombinohen me dietë dhe stërvitje.
A ju ndihmon gjethet e dafinës të humbni peshë?
Në foto, gjethe dafine për humbje peshe
Ka shumë mjete për të hequr qafe kilogramët e tepërt, por kohët e fundit një kandidat mjaft i papritur për "djegësit e dhjamit" po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet - një gjethe modeste e dafinës. Kjo bimë fisnike, e cila dikur shërbeu si një simbol i triumfit, sot ka arritur të fitojë një reputacion si një asistent efektiv në luftën për harmoninë. Ne do të zbulojmë nëse është vërtet e mundur të përdorësh gjethet e dafinës për humbje peshe, dhe nëse po, si ta bëjmë atë në mënyrë sa më efikase të jetë e mundur.
Nëse analizojmë historitë që përdoruesit e internetit ndajnë me njëri -tjetrin në forume tematike dhe rishikojnë faqet, mund të konkludojmë: me ndihmën e gjetheve të dafinës, humbja e peshës bëhet vërtet më e lehtë. Por vetëm nëse marrja e pijeve aromatike kombinohet me një dietë të moderuar, sport, pirje të mjaftueshme të ujit të pastër dhe masa të tjera tradicionale për të luftuar obezitetin. Pa të gjitha këto, përfitimet e një bime me gjelbërim të përhershëm nuk do të jenë më shumë sesa nga nyja e nyjeve ose pelini. Vetë dafina vështirë se do të bëjë që shigjeta e peshores të lëkundet në drejtimin e duhur, dhe rripi në xhinse të lirohet.
Pra, ata që janë mbipeshë që duan të arrijnë parametrat idealë, në çdo rast, do të duhet të përshtaten me punën serioze për veten e tyre dhe t'i caktojnë dafinës rolin e një mjeti ndihmës, i cili do të bëjë të mundur ose të përshpejtojë përparimin drejt të dashurit qëllimi gjatë një diete, ose për të pastruar trupin si përgatitje për të. …
Pija për dobësimin e gjetheve të dafinës funksionon mirë kur shoqërohet me:
- dietë me supë;
- dietë me proteina;
- një dietë të shkurtër pa kripë;
- një dietë mesdhetare, që përfshin përdorimin e një sasie të madhe të perimeve, barishteve dhe prodhimeve të detit;
- një dietë qull, nëse, përveç drithërave, menyja përfshin ushqime me mish të ligët, perime dhe fruta.
Nutricionistët besojnë se marrja e infuzionit të gjetheve të dafinës për humbje peshe nuk mund të kombinohet me një menu thjesht vegjetariane.
E rëndësishme! Ndër rishikimet në lidhje me humbjen e peshës me ndihmën e gjetheve të dafinës, mund të gjeni shumë histori suksesi. Dhe meqenëse dikush ia doli, do të thotë që ju keni çdo shans për të arritur qëllimin.
Karakteristikat e dobishme të gjetheve të dafinës për humbje peshe
Foto e infuzionit të gjetheve të dafinës për humbje peshe
"Lavrushka" e njohur ka shumë veti të dobishme. Ai përmban vitamina A, C, B dhe PP; minerale hekur, mangan, bakër, natrium, selen, fosfor dhe zink; yndyrna, proteina, karbohidrate dhe vajra esenciale. Përdoret kundër pagjumësisë dhe lodhjes kronike, përdoret në luftën kundër inflamacionit të nyjeve dhe gëlbazës në mushkëri, dhe përdoret për të gjitha llojet e çrregullimeve në aparatin tretës.
Sidoqoftë, dafina nuk ka efekt në yndyrë si e tillë, pavarësisht nëse është nënlëkurore ose e brendshme viscerale. Ndihma e tij në kontrollin e peshës është mjaft indirekte.
Karakteristikat e dobishme të gjetheve të dafinës për humbje peshe:
- Përmirëson tretjen dhe ndihmon trupin të thithë më mirë atë që është ngrënë, për të marrë maksimumin e ushqyesve nga produktet.
- Ai heq ujin e tepërt për shkak të efektit të tij të pashprehur diuretik.
- Ai heq trupin nga toksinat dhe toksinat, duke e bërë trupin të shëndetshëm.
- Forcon sistemin imunitar dhe ka një efekt të dobishëm në metabolizmin.
- Ul nivelin e sheqerit në gjak, i cili është i lartë në parandalimin e humbjes së peshës.
Por aftësia e gjetheve të dafinës për ta bërë ushqimin më të shijshëm është një shpatë me dy tehe. Nga njëra anë, gjithmonë mund të shtoni pak shije në pjatat dietike, nga ana tjetër, nuk ka nevojë patjetër të stimuloni oreksin e atyre që humbin peshë. Sidoqoftë, "lavrushka" është një erëz mjaft e veçantë, dhe jo të gjithë do ta pëlqejnë atë.
Kundërindikimet dhe dëmtimi i gjetheve të dafinës për humbje peshe
Përkundër vetive të shumta të dobishme të gjetheve të dafinës, kur e përdorni për korrigjimin e peshës, është e rëndësishme të merren parasysh kundërindikacionet dhe veçoritë e përdorimit të saj.
Si çdo diuretik, dafina nxjerr jashtë trupit jo vetëm toksinat, por edhe substanca të dobishme, të cilat, me përdorimin e pakontrolluar të erëzave, mund të çojnë në një mungesë serioze të mineraleve të rëndësishme. Ky problem mund të zgjidhet pjesërisht duke marrë komplekse vitamina-minerale për humbje peshe njëkohësisht me një zierje të gjetheve të dafinës për të ruajtur shëndetin, por vështirë se do të jeni në gjendje të llogaritni dozën e saktë dhe kohëzgjatjen e pranimit pa specialist.
Kullimi i shtuar i lëngjeve gjithashtu nuk është i kotë. Një person që abuzon me pijet e dafinës mund të përjetojë shqetësime në jashtëqitje, përkeqësim të sistemit urinar, tretës dhe kardiovaskular, procese inflamatore në organet e brendshme, dehidratim dhe madje edhe gjakderdhje, nëse ai është i predispozuar ndaj tyre.
Së fundi, dafina, si çdo bimë tjetër, është e aftë të shkaktojë alergji. Për më tepër, mund të ndodhë që gjethet e dendura jeshile të shtuara në supë të mos shkaktojnë një reagim negativ të trupit tek një person, por sapo të pijë një ose dy filxhanë çaji me gjethe dafine për humbje peshe, kruajtje, njolla të kuqe dhe ënjtja menjëherë e bën veten të ndihet. Prandaj përfundimi: pasi keni vendosur të ndërtoni me ndihmën e një kaçubi me gjelbërim të përhershëm, filloni me doza të vogla - kujdesuni për shëndetin tuaj.
Shënim! Në sasi të mëdha, gjethet e dafinës mund të kenë një efekt narkotik tek një person. Ekziston edhe një version që pyjet e orakullit të famshëm Delfik i përtypën në mënyrë që të bënin parashikimet e tyre. Mos harroni këtë kur doni të pini një gllënjkë shtesë të infuzionit për të shpejtuar humbjen e peshës.
Kundërindikimet e paqarta për marrjen e pijeve të dafinës janë:
- gastrit;
- dështimi i veshkave;
- diabeti;
- ulcerat;
- kapsllëk i shpeshtë;
- fëmijëria;
- shtatzënia;
- periudha e laktacionit.
Për të parandaluar problemet shëndetësore, sigurohuni që të mos keni kundërindikacione, dhe nëse është e nevojshme, konsultohuni me një specialist. Nëse, pasi të filloni ta merrni, nauze, diarre ose marramendje filluan t'ju shqetësojnë, hiqni dorë menjëherë nga infuzioni aromatik.
Ndër efektet anësore të përdorimit të gjetheve të dafinës për humbje peshe, sipas rishikimeve të vajzave në internet, mbërritja e hershme e menstruacioneve nganjëherë quhet - mesatarisht, 3 ditë para datës së caktuar. Konsideroni këtë nëse planifikoni një udhëtim fundjavë ose ngjarje të tjera të rëndësishme.
Recetat e hollimit të gjetheve të dafinës
Nuk mjafton të dini se si të përgatitni një gjethe dafine për humbje peshe, duhet të jeni në gjendje ta zgjidhni atë në mënyrë korrekte. Keni nevojë për gjethe të lëmuara, jeshile të lehta ose ngjyrë kafe të gjelbër pa njolla dhe njolla, me një aromë të ndritshme. Ruani ato në një kavanoz të mbyllur hermetikisht, në mënyrë ideale qeramike ose qelqi.
Ka pikëpamje të ndryshme se si të krijoni gjethe dafine për humbje peshe. Këtu janë opsionet më të njohura:
- Supë e avulluar … Thyejeni në copa të vogla 20 g gjethe dafine të larë dhe të thara, derdhni 1 litër ujë të valë dhe mbajeni në një banjë uji për 30 minuta. Infuzion i ftohur dhe i tendosur duhet të pihet 20 minuta para çdo vakt, 1 lugë gjelle. lIsshtë e mjaftueshme për 3 ditë, pija nuk duhet të ruhet më gjatë, edhe në frigorifer. Nëse dëshironi, mund të krijoni një pjesë të freskët të infuzionit në mëngjes, duke derdhur 1, 5 lugë gjelle. ujë të vluar 6-7 g gjethe.
- Supë në një termos … Zieni 300 ml ujë, hidhni 3 gjethe dafine në të dhe lërini të ziejnë për 5 minuta. Pas kësaj, derdhni gjithçka në një termos, tape dhe lëreni të injektohet për 4-5 orë ose gjatë natës. Kullojeni infuzionin, vendoseni në një vend të freskët dhe pini një gllënjkë çdo 1-2 orë ose merrni 70-80 ml 15 minuta para ngrënies.
- Zierje e kanellës … Në recetat për humbje peshe, gjethet e dafinës bashkëjetojnë herë pas here me kanellë, dhe për arsye të mirë, sepse përshpejton në mënyrë të përsosur metabolizmin dhe u jep pijeve një aromë të këndshme. Simpleshtë e thjeshtë të përgatitësh një supë aromatike: duhet të vendosësh 5 gjethe dafine dhe një shkop kanelle në një tenxhere, të derdhësh 1 litër ujë, të vlojë dhe të mbash në zjarr të ulët për 15 minuta. Një pije e ngrohtë e tendosur pihet një herë në mëngjes për 1 filxhan.
- Çaj kanelle dhe dafine … Nëse nuk gjeni copa të forta kanelle, zëvendësoni shkopin prej 7 g erëz pluhur. Kur përgatitni çaj aromatik për humbje peshe, kanellë dhe gjethe dafine (2 copë) vendosen në një çajnik, shtohet 1 lugë çaji. çaj të zi dhe derdhni mbi një filxhan të madh ujë të vluar. Pas 20 minutash, pija është gati, kalojeni në një sitë të mirë dhe filloni të provoni.
- Çaj me dafinë dhe xhenxhefil … Ndër erëzat që kanë një efekt të dobishëm në metabolizmin, xhenxhefili është të paktën në dhjetë të parat. Krijeni atë në vend të kanellës sipas recetës së mëparshme dhe holloni një pije të thartë, pikante me një hidhërim të dukshëm 0.5 lugë. mjaltë Për 1 filxhan të madh çaji për humbje peshe me gjethe dafine, sipas rishikimeve në internet, rekomandohet të merrni 3-5 g rrënjë xhenxhefil të freskët, duke e fërkuar në një rende të imët ose duke e prerë në feta transparente. Por nëse nuk jeni marrë kurrë me një rrënjë thumbuese më parë, filloni me një dozë minimale prej 1 deri në 2 feta të holla. Kjo erëz është mjaft agresive në mukozën e fytit dhe stomakut.
Çaji jeshil nuk funksionon më keq se çaji i zi në recetat për humbjen e peshës: ai kombinohet me gjethet e dafinës "me një zhurmë", duke fshehur pak hidhërimin e tij, freskon, ka një efekt të dobishëm në metabolizmin. Nëse, në parim, nuk ju pëlqen çaji, mund të provoni të përzieni një infuzion të përgatitur fllad me lëng frutash ose kokrra të kuqe. Por nuk mund të shtoni sheqer në të për të vrarë shijen e veçantë të dafinës - kjo mund të ngadalësojë humbjen e kilogramëve shtesë.
Karakteristikat e përdorimit të gjetheve të dafinës për humbje peshe
Pijet me gjethe dafine janë efektive vetëm kur plotësohen disa kushte. Ne kemi përmendur tashmë rëndësinë e kundërindikacioneve, por kjo nuk është e gjitha.
Si të pini pije me gjethe dafine për humbje peshe në mënyrë korrekte:
- përdorni infuzione dhe çajra me dafinë në kurse jo më shumë se 10, dhe më mirë - 4-7 ditë;
- drejtohuni në ndihmën e një pije mrekullie jo më shumë se 2 herë në vit;
- gjatë periudhës së marrjes së tij, harroni diuretikët e tjerë dhe kafenë;
- mos e tejkaloni dozën e treguar në receta;
- kaloni çajin e dafinës nëse planifikoni të merrni pjesë në një gosti të madhe.
Nëse nuk i shkelni rregullat, zvogëloni përmbajtjen totale të kalorive të dietës dhe shtoni një ushtrim 30-minutësh në orarin tuaj, pas një jave mund të humbisni 3-5 kg, dhe nëse pesha fillestare është shumë e lartë, edhe më shumë.
Vini re se, edhe pse në pjesën më të madhe fleta e dafinës përdoret për humbje peshe si bazë për një sërë pijesh, ky nuk është opsioni i vetëm për përdorimin e tij.
Duke njomur një grusht (20-30 g) gjethe të copëtuara në një gotë me vaj perimesh të mirë për një javë, do të merrni një ilaç të shkëlqyer masazhi për celulitin.
Duke shtuar 2-3 pika vaj esencial të dafinës në kozmetikë për kujdesin e trupit dhe fytyrës, ju mund ta pajisni atë me vetitë e përshpejtimit të rrjedhjes së gjakut, përmirësimin e tërheqjes së lëngut të ndenjur në inde dhe shtrëngimin e lëkurës. Por së pari, sigurohuni që nuk jeni alergjik ndaj aditivit të aromës!
Duke varur një shami të zhytur në 5-6 pika vaj esencial të dafinës në krye të shtratit, ju do të përmirësoni gjumin tuaj, do të gëzoheni dhe do të shpëtoni nga tensioni nervor, gjë që do të zvogëlojë gjasat e prishjes nga dieta. Dhe eksperimentuesit natyrorë mund të përpiqen të bëjnë përzierje që shtypin oreksin, duke kombinuar vajra jasemini, livando, vanilje, agrume, nenexhiku, fruta të ëmbla, arrëmyshk ose kanellë dhe gjethe dafine për humbje peshe - rishikimet e dashamirëve të vazhdueshëm të aromaterapisë sigurojnë se ato funksionojnë shumë mirë.
E rëndësishme! Vaji esencial i dafinës, si vetë gjethet, ka vetitë e një substance të lehtë narkotike, kështu që nuk duhet të thithet vazhdimisht - për shembull, i veshur në qafë në një varëse aromë. Përdorni llambën e aromës një herë në ditë, dhe nuk do të ketë probleme.
Shqyrtime të vërteta të gjetheve të dafinës për humbje peshe
Mundësia e idesë së përdorimit të gjetheve të dafinës për humbje peshe, sipas rishikimeve të atyre që humbin peshë, është e paqartë. Pra, disa u hutuan nga shija specifike e pijeve, të cilat as kanella as lëngu i frutave nuk mund ta mbysin me besueshmëri, ndërsa të tjerët u ankuan për dispepsi dhe urth që i kapluan pas fillimit të kursit. Por shumë vunë re përfitimet e padyshimta të infuzionit të dafinës si një ndihmë në rritjen e dietës dhe pranuan se ata i drejtohen ndihmës së saj herë pas here. Epo, nëse çaji për humbje peshe me gjethe dafine dhe kanellë ose një erëz tjetër të këndshme do të bëhet një mik dhe aleat i besueshëm në rastin tuaj të veçantë, vetëm përvoja personale do të tregojë.
Natalia, 36 vjeç
Për formësimin e trupit, unë përdor një infuzion dafine, të cilit i shtoj kanellë. Ndihmon në uljen e sheqerit në gjak, kjo është arsyeja pse është e mundur të arrihet suksesi në luftën kundër yndyrës në trup. Fleta e dafinës heq depozitat e tepërta të kripës dhe skorjet. Dhe së bashku ato kontribuojnë në një efekt pozitiv në sistemin tretës dhe në këtë mënyrë heqin qafe kilogramët shtesë.
Rita, 27 vjeç
Një herë u përpoqa të shkarkoja çajin për dobësim, i cili është bërë nga kanella dhe gjethet e dafinës. Plehra është e rrallë, është e pamundur të pihet! Kam pirë për gjysmë dite, kam pirë vetëm disa gota dhe jam torturuar nga urthi e tmerrshme! Unë gjithmonë i kam dashur rrotullat e kanellës aq shumë, dhe tani nuk mund ta duroj kanellën, kjo shije është shumë e theksuar në çaj! Dhe në lidhje me gjethen e dafinës në përgjithësi heshtni … bettershtë më mirë të organizoni një ditë agjërimi me ujë të distiluar ose mollë, do të ketë më shumë kuptim.
Marina, 23 vjeç
Tezja ime u përpoq të humbiste peshë me ndihmën e gjetheve të dafinës. Në të njëjtën kohë, ajo u pastrua mirë. Dhe pastaj, nga rruga, unë e mbaja peshën time për një kohë të gjatë, por hëngra siç duhet. Përndryshe, nuk kishte kuptim në pastrim. Kam pirë edhe supë. Por ajo thjesht derdhi disa gjethe me ujë të valë, e la të gatuhet brenda natës dhe piu një gotë gjatë gjithë ditës me gllënjka të vogla. Ai thotë se mund të shtoni pak xhenxhefil ose piper për të rritur efektin. Për të humbur peshë më shpejt!
Si të përdorni gjethet e dafinës për humbje peshe - shikoni videon:
