A rrit mjalti mbrojtjen, përfitimet dhe dëmet e mundshme të trupit. Receta për imunitet me mjaltë dhe produkte të tjera - limon, xhenxhefil, hudhër, fruta të thata, kanellë.
Mjalti për imunitetin është një ilaç natyral i krijuar nga natyra. Ky produkt i bletarisë është në gjendje të ngop, të forcojë shëndetin, të shërojë fazën fillestare të ftohjes. Në varësi të bimëve që polenizojnë bletët, mjalti ka ngjyrë kafe të errët, portokalli të ndritshme, të verdhë të zbehtë. Gjëja kryesore është se produkti është i freskët dhe jo i trajtuar me nxehtësi.
A e rrit mjalti imunitetin?
Në foto, mjaltë për imunitet
Kur u pyetën nëse mjalti rrit imunitetin, mjekët përgjigjen në mënyrë pozitive. Ata janë të sigurt se konsumi i rregullt i produkteve të bletarisë e bën trupin e njeriut më rezistent ndaj faktorëve negativë.
A rrit mjalti imunitetin, çfarë përfitimesh sjell në trup:
- ngopet me vitamina;
- kryen një efekt antiseptik;
- rrit aktivitetin fizik;
- përmirëson gjendjen shpirtërore;
- normalizon peshën;
- parandalon plakjen e hershme.
Mjalti rrit imunitetin vetëm nëse ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse një person ka zakone të këqija, ha tepër, kalon kohë të lirë në shtrat, trupi i tij nuk mund të shërohet vetëm me ndihmën e produkteve natyrore.
Përfitimet e mjaltit për imunitetin
Në mënyrë që të përdorni mjaltin në mënyrë korrekte për të rritur imunitetin, duhet të dini se cilat substanca përfshihen në përbërjen e tij. Kur studiuan një produkt bletarie, shkencëtarët kanë identifikuar disa qindra përbërës të dobishëm.
Pra, përbërja e mjaltit përfshin vitaminat A, C, E, K, grupi B. Të gjithë ata janë të përfshirë në proceset kimike dhe biologjike në trupin e njeriut. Mungesa e këtyre elementeve shkakton një mosfunksionim në metabolizëm. Prandaj, përdorimi i mjaltit rekomandohet në pranverë, para pjekjes së frutave dhe perimeve sezonale.
Më shumë se 200 lloje të flavonoideve lejojnë që mjalti të përdoret për të forcuar sistemin imunitar. Këta elementë fenolikë rregullojnë prodhimin e hormoneve dhe enzimave, parandalojnë shkatërrimin e kolagjenit dhe pengojnë rritjen e qelizave të kancerit.
Mineralet në mjaltë kanë funksione të ndryshme:
- kobalt - normalizon procesin e hematopoiesis;
- squfuri - largon toksinat.
- fosfor dhe kalcium - forcon indet e eshtrave;
- ari - pengon rritjen e bacileve të tuberkulozit;
- nikel dhe zink - normalizojnë nivelet e sheqerit në gjak;
- natriumi dhe stronciumi - ndihmojnë veshkat të punojnë.
Mjalti forcon imunitetin e njeriut për shkak të pranisë së defensin-1 në përbërjen e tij. Kjo proteinë vepron si një antibiotik natyral. Së bashku me polifenolet, krijon një mjedis të pafavorshëm për jetën dhe riprodhimin e shumë baktereve patogjene.
Produktet e bletarisë përmbajnë sheqerna të shpejtë. Ata ushqejnë qelizat e trurit, rrisin përqendrimin, përmirësojnë të menduarit dhe kujtesën. Prandaj, ushqimet nga përzierjet e mjaltit rekomandohen gjatë periudhës së provimeve, studimit intensiv dhe urgjencës në punë. Këta elementë nuk janë më pak të dobishëm për njerëzit që merren me sport ose punë fizike.
Të gjithë përbërësit e dobishëm të mjaltit janë në një formë lehtësisht të tretshme. Ato absorbohen shpejt në qarkullimin e gjakut dhe barten në të gjithë trupin. Prandaj, efekti i tyre shërues fillon brenda gjysmë ore pas marrjes së produktit. Me konsum të rregullt të moderuar, mjalti ngre imunitetin edhe te njerëzit e dobësuar nga sëmundja.
Kundërindikimet dhe dëmi i mjaltit
Mjalti nga një produkt i dobishëm kthehet në një të rrezikshëm kur nxehet në një gjendje të lëngshme. Gjatë këtij procesi, të gjithë elementët e "gjallë" të dobishëm shkatërrohen, dhe në vend të tyre, formohet koksigjeni oksimetilfurfural (OMP).
Kur përdorni mjaltë për të rritur imunitetin, nuk duhet të harroni përmbajtjen e lartë të kalorive të produktit. Përmbajtja e tij në 100 g është 300-330 kcal. Prandaj, një sasi e vogël e lëngut qelibar duhet të shtohet në ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat.
Kur i jepni mjaltë imunitetit një fëmije, duhet të jeni të vetëdijshëm për gjasat e larta të zhvillimit të kariesit. Ky produkt në formën e tij të pastër konsiderohet si një nga shkatërruesit më agresivë të smaltit të dhëmbëve. Prandaj, dentistët rekomandojnë shpëlarjen e gojës pasi ta konsumoni.
Me rritjen e aciditetit të stomakut, mjalti mund të shkaktojë një përkeqësim të shëndetit. Njerëzit me këtë problem mund ta përdorin produktin vetëm si një shtesë, ëmbëlsues, mbushës. Dhe kur shfaqet urthi, duhet të heqësh dorë.
Kur përgatitni produkte imuniteti me mjaltë, mos harroni se produktet e bletëve shpesh janë alergene të forta. Ato mund të shkaktojnë shqetësime të zorrëve, acarim dhe skuqje të lëkurës. Reactionshtë gjithashtu e mundur një reaksion alergjik më i rëndë - edema e Quincke, shoku anafilaktik.
Kundërindikimet e rrepta për përdorimin e mjaltit përfshijnë:
- sëmundja e pankreasit;
- forma akute e pankreatitit;
- përkeqësimi i gastritit dhe ulcerave;
- hipervitaminoza.
Njerëzit me diabet duhet të vizitojnë një endokrinolog, i cili do të bëjë një dietë individuale, do të llogarisë sasinë ditore të lejuar të mjaltit.
Receta me mjaltë për imunitet
Kur kombinohet me produkte të tjera të dobishme, mjalti zbulon vetitë e tij në një masë më të madhe. Ai plotëson përfitimet shëndetësore të limonit, xhenxhefilit, kajsive të thata, arra, aloe. Gjëja kryesore është të ndiqni rregullat për prodhimin, ruajtjen dhe përdorimin e përzierjeve të tilla.
Receta për mjaltë dhe limon
Limoni është një nga agrumet më të zakonshme dhe të gatshme. Shitet gjatë gjithë vitit, ka një shije të ndritshme dhe aromë të pasur. Karakteristikat e tij të dobishme ruhen mirë edhe kur priten. Limoni vepron si një antiseptik natyral, një tonik efektiv dhe agjent anti-inflamator.
Mjalti dhe limoni formojnë një kombinim të shkëlqyer shije. Lëngu i agrumeve të thartë, lëvozhga e hidhur dhe nektari i ëmbël i mjaltit plotësojnë në mënyrë të përsosur njëra -tjetrën, duke formuar një bombë të shijshme vitaminash. Në të njëjtën kohë, vetitë e dobishme të produkteve ruhen për disa javë (me kusht që ato të ruhen në frigorifer).
Si të bëni një ilaç limoni dhe mjaltë për imunitetin:
- Lani mirë 1 kg limonë.
- Ktheni ato përmes një mulli mishi së bashku me lëkurën.
- Derdhni 500 ml mjaltë.
- Vendoseni në një vend të errët të ftohtë për 5 ditë.
- Përzieni, ruani në frigorifer.
Përzierja e mjaltit për imunitet përdoret për të trajtuar shumë sëmundje. Ndihmon për të kuruar ftohjet, sëmundjet e frymëmarrjes, normalizon proceset metabolike dhe punën e traktit tretës. Për ta bërë këtë, shtoni produktin në ujë të ngrohtë, çaj ose thjesht merrni 1 lugë çaji 2 herë në ditë.
Receta për mjaltë dhe xhenxhefil
Xhenxhefili përmban shumë përbërës të dobishëm. Dhe falë pranisë së aromave të ndritshme të vajrave esenciale, njerëzit përdorin rrënjën për të bërë ushqim dhe pije. Produkti shkon mirë me mjaltë, duke shtuar hidhërim dhe një shije të këndshme pikante në lëngun qelibar.
Për të bërë mjaltë xhenxhefil, duhet të merrni 40 g rrënjë aromatike, ta qëroni, bluani. Në hapin tjetër, thjesht shtoni përbërësin në 250 ml mjaltë dhe ruajeni në frigorifer. Shtoni përzierjen në çaj të ngrohtë ose hani në doza të vogla (2 lugë çaji në ditë).
Si të bëni një pije me xhenxhefil dhe mjaltë për imunitet:
- Qëroni dhe copëtoni rrënjën e xhenxhefilit (20 g).
- Hidhni mbi të 200 ml ujë të valë.
- Shtoni 30 g mjaltë në lëngun e ftohur.
- Përziejini tërësisht.
Uji me xhenxhefil-mjaltë ndihmon në trajtimin e problemeve të traktit tretës, përmirëson mirëqenien e përgjithshme të një personi. Nëse i shtoni lëng limoni, merrni një ilaç efektiv për ftohjet. Në të vërtetë, për imunitetin, xhenxhefili, mjalti dhe limoni shërbejnë si katalizator për proceset e shërimit.
Receta me mjaltë dhe fruta të thata
Për imunitet, mjalti, kajsitë e thata dhe frutat e tjera të thata janë jashtëzakonisht të dobishme dhe të rëndësishme. Manaferrat dhe frutat e thata ruajnë shumicën e vitaminave dhe mineraleve. Në kombinim me një masë mjalti viskoze, ato zbulojnë të gjitha pronat e tyre të dobishme. Në të njëjtën kohë, përzierja rezulton të jetë shumë e shijshme, madje edhe fëmijët dhe adoleshentët e hanë atë me kënaqësi.
Si të përgatitni një përzierje me fruta të thata për imunitet:
- Shpëlani frutat e thata nën ujë të rrjedhshëm (250 g).
- I skuqim me ujë të valë dhe i hedhim në një kullesë.
- Shpëlajeni një limon të madh dhe priteni në copa.
- Grini përbërësit në një mulli mishi.
- Shtoni aq mjaltë sa të formohet në toptha.
- I jepni formë karamele, i mbështillni në fletë metalike, i vendosni në frigorifer.
Në përzierje të tilla, përfitimet e mjaltit për imunitetin ruhen, pavarësisht sasisë së vogël të përbërësit. Por kontributi kryesor vjen nga frutat e thata.
Ju lutemi vini re se përzierje të tilla janë jashtëzakonisht të larta në kalori. Prandaj, jepini atyre fëmijëve në sasi të kufizuara dhe mundësisht në gjysmën e parë të ditës.
Receta me mjaltë dhe arra
Recetat me mjaltë për imunitet shpesh plotësohen me ushqime të tjera të shëndetshme. Arra të ndryshme janë ndër më të efektshmet. Secila prej tyre ka veçorinë e vet karakteristike. Pra, bajamet kanë një efekt koleretik, lajthitë pengojnë rritjen e neoplazmave, arrat forcojnë fuqinë.
Si të bëni një përzierje të arrave dhe mjaltit për imunitet:
- Përgatisni 20 g bajame, shqeme, lajthi, arra pishe dhe arra.
- I përziejmë së bashku në një kavanoz qelqi.
- I mbulojmë me mjaltë të lëngshëm.
- Ruani në frigorifer.
Në rishikimet, mjalti për imunitet, i përzier me arra, quhet një përzierje jashtëzakonisht ushqyese. Në të vërtetë, 400 g të këtij produkti zëvendëson sasinë ditore të ushqimit. Prandaj, përzierja është e përshtatshme si një meze e lehtë e shëndetshme në punë ose kur udhëtoni. Mjekët rekomandojnë marrjen e tij për njerëzit e dobësuar nga sëmundja, stresi i zgjatur ose kushtet e pafavorshme mjedisore.
Për të rritur efektin, shtoni limon dhe fruta të thata në përzierjen arrë-mjaltë. Nuk është e nevojshme t'i përmbaheni proporcioneve të barabarta për këtë. Përqendrohuni në shijen tuaj dhe prezantoni vetëm ushqimet tuaja të preferuara. Në këtë rast, mund t’i prisni në copa ose t’i bluani me një mulli mishi.
Receta me mjaltë dhe manaferra
Të rriturit dhe fëmijët pëlqejnë kombinimin me shije të mjaltit të ëmbël dhe manave të tharta. Nga këto produkte, ju mund të përgatitni mbushje për ëmbëlsirat, si dhe përgatitjet e vitaminave për dimër. Të gjitha këto pjata do të jenë të dobishme për imunitetin dhe sistemet e tjera të trupit.
Recetë për një përzierje të imunitetit me mjaltë dhe manaferrat:
- Derdhni 2 lugë mjaltë të lëngshëm në një tas.
- E rrahim me mikser.
- Shtoni 1 lugë manaferrat e copëtuar.
- Rrihni përsëri të gjithë përzierjen me një mikser.
Ky krem vitaminë përdoret si mbushje për petullat, aditivët e akullores dhe lubrifikantët për byrekët e verës.
Recetë me boronicë dhe mjaltë për imunitet:
- Bluajini boronicat e freskëta me një llaç.
- Derdhni përzierjen në një kavanoz qelqi.
- E mbulojmë me mjaltë.
- Mbyllni kapakun fort.
- Ruani në frigorifer.
Një recetë tjetër përdoret për të ruajtur viburnumin. Degë, së bashku me manaferrat, zhyten në mjaltë të lëngshëm, dhe pastaj vendosen në një fletë pjekje në letër pergamene. Manaferrat thahen në furrë, pas së cilës ata ruajnë vetitë e tyre të dobishme për shumë muaj (me kusht që të ruhen në një vend të freskët dhe të thatë).
Receta mjalti dhe aloe
Aloe është një bimë me gjethe jeshile me mish. Shtë e mbushur me lëng, i cili përmban shumë vitamina dhe substanca të tjera për forcimin e përgjithshëm dhe efektet anti-inflamatore.
Për të përgatitur një ilaç për rritjen e imunitetit, është e nevojshme të përdorni aloe, e cila është rritur në një tenxhere për të paktën 3 vjet, pasi bimët e reja nuk kanë ende përqendrimin e nevojshëm të ushqyesve. Një parakusht tjetër është mbajtja e gjetheve të prera në frigorifer (7-9 ditë). Në këtë rast, agave do të sjellin përfitime maksimale për trupin.
Si të bëni një ilaç nga aloe dhe mjaltë për imunitetin:
- Grini disa gjethe aloe.
- Shtoni të njëjtin vëllim mjaltë të lëngshëm.
- Llokoçis, derdh në një kavanoz qelqi.
- Ruani në frigorifer.
Një produkt i tillë mund të ruhet për një muaj. Për të rritur jetëgjatësinë e përzierjes, duhet të shtoni një pije alkoolike në të - vodka ose verë Cahors. Për më tepër, pas përzierjes, është e nevojshme të vendosni lëngun viskoz në një vend të errët për 2 javë. Për të përmirësuar shijen dhe vetitë shëndetësore, lejohet të shtoni lëng limoni, xhenxhefil, kanellë.
Ilaç me mjaltë dhe hudhër
Hudhra është një ushqim i fuqishëm për shëndetin. Ka veti të theksuara antiseptike, shkatërron organizmat e dëmshëm në zgavrën me gojë dhe traktin tretës.
Për sistemin e qarkullimit të gjakut, hudhra ka një funksion antikoagulant. Gjaku bëhet më pak viskoz, formimi i mpiksjeve të gjakut zvogëlohet. Si rezultat, gjasat e sulmeve në zemër dhe goditje parandalohen.
Hudhra është e mirë edhe për shëndetin e meshkujve. Vajrat e tij esenciale janë një afrodiziak i fuqishëm. Përzierja mjaltë-hudhër forcon fuqinë, parandalon ngecjen në organet e sistemit riprodhues, lufton infertilitetin mashkullor.
Gratë marrin një përzierje hudhër-mjaltë për të lehtësuar dhimbjen gjatë menstruacioneve, për të lehtësuar ngërçet e barkut. Shumë prej tyre vërejnë normalizimin e gjendjes emocionale, përmirësimin e forcës së gjumit.
Si të bëni një ilaç me hudhër dhe mjaltë për imunitetin:
- Shpëlajeni tërësisht me 5 limona.
- Pritini ato në copa.
- Qëroni 5 thelpinj hudhër.
- Ktheni ushqimin dy herë përmes një mulli mishi.
- Derdhni përzierjen me 500 ml mjaltë.
- Përziejini mirë.
- Ruani në një kavanoz qelqi në frigorifer.
Për të rriturit, përzierja duhet të merret me ose pas ngrënies. Një dozë e vetme është një lugë çaji, doza ditore është 3 lugë çaji.
Receta për mjaltë dhe kanellë
Kanella nxirret nga lëvorja e pemës së kanellës. Erëza përdoret për gatimin e pjatave të mishit, ëmbëlsirave, pijeve. Në mjekësi, kanella vlerësohet për përmirësimin e furnizimit me gjak, normalizimin e niveleve të sheqerit në gjak.
Erëza aromatike përmirëson oreksin, tonifikon traktin gastrointestinal. Përveç kësaj, ajo vepron si një antiseptik, domethënë, ai vret organizmat patogjenë në organet e sistemit të tretjes.
Si të bëni një përbërje të shëndetshme me mjaltë dhe kanellë për imunitet:
- Shtoni 70 gram mjaltë në një kavanoz qelqi.
- Dërgoni 1 shkop kanellë të copëtuar në të njëjtin vend.
- Shtoni 1 lugë çaji xhenxhefil të copëtuar.
- Përziejini tërësisht.
Kjo përzierje mund të shtohet në ujë, çaj të ngrohtë dhe pije të tjera. Shumë njerëz kënaqen duke e përdorur atë në formën e tij të pastër. Ilaçi është më i dobishëm nëse konsumohet 3 herë në ditë, 30 minuta para ngrënies.
Si të përdorni mjaltë për imunitet - shikoni videon:
