Bodybuilders gjithashtu mund të vizitojnë restorantin dhe të vizitojnë. Sidoqoftë, ata duhet të ndjekin rregullat e dietës. Mësoni si të hani në restorante dhe tharëse. Një person është një krijesë shoqërore dhe të paktën ndonjëherë dëshironi të vizitoni institucionet argëtuese. Por, ç'të themi për një atlet që duhet t'i përmbahet rregullave të programit të tyre ushqyes? Për shumë bodybuilders, kjo është shumë e rëndësishme. Sot do t'ju prezantojmë me disa këshilla se si të shkoni në një restorant për një bodybuilder në dietë.
Si të vizitoni një bodybuilder në një dietë?
Kur vizitoni miqtë ose të afërmit, është shumë e vështirë të përmbaheni nga ëmbëlsirat e ofruara dhe kështu të respektoni programin tuaj ushqimor. Çfarë duhet të bëni në këtë situatë dhe të mos prishni dietën tuaj? Për të filluar, të gjithë duhet të paralajmërohen se po i përmbaheni një programi të veçantë ushqimor me të gjitha pasojat që pasojnë. Bëhuni gati pas kësaj për të dëgjuar shumë mendime të ndryshme për këtë çështje. Por ju duhet të qëndroni këmbëngulës dhe ta injoroni atë.
Alsoshtë gjithashtu e këshillueshme që ju të paralajmëroni hostet paraprakisht për preferencat tuaja aktuale gastronomike. Ndoshta ata do t'ju takojnë në gjysmë të rrugës dhe do të përgatisin pjata veçanërisht për ju. Mund të themi me siguri se prindërit do ta bëjnë këtë. Nëse jeni të sigurt se nuk do të ketë pjata të veçanta për ju, atëherë mund të merrni ushqim me vete. Pas këtyre fjalëve, ju lehtë mund të imagjinoni fytyrat e shumicës së lexuesve. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm për fillestarët, pasi është vetëm çështje zakoni. Nëse vendosni të angazhoheni seriozisht në bodybuilding, atëherë duhet të mësoheni me idenë se gjithmonë duhet të mbani ushqim me vete. Kjo vlen për të gjithë jetën tuaj të ardhshme, jo vetëm për të vizituar mysafirë. Gjëja më e rëndësishme këtu nuk është të kesh turp.
Nëse asgjë nuk është përgatitur veçmas për ju dhe ushqimi nuk është marrë me ju, atëherë mund të mbështeteni vetëm në vullnetin tuaj. Zgjidhni vetëm ato pjata që përshtaten me rregullat e programit tuaj ushqimor. Nëse nuk ka pjata të shëndetshme, e njëjta gjë mund të ndodhë, zgjidhni atë më të padëmshmen dhe mos hani shumë.
Si të shkoni në një restorant me një dietë?
Kur vizitoni një restorant si bodybuilder në dietë, ka vështirësi. Para së gjithash, kjo vlen për një shumëllojshmëri të gjerë të pjatave. Sidoqoftë, këtu mund të qëndroni në dietën tuaj.
Para së gjithash, ju duhet të zgjidhni restorantin, kuzhina e të cilit është aq e njohur për ju sa të jetë e mundur. Sot, në shumë prej këtyre objekteve, mund të gjeni pjata të gatuara ose të gatuara në furrë.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të pyesni kamerierin për gjithçka në detaje para se të porosisni. Ndonjëherë një pjatë mund të përmbajë përbërës që ishte e vështirë të imagjinohet. Sigurohuni që të zbuloni përbërjen e saktë para se të bëni një porosi.
Një situatë është e mundur kur ata ju sjellin diçka të ndryshme nga ajo që është urdhëruar. Nëse kjo ju ka ndodhur, atëherë thjesht ktheni urdhrin për korrigjim. Shumë njerëz kanë turp ta bëjnë këtë, por nuk ka asgjë paragjykuese në lidhje me të. Ju paguani, para dhe duhet të merrni atë që keni porositur për të. Për shembull, menuja thotë se sallata është e kalitur me lëng limoni, por në fakt majoneza është përdorur si salcë. Mos ngurroni ta ktheni një pjatë të tillë.
Nëse nuk jeni të njohur me kuzhinën e restorantit që keni vizituar, ka disa këshilla të dobishme për t'u dhënë. Së pari, mund të kërkoni që të gjitha sallatat të kaliten me vaj ose lëng limoni. Së dyti, mund të kërkoni të sillni stacionin e gazit veç e veç dhe ju vetë përdorni sasinë që mendoni se është e nevojshme.
Nëse menuja e restorantit nuk korrespondon aspak me idetë tuaja për ushqimin e duhur, atëherë është më mirë të largoheni dhe të gjeni një institucion tjetër.
Si mund të hajë një bodybuilder në një restorant për të fituar masë muskulore, mësoni nga kjo video:
