Karakteristikat e dobishme dhe kundërindikimet për përdorimin e çajit të qumështit. Receta për përgatitjen e një pije dhe një përshkrim të opsioneve të dietës. Qumështi është një produkt i shëndetshëm dhe natyral që përdoret në ushqimin e foshnjave dhe në përgatitjen e vakteve të të rriturve. Shtë një burim kalciumi dhe kaliumi, të cilat ndihmojnë në mbajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë. Së bashku me çajin, qumështi mund të përdoret për të humbur peshë dhe për të përshpejtuar metabolizmin.
Karakteristikat e dobishme të çajit të qumështit
Çaji përmban një sasi mjaft të madhe të kafeinës, e cila është e mrekullueshme për gjallërues. Përveç kësaj, ndihmon të zgjoheni në mëngjes, përshpejton metabolizmin. Së bashku me qumështin, merret një pije e shijshme dhe shumë e shëndetshme, e cila përdoret për humbje peshe.
Përfitimet e pijeve të çajit të qumështit janë si më poshtë:
- Zvogëlon oreksin … Çaji përmban substanca që e shuajnë pak ndjenjën e urisë. Prandaj, ju nuk doni të hani aq shumë.
- Ka veti koleretike … Çaji në kombinim me qumështin nxit daljen e tëmthit. Kjo ndihmon në përmirësimin e funksionimit të mëlçisë, zvogëlon rrezikun e gurëve të tëmthit.
- Zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare … Kjo është për shkak të forcimit të muskujve të zemrës. Qumështi përmban fluor, i cili ka një efekt të dobishëm në shëndetin e zemrës.
- Forcon kockat dhe nyjet … Qumështi përmban kalcium dhe fluorid. Këto elementë gjurmë kontribuojnë në ruajtjen e indeve të eshtrave.
- Stimulon metabolizmin … Çaji në kombinim me qumështin ndihmon në përmirësimin e funksionimit të sistemit tretës dhe stimulon prishjen e yndyrës nënlëkurore.
- Përmirëson gjendjen e flokëve … Kur merrni çaj qumështi, gjendja e flokëve përmirësohet. Ata bien dhe ndahen më pak. Shndritja shfaqet.
- Ndihmon në pastrimin e gjakut dhe mëlçisë … Çaji përmban taninë, e cila ndihmon në largimin e toksinave nga mëlçia. Në kombinim me qumështin, është në gjendje të pastrojë gjakun.
Kundërindikimet për përdorimin e çajit të qumështit për humbje peshe
Dieta e çajit të qumështit për humbje peshe vështirë se mund të quhet plotësisht e sigurt. Gjëja më interesante është se nuk ka nevojë të pini vetëm çaj me qumësht ndërsa luftoni kilogramët e tepërt. Kjo dietë përdoret si një ditë agjërimi dhe do t'ju ndihmojë të humbni pak peshë, dhe më pas të mbani peshën tuaj normale.
Këtu është një listë e kundërindikacioneve për marrjen e një pije:
- Sëmundjet e pankreasit … Fakti është se çaji në kombinim me qumështin vendos një ngarkesë shtesë në pankreas, kështu që njerëzit me pankreatit duhet të refuzojnë një dietë të tillë.
- Intoleranca ndaj laktozës … Nëse trupi juaj është intolerant ndaj laktozës, harroni dietën e çajit të qumështit.
- Alergji ndaj proteinave të lopës … Një pjesë e konsiderueshme e popullsisë është alergjike ndaj proteinave të lopës, nëse i përkisni kësaj kategorie, zgjidhni një mënyrë tjetër për të humbur peshë.
- Sëmundjet e veshkave … Me sëmundjen e veshkave, është e pamundur të ulesh në një dietë të tillë, pasi kjo mund të çojë në një përkeqësim të pyelonefritit kronik.
- Çrregullimet hormonale … Në rast të infertilitetit të lidhur me një mangësi të fazës luteale, nuk duhet të pini çaj me qumësht, pasi kjo mund të përkeqësojë situatën.
- Hipertensionit … Çaji përmban një sasi të madhe kafeine, kështu që kjo metodë e humbjes së peshës nuk është e përshtatshme për njerëzit që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut.
Receta për të holluar çajin e qumështit
Ka shumë mundësi për dietat e humbjes së peshës me bazë qumështi. Pija përgatitet në mënyra të ndryshme, pasi detyrat e saj mund të jenë të ndryshme. Shpesh kombinohet me shije dhe erëza të ndryshme. Ata stimulojnë djegien e yndyrës.
Përgatitja e çajit të qumështit për humbje peshe me xhenxhefil
Xhenxhefili aktivizon proceset metabolike në trup dhe stimulon stomakun. Në këtë rast, yndyrnat prishen shpejt, dhe erëza ndihmon në eliminimin e toksinave. Kjo pije ka një shije dhe aromë të pazakontë, të përshtatshme për dashamirët e xhenxhefilit.
Receta të çajit të qumështit me xhenxhefil:
- Recetë klasike … Zieni 1000 ml qumësht me yndyrë të ulët në një kavanoz që nuk ngjit. Nuk është e nevojshme të blini qumësht me një përmbajtje yndyre prej 0%, lejohet të përdorni një produkt me një përmbajtje yndyre deri në 1%. Pasi lëngu të vlojë, shtoni 3-4 lugë çaj të zi. Mbulojeni tenxheren me kapak dhe ziejini në zjarr të ulët për 2-3 minuta. Pas kësaj, grini rrënjën e xhenxhefilit dhe shtojeni në pije. Lëreni të qëndrojë për 30 minuta dhe mbulojeni. Pas kësaj, tendosni pijen dhe merrni atë kur të ndiheni të uritur.
- Me erëza … Grini një majë sytha karafili, shkop kanelle, kardamom dhe xhenxhefil të thatë në një mulli kafeje. Nuk ka nevojë të bluhet në pluhur. Isshtë e nevojshme që erëzat të priten në copa të vogla. Derdhni një lugë çaji të përzierjes me 500 ml ujë të valë dhe ziejini mbi zjarr për 7 minuta. Hidhni në 700 ml qumësht dhe 2 lugë çaji. Gatuani për 2-3 minuta. Tendoseni dhe pini kur ndiheni të uritur, ose tri herë në ditë.
- Me çaj jeshil … Zieni 500 ml ujë në një enë të vogël dhe shtoni një lugë çaj jeshil dhe të zi. Ziejeni përzierjen për 2-3 minuta dhe shtoni 400 ml qumësht me kalori të ulët. Shtoni një lugë çaji rrënjë të freskëta të rrënjëve të xhenxhefilit dhe mbuloni tiganin. Pas 30 minutash, tendoseni dhe pijeni kur jeni të uritur.
Si të gatuaj çaj me qumësht për humbje peshe me mjaltë
Mjalti është një produkt i ëmbël, ndërsa është mjaft i lartë në kalori. Prandaj, mund të shkaktojë jo humbje peshe, por shtim në peshë. Por kur përgatitni qumështin e qumështit, nektari i bletës futet në një sasi të parëndësishme për të rritur efektin e përbërësve. Kjo do të thotë, kur mjaltit i shtohet çaji i qumështit, përkundrazi, proceset metabolike aktivizohen, dhe ju humbni peshë më shpejt.
Recetat e çajit të qumështit me mjaltë:
- Recetë angleze … Në këtë mënyrë, çaji i qumështit prodhohet në Angli, e cila konsiderohet si një nga vendet ku ceremonitë e pirjes së çajit mbahen disa herë në ditë. Duke përdorur këtë metodë, duhet të derdhni qumësht të nxehtë në një të tretën e filxhanit. Në një tas të veçantë, duhet të krijoni një lugë çaji me ujë të valë dhe ta shtoni në filxhanin e përgatitur. Shtoni gjysmë lugë çaji mjaltë në enë.
- Me çaj jeshil … Zieni 1000 ml qumësht në një tigan dhe ftoheni pak. Necessaryshtë e nevojshme që temperatura e lëngut të jetë 90 ° C. Pastaj shtoni dy lugë çaji jeshil në qumësht dhe mbulojeni enën me një peshqir. Pija duhet të qëndrojë për 30 minuta. Pastaj kullojeni çajin dhe shtoni një lugë mjaltë. Merreni sipas udhëzimeve në dietën tuaj.
- Me piper … Shtë një pije pikante që nxit metabolizmin dhe ndihmon në përshpejtimin e djegies së yndyrës. Zieni 1000 ml qumësht në një tas dhe shtoni 3 lugë çaj të zi në të. Mbajeni në zjarr për 2-3 minuta dhe fikni nxehtësinë. Kullojeni pijen dhe shtoni piper të zi të grirë në majë të një thike. Hidhni një lugë nektar bletësh. Merrni siç rekomandohet në dietën tuaj.
Si të bëni çaj qumështi për humbje peshe me hudhër
Hudhra aktivizon metabolizmin dhe ndihmon për të humbur kilogramët më të shpejtë. Ekzistojnë disa mundësi për përgatitjen e kësaj pije pikante.
Recetat e çajit të qumështit me hudhër:
- Recetë klasike … Derdhni 1000 ml qumësht në një tigan dhe vendoseni në zjarr. Ndërsa qumështi është i ftohtë, shtoni tre thelpinj hudhër. Ata nuk kanë nevojë të shtypen paraprakisht. Zieni hudhrën në qumësht për 10 minuta dhe shtoni dy lugë çaj të zi. Fikni nxehtësinë dhe mbulojeni tenxheren me kapak. Kullojeni nëpër disa shtresa napë, nëse dëshironi, mund të shtoni pak mjaltë në pije.
- Me hudhër të gjelbër … Kjo pije mund të përgatitet në pranverë ose verë kur ka fidane jeshile të hudhrës. Shtë e nevojshme të shpëlani një tufë të vogël të fidaneve jeshile në ujë të ftohtë dhe t'i mbushni me një litër qumësht të nxehtë. Vendoseni enën në zjarr dhe gatuajeni për 2-3 minuta. Shtoni një lugë çaj të zi dhe ziejini përsëri për 2 minuta. Ftoheni pijen plotësisht dhe merrni atë sipas skemës së treguar në dietë.
- Me hudhër të thatë … Kjo pije mund të përgatitet në pranverë, kur ende nuk ka hudhër të re, dhe viti i kaluar ka mbaruar. Për ta bërë këtë, vendosni 900 ml qumësht me yndyrë të ulët në zjarr dhe, pasi të vlojë, shtoni një lugë çaji kokrra hudhre të thata. Shtoni dy lugë çaj të zi dhe ziejini për 2 minuta. Fikni nxehtësinë dhe lëreni për 20 minuta. Tendosni dhe pini sipas udhëzimeve në tabelën e humbjes së peshës.
Necessaryshtë e nevojshme të kuptohet se hudhra ka një shije dhe aromë të veçantë, kështu që mund të mos ju pëlqejë pija.
Si të krijoni çaj me qumësht për humbje peshe me kanellë
Kanella është një erëz me një aromë të këndshme. Por përveç kësaj, ajo futet në produktet e pjekura dhe pijet që ndihmojnë në luftimin e obezitetit. Ajo shtyp oreksin dhe ndihmon në përshpejtimin e prishjes së yndyrave.
Receta për të holluar çajin e qumështit të kanellës:
- Recetë angleze … Përzieni dy lugë kanellë dhe çaj të zi në një tas. E derdhni me qumësht të ftohtë dhe e lini të ziejë, vlim për 2-3 minuta. Fikni ngrohjen dhe prisni 15 minuta. Pasi lëngu të jetë ftohur, shtoni një litër tjetër ujë, pasi ta keni zier më parë. Merrni sipas udhëzimeve në planin e dietës.
- Me limon … Një kombinim i pazakontë i kanellës dhe limonit që do t’ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt më shpejt. Hidhni 2 lugë kanellë dhe çaj jeshil në 900 ml qumësht të vluar. Ziejini mbi zjarr për 2 minuta. Fikni nxehtësinë dhe mbulojeni me kapak, shtoni 700 ml ujë të zier në lëngun e ftohur dhe kullojeni përzierjen. Shtoni disa feta limoni për një aromë pikante.
- Me nenexhik … Kombinoni 2 lugë çdo kanellë të bluar, gjethe mente të thata dhe çaj të zi në një tenxhere. Derdhni 1000 ml qumësht të valë në përzierjen bimore dhe mbulojeni. Lëreni të veprojë për 30 minuta. Kullojeni dhe derdhni në 700 ml ujë të vluar. Pini sipas skemës së treguar në dietë.
Si të pini çaj me qumësht për humbje peshe
Ju mund ta pini këtë pije në mënyra të ndryshme. Mënyra më e lehtë për të rregulluar ditët e agjërimit është çaji i qumështit. Në këtë rast, një herë në javë, zgjidhni një ditë gjatë së cilës nuk do të hani asgjë. Në këtë ditë, lejohet të pini deri në 1.5 litra pije pa sheqer.
Ky opsion ndihmon për të hequr qafe lëngun e tepërt në trup dhe për të humbur peshë me 0.5-2 kg në ditë. Por ekziston një dietë dhjetë ditore e çajit të qumështit, ajo përfshin jo vetëm përdorimin e kësaj pije.
Për tre ditët e para, çdo ushqim përjashtohet nga menyja. Këto tre ditë lejohen të pinë 1.5 litra çaj qumështi dhe ujë të pastruar. Vëllimi i përgjithshëm i lëngut është 2 litra.
Për shtatë ditët e ardhshme, menuja përfshin drithëra, fruta dhe perime. Para mëngjesit, duhet të pini një gotë çaj me qumësht. Pas kësaj, avulloni 150 g tërshërë të mbështjellë me ujë të valë dhe hani qullën. Gjysmë ore para drekës, pini një gotë çaj qumështi dhe përgatitni ushqim: për këtë, ziejini perimet ose gatuajeni supë, për të dytën, hani një copë peshk të zier ose gjoks pule. Pini 220 ml çaj qumështi para darkës. Në mbrëmje, hani perime të ziera dhe fruta të freskëta.
Kjo dietë duhet të respektohet për një javë. Pas dhjetë ditësh, do të jeni në gjendje të humbni rreth 4-5 kg. Në të njëjtën kohë, nuk do të ketë mungesë kalciumi në trup për shkak të çajit të qumështit.
Nëse aktualisht jeni duke marrë ilaçe, hiqni dorë nga kjo dietë për një kohë, pasi kjo dietë shoqërohet me marramendje dhe presion të lartë të gjakut.
Si të gatuaj çaj me qumësht - shikoni videon:
Dieta e çajit të qumështit është një metodë mjaft efektive dhe e thjeshtë e humbjes së peshës. Duke organizuar ditë të tilla agjërimi, do të jeni në gjendje të ruani peshën dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj.
