A jeni adhurues i algave të noria? Unë propozoj që të përdorni një produkt të shëndetshëm jo në mënyrë standarde, në formën e një rrotull, por për të bërë një meze të lehtë të shijshme - patate të skuqura në mikrovalë. Recetë hap pas hapi me një foto. Recetë video.
Ka shumë lloje të kripërave në treg, përfshirë ato të bëra nga çarçafë nori. Janë të shijshme, megjithatë, janë mjaft të shtrenjta. Për më tepër, ato janë plotësisht të lehta për tu bërë vetë. Vetëm disa minuta dhe një meze të gatshme të gatshme në tryezë. Por kostoja e patate të skuqura të tilla kushton disa herë më pak, dhe ju mund të eksperimentoni me shijet. Unë bëra ato më të thjeshtat, në vaj ulliri dhe kripë.
Do të filloni të hani patate të skuqura të aliave të detit si fara, dhe është e pamundur të ndaloni. Por ndryshe nga luledielli, nori ka përmbajtjen më të ulët të kalorive. Prandaj, mund të përdorni patate të skuqura të tilla pa pasur frikë të prishni figurën tuaj. Vlen të përmendet se nori prodhohet nga alga deti, e cila ka një gamë të gjerë të pronave të dobishme. Ato përmbajnë minerale, vitamina, proteina. Nori janë të pasura me komponime biologjike aktive: acide yndyrore të pangopura, fukoidanë, derivate të klorofilit, polisakaride dhe të tjera. Patate të skuqura Nori heqin toksinat, përmirësojnë tretjen, rrisin oreksin dhe normalizojnë presionin e gjakut.
Shihni gjithashtu se si të gatuani patate të skuqura djathë në furrë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 176 kcal.
- Shërbimet - çdo shumë
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Fletë alga deti Noria - çdo sasi
- Vaj ulliri ose vegjetal - për lubrifikimin e çarçafëve nori
- Kripë për shije
Hap pas hapi gatimi i patate të skuqura nori në mikrovalë, recetë me foto:
1. Duke përdorur një furçë silikoni, lyeni anën me shkëlqim të çarçafëve të norisë me vaj perimesh ose ulliri.
2. Mos përdorni shumë vaj, aq sa për të mbuluar çarçafët me një shtresë të hollë.
3. Spërkoni gjethet me kripë. Spërkateni me erëza dhe barishte nëse dëshironi. Mund të shtoni farat e susamit ose të lirit, erëzat e kërpudhave, të lyeni me wasabi ose ketchup, etj.
4. Pritini gjethet nori të një madhësie të përshtatshme: shirita, kube, drejtkëndëshe, etj.
5. Vendosini gjethet në një tepsi të furrës me mikrovalë në mënyrë që të mos prekin njëra -tjetrën. Përndryshe, gjatë procesit të gatimit, ata do të rrinë së bashku.
6. Vendosni patate të skuqura nori në mikrovalë. Me një fuqi të pajisjes prej 850 kW, thajeni rostiçerin për 5 minuta. Gjethet do të thahen, por mbeten elastike. I heqim nga tepsia, i ftohim dhe i servirim.
Shihni gjithashtu recetën e videos se si të bëni patate të skuqura noria.
