Treadmill është një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar peshën e tepërt dhe për të mbajtur në formë. Zbuloni cilin rutine të zgjidhni për shtëpinë tuaj. Sigurisht, rutine është një imitues shumë funksional që ju lejon të humbni peshë, të ruani aftësinë fizike dhe të përmirësoni punën e sistemit kardiovaskular. Gjithashtu, rutine mund të përdoret me sukses në shtëpi. Kjo është ndoshta makina më e popullarizuar e blerë për përdorim në shtëpi. Për këtë arsye, pyetja se cilën rutine për të zgjedhur për shtëpinë për shumë njerëz është shumë e rëndësishme.
Nuk ka asgjë befasuese në këtë, sepse një person i ri në palestër nuk do të jetë në gjendje të zgjedhë një imitues me cilësi të lartë vetë. Aktualisht, një numër mjaft i madh i prodhuesve ofrojnë produktet e tyre, dhe është shumë e lehtë të humbasësh në një shumëllojshmëri të tillë. Ka shumë faktorë që duhet të keni parasysh kur zgjidhni një rutine.
Funksionaliteti i rutine
Ligjet e tregut, në veçanti - kërkesa krijon ofertë, gjithmonë funksionon. Kjo konfirmohet nga situata aktuale me rutine. Në të gjithë botën, gjithnjë e më shumë njerëz po kthehen drejt një jetese të shëndetshme, dhe rutina janë bërë shumë të njohura.
Sigurisht, kjo nuk mund të kalojë pa u vënë re nga prodhuesit e pajisjeve sportive, dhe tani në dyqane mund të gjeni këngë me forma të ndryshme dhe të ndryshme në funksionalitet, dhe, rrjedhimisht, në kosto. Për këtë arsye, pikat kryesore që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një rutine duhet të merren parasysh.
Kuvertë rutine
Kjo është pjesa e rutinës që ndodhet nën rripin e rutinës. Më shpesh përdoret për prodhimin e tij:
- dru i laminuar;
- materiale sintetike.
Kjo është një pjesë mjaft e rëndësishme e imituesit, dhe kur zgjidhni një rutine për shtëpinë, duhet t'i kushtoni vëmendje asaj. Pra, të themi, nëse keni një kuvertë të dyanshme, imituesi do t'ju zgjasë shumë më gjatë. Përveç kësaj, trashësia e saj është gjithashtu e rëndësishme. Sa më i lartë ky tregues, aq më i mirë do të jetë zhvlerësimi dhe sa më e gjatë jetëgjatësia.
Motori gjurmues
Sigurisht, është motori që është pjesa kryesore e të gjithë imituesit. Kur zgjidhni një rutine, duhet t'i kushtoni vëmendje gjatësisë së kohës që motori po funksionon. Ky parametër quhet fuqi e vazhdueshme. Më shpesh, kjo vlerë varion nga 1 në 3 kf. Shpesh, në karakteristikat e produkteve të tyre, prodhuesit tregojnë karakteristikën maksimale në kolonën e punës. Nëse rutine do të përdoret jo vetëm për të ecur, atëherë fuqia e vazhdueshme duhet të jetë së paku 2 kf.
Rrip vrapimi në një rutine
Gjithashtu një pjesë shumë e rëndësishme e imituesit. Kur zgjidhni një udhë, vëmendje duhet t'i kushtohet modeleve me një kasetë me dy shtresa. Në këtë rast, do t'ju shërbejë shumë më gjatë.
Pesha maksimale e makinës
Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje këtij parametri në rastin kur peshoni më shumë se 90 kilogramë. Bazuar në përvojën praktike, stoku i këtij treguesi duhet të jetë së paku 20 kilogramë.
Monitorues i rrahjeve të zemrës në rutine
Një pjesë shumë e rëndësishme e çdo makine kardio. Sigurisht, nëse nuk e dini se çfarë vlere luan monitori i rrahjeve të zemrës gjatë stërvitjes, atëherë nuk do t'i kushtoni shumë rëndësi. Por duhet të mbahet mend se rrahjet e zemrës luajnë një rol shumë të rëndësishëm në ushtrimet aerobike.
Pothuajse të gjitha modelet moderne të rutineve kanë aftësinë për të monitoruar pulsin. Monitoruesi i rrahjeve të zemrës mund të jetë i formave të ndryshme, por gjëja kryesore është se është në dispozicion.
Aftësia për të ndryshuar pjerrësinë e imituesit
Kjo veçori mund të mos jetë e nevojshme, por patjetër që do të jetë e dobishme.
Program trajnimi për rutine
Pa dyshim, kjo është një veçori shumë e dobishme që ju patjetër do të kënaqeni. Falë saj, ju mund të zgjidhni ngarkesën në përputhje me detyrat tuaja. Kushtojini vëmendje pranisë së këtij funksioni.
Monitoroni në imituesin
Më shpesh, kjo pjesë e pista quhet paneli i kontrollit. Me ndihmën e tij, ju mund të zbuloni të gjitha informacionet aktuale në lidhje me shpejtësinë tuaj të vrapimit, rrahjet e zemrës, etj. Mund të themi se kjo pjesë e imituesit është e nevojshme.
Dimensionet e rutine
Ky tregues sigurisht që ka një rëndësi të madhe. Edhe para se të blini imituesin, duhet të vendosni për vendin në të cilin do të vendoset.
Këto janë vetëm pikat kryesore që duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një imitues.
Qëllimi i sesionit të trajnimit në rutine
Ju nuk mund të argumentoni se do të përdorni rutine vetëm për vrapim ose vetëm për ecje. Për këtë arsye, është më mirë të zgjidhni pajisjet universale. Për më tepër, është mjaft e mundur që të gjithë anëtarët e familjes tuaj të fillojnë të përdorin rrugën shumë shpejt.
Duhet të theksohet se ngarkesat kardio ndryshojnë shumë dhe mund të përdoren për qëllime të ndryshme.
Këshilla të dobishme kur zgjidhni një imitues
Kur zgjidhni një rutine për shtëpinë tuaj, duhet t'i kushtoni vëmendje disa pikave:
- Ndërtoni cilësi.
- Simetria e imituesit.
- Pa çarje.
- Forca e parmakëve.
- Punë e qetë.
- Materiali imitues.
Tashmë është thënë më lart se tani ka produkte nga një numër i madh i prodhuesve në treg. Si në çdo fushë, markat e njohura shesin produktet e tyre me një kosto më të lartë. Sidoqoftë, kjo nuk mund të thuhet se ato janë të një cilësie më të mirë sesa markat më pak të njohura. Ndër kompanitë më të famshme të pajisjeve sportive janë Life Fitness, Altezza Fitness, Body Sculpture, Atemi dhe Smooth Fitness. Sigurisht, kjo nuk është një listë e plotë, por produktet e këtyre kompanive janë në kërkesë të veçantë në treg.
Kur zgjidhni një rutine për shtëpinë tuaj, ndiqni udhëzimet e mësipërme. Vlen të hedhim një vështrim më të afërt në dizajnin dhe karakteristikat teknike. Merrni një rutine universale në mënyrë që të mos keni nevojë të kërkoni një trainer të dytë më vonë. Gjithmonë duhet të shikoni nga e ardhmja.
Për udhëzime të plota mbi zgjedhjen e një rutine për shtëpinë tuaj, shihni këtë video:
