Gjeni se cilat janë recetat për banjot e akullit, si t'i bëni ato në mënyrë korrekte dhe kush është kundërindikuar për të bërë procedura të tilla pas një stërvitje. Çdo grua në zemrën e saj do të donte të humbiste peshë pa ushtrime rraskapitëse në palestër dhe programe të ndryshme ushqyese dietike. Sidoqoftë, kjo është e pamundur, sepse trupi nuk dëshiron të ndahet lehtë me rezervat e yndyrës. Metoda të ndryshme të humbjes së peshës përdoren sot, shumë prej të cilave premtojnë rezultate të mahnitshme në një kohë të shkurtër. Le të zbulojmë se sa efektive mund të jenë banjot me akull për humbjen e peshës dhe rimëkëmbjen pas stërvitjes.
Sidoqoftë, do të doja të them menjëherë se banjot me akull do të kërkojnë këmbëngulje dhe kohë të lirë nga ju. Ju mund t'i merrni ato vetëm në mungesë të dëmtimit të lëkurës. Nëse e gjithë kjo nuk është një pengesë serioze për ju në rrugën drejt një figure ideale, atëherë lexoni.
Efektet e banjove me akull në trup
Çështja e efektivitetit të efekteve të banjove me akull për humbjen e peshës dhe rimëkëmbjen pas stërvitjes është me interes për shumë njerëz. Sot kjo temë është shumë e popullarizuar. Ju duhet të kuptoni se një banjë e ftohtë vetëm nuk është e aftë të përshpejtojë proceset e lipolizës. Patjetër, kjo procedurë do të përmirësojë cilësinë e lëkurës dhe mirëqenien e përgjithshme. Djegia e yndyrës kërkon një deficit energjie përmes një programi ushqimor dhe stërvitjes.
Më shpesh, ofrohen dhjetë procedura, dhe tani ne do t'ju tregojmë se cilat efekte ju presin pas kësaj:
- Situata me celulitin do të përmirësohet, dhe në disa raste ky problem mund të eliminohet plotësisht.
- Lëkura do të bëhet më e fortë dhe më e lëmuar. Nëse tashmë jeni duke humbur peshë, atëherë banjot me akull do të ndihmojnë në parandalimin e strijave.
- Proceset e metabolizmit qelizor do të përshpejtohen, gjë që do të çojë në shfrytëzimin e shpejtë të toksinave.
- Aktiviteti i disa organeve të brendshme është normalizuar.
- Depresioni do të shtypet, i cili gjithashtu do të ketë një efekt pozitiv në të gjithë procesin e humbjes së peshës.
Duhet mbajtur mend se rezultatet varen shumë nga përbërësit e shtuar në banjë. Për shembull, përdorimi i substancave agresive, të tilla si mustardë ose uthull, kryesisht do të ndihmojë në përshpejtimin e proceseve metabolike. Përbërësit më të butë (qumësht, vajra) ndihmojnë në eliminimin e celulitit dhe lehtësimin e lodhjes. Por premtimet për të hequr qafe dhjetë kilogramë për kurs pa aktivitet fizik nuk ia vlejnë procedurat.
Kundërindikimet për marrjen e banjove me akull
Banjat me akull për humbje peshe dhe shërim pas stërvitjes duhet të konsiderohen trajtime të fuqishme që mund të mos jenë të përshtatshme për çdo grua. Muskuli i zemrës dhe enët e gjakut janë të stresuara seriozisht. Ky fakt vetëm sugjeron se atyre duhet t'i qasemi me përgjegjësi. Le të shënojmë kundërindikimet kryesore:
- Probleme me punën e sistemit kardiovaskular.
- Presioni i gjakut bie.
- Shkeljet e integritetit të lëkurës dhe sëmundjeve të ndryshme.
- Periudha.
- Temperatura e lartë e trupit.
- Periudha e shtatzënisë dhe ushqyerjes së foshnjës.
- Kulmi.
- Sëmundjet në forma kronike dhe akute.
Nëse nuk mund të vendosni në mënyrë të pavarur për mundësinë e marrjes së banjove me akull për humbje peshe dhe shërim pas stërvitjes, ju rekomandojmë që të kërkoni ndihmë nga një specialist. Ka shumë raste kur gratë, në dëshirën për të humbur peshë, shkaktuan dëm për shëndetin e tyre. Më besoni, edhe një figurë e përsosur nuk ia vlen. Gjatë procedurës, së pari duhet të monitoroni gjendjen tuaj të zemrës.
Si të bëni banja akulli për humbje peshe dhe rikuperim pas stërvitjes?
Shumë janë të sigurt se kjo procedurë mund të sjellë vetëm emocione pozitive. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë rasti. Pyesni ata që kanë marrë tashmë një kurs banjosh për humbje peshe dhe ata do të konfirmojnë se kjo është një shkencë e tërë. Për të mos dëmtuar trupin gjatë procedurave, duhet të ndiqni disa rregulla:
- Ushqimi nuk duhet të hahet dy orë para dhe pas banjës.
- Banjo duhet të ngrohet.
- Qëllimi i banjove me akull nuk është pastrimi i lëkurës. Dhe përshpejtimin e proceseve metabolike. Për këtë arsye, së pari duhet të bëni një dush të ngrohtë me një pastrim.
- Isshtë e nevojshme të shtoni vetëm përbërës aktiv në ujë dhe asgjë tjetër.
- Mundohuni të relaksoheni ndërsa bëni banjë, si dhe të bëni një masazh kundër celulitit.
- Koha e qëndrimit në banjë duhet të rritet gradualisht.
- Për të marrë efektin maksimal, duhet t'i përmbaheni ekuilibrit të temperaturës dhe nuk mund të bëni pa një termometër.
- Mos harroni kundërindikimet dhe para fillimit të procedurës, është më mirë të konsultoheni me një specialist.
- Pasi të bëni një banjë, fërkoni zonat problematike të trupit me një peshqir, pini një pije ngrohëse me veti djegëse dhjami dhe mbështilleni veten në një batanije ose batanije.
- Dhoma gjithashtu duhet të jetë e ajrosur mirë.
- Mos harroni se çdo banjë ka regjimin e vet të dozimit që duhet të ndiqet.
- Kohëzgjatja e një kursi është të paktën dhjetë procedura.
Siç thamë, rezultatet ndikohen shumë nga komponenti i banjës. Shtë e nevojshme ta zgjidhni atë në përputhje me detyrat e vendosura. Më shpesh, kursi përfshin përdorimin e një përbërësi. Sidoqoftë, ekziston një kompleks në të cilin është e nevojshme të përdoren më shumë se 12 aditivë. Sipas rishikimeve të grave që e kaluan atë, do të jetë më efektive. Në sallonet e bukurisë, ju mund të bëni një kurs të banjove të radonit, të cilat nuk janë të disponueshme në shtëpi. Nëse keni një mundësi të tillë, ju rekomandojmë të përdorni këtë shërbim. Banjat me radon jo vetëm që ndihmojnë në heqjen shpejt të yndyrës, por gjithashtu ndihmojnë në forcimin e trupit.
Receta për banjë me akull
Kurs kompleks
Ne kemi përmendur tashmë praninë e një kompleksi banje shumë efektiv. Veryshtë shumë e rëndësishme t'i merrni ato sipas rendit të treguar më poshtë. Skema e procedurave - çdo ditë. Pas përfundimit të kompleksit, bëni një pushim tre-ditor, pas së cilës procedura mund të përsëritet. Këtu është një listë e të gjitha banjove të përfshira në këtë kompleks:
- Mustardë.
- Qumështore (banja e Kleopatrës).
- Sodë.
- Me vanilje dhe vezë (banjo e Hollivudit).
- Linden.
- Me krunde.
- Terpentinë.
- Halore.
- Në vend të banjës, kryeni një mbështjellës anti-celulit me një çarçaf të lagur në mënyrë që lëkura të pushojë nga uji.
- Vitaminë.
- Qumështi përsëritet.
- Bëni përsëri mbështjellësin e uthullës së mollës.
Kujtoni që ky kompleks mund të sjellë rezultate pozitive vetëm kur të 12 procedurat kryhen në mënyrë strikte.
Receta të tjera
Le të hedhim një vështrim në të gjitha recetat e njohura dhe efektive të banjës me akull për humbje peshe dhe shërim pas stërvitjes. Ne ju rekomandojmë të filloni me përbërës të butë në mënyrë që lëkura të mësohet me efektet e substancave të ndryshme.
- Argjila - banja ka për qëllim jo vetëm humbjen e peshës, por edhe pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat. Pas marrjes së tij, menjëherë do të ndjeni sesi ka ndryshuar gjendja e lëkurës tuaj. Sidoqoftë, procedura është kundërindikuar nëse lëkura juaj është shumë e thatë dhe e lyer. Për të përgatitur një banjë, është e nevojshme të shtoni një kilogram argjilë kozmetike në ujë, ngjyra e së cilës nuk është e një rëndësie themelore.
- Sodë - 0.2 kilogramë sodë buke duhet shtuar në ujë të ngrohtë (1 litër) dhe pasi përbërësi aktiv të jetë tretur plotësisht, hidheni në banjë. Procedura lehtëson në mënyrë të përkryer lodhjen e lëkurës, dhe gjithashtu pastron sistemin limfatik.
- Verë - në shikim të parë, procedurë ekzotike, por në të njëjtën kohë e këndshme. Për ta kryer atë, duhet të përdorni verë të kuqe. Banja do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit lipid-ujë të lëkurës, eliminimin e celulitit dhe prodhimin e një efekti të përgjithshëm të djegies së yndyrës në trup. Përveç kësaj, banja e verës ndihmon në shtypjen e aktivitetit të radikalëve të lirë dhe kështu ngadalëson reagimin e plakjes. Ju mund ta zëvendësoni verën me një ekstrakt të farës së rrushit ose maja vere.
- Kripë - blini kripë deti në farmaci. Ndonjëherë ajo është pasuruar shtesë me ekstrakte bimore dhe minerale. Shpërndani një kile kripë në banjë dhe kryeni procedurën. Si rezultat, ju mund të heqni qafe celulitin, të shpejtoni proceset metabolike, dhe gjithashtu të afroheni me një figurë ideale falë efektit të përgjithshëm të djegies së yndyrës.
- Acetik - procedura është kundërindikuar në rast të problemeve me presionin e gjakut. Nëse jo, atëherë rezultatet do të jenë të shkëlqyera. Para-tretni dy ose tre lugë uthull molle në disa litra ujë të ngrohtë. Pasi të përzieni plotësisht, derdhni përbërësin në banjë. Procedura kryhet për një maksimum prej një çerek ore, pas së cilës bëni një dush të lehtë shpëlarje.
- Terpentinë - përfshin përdorimin e terpentinës së çamçakëzit, e cila është bërë nga rrëshira e pemëve halore. Emulsioni terpentinë mund të blihet në një farmaci. Për të përgatitur zgjidhjen, thjesht ndiqni udhëzimet, duke i kushtuar vëmendje të veçantë kundërindikacioneve. Dhjetë trajtime janë të mjaftueshme për të marrë një rezultat të shkëlqyeshëm. Përveç eliminimit të celulitit, lëkura do të fitojë elasticitet shtesë, si dhe do të përmirësojë punën e mekanizmave mbrojtës të trupit.
- Qumështore - këto banja u shpikën nga Kleopatra, por jo për djegien e dhjamit, por për përmirësimin e cilësisë së lëkurës. Shtoni dy litra qumësht me përmbajtje normale yndyre (3.2 përqind) në banjë. Për të rritur efektivitetin e procedurës, ne gjithashtu rekomandojmë përdorimin e 100 gram mjaltë natyral. Procedura do të ndihmojë në heqjen e celulitit dhe strijave, dhe lëkura do të bëhet e butë, si një foshnjë e porsalindur.
- Linden - paraprakisht, duhet të rezervoni një sasi të mirë të këtij materiali bimor. Ju mund ta zgjidhni lulen e gëlqeres vetë ose ta blini nga farmacia. Për secilën procedurë, do t'ju duhet një deri në një litër e gjysmë zgjidhje bimore.
- Eterike - duke përdorur vaj portokalli për procedurën, jo vetëm që mund të luftoni në mënyrë efektive yndyrën e trupit, por edhe formën më të përparuar të celulitit. Në vend të vajit të portokallit, mund të përdorni vaj grejpfrut, limon ose dëllinjë. Nëse i kombinoni të gjithë këta përbërës, do të merrni rezultate maksimale. Për të përgatitur zgjidhjen, keni nevojë për salcë kosi, qumësht ose krem, në të cilën duhet të shpërndani dhjetë pika vaj esencial.
- Bischofite - përbërësi kryesor është një mineral natyral - bischofite. Shitet në çdo farmaci dhe nuk do të ketë probleme me kërkimin e një përbërësi. Shpërndani 200 gram përbërës në banjë. Procedura ka për qëllim kryesisht luftimin e celulitit.
Për përfitimet e banjës me akull për atletët, shihni videon e mëposhtme:
