Çfarë janë djegësit e dhjamit dhe për çfarë janë? Çfarë efekti kanë ato? Për të gjitha këto do të mësoni nga artikulli. Përbërja e djegësve të yndyrës:
- çaj jeshil dhe guarana - ekstrakte;
- pikolinat e kromit;
- L-carnitine;
- L-tirozinë;
- ekstrakt i lëvores së shelgut të bardhë;
- chitosan;
- yohimbine;
- kafeinë;
- vitamina B6;
- acide yndyrore omega-3.
Në fakt, shumica e barnave që rrisin performancën kanë veti të djegies së yndyrës në të njëjtën kohë. Gjë është se përbërësit kryesorë të energjikëve janë në gjendje të stimulojnë lëshimin e adrenalinës, ose ata vetë kanë të njëjtin efekt. Hormoni adrenalinë është një mobilizues energjie.
Llojet e djegësve të yndyrës
Këtu duhet të filloni me termogjenikën - këto janë shtesa që funksionojnë duke rritur temperaturën e trupit tuaj. Kështu trupi heq qafe yndyrën më vete. Këto shtesa bazohen në kafeinë. Me probleme me zemrën dhe enët e gjakut, si dhe sistemin nervor, djegësit e tillë të yndyrës janë të rrezikshëm. E njëjta gjë vlen edhe për tendencën për hipertension.
Tani është radha të flasim për bllokuesit. Këta yndyrë djegës në thelb përmbajnë chitosan. Ato janë të sigurta për atletët e bodybuilding. Por ka një efekt anësor - dispepsi.
Lloji tjetër i suplementit për djegien e yndyrës janë stimuluesit, të cilët kontrollojnë funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide. Këto ilaçe janë në gjendje të ndryshojnë funksionimin e gjëndrës tiroide në atë mënyrë që të ketë një përshpejtim mbresëlënës të metabolizmit të hormoneve. Ka shumë efekte anësore këtu, përfshirë takikardinë dhe hipotiroidizmin sekondar. Ju mund të merrni fonde të tilla vetëm pasi të flisni me një endokrinolog.
Duke folur për llojet e djegies së yndyrës, patjetër që duhet të ndaleni në L-carnitine. Falë tij, trupi bëhet më elastik. Për më tepër, metabolizmi përshpejtohet në mënyrë mbresëlënëse. Përkundër faktit se një ilaç i tillë shitet në barnatore, dozat e tij janë të pamjaftueshme për të përdorur opsionin e farmacisë për atletët. Këtu është më mirë të blini produktin në një dyqan të specializuar të ushqyerit sportiv.
Acidet Omega-3 janë një lloj tjetër shtesë për atletët. Bazohet në veprimin e disa acideve, më saktësisht, tre. Falë tyre, bëhet e mundur të përshpejtohet djegia e yndyrës nënlëkurore. Këto ilaçe kanë një efekt pozitiv në zemrën dhe enët e gjakut.
Si përfundim, duhet të përmenden bllokuesit e kortizolit, të cilët kanë një efekt mbresëlënës në proceset e humbjes së peshës së tepërt.
Preparate komplekse për djegien e dhjamit
Le të fillojmë me faktin se komplekset e djegies së yndyrës nuk janë të njëjta, dhe ato ndikojnë në atletin në mënyra të ndryshme. Ata kanë veti të ndryshme, shpejtësinë e veprimit, efektet anësore. Për më tepër, ilaçe të tilla mund të kenë funksione të ndryshme. Nëse jeni duke kërkuar të ndërtoni muskuj dhe të rrisni forcën, atëherë hidhini një sy një dyqani steroide në internet.
Për të arritur efektin maksimal, duhet të merrni disa përgatitje me proteina dhe aminoacide menjëherë. Para se të merrni këtë ose atë kombinim të djegies së yndyrës, është e domosdoshme që të pajtoheni me mjekun dhe trainerin tuaj. Fakti është se në rastin e një kombinimi të pasaktë, dëmi serioz për trupin është i mundur.
Shtesa për djegien e yndyrës
Yndyrnat sportive janë shumë të rëndësishme në luftën kundër yndyrës nënlëkurore. Nga më efektivët dhe më të nevojshmet, duhet të theksohen sa vijon:
- vitaminë C;
- karnitine;
- selen;
- kalcium;
- zink;
- ekstrakt çaji jeshil;
- kafeina.
Vitaminë C
Shtë një ndihmës i madh për ata që merren me bodybuilding. Alsoshtë gjithashtu një antioksidant shumë i fuqishëm. Nëse prekni dozën, atëherë duhet të merrni nga 500 në 2000 miligramë në ditë kur hani.
Karnitinë
Një nga detyrat kryesore të karnitinës është të transportojë molekulat e yndyrës në mitokondri qelizore, të cilat kanë efekte të djegies së yndyrës. Si rezultat, sigurohet energji e mjaftueshme.
Si rezultat i marrjes së ilaçit para stërvitjes, mund të shpejtoni procesin e djegies së yndyrës, si dhe të shpëtoni nga gjendja e lodhjes. Përveç kësaj, karnitina është një ndihmës i shkëlqyer për rritjen e prodhimit të testosteronit në trup, dhe është i shkëlqyer në djegien e yndyrës.
Rekomandohet të merrni karnitinë 500-2000 mg para mëngjesit, fjalë për fjalë gjysmë ore, pastaj para stërvitjes dhe para gjumit.
Selen
Mungesa e kësaj substance shkakton ndërprerje në punën e sistemit endokrin, në veçanti, gjëndrës tiroide. Dështimet në funksionalitetin e tij janë mjaft të rrezikshme. Kjo mund të provokojë një sëmundje të tillë si hipotiroidizmi. Metabolizmi ngadalësohet, depozitat e yndyrës fillojnë të rriten në mënyrë aktive. Para se të merrni selen, konsultohuni me një specialist - ai do të përshkruajë dozën e nevojshme për ju.
Zinku
Kur hani ushqime me kalori të ulët, vitaminat e nevojshme i furnizohen trupit në sasi të kufizuara. E njëjta gjë vlen edhe për elementët gjurmë. Mungesa e zinkut është veçanërisht e rrezikshme. Për shkak të kësaj, një ulje e sekretimit të testosteronit është e mundur.
Përveç kësaj, mungesa e zinkut ka një efekt negativ në gjëndrën tiroide. Si rezultat, zvogëlon prodhimin e hormoneve tiroide, gjë që çon në një rritje të yndyrës në trup. Vetëm 25 mg zink në ditë dhe duhet të jeni mirë. Kjo është mjaft e mjaftueshme për të ngritur sekretimin e testosteronit në normale. E njëjta gjë vlen edhe për hormonet tiroide. Për më tepër, shkalla e proceseve metabolike rritet.
Për të rritur thithjen e zinkut, duhet ta merrni me magnez para se të shkoni në shtrat. Pritja duhet të jetë me stomak bosh. Kafeina. Kafeina mund t’ju ndihmojë të humbni yndyrën më shpejt. Ky është një nxitës i madh metabolik, që do të thotë se gjatë stërvitjes mund të digjni yndyrë mbresëlënëse të trupit. Duhet të konsumoni mes 100 dhe 200 mg kafeinë në mëngjes dhe 1-2 orë para fillimit të stërvitjes.
Kalcium
Shtë një ndihmës aktiv për shëndetin e kockave dhe një agjent efektiv i djegies së yndyrës.
Ilaçe për djegien e dhjamit
Ne po flasim për nxitës që, pas dy javësh të përdorimit të djegësve të yndyrës, vijnë në shpëtim si luftëtarë aktivë me depozita yndyre.
- Forskolin. Si rezultat i aplikimit, receptorët e qelizave yndyrore bëhen më të ndjeshëm. Yndyra lëshohet nga qelizat dhe përdoret si lëndë djegëse e energjisë. Duhet të merret nga 20 në 50 mg para ngrënies 2-3 herë në ditë.
- Evodiaminë. Si rezultat i përdorimit të tij, djegia e yndyrës ndodh më shpejt. Oreksi zvogëlohet, thithja e karbohidrateve ngadalësohet. Duhet të merret nga 30 në 50 mg 2-3 herë në ditë.
- Gjethe Wakame - ekstrakt bimor që ndihmon në djegien e yndyrës. Ilaçi duhet të merret nga 150 në 200 mg 2-3 herë në ditë para ngrënies.
- Synephrine është një përshpejtues i shkëlqyer i këmbimit. Sidoqoftë, nuk ndikon në zemrën dhe enët e gjakut.
Helpfulshtë e dobishme të merrni hormon të rritjes para stërvitjes. Duhet të konsumohet para fillimit të stërvitjes. Me marrjen afatgjatë dhe të rregullt të hormonit të rritjes, bëhet e mundur që të shpejtoni ndjeshëm procesin e djegies së yndyrës. Djegësit e dhjamit veprojnë në mënyrë shumë efektive tek vajzat.
Në çdo rast, para se të filloni të merrni këto ose ato shtesa, patjetër që duhet të konsultoheni me një specialist. Po, dhe është gjithashtu e nevojshme të flisni me trajnerin. Dozat e zgjedhura gabimisht mund të çojnë në rezultate negative.
Rishikimi video i barnave për djegien e yndyrës:
