Mollë të pjekura në mikrovalë me bollgur dhe rrush të thatë

Përmbajtje:

Mollë të pjekura në mikrovalë me bollgur dhe rrush të thatë
Mollë të pjekura në mikrovalë me bollgur dhe rrush të thatë
Anonim

Një ëmbëlsirë e mrekullueshme për mëngjes ose çaj pasdite - mollë të pjekura me bollgur dhe rrush të thatë në mikrovalë, e cila gatuhet në pak minuta. Kreativiteti, dobia, thjeshtësia. E shijshme, e lehtë, e shpejtë. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.

Mollë të pjekura në mikrovalë me bollgur dhe rrush të thatë
Mollë të pjekura në mikrovalë me bollgur dhe rrush të thatë

Çfarë është mëngjesi - i shpejtë, i shijshëm dhe më e rëndësishmja i ëmbël. Gjetja e një zëvendësimi të mirë për bollgurin tuaj të mëngjesit është e lehtë. Mollët e pjekura me mbushje në mikrovalë gatuhen shpejt dhe hahen me kënaqësi dhe oreks të madh. Procesi i gatimit nuk kërkon shumë përpjekje. Mjafton të vendosni mollët në furrë ose mikrovalë, dhe kuzhina është e mbushur me një aromë të këndshme, shfaqet një pjesë aromatike e rehatisë në shtëpi, duke ngrohur shtëpinë me ngrohtësinë e saj. Edhe pse ju gjithashtu mund të gatuani një ëmbëlsirë të tillë sipas kësaj recete në një multicooker me mënyrën Pjekje ose sertmbëlsira. Mollët e pjekura konsiderohen të jenë një ëmbëlsirë e shëndetshme dimërore, e cila ju gëzon në mënyrë perfekte. Edhe pse mund të gatuhet gjatë gjithë vitit, dhe mos u shqetësoni për figurën.

Sot ne gatuajmë mollë të pjekura me bollgur dhe rrush të thatë në mikrovalë. Kjo delikatesë do të shijohet nga të gjithë: kore e freskët, një kombinim i aromave të mollës, rrush të ëmbël dhe bollgur ushqyes. Opsionale, mund të shtoni kanellë, arra krokante, karamel mjalti, etj. Një rostiçeri e tillë e shëndetshme dhe ushqyese me një filxhan kakao ose çaj të aromatizuar do t'u pëlqejë të gjithë anëtarëve të familjes! Kjo është ëmbëlsira e përsosur për ata që duan të humbin kilogramët e tepërt, të cilët i përmbahen ushqimit të duhur dhe i duan ëmbëlsirat e shëndetshme.

Shihni gjithashtu se si të skuqni mollët në brumë.

  • Përmbajtja kalorike për 100 g - 89 kcal.
  • Shërbimet - 1
  • Koha e gatimit - 7 minuta
Imazhi
Imazhi

Përbërësit:

  • Mollë - 1 pc. madhësi e madhe
  • Rrush të thatë - 1 lugë
  • Bollgur - 1 lugë gjelle

Hap pas hapi gatimi i mollëve të pjekura me bollgur dhe rrush të thatë në mikrovalë, recetë me foto:

Mollë me bërthamë
Mollë me bërthamë

1. Merrni mollë të varieteteve të gjelbra, të dendura dhe elastike. Këto do të mbajnë mirë formën e tyre kur piqen. Varietetet e verdha dhe të kuqe janë shumë të buta dhe mund të kthehen në një masë pa formë. Lani frutat dhe thajini me një peshqir letre. Pritini kërcellin e mollës dhe pastroni kutinë e farës.

Bollgur derdhur në mollë
Bollgur derdhur në mollë

2. Mbushni mollën me bollgur të menjëhershëm.

Rrush të thatë i shtohen mollës
Rrush të thatë i shtohen mollës

3. Pastaj shtoni rrushin e thatë. Nëse është shumë e dendur, avulloni paraprakisht me ujë të valë për 5 minuta në mënyrë që të njomet.

Mollë e mbushur
Mollë e mbushur

4. Mbuloni mollën e mbushur me kapakun që keni prerë.

Molla është në enën e pjekjes
Molla është në enën e pjekjes

5. Vendoseni mollën në një formë të përshtatshme në mënyrë që të mos përmbyset gjatë gatimit.

Mollët me bollgur dhe rrush të thatë dërgohen për tu pjekur në mikrovalë
Mollët me bollgur dhe rrush të thatë dërgohen për tu pjekur në mikrovalë

6. Dërgojini mollët në furrën e tij me mikrovalë për 5 minuta me fuqi 850 kW. Nëse fuqia e mikrovalës është e ndryshme, atëherë rregulloni kohën për pjekjen e mollëve me bollgur dhe rrush të thatë. Konsistenca e mollës duhet të jetë e butë, ndërsa fruti duhet të ruajë formën e tij dhe të mos zvarritet.

Shihni gjithashtu recetën video se si të gatuani mollë të pjekura me bollgur, mjaltë dhe arra.

Recommended: