Një recetë hap pas hapi për biskota muesli tërshërë në një banane me arra dhe fara: një listë përbërësish dhe teknologji për përgatitjen e një delikatese interesante. Recetë video.
Biskotat muesli tërshërë janë një ëmbëlsirë interesante që mund t'i atribuohet në mënyrë të sigurtë produkteve dietike. Ai përmban shumë elementë gjurmë, vitamina, acide yndyrore omega dhe fibra, gjë që e bën atë një nga trajtimet më të mira për njerëzit që respektojnë ushqimin e duhur dhe monitorojnë peshën e tyre.
Biskotat muesli tërshërë të përgatitura sipas recetës sonë lejojnë ngopjen e trupit me substanca të dobishme, duke rimbushur ngarkesën e energjisë, pa hequr dorë nga ëmbëlsirat. Convenientshtë i përshtatshëm për ta marrë atë me vete në rrugë dhe është e dobishme për të ngrënë pas sportit.
Sigurisht, biskota të tilla mund të blihen edhe në dyqan, por ëmbëlsira do të jetë shumë më e dobishme nëse e bëni vetë, sepse mallrat mund të jenë në shitje me shtimin e ndihmësve të ndryshëm të pasigurt që përmirësojnë karakteristikat e konsumatorit dhe rrisin jetëgjatësinë.
Baza është bollgur, i cili është i famshëm për dobinë e tij për trupin. Isshtë gjithashtu e dëshirueshme të shtoni një banane, ajo i jep viskozitet të gjithë masës. Dhe aditivët mund të jenë krejtësisht të ndryshëm: farat e lirit, farat e lulediellit, farat e susamit, arrat, bajamet, lajthitë, kajsitë e thata, hurmat, rrushin e thatë, manaferrat e thata. Ato mund të ndryshojnë sipas dëshirës tuaj. Shtoni kanellë, xhenxhefil të bluar ose kakao nëse dëshironi.
Çdo sheqer mund të përdoret si një ëmbëlsues, por kafja do t’i japë mëlçisë një shije të lëngshme. Gjithashtu sheqeri i grimcuar mund të zëvendësohet me mjaltë.
Më poshtë është një recetë hap pas hapi për biskota muesli tërshërë në një banane me arra dhe fara me një foto të procesit hap pas hapi.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 134 kcal.
- Shërbimet - 4
- Koha e gatimit - 40 minuta
Përbërësit:
- Thekon tërshërë - 170 g
- Banane - 1 pc.
- Arra dhe fara - 150 g
- Mjaltë - 1 lugë gjelle
Hap pas hapi gatuaj biskota me bollgur me fara dhe arra
1. Së pari, përgatitni purenë e bananeve. Për të, merrni një banane të pjekur, të prerë në feta dhe bluajeni me një blender. Në mungesë të pajisjeve të tilla të kuzhinës, mund të përdorni një pirun - shpëlajeni të gjithë tulin derisa të jetë e qetë.
2. Pastaj shtoni mjaltë. Në disa raste kur duhet të zvogëloni marrjen e sheqerit, mund ta kaloni këtë hap.
3. Tani ne jemi duke përgatitur aditivët. Ne pastrojmë arrat, heqim ndarjet. Pritini frutat e thata në kube të vogla. Derdhni gjithçka në banane të grirë dhe përzieni plotësisht.
4. Kur masa të bëhet homogjene, shtoni bollgurin dhe gatuajeni mirë bazën.
5. Mbuloni fletën e pjekjes me letër pjekje, përhapni një shtresë brumi mbi të me një trashësi prej 0.5 deri në 1 cm dhe i jepni një formë drejtkëndëshe. Me ndihmën e një thike, ne ndajmë në copa të së njëjtës madhësi. Nëse dëshironi, mund të bëni tortilla të rrumbullakëta ose të përdorni hapëse të ndryshme cookie.
6. Ngroheni furrën në 180 gradë. Vendosim fletën e pjekjes për 15-20 minuta. Gjatë kësaj kohe, masa do të fiksohet mirë dhe do të thahet pak.
7. Biskotat muesli tërshërë të shijshme dhe shumë të shëndetshme janë gati! E shërbejmë për mëngjes ose e marrim me vete në rrugë.
Shihni edhe recetën e videos:
1. Biskota me bollgur. Recetë e bareve Muesli:
