Karakteristikat e dietës së hikërror, ushqimet e lejuara dhe të ndaluara. Menu për ditën, javën, 14 ditët, rishikimet dhe rezultatet e vërteta.
Dieta e hikërror është një nga mono-dietat më të dobishme dhe ushqyese, e cila ju lejon të normalizoni shpejt peshën e trupit. Ai nënkupton përdorimin e qullës së hikërror në kombinim me ujë të pastër të pijshëm.
Karakteristikat e dietës së hikërror
Karakteristika kryesore e dietës së hikërror për humbje peshe është konsumi i hikërror vetëm. Varietetet jeshile, të skuqura dhe kafe do të bëjnë. Përbërja e drithërave përfshin vitamina të shumta, elementë gjurmë dhe substanca të tjera të dobishme, gjë që bën të mundur ndjekjen e një diete për 1 javë.
Njerëzit veçanërisht këmbëngulës që duan të marrin një rezultat të theksuar i përmbahen kësaj diete për 2 javë. Për të gjithë të tjerët, ka mundësi më të buta ushqimi, ku hikërror mund të kombinohet me produkte të qumështit të fermentuar të bazuara në thartë bakteriale, arra dhe mjaltë.
Përfitimet kryesore të dietës së hikërror:
- Vlerë e lartë ushqyese … Buckwheat karakterizohet nga një përbërje e pasur, e cila parandalon shterimin e shpejtë të trupit me një dietë monotone.
- Tolerancë e mirë … Për shkak të përbërjes së tij të mirë, një produkt i tillë tolerohet më mirë nga njerëzit sesa mono -dietat e tjera që përfshijnë përdorimin e vetëm frutave ose perimeve.
- Asnjë efekt anësor … Buckwheat nuk është një drithëra, prandaj, tretet mirë dhe shpejt në stomak, pa shkaktuar formim të shtuar të gazit, dhimbje, siklet.
- Efekt i theksuar … Sipas rishikimeve të shumta mbi rezultatet e dietës së hikërror, efekti pozitiv nuk do të vonojë shumë. Isshtë e mundur të humbni nga 1-2 në 10-15 kg, në varësi të të gjitha rekomandimeve të nutricionistëve.
Përkundër përparësive të shumta të një diete hikërror, është e rëndësishme të mbani në mend disavantazhet e mundshme të këtij lloji të dietës. Nëse trupi është varfëruar fillimisht, atëherë një dietë monotone, e varfër mund të përkeqësojë situatën, pavarësisht nga përbërja cilësore e produktit. Prandaj, është më mirë që njerëzit me çrregullime kronike të stomakut ose mungesa të vitaminave të refuzojnë çdo dietë. Përveç kësaj, një dalje e mprehtë nga dieta e hikërror mund të kontribuojë në shtimin e shpejtë të peshës trupore.
