Parimet themelore të një diete pa skorje. Ushqime të lejuara dhe të ndaluara, racion ushqimi për 3 dhe 7 ditë. Rezultatet dhe rishikimet.
Një dietë pa shllak është një lloj ushqimi që përfshin pastrimin e të gjitha pjesëve të traktit gastrointestinal. Redukton përmbajtjen e substancave toksike, produktet e mbeturinave të baktereve dhe mikroorganizmave të tjerë. I përshtatshëm për njerëzit që kërkojnë të normalizojnë peshën trupore.
Karakteristikat e një diete pa skorje
Një dietë pa skorje ju lejon të pastroni traktin gastrointestinal në një kohë të shkurtër. Njerëzit që synojnë t'i përmbahen këtij lloji të dietës mund të arrijnë rezultatet e mëposhtme pozitive:
- Përmirësimi i mirëqenies së përgjithshme … Pas 3-7 ditësh, shfaqet energjia, kapaciteti i punës rikthehet, ndjenja e dobësisë dhe lodhja e vazhdueshme zvogëlohet. Kjo është për shkak të eliminimit të një sasie të madhe të substancave të dëmshme që helmojnë trupin.
- Normalizimi i peshës trupore … Në një dietë pa skorje, edema dhe depozitat e yndyrës zvogëlohen. Pesha largohet butësisht dhe, nëse ndiqen të gjitha rekomandimet, ajo nuk fitohet më.
- Përmirësimi i pamjes … Njerëzit që i përmbahen rregullisht një diete pa skorje vërejnë se lëkura e fytyrës dhe trupit është shtrënguar. Cilësia e flokëve, thonjve përmirësohet dhe skuqjet zvogëlohen. Rrudhat e cekëta zbuten. Rezultatet mund të përmirësohen duke kombinuar dietën me larjen e thatë.
- Pastrim i thellë … Në një dietë pa shllak, trupi pastrohet nga një sasi e madhe toksinash, kripërash, metalesh të rënda. Në raste veçanërisht të avancuara, një person mund të ndiejë simptoma të dehjes në formën e dobësisë, dhimbjes së kokës, përkeqësimit të mirëqenies së përgjithshme.
Për të mos dëmtuar shëndetin, është e nevojshme të lini pa probleme një dietë pa shllak, duke iu përmbajtur rekomandimeve të nutricionistëve. Mund të futni jo më shumë se 1-2 produkte të reja në ditë në meny. Në këtë rast, është e rëndësishme të monitorohet reagimi i trupit. Nëse, në përgjigje të ushqimit të ri, stomaku reagon me fryrje, dhimbje, siklet, është më mirë të refuzoni përdorimin e mëtejshëm të një produkti të tillë.
Një dietë pa skorje nënkupton një ulje të marrjes ditore të kalorive, e cila është e mbushur me dhimbje koke, marramendje dhe një përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme. Ndërsa trupi pastrohet, mund të bashkohen edhe ndjesi të tjera të pakëndshme. Prandaj, një ushqim i tillë është kundërindikuar për gratë shtatzëna dhe lactating, njerëzit me intolerancë ndaj ushqimit të lejuar, si dhe njerëzit me peshë të ulët trupore, mungesë të vitaminave dhe mineraleve.
