Pse limoni është i dobishëm për imunitetin, kundërindikimet e mundshme dhe kufizimet në përdorim. Receta për mjete me limon për të rritur mbrojtjen e trupit.
Limoni për imunitetin është një ilaç natyral që përmban sasi të mëdha të acidit askorbik, një imunostimulues efektiv natyror. Sidoqoftë, për të forcuar mbrojtjen e trupit dhe për të stimuluar sistemin imunitar, është e rëndësishme që fruti të përdoret në mënyrë korrekte. Më tej, recetat më efektive me bazë limoni për imunitet.
Karakteristikat e dobishme të limonit për imunitet
Në foto, limon për imunitet
Limoni është një ilaç efektiv natyror që është dëshmuar mirë në forcimin e sistemit imunitar, rritjen e mbrojtjes së trupit dhe aftësinë për t'i rezistuar gripit dhe ftohjes, dhe spraps sulmet e agjentëve patogjenë. Në shenjën e parë të sëmundjes, është zakon të shtoni një fetë agrume në çaj, duke mos pyetur veten nëse limoni ndihmon për imunitetin.
Përfitimet e frutave janë të pamohueshme, sepse substancat e mëposhtme përfshihen në tul, zall dhe fara:
- vitamina A, C, grupi B;
- acidet organike;
- makro- dhe mikroelemente;
- bioflavonoidet;
- kalium, kalcium, bakër;
- fitoncide, pektina;
- vajra esenciale.
Baza e frutave është acidi citrik i përmbajtur në tul. Shtë një substancë shumë e dobishme për stimulimin e sistemit imunitar të njeriut. Nuk është rastësi që ajo është përfshirë në kompleksin e barnave dhe ilaçeve antivirale që synojnë luftimin e ftohjes.
Gjithashtu, limoni është i pasur me imunostimulantë të tillë natyrorë si acidi askorbik. Dy lugë lëng limoni të shtrydhur fllad përmbajnë 1/2 e kërkesës ditore të vitaminës C. Substanca është e përfshirë në sintezën e limfociteve dhe interferonit. Këto procese rrisin rezistencën e trupit ndaj efekteve të çdo faktori negativ. Limoni për rritjen e imunitetit konsiderohet një ilaç shumë efektiv, megjithatë, kur e përdorni atë, është e rëndësishme të merret parasysh se një përqendrim i lartë i vitaminës C ruhet vetëm në fruta dhe lëng të freskët. Me kontakt të zgjatur me ajrin dhe temperaturat e larta, si rezultat i trajtimit të nxehtësisë, substanca e dobishme shkatërrohet dhe nuk duhet të mendoni se çfarë limoni është i dobishëm për imunitetin. Prandaj, hani frutat e freskëta, shtoni frutat në ujë, përgatitni përzierje vitaminash në bazë të saj dhe konsumojini ato menjëherë.
Fitoncidet e frutave shpresojnë për cilësitë baktericid dhe vajrat esenciale të dhurojnë. Pijet me shtimin e saj shtypin mikroflora patogjene në fazën e riprodhimit dhe rritjes. Prandaj, është e qartë jo vetëm përfitimet e limonit për imunitetin, por gjithashtu ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes në një fazë të hershme. Përveç kësaj, fruti është në gjendje të lehtësojë ethet.
Shënim! Limoni për ngritjen e imunitetit funksionon vetëm nëse ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Me pirjen e duhanit të rregullt, abuzimin me alkoolin, ngrënien e tepërt dhe refuzimin nga aktiviteti fizik, produktet natyrore vetëm nuk janë në gjendje të kthejnë rrjedhën dhe të përmirësojnë trupin e njeriut.
Kundërindikimet për përdorimin e limonëve
Limoni për të forcuar sistemin imunitar nuk mund të konsumohet në sasi të pakufizuar. Vëzhgoni masën dhe nëse nuk ndiheni mirë, konsultohuni me një mjek.
Kundërindikimet e rrepta për përdorimin e limonëve përfshijnë:
- faza akute e sëmundjeve gastrointestinale;
- pankreatiti dhe enterokoliti;
- gastrit kronik;
- reaksion alergjik.
Limoni është i ngopur me acid, i cili mund të shkatërrojë smaltin e dhëmbëve. Prandaj, kufizoni konsumin e frutave në formën e tij të pastër. Pasi të kafshoni tulin, shpëlajeni gojën me ujë të ngrohtë.
Për ata që vuajnë nga alergjitë, limoni është shpesh një ngacmues. Një reaksion alergjik mund të manifestohet me edemë, shqetësim të zorrëve, skuqje dhe skuqje në lëkurë. Kushtet më të rënda - shoku anafilaktik, edema e Quincke.
Njerëzit me sëmundje kronike të sistemit të tretjes duhet të kufizojnë marrjen e pijeve me shtimin e tij. Arsyeja për refuzimin e plotë të përdorimit të frutave është një dhimbje e mprehtë, spazma, urthi.
Pije limoni për imunitet
Kur bëni pije me limon dhe përzieni atë me përbërës të tjerë, acidi citrik hollohet dhe bëhet më pak gërryes. Dhe të gjitha pronat e dobishme të frutave ruhen dhe rriten. Gjëja kryesore është të ndiqni rregullat për përgatitjen e fondeve dhe ruajtjen e tyre.
Receta për pije të shëndetshme me limon për imunitet:
- Ujë me limon … Në mëngjes është e dobishme të pini një pije të thjeshtë, e cila përmban vetëm ujë të pastër dhe pjesë të agrumeve. Për të përfituar sa më shumë, gatuajeni pak para se të pini duke përdorur ujë të temperaturës së dhomës. Sipas recetës për një pije limoni për imunitet, lani frutat tërësisht, derdhni ujë të ngrohtë në një gotë 200 ml, shtoni 3 feta limoni së bashku me lëvozhgën në të dhe përzieni pijen me një lugë. Një mënyrë tjetër për të bërë pije është duke shtuar lëng limoni të shtrydhur fllad në ujë. Përfitimi maksimal i frutave zbulohet duke shtuar 1 lugë gjelle lëng në 200 ml ujë të ngrohtë. I njëjti efekt mund të merret duke përzier 1/4 e një limoni të përzier me ujë. Pirja e ujit me limon në stomak bosh skuq traktin tretës, shkakton lëvizshmërinë e zorrëve, përshpejton metabolizmin, parandalon shtimin në peshë dhe përmirëson pamjen e një personi. Përveç kësaj, produkti fuqizon, energjizon dhe pozitivisht.
- Ujë me limon dhe mjaltë … Për sa i përket përbërjes kimike, një pije e tillë është afër plazmës së gjakut. Trupi e percepton atë si lëngun e tij biologjik dhe e thith atë menjëherë në sistemin e qarkullimit të gjakut. Kështu, vetitë e dobishme të produktit zbulohen sa më shpejt dhe me efikasitet të jetë e mundur. Recetë për një pije me limon dhe mjaltë për imunitet: derdhni 200 ml ujë të ngrohtë në një gotë, shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni dhe 1 lugë çaji mjaltë të lëngshëm, prisni derisa përbërësit të treten plotësisht. Rekomandohet të pini lëng në gllënjka të vogla. Uji me mjaltë-limon ka një numër minimal kundërindikacionesh. Itshtë e ndaluar ta pini atë vetëm për ata që vuajnë nga alergjitë me një reagim të konfirmuar ndaj përbërësve të produktit. Për pjesën tjetër të njerëzve, ilaçi ka një efekt të fuqishëm shërues. Veçanërisht e dobishme është marrja e një pije kursi në pranverë, kur trupi ka mungesë të vitaminave nga perimet dhe frutat sezonale. Mjeti rekomandohet për pranim gjatë sesionit, raporte tremujore dhe vjetore, kohë e përtypjes në punë. Mjalti dhe limoni, të tretur në ujë, përmirësojnë funksionimin e trurit, rrisin përqendrimin, vëmendjen dhe kujtesën.
- Çaj me limon … Shumë njerëz i shtojnë një fetë limoni çajit të zi për të rritur shijen. Përveç shfaqjes së një thartire të këndshme, agrumet rrisin vetitë e dobishme të pijeve. Pra, gjethet e thara të pemës së çajit përmbajnë taninë, kafeinë, vitamina, kalium, fluorid. Substancat tonifikojnë trupin, stimulojnë punën e organeve të tij. Dhe limoni shton acid askorbik për të rritur imunitetin e njeriut. Çaji jeshil karakterizohet nga koha më e shkurtër e tharjes së gjetheve. Prandaj, ajo përmban më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese të tjera. Por në të njëjtën kohë, shija e pijeve është më pak e ndritshme në krahasim me çajin e zi. Limoni korrigjon këtë veçori dhe e bën pijen edhe më të dobishme. Në të njëjtën kohë, çaji jeshil me limon për imunitet është i këndshëm për t'u pirë si në mot të ftohtë ashtu edhe në të nxehtë. Vloni ujin dhe derdhni ujë të valë mbi një enë për përgatitjen e çajit. Spërkatni gjethet e thata dhe mbulojini me ujë të nxehtë. Mbuloni pijen me një kapak dhe derdhni në gota pas 5-7 minutash. Nëse dëshironi, mund të shtoni limon dhe sheqer. Për shkak të vetive tonik dhe shërues, çaji i zi dhe jeshil me limon rekomandohet për njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes. Pija pastron në mënyrë efektive organizmat patogjenë dhe produktet e tyre të mbeturinave nga trakti gastrointestinal, ngopet me vitamina, tonifikohet, rrit rezistencën e trupit.
- Pije me xhenxhefil limoni … Shumë njerëz e kanë vlerësuar kombinimin e aromës së xhenxhefilit dhe limonit. Por, përveç shijes dhe aromës së saj të ndritshme, rrënja e xhenxhefilit ka shumë veti të dobishme, pasi përmban vitamina dhe minerale të shumta. Erëza i shtohet pijeve për të përshpejtuar metabolizmin, për të tonifikuar trupin dhe për të siguruar mbrojtje antioksiduese. Për të bërë një pije me xhenxhefil dhe limon për imunitet, grini 20 gram xhenxhefil dhe derdhni 200 ml ujë të nxehtë mbi erëzën. Mbyllni enën me një kapak dhe mbulojeni me një peshqir. Pas 15 minutash, shtoni një fetë limoni dhe 1 lugë çaji mjaltë. Përziejini derisa mjalti të tretet plotësisht. Xhenxhefili mund t’i shtohet çajit të zi ose jeshil me limon. Për të zbuluar të gjitha vetitë e rrënjës, bëni një erëz bosh. Për ta bërë këtë, prerë atë në copa të vogla në një enë qelqi, derdhni mbi të mjaltë ose mbulojeni me sheqer. Pas disa minutash, lëngu aromatik fillon të bjerë në sy. Shtojeni atë në çaj të nxehtë së bashku me pjesët rrënjë. Bëni përzierjen në sasi të vogla (për disa ditë). E ruajmë në frigorifer, e nxjerrim me një lugë të pastër. Sigurohuni që pija juaj shëndetësore të xhenxhefilit është e një cilësie të mirë - pa njolla, rrudha, fibra të dukshme.
- Pije limoni dhe nenexhiku … Bima shpesh përdoret për të bërë pije për shkak të mentolit dhe përqendrimit të lartë të vajrave esencialë. Por, përveç aromës së ndritshme dhe ftohjes së këndshme, gjethet përmbajnë acid askorbik, vitamina, fitoncide, acide organike. Në varësi të rregullave të përgatitjes, pijet me bazë nenexhiku kanë veti anti-inflamatore, antiseptike, qetësuese, antispazmatike. Për pije, mund të blini nenexhik të tharë nga farmacia ose të zgjidhni fidane të gjelbra të freskëta. Kur blini, zgjidhni gjethe pa dëmtime ose defekte, me një ngjyrë të pasur uniforme, me mish dhe elastike në prekje. Recetë për forcimin e imunitetit me limon dhe nenexhik: prerë rrathët e limonit në një kavanoz / kavanoz, shtoni gjethe ose fidane nenexhiku, mbushni me ujë të pastër në temperaturën e dhomës. Lëreni të piqet për 1 orë. Kjo pije shuan në mënyrë të përsosur etjen, tonifikon, normalizon ekuilibrin acid-bazë në gjak dhe urinë. Substancat thelbësore të mentes lehtësojnë simptomat e stresit (nauze, dhimbje koke, palpitacione të zemrës), dobësojnë manifestimet e sëmundjes së detit, përmirësojnë gjendjen shpirtërore gjatë ditës dhe forcojnë gjumin gjatë natës. Dhe limoni shton një thartirë të këndshme, rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve.
- Pije limoni dhe hudhre … Shtë një përbërës i zakonshëm në pijet që rrisin imunitetin. Në fund të fundit, ai përmban allicin, i cili është një lloj filtri që parandalon mikroorganizmat patogjenë të hyjnë në gjak. Kur ky komponent kombinohet me eritrocitet, formohet një substancë e gaztë, e cila zvogëlon presionin në muret e enëve të gjakut dhe zvogëlon ngarkesën në muskujt e zemrës. Recetë për një pije me limon dhe hudhër për imunitet: qëroni 4 koka hudhër, lani 4 limona tërësisht, bluajini përbërësit në një mulli mishi ose blender. Derdhni përzierjen në një kavanoz me tre litra, mbushni deri në qafë me ujë të nxehtë të zier. Këmbëngulni lëngun për 3 ditë në një vend të freskët, duke tundur pijen një herë në ditë. Kullojeni, ruajeni në frigorifer. Për të arritur efektin maksimal shërues, është e nevojshme të merrni pije në kurse: 100 ml 3 herë në ditë për 1 muaj. Prandaj, duhet të bëni disa enë me këtë mjet menjëherë. Kundërindikimet për pirjen përfshijnë sëmundjet e sistemit të tretjes, funksionin e dëmtuar të veshkave, shtatzëninë, laktacionin, alergjitë ndaj përbërësve të pijeve.
Shënim! Një supë e dobishme me vitamina mund të përgatitet nga frutat e thata. Për ta bërë këtë, pritini ato në copa, vendosini në fund të një termosi dhe mbushini me ujë të nxehtë. Përveç frutave të thata, plotësoni produktin me lule bliri, trëndafila, viburnum, boronicë. Pas 8 orësh, pija është gati për të pirë. Hidheni atë në një filxhan me mjaltë dhe një fetë limoni.
Mjetet juridike të limonit për imunitetin
Limoni mund t’i shtohet jo vetëm pijeve. Ka receta për përzierje që kanë një efekt të fuqishëm shërues në trupin e njeriut. Më poshtë janë ato më efektive:
- Me xhenxhefil dhe mjaltë … Të gjithë përbërësit kanë shumë veti të dobishme që rriten me bluarje dhe përzierje. Sipas recetës për përzierjen e limonit për imunitet, lani tërësisht me 250 gram rrënjë xhenxhefil dhe 2 limona. Pritini ato në copa, bluajini ato në një mulli mishi ose blender. Derdhni përzierjen në një enë qelqi dhe shtoni të njëjtën sasi mjalti. Mbyllni kapakun dhe vendoseni në frigorifer për 24 orë. Përzierja ka një shije dhe aromë të këndshme. Rekomandohet ta merrni 1 lugë çaji 2 herë në ditë. Mund të shtohet edhe në ujë të ngrohtë, çaj jeshil dhe të zi. Për të rritur jetëgjatësinë e përzierjes, vodka me cilësi të lartë mund të përfshihet në përbërjen e saj. Përziejini të gjithë përbërësit në proporcionin e specifikuar, dhe pastaj shtoni 200 ml lëng 40% alkool në masë. Vendoseni përzierjen në një vend të errët dhe të ftohtë për 14 ditë, dhe më pas përzieni plotësisht. Ruani produktin e përfunduar në frigorifer, merrni 1 lugë gjelle 2 herë në ditë.
- Me fruta të thata … Ato përmbajnë një sasi të madhe të fibrave të dobishme, të cilat stimulojnë aparatin tretës. Dhe ato përmbajnë më shumë vitamina dhe minerale sesa frutat e freskëta. Prandaj, përzierjet e këtyre produkteve janë të shkëlqyera për forcimin e sistemit imunitar. Sidomos nëse ato plotësohen me mjaltë dhe limon. Sipas recetës me fruta të thata dhe limon për imunitet, përgatitni 5 lloje frutash të ndryshme të thata secila 100 gramë. Shtoni një limon, të prerë në copa. Grini përbërësit në një blender dhe derdhni përzierjen me mjaltë. Formoni karamele, mbështilleni ato në mbështjellës plastik. Ruani në frigorifer. Ju lutemi vini re se përmbajtja kalorike e kësaj përzierje është mjaft e lartë. Prandaj, duhet ta konsumoni në sasi të vogla, 1-2 racione në ditë. Hani këtë shtesë vitamine në vend të një meze të lehtë ose ëmbëlsirë. Pas ushqyerjes së fëmijëve me ëmbëlsira natyrale, monitoroni mirëqenien e tyre në mënyrë që të identifikoni me kohë intolerancën e mundshme ndaj përbërësve.
A ndihmon limoni imunitetin - shikoni videon:
