Karakteristikat e përgatitjes dhe një recetë hap pas hapi me një foto të një sallatë me spinaq dhe luleshtrydhe. Kombinimi i përbërësve dhe përfitimet e pjatës. Recetë video.
Sezoni i luleshtrydheve ka filluar … Në treg, në dyqane, në pazar - mbretëresha e manave - luleshtrydhet - shitet kudo. Luleshtrydhet nuk janë vetëm një ëmbëlsirë e ëmbël me krem, krem, salcë kosi dhe sheqer. Me këtë kokrra të kuqe, ju mund të përgatitni sallata të freskëta me rostiçeri. Me siguri shumë njerëz mendojnë se spinaqi dhe luleshtrydhet janë të papajtueshme. Harrojeni këtë besim dhe bëni vetëm një sallatë me spinaq dhe luleshtrydhe. Kjo është aventura më e shijshme e kuzhinës verore ndonjëherë. Sallata duket pak e pazakontë, por e ndritshme dhe e shijshme. Do të jetë shumë e shijshme ta plotësoni atë me fara kungulli dhe luledielli ose arra.
Një recetë tjetër i përket kategorisë së pjatave "të nxituara". Kur mysafirët vijnë papritur, nuk keni pse të bëni shumë përpjekje dhe kohë. Në vetëm pak minuta, krijoni një pjatë aromatike pikërisht para mysafirëve tuaj. Duhet të theksohet se receta është shumë e shëndetshme. Gjethet e freskëta të spinaqit dhe luleshtrydhet janë një thesar i vërtetë i ushqyesve.
Gjatë kulmit të sezonit të luleshtrydheve, bëni më shumë eksperimente në kuzhinë dhe përgatitni sallata të thjeshta, origjinale dhe të pazakonta të shijshme me luleshtrydhe. Kjo kokrra të kuqe është bërë vetëm për një sallatë! Përveç kësaj, në ditët e nxehta të verës, trupi kërkon ushqime të lehta që përmbajnë vitamina dhe substanca të dobishme. Dhe kjo sallatë e mrekullueshme me luleshtrydhe dhe spinaq është e përkryer për një ditë të nxehtë vere.
Shihni gjithashtu se si të bëni një sallatë dietike me panxhar me gjizë.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 85 kcal.
- Shërbimet - 1
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Spinaq - disa degëza
- Luleshtrydhe - 7-10 manaferra
- Salcë soje - 1 lugë gjelle për karburant
Përgatitja hap pas hapi e një sallate diete me spinaq dhe luleshtrydhe, një recetë me një foto:
1. Prisni gjethet e spinaqit nga rrjedhjet. Nëse gjethet kanë vija të trasha, prerë ato. Zakonisht gjenden në bazën e gjethes. Shpëlajeni spinaqin nën ujë të rrjedhshëm dhe thajeni me një peshqir letre. Vendosni gjysmën e gjetheve në një pjatë shërbyese. Pritini ato në 2-3 pjesë, në varësi të madhësisë, ose lërini të paprekura nëse janë të vogla.
2. Lani dhe thani luleshtrydhet me një peshqir letre. Hiqeni kërcellin nga manaferrat dhe pritini ato në feta, feta ose ndonjë formë tjetër. Vendosni gjysmën e frutave sipër spinaqit.
Vendosni gjethet e mbetura të spinaqit sipër luleshtrydheve.
4. Shtoni luleshtrydhet në një pjatë dhe sipër i hidhni salcë soje në sallatën me spinaq diete. Shërbejeni menjëherë pas gatimit.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të bëni një sallatë me spinaq, luleshtrydhe dhe bajame.
