Sekretet e bukurisë dhe figurës së hollë të Carmen Electra që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Procesi hap pas hapi i dietës së një aktoreje, çfarë të hani dhe çfarë jo. Aktorja e njohur Carmen Electra u bë e famshme pasi fotografitë e saj u shfaqën në revistën e njohur për meshkuj Playboy. Pas kësaj, pjesëmarrja e saj në serialin "Shpëtimtarët Malibu" u mor me një zhurmë.
Gjatë jetës së saj, Carmen ka kryer një duzinë operacionesh plastike. Por, pavarësisht kësaj, trupi dhe fytyra e saj admirohen nga mijëra gra dhe burra në të gjithë botën. Me një lartësi prej 159 cm, aktorja peshon 50 kg. Për të gjitha pyetjet nga fansat, ajo me dëshirë ndan sekretet e ruajtjes së figurës së saj.
Sekreti i dietës Carmen Electra qëndron në mirëmbajtjen e duhur të niveleve të sheqerit në gjak. Kjo teknikë ndihmon për të humbur deri në 4 kg në javë. Dieta përbëhet nga perime të freskëta, arra, drithëra dhe proteina shtazore.
Dieta e Carmen Electra përbëhet nga tre faza
Hapi i parë
Faza fillestare e dietës është krijuar për 15 ditë. Gjatë kësaj kohe, rekomandohet të konsumoni mish të bardhë pule, ushqim deti, perime dhe arra.
Ndalohet përdorimi:
- makarona;
- të gjitha llojet e produkteve të furrës;
- oriz;
- patate;
- fruta;
- ëmbëlsirat;
- alkool.
Faza e dytë
Kjo fazë është krijuar për 21 ditë. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të hani ushqime që përmbajnë karbohidrate. Lejohet një sasi e vogël makarona, fruta, oriz, çokollatë e zezë dhe bukë e zezë.
Faza e tretë
Faza përfundimtare mund të zgjasë për aq kohë sa e shihni të arsyeshme. Por është e këshillueshme që t'i përmbaheni kësaj diete për gjithë jetën. Nëse nuk keni vullnet të konsiderueshëm, atëherë në vend që të humbni peshë, mund të shtoni peshë. Në fazën e parë të dietës, pjesa më e madhe e peshës humbet. Në fazën e dytë, humbja e peshës ngadalësohet. Faza e tretë ka për qëllim konsolidimin e rezultatit të marrë.
Dhe tani ne do të shqyrtojmë një menu të përafërt të dietës Carmen Electra në secilën nga fazat.
-
Hapi i parë
- Mëngjesi: një gotë lëng perimesh të shtrydhur fllad, një vezë të skuqur, kafe.
- Dreka: gjoks pule i zier dhe perime të freskëta.
- Rostiçeri pasdite: një copë djathë të fortë.
- Darka: peshk i zier me perime, gjizë.
-
Faza e dytë
- Mëngjesi: një pjesë e kosit natyral, kafe.
- Dreka: gjeldeti i zier me lëng limoni, një pjesë e vogël makarona, sallatë me perime.
- Darka: fileto peshku, asparagus të zier, fruta.
Përveç dietës, mos harroni për sportet. Carmen kalon një orë e gjysmë në palestër çdo ditë. Ajo i përket llojit të gruas që nuk do të dalë kurrë në rrugë në mënyrë të papërshtatshme. Gjithashtu, shumë vëmendje duhet t'i kushtohet lëkurës dhe flokëve. Të paktën disa herë në javë, është e këshillueshme që të përdorni maska mjekësore për flokët, dhe në verë, balsamë për mbrojtje nga dielli. Pini 2-2.5 litra ujë të thjeshtë të gazuar në ditë. Uji do të ndihmojë në hidratimin e trupit dhe do të heqë qafe shumë probleme të lëkurës.
