Zbuloni se cili sport do të formësojë trupin e fëmijës tuaj më së miri, dhe cilin sport të luajë apo arte marciale. Të luash sporte mund të hedhë një bazë të shkëlqyeshme për shëndetin e ardhshëm të fëmijës, dhe gjithashtu të kontribuojë në forcimin e karakterit. Në botën moderne, në çdo fushë të veprimtarisë njerëzore, konkurrenca është e lartë dhe sportet do të ndihmojnë një fëmijë të përgatitet për këtë. Sidoqoftë, lind një pyetje krejtësisht e natyrshme - në cilin sport duhet të dërgohet fëmija dhe kur është më mirë ta bëni atë? Pikërisht këtyre pyetjeve do të përpiqemi t'u përgjigjemi.
Vini re se sportet kanë një efekt pozitiv në zhvillimin fizik të fëmijëve. Shkencëtarët deklarojnë faktin se fëmija modern është një përshpejtues. Tani fëmijët i ndryshojnë dhëmbët e qumështit më shpejt, proceset e rritjes dhe shtimit të peshës janë më aktive. Në të njëjtën kohë, trupi i fëmijës shpesh përmban një përqindje të madhe të masës yndyrore.
Sipas informacionit zyrtar nga organizatat ndërkombëtare shëndetësore, rreth gjysma e fëmijëve kanë një nivel të ulët të prodhimit të hormoneve nga lëvorja mbiveshkore, gjë që ngadalëson zhvillimin fizik dhe mund të kontribuojë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme.
A është e nevojshme ta dërgoni fëmijën në seksionin e sportit?
Para se t'i përgjigjemi pyetjes kryesore të këtij artikulli - në cilin sport ta dërgoni fëmijën, le të vendosim nëse është e nevojshme ta bëjmë këtë. Fëmijët e shëndetshëm janë gjithmonë shumë aktivë, sepse energjia e tepërt duhet të hidhet jashtë. Një nga kushtet më të rëndësishme për zhvillimin normal fizik të fëmijëve është formimi i saktë i sistemit musculoskeletal.
Fëmijët kanë nevojë për shumë lëndë ushqyese, minerale dhe vitamina që të rriten. Kur një person është aktiv, pavarësisht nga mosha, cilësia e të ushqyerit të të gjitha indeve, përfshirë kockat, përmirësohet. Si rezultat, mënyra e jetesës aktive e fëmijës ju lejon të shmangni zhvillimin e patologjive të ndryshme të sistemit musculoskeletal, të cilat pastaj mund të jenë jashtëzakonisht të vështira për t'u korrigjuar. Me muskujt skeletorë të zhvilluar dobët, rritet rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të tilla si scoliosis ose kyphoscoliosis.
Deri në moshën shtatë vjeç, tek fëmijët, tufat e fibrave të muskujve ngjiten me tendona të shkurtër pak më larg nga boshti normal i rrotullimit. Kjo është arsyeja që në këtë moshë lëvizjet e fëmijës duken pak këndore. Vetëm në moshën dhjetë vjeç, formimi i sistemit të indit lidhës të muskujve është përfunduar plotësisht.
Gjithashtu duhet të mbahet mend se muskujt skeletorë të fëmijës nuk zhvillohen proporcionalisht. Së pari, formohen muskujt e parakrahut dhe nyjës së shpatullave, dhe muskujt e duarve përfundojnë më vonë. Deri në moshën gjashtë vjeç, fëmijët e kanë të vështirë të bëjnë ushtrime që përdorin aftësi të shkëlqyera motorike, gjë që çon në rritjen e lodhjes. Aparati ligamentoz përfundon formimin me rreth nëntë vjet. E gjithë kjo sugjeron që pyetja se në çfarë sporti të dërgoni fëmijën duhet të zgjidhet pikërisht duke marrë parasysh zhvillimin e sistemit muskuloskeletor. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që klasat në seksionin sportiv të zhvillohen nga një trainer me përvojë i cili është në gjendje të dozojë saktë aktivitetin fizik.
Aktiviteti i rregullt fizik do të ndihmojë në formimin e duhur të strukturës së muskujve dhe bërjen e tyre sa më funksionale. Të luash sporte do ta ndihmojë fëmijën të zhvillojë cilësitë luftarake dhe do të jetë shumë më e lehtë për të që të depërtojë te vetja në moshën e rritur.
Sipas statistikave, fëmijët aktiv mësojnë më mirë dhe kanë shëndet më të mirë. Sigurisht, tani nuk po flasim për sportet profesionale, pasi shëndeti prej tyre, ka shumë të ngjarë, nuk do të rritet.
Në cilin sport është më mirë të dërgosh një fëmijë?
Possibleshtë e mundur që kur vendosni se në cilin sport ta dërgoni fëmijën, mendimi juaj nuk përkon me dëshirën e fëmijës. Ju nuk duhet të insistoni të vizitoni ndonjë seksion, lërini fëmijën të përcaktojë vetë se çfarë lloj sporti i pëlqen. Në të njëjtën kohë, ju mund ta shtyni atë të zgjedhë, bazuar në karakteristikat individuale të foshnjës së tij.
Nëse fëmija juaj është i hapur për komunikim (ekstrovert), atëherë mund ta dërgoni në seksionin e disiplinave sportive me forcë të shpejtë, për shembull, noti, futbolli, tenisi, etj. Nëse fëmija është më introvert, ose me fjalë të tjera, i prirur për analiza, atëherë mund të përpiqeni të zgjidhni sporte ciklike, të themi, ski, atletikë, etj. Kjo është për shkak të faktit se fëmijë të tillë i perceptojnë mirë stërvitjet monotone. Ata priren të jenë të disiplinuar dhe të guximshëm.
Një fëmijë introvert nuk i pëlqen vërtet komunikimi, dhe disiplinat e sporteve ekipore nuk do t'i përshtaten atij. Me shumë mundësi, fëmijë të tillë nuk do të kenë shumë kënaqësi duke luajtur, të themi, futboll ose volejboll. Sidoqoftë, sportet individuale mund të jenë një zgjedhje e mirë. Ata kanë tendencë të kenë një nivel të ulët ankthi dhe në të njëjtën atletikë mund të arrijnë rezultate të mira. Sportet ekipore janë perfekte për një fëmijë mbresëlënës. Këta fëmijë nuk janë të interesuar për pavarësinë personale dhe mund të bëjnë lojtarë të mirë të ekipit. Sigurisht, varet nga ju dhe fëmija juaj të vendosni se në cilin sport do ta dërgoni fëmijën tuaj. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se fëmija duhet t'i shijojë këto aktivitete.
Fëmijët mund të jenë të bindur, por në të njëjtën kohë të varur. Ato shpesh quhen të rehatshme. Ata perceptojnë në mënyrë perfekte të gjitha rregullat e "lojës" dhe arrijnë drejtuesit. Për një fëmijë të tillë, vlen gjithashtu të zgjidhni sportet ekipore. Një fëmijë krenar, nga ana tjetër, dëshiron të mbetet udhëheqës në gjithçka dhe gjithmonë. Ata duhet të jenë vazhdimisht në qendër të vëmendjes dhe disiplinat sportive, në të cilat fituesi përcaktohet për një periudhë të gjatë kohore, nuk do të jenë me interes për ta. Fëmijët apatikë shpesh janë të mërzitur dhe kanë tendencë të ndryshojnë shpejt hobet e tyre.
Në çfarë sporti duhet ta dërgoni fëmijën tuaj, në varësi të moshës së tij?
- Fëmijët nga 4 deri në 6 vjeç. Në këtë moshë, fëmija nuk ka përqendrim të mjaftueshëm për të kryer me saktësi ushtrimet e sugjeruara nga traineri. Ata kanë shtrirje të shkëlqyeshme dhe sapo kanë filluar të koordinojnë lëvizjet e tyre. Në këtë moshë, sportet në mënyrë lozonjare janë të përshtatshme për shumicën e fëmijëve, megjithëse disa gjithashtu pëlqejnë qasjen serioze të trajnerit ndaj procesit.
- Fëmijët nga 7 deri në 10 vjeç. Gjatë kësaj periudhe të zhvillimit të fëmijës, aftësia fizike dhe koordinimi përmirësohen, por shtrirja zvogëlohet. Kështu, aftësitë që fëmija juaj ka zhvilluar në një moshë më të hershme duhet të mirëmbahen dhe zhvillohen. Pajtohuni që shtrirja është thelbësore në shumë sporte. Por nuk ka nevojë të nxitoni me zhvillimin e parametrave të fuqisë.
- Fëmijët nga 10 deri në 12 vjeç. Një fëmijë në këtë moshë tashmë ka një koordinim të shkëlqyeshëm dhe është në gjendje të kuptojë shpejt thelbin e ushtrimeve. Këto janë tiparet kryesore dalluese të kësaj moshe. Në të njëjtën kohë, shkalla e reagimit ende nuk është zhvilluar aq mirë dhe çështjes së zhvillimit të saj duhet t'i kushtohet vëmendje.
- Fëmijët nga 13 deri në 15 vjeç. Në këtë moshë, fëmijët tashmë po fitojnë aftësi të të menduarit taktik, dhe me një koordinim të zhvilluar mirë, pyetja se cilit sport t'i jepet fëmijës nuk është urgjente, pasi çdo disiplinë sportive është e përshtatshme. Necessaryshtë e nevojshme të filloni të përmirësoni gjendjen fizike të fëmijës.
- Fëmijët nga 16 deri në 18 vjeç. Në këtë moshë, skeleti i fëmijës është pothuajse plotësisht i formuar dhe gati për aktivitet fizik.
Karakteristikat e disiplinave të njohura sportive për fëmijët
Le të hedhim një vështrim në disiplinat më të njohura sportive sot. Shumica e fëmijëve do të ndryshojnë disa seksione derisa të gjejnë një sport sipas dëshirës së tyre.
Tenis
Sipas shumë njerëzve, tenisi është një disiplinë elitare sportive, dhe përmendjet e shpeshta të fondeve të çmimeve të turneve kryesore tërheqin prindërit në të. Në të njëjtën kohë, fëmija shpesh përfundon në seksionin e tenisit, por në të njëjtën kohë nuk i plotëson standardet e aftësisë fizike.
Tenisi do të zhvillojë shpejtësinë, reagimin dhe koordinimin e fëmijës. Meqenëse ky sport përfshin një lloj aerobik të ngarkesës, performanca e sistemeve të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare do të përmirësohet. Ky nuk është sporti më traumatik dhe nuk duhet të shqetësoheni shumë për këtë. Siç kemi vërejtur tashmë, kalimi në një nivel profesional do t'ju lejojë të fitoni para të mira.
Në të njëjtën kohë, ka disa kundërindikacione. Fëmijët me probleme me sistemin tretës (ulçerë peptike), këmbë të sheshta, pozicion të paqëndrueshëm të rruazave të qafës së mitrës dhe mprehtësi të dobët vizuale nuk duhet të luajnë tenis. Por në rast të çrregullimeve metabolike dhe osteokondrozës, tenisi mund të përfitojë nga trupi.
Volejboll, hokej, basketboll, futboll
Këto disiplina sportive do të jenë opsioni më i mirë për një fëmijë të shoqërueshëm. Secili prej këtyre sporteve kontribuon në zhvillimin e sistemit musculoskeletal, rrit shkathtësinë, shpejtësinë e reagimit, dhe gjithashtu përmirëson punën e muskujve të zemrës dhe sistemit vaskular.
Fëmijët me probleme me punën e muskujve të zemrës dhe që vuajnë nga diabeti mund të marrin pjesë në këto seksione. Sidoqoftë, ngarkesat për ta duhet të jenë dukshëm më pak. Ju nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj këto sporte në prani të këmbëve të sheshta, sëmundjes së ulçerës peptike, astmës dhe një pozicioni të paqëndrueshëm të shpinës së qafës së mitrës.
Sportet luftarake
Këto disiplina sportive kanë pushuar prej kohësh të konsiderohen si pjesë e vetëm djemve. Shumë shpesh vajzat ndjekin seksionet e arteve marciale me kënaqësi të madhe. Duke qenë i angazhuar në artet marciale, fëmija do të jetë në gjendje të zhvillojë në mënyrë harmonike trupin e tij, të marrë shtrirje të mirë, të zhvillojë fleksibilitet dhe sistemet e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare do të funksionojnë më mirë. Nuk ka kundërindikacione për praktikimin e arteve marciale.
Për më shumë informacion se cili sport dhe në cilën moshë ta dërgoni fëmijën, shihni këtë video:
