Sot, programi i detoksifikimit ose detoksifikimit po bëhet gjithnjë e më popullor. Zbuloni nëse keni nevojë për të dhe çfarë efektesh mund të prisni nga marrja e një detoksifikimi. Sot, gjithnjë e më shumë njerëz po përdorin detoksifikimin e trupit, i cili është quajtur një program detoksifikimi ose thjesht detoksifikim. Siç sigurojnë mbështetësit e tij, përfshirë një numër të madh tregtarësh, trupi mbledh një sasi të madhe të substancave të dëmshme që mund të shkaktojnë zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme. Nëse pastroni rregullisht trupin tuaj nga këto kancerogjene, mund të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj.
Sot, janë krijuar një numër i madh i dietave dhe procedurave të detoksifikimit. Vlen të kujtohet, megjithatë, se paratë janë të përfshira, dhe ju duhet të zbuloni nëse bodybuilding ka nevojë për një detoksifikim. Shumë njerëz janë të interesuar të dinë nëse ekziston një bazë shkencore për procedura të tilla.
Për të filluar, termi "detox" tingëllon mjaft shkencor dhe i bukur në vetvete. Sidoqoftë, praktikisht nuk ka të bëjë me shkencën. Ky term filloi të përdoret nga tregtarët, duke mashtruar njerëzit, pasi shumë janë të sigurt se ka mbështetje shkencore. Mjekësia tradicionale përdor procedura të caktuara në trajtimin e formave të rënda të alkoolizmit, varësisë nga droga dhe helmimit nga metalet e rënda. Të gjitha ato kryhen në institucionet mjekësore nga mjekë profesionistë.
Mbrojtësit e detoksifikimit pohojnë se trupat tanë nuk janë në gjendje të përballojnë toksina të ndryshme. Le të shohim se çfarë do të thotë, në fund të fundit, termi i frikshëm "toksin". Duke folur shkencërisht, një toksinë është një substancë natyrale. Shumë shpesh ato përfshijnë struktura të ndryshme molekulare të larta, të cilat, kur futen në trup, i bëjnë ata të sintetizojnë antitrupa. Përveç kësaj, disa struktura me molekulë të ulët, për shembull, helmet e kafshëve, duhet të klasifikohen si toksina. Adhuruesit e detoksikimeve e klasifikojnë çdo substancë si toksinë, duke përdorur një keqinterpretim të këtij koncepti.
A ka nevojë trupi për detoksifikim?
Nëse besoni tifozët e detoksifikimit, trupi nuk është në gjendje të përballojë vetë substancat kancerogjene. Por sipas fakteve shkencore që lidhen me fiziologjinë dhe anatominë e njeriut, kjo deklaratë është krejtësisht e gabuar. Ne me siguri nuk do të mohojmë faktin se fibrat e bimëve janë të nevojshme për njerëzit, pasi kjo do të ishte joshkencore. Por forca e efektit të tyre nga pikëpamja e pastrimit të trupit as që mund të krahasohet me ato sisteme që ka trupi.
Trupi i njeriut është një mekanizëm i shkëlqyer i vetë-pastrimit. Të gjitha organet kanë sistemet e tyre të pastrimit, falë të cilave ato në të vërtetë mund të funksionojnë. Të gjitha proceset e pastrimit në trup ndodhin çdo sekondë dhe për momentin shkencëtarët nuk mund të emërojnë një substancë që mund të krahasohet me punën e këtyre sistemeve.
Flokët dhe mukoza e hundës filtrojnë pluhurin dhe bakteret. Mëlçia është një mekanizëm pastrimi shumë efikas. Ai përmban një numër të madh të enzimave që mund të shndërrojnë toksinat e fuqishme në substanca të padëmshme, të cilat më pas hiqen nga trupi pasi treten në ujë. Veshkat janë në gjendje të thithin substanca të dëmshme që tashmë janë në një gjendje të tretur. Ju gjithashtu duhet të mbani mend për kushtet shumë të vështira të traktit gastrointestinal, të cilat shkatërrojnë një numër të madh të baktereve. Zorra e trashë largon substancat e ngurta të dëmshme nga trupi. Ku tjetër mund të gjejmë një sistem pastrimi më efikas?
A është detoksifikimi i sigurt?
Meqenëse detoksifikimi vështirë se mund të quhet i dobishëm, a nuk është i rrezikshëm për trupin? Kjo pyetje është me interes për një numër të madh njerëzish. Kur marrja e ushqimit është e kufizuar, trupi nuk është në gjendje të marrë sasinë e kërkuar të ushqyesve. Edhe me përdorimin afatshkurtër të detoksifikimit, mund të shfaqen probleme serioze. Kjo mund të jetë marramendje, nauze, humbje e papritur e energjisë, etj.
Më shpesh, metodat e detoksifikimit bazohen në kufizimin e marrjes së komponimeve proteinike. Kjo do të çojë në humbjen e një sasie të caktuar të masës muskulore, veçanërisht nëse jeni të përfshirë në sport. Duhet gjithashtu të theksohet se shumica e programeve të ushqimit detox nuk mund t'i sigurojnë trupit sasinë e kërkuar të vitaminave dhe mineraleve.
Programet ushqyese detox mund të ndërhyjnë në rregullimin e përqendrimeve të glukozës, si dhe të prishin ekuilibrin e elektroliteve. Ato nuk duhet të përdoren nga njerëzit me sëmundje kronike. Shtojcat që tregtohen si agjentë detoksifikues mund të çojnë në një sërë efektesh anësore kur përdoren shpesh.
Pse detoksifikimi është popullor?
Secili person përpiqet të përmirësojë shëndetin e tij sa më shpejt të jetë e mundur. Për shumicën e njerëzve, ideja e pastrimit të trupit pas teprimeve gjatë festave dhe fundjavave duket mjaft joshëse. Sidoqoftë, vetë fakti që mënyra e gabuar e jetës mund të korrigjohet vetëm për një javë ose pak më shumë është e rreme.
Reklamat e shumta për metoda të ndryshme detoksifikimi vetëm i tërheqin njerëzit nga shqetësimi i vërtetë për shëndetin e tyre. Detox është, në fakt, një vend tjetër për të fituar para për ushqimin e duhur dhe asgjë tjetër. Vetëm portofoli juaj mund të pastrojë të gjitha këto produkte komerciale, jo trupin tuaj.
Në të njëjtën kohë, disa njerëz sigurojnë se fillojnë të ndihen më mirë pas detoksifikimit. Ka shumë shpjegime për këtë fakt, por të gjitha këto përmirësime janë të përkohshme.
Shumica e suplementeve janë laksativë ose diuretikë. Shtë e qartë se kur një person ka probleme me jashtëqitjen, pas përdorimit të laksativëve do të bëhet më e lehtë për të. Sidoqoftë, në planin afatgjatë, kjo nuk do ta zgjidhë problemin tuaj. Shtë e nevojshme të gjesh shkakun e kapsllëkut dhe ta eliminosh atë. Shumë shpesh, adhuruesit e detoksifikimit citojnë vlerën e ulët të energjisë të programeve të tyre ushqyese, gjë që çon në humbje të shpejtë të peshës. Sigurisht, kështu ndodh. Por ju duhet të kuptoni se masa që keni humbur është kryesisht ujë dhe muskuj. Në të njëjtën kohë, yndyrnat praktikisht nuk digjen. Pas kalimit në dietën e zakonshme, pesha juaj e mëparshme do të kthehet.
Ju mund të jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të shëndetshme pa dieta ose shtesa detoksifikimi. Varet nga ju që të vendosni, por mbani mend fiziologjinë tuaj dhe mos dëmtoni trupin tuaj.
Katër receta për kokteje efektive dhe të shijshme detoksi në këtë video:
