Zbuloni pse atletët dhe atletët e tjerë përfshijnë në mënyrë aktive xhensenin në dietën e tyre. Një përshkrim i hollësishëm i regjimit primar, dozimit dhe rishikimeve të atletëve me përvojë. Jeta jonë sot është e mbushur me situata stresuese dhe stres të lartë mendor dhe fizik. Si rezultat, njerëzit shpesh e gjejnë veten në një gjendje depresioni dhe optimizmi i lë plotësisht ata. Por ekziston një ilaç që mund të luftojë në mënyrë efektive të gjitha këto fatkeqësi - xhensen. Sot do të flasim për përfitimet e xhensenit në sport.
Cilat substanca të dobishme përmban xhenseni?
Rrënja e xhensenit mund të quhet me siguri qilar i natyrës. Kjo bimë përmban një numër të madh të substancave të ndryshme të dobishme që do t'ju ndihmojnë të harroni shumë probleme. Ne do të shqyrtojmë vetëm ato më të rëndësishmet. Le të fillojmë me vitaminat e grupit B. Këto substanca kanë një gamë të gjerë të vetive pozitive dhe mund të themi se përmirësojnë gjendjen e të gjithë organizmit.
Rrënja e xhensenit përmban substanca të veçanta - glikozide. Ato ndihmojnë në përmirësimin e punës së muskujve të zemrës. Nëse flasim se si xhenseni është i dobishëm në sport, atëherë aftësia e kësaj bime për të përmirësuar funksionimin e zemrës është shumë e rëndësishme për atletët. Shumë njerëz i dinë vetitë e dobishme të acidit askorbik ose vitaminës C. Ky antioksidant i fuqishëm jo vetëm që përballet në mënyrë efektive me radikalet e lira, por gjithashtu normalizon mëlçinë dhe përshpejton proceset e heqjes së substancave toksike nga trupi.
Vitaminat A, E, D dhe F, të cilat gjenden gjithashtu në sasi të mëdha në xhensen, janë të afta të normalizojnë punën e sistemit hormonal. Le të mos harrojmë për mineralet si kalciumi, zinku dhe bakri. Ata janë në gjendje të normalizojnë prodhimin e hormoneve dhe të përshpejtojnë proceset rigjeneruese. Acidet organike janë të nevojshme për funksionimin normal të trurit. Përbërja e xhensen përfshin substanca të tilla të këtij grupi si acidet linoleike, palme dhe stearike.
Përfitimet e rrënjës së xhensenit
Kur bëhet fjalë për përfitimet e kësaj bime, është e vështirë të flitet vetëm për atë se si xhenseni është i dobishëm në sport. Kjo bimë ka një numër të madh të pronave pozitive që i duhen çdo personi. Le të nxjerrim në pah ato më të rëndësishmet.
- Ndihmon me diabetin. Sot, jo të gjithë mund të hanë siç duhet dhe shpesh kjo çon në kërcime të mprehta të niveleve të glukozës. Kjo ka një efekt shumë negativ në trup dhe paraqet rrezikun më të madh për njerëzit me diabet. Xhenseni mund të ndihmojë në normalizimin e niveleve të sheqerit në gjak.
- Ngadalëson procesin e plakjes. Ndër të gjitha bimët, rrënja e xhensenit është një nga udhëheqësit në sasinë e antioksidantëve që përmban. Shkencëtarët sugjerojnë që të gjitha proceset e plakjes në trup lidhen me aktivitetin e radikalëve të lirë. Fatkeqësisht, është pothuajse e pamundur të shmangësh shfaqjen e këtyre substancave në trup. Sidoqoftë, efektet e tyre shkatërruese mund të ndalen falë antioksidantëve. Gjithashtu, xhenseni ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.
- Rrit aftësitë njohëse njerëzore. Njeriu është njeri për shkak të pranisë së aftësive njohëse dhe kjo është ajo që na dallon nga kafshët. Aftësitë njohëse duhet të përfshijnë aftësinë për të menduar, arsyetuar, lundruar në hapësirën përreth nesh, etj. Xhenseni është në gjendje të aktivizojë aktivitetin e neuroneve në tru dhe kështu rrit aftësitë tona njohëse.
- Humbje peshe. Mbipesha është bërë një problem për miliona njerëz sot. Cilat mjete dhe metoda nuk përdoren për të djegur një kilogram ose dy yndyrë. Por në të njëjtën kohë, njerëzit shpesh nuk vërejnë djegës të efektshëm të yndyrave natyrore, duke i kthyer sytë drejt kimikateve të sapoformuara. Një nga këto mjete juridike është xhenseni. Ai përmban substanca që zvogëlojnë oreksin dhe përshpejtojnë procesin e lipolizës.
- Afrodiziak natyral. Sot të gjithë burrat dhe gratë dinë për afrodiziakët. Rrënja e xhensenit është një prej tyre, dhe përmendjet e para të kësaj prone të bimës u gjetën në rrotullat e lashta në territorin e Perandorisë Qiellore. Tashmë në ato ditë, rrënja e grimcuar e xhensenit u përdor për të rritur dëshirën seksuale dhe për të përmirësuar pamjen e grave. Sot xhenseni përdoret në mënyrë efektive nga burrat që kanë probleme me punën e funksionit erektil.
- Përmirësimi i shëndetit të grave. Menstruacioni është i vështirë për shumë gra. Për të zvogëluar apo edhe eliminuar dhimbjen në zonën e legenit që shfaqet gjatë kësaj periudhe. Xhenseni duhet të merret. Gjithashtu, me ndihmën e kësaj bime, gratë lehtë mund të hyjnë në menopauzë, duke u hequr qafe simptoma të ndryshme të pakëndshme.
- Përmirësimi i cilësisë së flokëve dhe lëkurës. Cila grua nuk ëndërron të ketë flokë të bukur dhe lëkurë të shëndetshme. Sot, xhenseni përdoret në mënyrë aktive në kozmetologji për prodhimin e produkteve të ndryshme të kujdesit të lëkurës dhe flokëve. Substancat speciale të përfshira në rrënjën e xhensenit do t'i japin flokëve tuaj një shkëlqim dhe vëllim të shëndetshëm, si dhe do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin, përfshirë epidermën.
- Lufta kundër kancerit. Ky fakt është vërtetuar gjatë eksperimenteve të shumta shkencore. Me përdorimin e rregullt të xhensenit, formimi i qelizave të kancerit ngadalësohet.
- Lehtëson stresin. Dhe këtu është një përgjigje tjetër për pyetjen se si xhenseni është i dobishëm në sport. Nuk ka atletë që nuk do të kishin përjetuar stres të fortë gjatë periudhës së konkursit. Përdorimi i xhensenit mund të zvogëlojë ndjeshëm efektet negative të stresit në trup. Kjo pronë e bimës është shumë e dobishme për çdo person. Meqenëse jeta moderne nuk është e plotë pa situata stresuese në punë dhe në shtëpi.
Përfitimet e xhensenit për trupin femëror dhe mashkullor
Xhensen për burra
Kur bëhet fjalë për shëndetin e meshkujve, gjithmonë nënkupton funksion normal të ereksionit. Për të gjithë burrat me probleme të ereksionit, xhenseni do të jetë shumë i dobishëm. Në Kinën e lashtë, shëruesit tradicionalë ishin të bindur se sa më e vjetër të jetë rrënja e xhensenit, aq më efektive është për përmirësimin e fuqisë.
Sot, një bimë e rritur artificialisht përdoret më shpesh në mjekësi, dhe ju mund të përgatitni në mënyrë të pavarur një ilaç për të përmirësuar cilësinë e fuqisë. Për këtë, përdorni vetëm ato rrënjë që kanë degë. Branchesshtë nga degët e tilla që është e nevojshme të prishni dy centimetra të rrënjës dhe ta mbushni me vodka në sasinë prej 3.5 litra. Pas kësaj, është e nevojshme të insistoni zgjidhjen për 24 orë dhe të merrni një sasi prej 40 deri në 50 miligram për tre ditë pas ngrënies.
Xhensen për gratë
Xhenseni është gjithashtu shumë i dobishëm për trupin femëror. Një numër i madh i shtojcave ushqimore të bazuara në rrënjën e xhensenit mund të gjenden në treg sot. Shtesat duhet të merren në vjeshtë, dhe në fund të dimrit, doza e xhensenit duhet të jetë maksimale. Nga ana tjetër, gjatë verës, duhet të bëni një pauzë në marrjen e bimës ose ta përdorni atë në doza minimale.
Le të hedhim një vështrim se si të përdorim siç duhet tinkturën e xhensenit. Doza optimale ditore për një të rritur është 0.2 gram. Tinktura merret çdo ditë në një sasi prej 30 deri në 40 pika. Nëse përdorni ilaçin në formë kapsule, merrni dy kapsula çdo ditë. Kohëzgjatja e rrjedhës së rrënjës së xhensenit është një muaj dhe pas kësaj kërkohet një pauzë 2-javore. Pastaj, nëse është e nevojshme, mund ta përsërisni ciklin.
Mësoni më shumë për përfitimet e xhensenit në këtë video:
