Mësoni si të përdorni siç duhet një djegës dhjami të sigurt dhe të përballueshëm që do t'ju ndihmojë të humbni 5 deri në 10 kg yndyrë gjatë dietës. Yohimbine është një alkaloid perimesh. Shtë një stimulues dhe afrodiziak mjaft i fuqishëm, i nxjerrë nga lëvorja e pemës Yohimbe, e cila rritet në Afrikë. Sot do të flasim për përdorimin e Yohimbine Hydrochloride në bodybuilding.
Karakteristikat e hidroklorurit Yohimbine
Veprimi i substancës është i ngjashëm me ephedrinën, por ka dallime të caktuara. Pra, të themi, yohimbine nuk stimulon sintezën e adrenalinës dhe, si rezultat, nuk shkakton një rritje të presionit në muret e enëve të gjakut. Ky ilaç tolerohet mirë dhe absorbohet shpejt. Në të njëjtën kohë, edhe nëse tejkalohen dozat, efektet anësore janë jashtëzakonisht të rralla. Ndër pronat e shumta të Yohimbine, ne vërejmë sa vijon:
- Prodhimi i hormonit mashkullor përshpejtohet;
- Efekti i termogjenezës është rritur;
- Aktiviteti muskulor rritet;
- Puna e sistemit nervor përmirësohet dhe përqendrimi i atletit rritet;
- Funksionet njohëse janë përmirësuar;
- Tërheqja seksuale rritet.
Yohimbine ka pak kundërindikacione. Këto përfshijnë sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave, shqetësimet në punën e zemrës dhe intolerancën ndaj trupit. Shumë atletë supozojnë se ilaçi është një nxitës i testosteronit dhe e detyron trupin të përdorë yndyrën si një burim energjie. Deri më sot, këto supozime nuk kanë bazë shkencore.
Mekanizmi i punës së Yohimbine bazohet në aftësinë e tij për të bllokuar receptorët alfa-androgjen, të cilët janë të përqendruar në vendet e akumulimit më të madh të depozitave yndyrore (gjoks, kofshë dhe bark). Kjo është ajo që ju lejon të luftoni në mënyrë efektive yndyrën.
Përdorimet e Yohimbine Hydrochloride
Yohimbine përdoret nga shumë atletë sot për shkak të aftësisë së saj për të përshpejtuar prishjen e qelizave yndyrore. Energjia e marrë gjatë këtij reagimi mund të shpenzohet gjatë trajnimit. Ilaçi mund të përdoret jo vetëm nga burrat, por edhe nga vajzat. Fitimi i masës muskulore është shumë i vështirë, por heqja e dhjamit është edhe më e vështirë. Një program ushqimor dietik, stërvitje dhe djegës yndyre, të cilit i përket Yohimbine, mund të ndihmojë në këtë.
Një dozë e sigurt e ilaçit është në rangun prej 10 deri në 20 miligramë. Nga ana tjetër, për të marrë rezultate optimale, duhet të merrni ilaçin në një sasi prej 0.2 miligramë për çdo kilogram të peshës tuaj. Nëse peshoni 90 kilogramë, atëherë duhet të merrni 18 miligramë Yohimbine çdo ditë.
Doza ditore duhet të ndahet në tre doza të barabarta dhe të lahet me ujë pas përdorimit. Vakti i parë duhet domosdoshmërisht të bëhet në mëngjes para ngrënies. Merrni Yohimbine herën e dytë rreth 60 minuta para fillimit të stërvitjes tuaj, dhe herën e fundit tre ose katër orë para një vakt.
Nëse filloni të merrni Yohimbine Hydrochloride, atëherë duhet të zvogëloni sasinë e karbohidrateve në dietë, duke rritur përqindjen e përbërjeve të proteinave. Kjo do të zvogëlojë sintezën e insulinës, e cila ndihmon për të fituar masë yndyre. Në kombinim me Yohimbine, ju gjithashtu mund të përdorni BCAA dhe komplekse vitaminash. Gjithashtu, kur humbni peshë, nuk duhet ta merrni ilaçin së bashku me ushqimin, në mënyrë që të mos zvogëloni efektivitetin e tij. Gjithashtu, për të rritur efektivitetin e kursit, mund të përdorni kafe ose tableta kafeine në një dozë ditore prej 200 miligramë.
Por nuk duhet të shtoni as ephedrine. Kjo do të rrisë ndjeshëm stresin në zemër. Ju duhet të zgjidhni midis kafeinës dhe ephedrinës. Gjithashtu, lista e barnave që nuk mund të përdoren në lidhje me Yohimbine Hydrochloride përfshin të gjitha substancat që rrisin termogjenezën ose zvogëlojnë sintezën e norepinefrinës. Kohëzgjatja e kursit është 3-10 javë.
Për më shumë informacion mbi Yohimibine Hydrochloride, shihni këtë përmbledhje video:
