Irritimi ndaj njerëzve dhe origjina e disharmonisë që shfaqet me veten dhe botën përreth. Në artikull, ekspertët me përvojë do të rekomandojnë mënyra për të zgjidhur problemin në mënyrën më alternative. Gjendja kur njerëzit janë të mërzitur është një fenomen psikologjik që mund të jetë edhe episodik edhe sistematik. Me një pamje kalimtare të një ndjenje mospëlqimi për dikë, nuk duhet të bëni panik, por është padyshim e nevojshme të jepni alarmin kur ky proces përsëritet nga dita në ditë.
Shkaqet e acarimit tek njerëzit
Një valë negativiteti në lidhje me përfaqësuesit e tjerë të shoqërisë në një person me një problem të shprehur mund të shkaktohet nga faktorët e mëposhtëm:
- Refuzimi i njerëzve të tjerë … Misantropët janë persona që fjalë për fjalë urrejnë gjithë njerëzimin. Ata përpiqen të largohen edhe nga mjedisi i afërt, sepse i bezdis ata për çfarëdo arsye dhe pa të.
- Armiqësia personale … Disa individë e drejtojnë energjinë e tyre negative ekskluzivisht drejt një personi specifik. Në të njëjtën kohë, ata nuk përjetojnë periudha agresioni ndaj njerëzve të tjerë, edhe nëse ato lidhen drejtpërdrejt me objektin irritues.
- Zili … Një pengesë e pakapërcyeshme në rrugën drejt një ëndrre shumë shpesh shkakton një ndezje acarimi ndaj njerëzve të caktuar. Dikush do të zemërohet nga njerëz të suksesshëm dhe të pasur në mungesë të mirëqenies së tyre financiare, dhe dikush do të jetë burra të lumtur të familjes nëse personi ziliqar nuk përmbushet në këtë fushë. Një gjendje e ngjashme mund të ndodhë edhe kur një person është në dietë, dhe para syve të tij, njerëzit konsumojnë ushqime me kalori të lartë me oreks.
- Kërkesa të tepërta … Jo secili prej nesh është në gjendje të vlerësojë me maturi aftësitë e njerëzve të tjerë në sfondin e papërsosmërisë sonë. Theshtë paragjykimi në këtë çështje që mund ta bëjë një person nga një person adekuat i cili është i mërzitur fjalë për fjalë nga të gjithë përreth.
- Probleme personale … Tradhtia ose indiferenca e të dashurve, telashet në punë mund të shkaktojnë një ndjenjë depresioni në palën e dëmtuar. Mendimi për mirëqenien e të tjerëve i bën humbësit e tillë edhe më të indinjuar.
- Lodhje psikologjike … Njerëzit janë të mërzitur vazhdimisht nëse një person është në depresion për një kohë të gjatë. Lodhja emocionale shpesh shoqërohet me probleme shëndetësore, duke e bërë pacientin një person nervoz.
- Luhatjet hormonale … Gratë në të ashtuquajturat ditë kritike dhe gjatë fillimit të menopauzës shpesh humbasin kontrollin mbi vetëkontrollin e tyre. Edhe një burrë dhe fëmijë janë në gjendje t'i heqin ato nga ekuilibri me veprimin shumë të padëmshëm.
- Efektet anësore të ilaçeve … Disa ilaçe që përdoren për terapi në rast të mosfunksionimit të sistemit endokrin, kardiovaskular dhe gjatë problemeve me traktin tretës mund të irritojnë një person në lidhje me njerëzit e tjerë.
- Natyrë komplekse … Individët e vrazhdë, të pa shoqërueshëm dhe biliare janë rrallë pozitivë në përpjekjen për t'u afruar me ta. Njerëzit me zemër të nxehtë dhe egoistë janë gjithashtu të prirur për periudha pakënaqësie në çdo kontakt me shoqërinë.
- Irritim ndaj personaliteteve skandaloze … Njerëzit që duan të shokojnë shoqërinë shpesh shkaktojnë acarim dhe censurë në të. Zemërimi mund të lindë nga pamja ekscentrike e provokatorëve ose për shkak të sjelljes së tyre jokonvencionale.
- Pamundësia për të mbajtur distancën … Kjo është veçanërisht e dukshme kur njerëzit janë në transport publik. Jo të gjithëve do t'i pëlqejë fakti që një i huaj krejtësisht shtyhet kundër tij (megjithëse për një arsye të detyruar).
- Abuzimi me alkoolin … Pijanecët janë rrallë individë me natyrë të mirë me të cilët është e këndshme të merresh. Ata do të zemërojnë çdo person adekuat, sepse ai ndjen një negativ të dukshëm ndaj vetvetes.
Shënim! Duke menduar pse njerëzit irritohen, arsyet duhet kërkuar para së gjithash tek vetja. Faktorët e jashtëm rrallë ndikojnë në pamjen dhe rrjedhën e një gjendje emocionale të shëndoshë, e cila mund të përfundojë në patologji.
Si sillet një person i mërzitur nga njerëzit?
Në shumicën e rasteve, një faktor i tillë është jorealist për t'u fshehur nga të tjerët. Kur janë në kontakt me një person të pakëndshëm për ta, njerëz të tillë fillojnë të reagojnë si më poshtë:
- Ndryshoni volumin e të folurit … Nëse një person tjetër shqetëson, atëherë kur flisni me të, intonacioni ndryshon në mënyrë dramatike. Biseda fillon të zhvillohet me zë të lartë dhe madje edhe me përdorimin e deklaratave dhe shprehjeve të papranueshme.
- Lëvizje të mprehta … Në mënyrë miqësore, goditja në shpatull ose shtrëngimi i duarve është e këndshme vetëm për personin që është i lezetshëm ose nuk shkakton emocione negative. Përndryshe, armiqësia do të shprehet në gjeste nervore dhe qëndrime demonstrative të një personi që është i mërzitur nga nevoja për të kontaktuar një person të pakëndshëm.
- Përshpejtimi i lëvizjes së kokërdhokëve … Nëse mjekët nuk kanë krijuar anomali anatomike të këtij lloji, atëherë një reagim i tillë ndaj një objekti irritues është një sinjal i mosgatishmërisë së një personi për të komunikuar me njerëzit e tjerë në çdo shkelje në territorin e tij.
- Frymëmarrje e shpejtë … Reagimi i shprehur ndaj shoqërisë dhe të gjithë përbërësve të saj është shpesh një shenjë se një individ preferon vetminë nga shoqëria. Hermitët e famshëm në këtë mënyrë reaguan në nivelin fiziologjik ndaj dëshirës së dikujt për të kontaktuar me ta.
- Djersitja e pëllëmbëve … Një fenomen i ngjashëm i pakëndshëm ndodh në shumicën e rasteve me eksitim të fortë, i cili jo gjithmonë ka një karakter pozitiv të edukimit.
- Sjellje agresive … Nëse i kontaktuari, pavarësisht ngurrimit të dukshëm për të komunikuar me të, vazhdon të këmbëngulë në bisedë, atëherë e gjithë kjo mund të përfundojë në një grindje dhe madje edhe një përleshje.
Kujdes! Prishjet e shpeshta emocionale përfundimisht çojnë në një sëmundje të tillë si neuroza. Almostshtë pothuajse e pamundur të heqësh qafe atë vetë, prandaj psikologët nuk rekomandojnë fillimin e një situate të shqetësimit të brendshëm në një masë të tillë.
Varietete të acarimit ndaj njerëzve
Ekspertët thonë se jo gjithmonë manifestime të tilla të prishjes emocionale mund të karakterizohen sipas një skeme të vetme. Ekzistojnë llojet e mëposhtme të sjelljes njerëzore kur refuzoni njerëzit e tjerë:
- Irritim - frikë … Çdo individ përpiqet të izolohet sa më shumë që të jetë e mundur nga ajo që e frikëson. Nëse dikush nga mjedisi ose e gjithë popullsia e planetit në tërësi shkakton terror tek një person, atëherë ky faktor do ta irritojë atë dhe do ta shtyjë atë në vetmi.
- Refuzimi është pakënaqësi … Ndonjëherë, jo vetëm nga një veprim ose një fjalë e pakujdesshme, por edhe nga një vështrim anësor, mund të lëndosh shpirtin e një personi mbresëlënës. Pas incidentit, ajo do të fillojë të nervozohet në prani të shkelësit, duke u përpjekur në të ardhmen të shmangë kontaktin me të dhe dëshmitarët e një situate të pakëndshme.
- Irritimi është faj … Në disa raste, njerëzit fillojnë të ndihen në siklet pranë personit që është lënduar. Pak njerëz duan të kujtojnë veprimin e tyre të padenjë sa herë që takohen me palën e ofenduar.
- Irritimi është zemërim … Pakënaqësia ndaj një personi tjetër ndonjëherë mund të arrijë përmasa të tilla sa të kthehet në urrejtje të vërtetë. Takimet me palën e tradhtuar shkaktojnë emocione të tilla negative saqë është më mirë t'i përjashtojmë plotësisht ato.
Si të shpëtoni nga bezdisja ndaj njerëzve
Metodat e trajtimit të faktorit që ndërhyn në ekzistencën e plotë në shoqëri varen nga kush saktësisht shkakton një reagim të tillë. Meqenëse ka shumë arsye për një reagim negativ, zgjidhja e problemit zgjidhet në secilin rast individualisht.
Si të merreni me acarimin ndaj të gjithë njerëzve
Nëse një stuhi emocionesh negative shkaktohet nga një numër i madh personash, atëherë është e nevojshme të veproni sipas planit të mëposhtëm:
- Kontrollimi i sjelljes tuaj … Për ta bërë këtë, para së gjithash, duhet të kuptoni burimet e ndjenjave tuaja të vërteta. Psikika njerëzore është krijuar në atë mënyrë që të bëni rregullime në funksionimin e saj. Në fillim të acarimit kundër çdo personi, vlen të marrësh një frymë thellë ajri në mushkëri dhe të llogarisësh mendërisht deri në dhjetë.
- Duke hequr dorë nga iluzionet … Asnjë nga njerëzit nuk është i detyruar të përmbushë pritjet e të huajve. Siç tregon praktika e jetës, njerëzit idealë nuk ekzistojnë. Ju duhet ta pranoni këtë fakt dhe të mos i impononi askujt parimet dhe këndvështrimin tuaj për jetën. Me këtë qasje, gjithçka do të perceptohet shumë më lehtë dhe shumë probleme të sajuara do të zgjidhen.
- Duke hequr qafe stereotipin dinamik … Nuk është e nevojshme të ndizni fitilin, në mënyrë që atëherë të mos ndodhë një shpërthim i fuqishëm. Disa njerëz përfundojnë mekanikisht kur e gjejnë veten në të njëjtën situatë. Shtë e nevojshme të abstragoni prej tij në mënyrë që të shmangni një prishje tjetër emocionale.
- Metoda e të menduarit pozitiv … Në këtë rast, madje mund të bëni një moto për veten tuaj një shprehje të gënjyer se të gjithë njerëzit janë vëllezër dhe motra për njëri -tjetrin. Dhe të afërmit, siç thonë ata, nuk zgjidhen.
- Eliminimi i sëmundjeve … Irritueshmëria ndaj njerëzve, siç u përmend tashmë, mund të jetë shkaku i shfaqjes dhe trajtimit të patologjive të caktuara. Me eliminimin e burimit të shqetësimit mendor ose eliminimin e ilaçeve që provokojnë sjellje agresive, komunikimi me shoqërinë do të pushojë së qeni një problem domethënës.
- Mënyrë jetese e shëndetshme … Njerëzit që nuk hanë siç duhet, kanë zakone të këqija dhe nuk flenë mjaft shpesh kthehen në personalitete mjaft agresive. Me normalizimin e problemit të shprehur, dëshira për të hyrë në konflikt me dikë mund të zhduket plotësisht.
- Mohimi i zilisë … Secili prej nesh ka cilësitë e tij personale që duhen përmirësuar. Ushqyerja e zemërimit të zi ndaj njerëzve më të suksesshëm është humbje kohe që mund të përdoret për veten tuaj për të shmangur acarimin në sytë e mirëqenies së njerëzve të tjerë.
- Qëndrimi besnik ndaj personave jo standardë … Popullsia e planetit nuk mund të jetë e ngjashme me njëra -tjetrën, sepse në këtë rast, njerëzimi do të kthehet në një masë gri. Duhet mbajtur mend se i njëjti motoçiklist me tatuazhe ose homoseksual është shpesh një person i mrekullueshëm në krahasim me disa anëtarë shembullorë të shoqërisë.
Si të eleminoni acarimin tek një person specifik
Në prani të shpërthimeve të agresionit ndaj një të afërmi, të njohuri ose kolegu, duhet të ndërmerren veprimet e mëposhtme:
- Bisedë e drejtë … Ndonjëherë është jashtëzakonisht e vështirë të gjesh një gjuhë të përbashkët me një të huaj, dhe në shumicën e rasteve nuk janë bërë përpjekje për të zgjidhur konfliktin me mjedisin e afërt. Shprehja se gjithçka do të largohet vetvetiu definitivisht nuk është e përshtatshme për një situatë ku fëmijët, prindërit ose miqtë janë të bezdisshëm.
- Introspeksioni … Isshtë e nevojshme të kuptoni vetë përgjigjet e qarta për pyetjet "Pse duhet t'i heq problemet e mia të brendshme tek të dashurit e mi?" ose "A ja vlen të prishësh shëndetin tënd dhe të njerëzve të tjerë për shkak të acarimit ndaj të dashurve?"
- Refuzimi për të provuar riedukimin … Nëse çështja nuk ka të bëjë me moralizimin në lidhje me brezin e ri të familjes, atëherë psikologët rekomandojnë ndalimin e edukimit të të rriturve tashmë. Në situata të vështira për të afërmit, mund t'u jepni këshilla të mira, por në asnjë rast nuk duhet të kritikoni dhe të nxirrni përfundime të nxituara. Përndryshe, ata do të rebelohen dhe komunikimi me ta do të mërzisë të dyja palët.
- Metoda e kohës së ngadaltë … Në simptomat e para të fillimit të një sulmi agresioni ndaj të afërmve ose kolegëve, është e nevojshme ta ktheni perceptimin tuaj të realitetit në të shtëna me lëvizje të ngadaltë. Rekomandohet të përqendroheni në të gjitha gjërat e vogla në mënyrë që të lini fokusin e acarimit tuaj në një drejtim tjetër.
- Projektimi i situatës për të ardhmen … Në këtë rast, një shembull shumë ilustrues do të jetë puna e Charles Dickens "Një këngë e Krishtlindjeve", ku Scrooge babëzitur dhe i paskrupull ishte në gjendje të shihte të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen e tij. Fundi i jetës së tij tronditi aq shumë kurvrën saqë ai ndryshoi rrënjësisht sjelljen e tij. Një person që mërzit disa njerëz duhet të mendojë për mundësinë e humbjes së kontaktit me ta përgjithmonë.
- Duke parë veten nga jashtë … Para se të shprehni negativitetin tuaj ndaj një të dashur ose thjesht një të njohuri, ekspertët rekomandojnë të shikoni disa filma. Në këtë rast, kryevepra të tilla si "Kramer vs Kramer", "Lufta e bashkëshortëve të trëndafilave" dhe "Në shtrat me armikun" janë perfekte.
- Zhvendosja e acarimit në objektet e pajetë … Disa njerëz pyesin se çfarë të bëjnë nëse personi që është i dashur është i bezdisshëm. Nëse emocionet dalin jashtë shkallës në mënyrë që gjaku të vërshon në kokën tuaj, atëherë duhet të stabilizoni urgjentisht gjendjen tuaj emocionale. Ky rekomandim vlen veçanërisht për njerëzit kolerik të cilët mund të nxjerrin negativitetin e tyre në një qese goditjeje ose jastëk.
- Ndërprerja e komunikimit me ngacmuesin … Nëse një mik fillon të shkaktojë emocione jashtëzakonisht negative dhe në të njëjtën kohë nuk dëshiron të sillet ndryshe, atëherë ia vlen të heqësh qafe një kontakt të tillë një herë e përgjithmonë. Një person i mirë është gjithmonë i vetëdijshëm për gabimet e tij, dhe një poshtër i hapur do të jetë i lumtur të vazhdojë të ofendojë viktimën e tij.
Çfarë duhet të bëni kur një person është i mërzitur - shikoni videon:
Si të komunikoni me një person që është i bezdisshëm është një pyetje që mund të zgjidhet mjaft thjesht me një dëshirë të fortë për të hequr qafe problemin që ka lindur. Ekskluzivisht në rastin e misanthropisë, konflikti me shoqërinë zakonisht vonohet për një kohë të gjatë, edhe kur kërkoni ndihmë nga një specialist.
