Çfarë është workaholism dhe si manifestohet. Shkaqet kryesore, pasojat e saj, klasifikimi dhe metodat e trajtimit.
Fazat dhe mekanizmi i zhvillimit të workaholizmit
Ashtu si shumica e varësive, alkoolizmi i punës zhvillohet gradualisht. Procesi i zhvillimit të tij mund të ndahet me kusht në 3 faza:
- Faza I (fillestare) … Karakterizohet nga kosto periodike të prodhimit (përqendrim i shtuar i energjisë dhe vëmendjes, vonesa në punë, marrja e punës në shtëpi, etj.
- Faza II (e dukshme) … Përpjekjet në punë gradualisht po kalojnë nga ato periodike në ato të shpeshta dhe shkojnë në dëm të jetës personale. Fillimet e perfeksionizmit dhe ndjenjat e fajit shfaqen për cilësinë e pamjaftueshme (sipas vetë punëtorit) të punës së kryer. Për shkak të së cilës, vëllimi i punës së marrë vetë rritet, shfaqet lodhje kronike dhe nervozizëm, dhe gjumi është i shqetësuar. Nevoja për të punuar edhe gjatë fundjavave në shtëpi bëhet më e mprehtë.
- Faza III (e qartë) … Kërkesa për veten dhe obsesioni për punën e çojnë punëtorin në lodhje fizike dhe mendore. Ai thjesht nuk është në gjendje të punojë në mënyrë efektive për shkak të pamundësisë për t'u përqendruar dhe lodhjes kronike. Shpesh në këtë fazë, varësia nga puna çon në anomali mendore, një humbje të mprehtë në peshë dhe shfaqjen e sëmundjeve serioze somatike.
Varietetet e personave që punojnë në punë
Sipas manifestimeve të varësisë, mund të ndaheni në lloje dhe vetë punëtorët e punës. Ne paraqesim karakteristikat e tyre të hollësishme:
- Punë pune për veten tuaj … Një dashnor i tillë i punës thjesht e do punën dhe nuk kërkon justifikime për këtë.
- Punë pune për të tjerët … Shpjegimi i punësimit të tij të vazhdueshëm në punë për një person të tillë është përfitimi i të tjerëve (ndihma për një kauzë të përbashkët, të ardhurat për familjen, situata e personelit, etj.).
- Punëtor i suksesshëm i punës … Për një punonjës të tillë, të gjitha përpjekjet e shpenzuara për punë paguhen nga një rezultat real (rritja e karrierës, stimujt material).
- Punonjësi humbës … Këtu potenciali tretet (në punë të pakërkuar, të panevojshme, të tretur) ose në gjëra të vogla, pa arritur një qëllim të përbashkët.
- Punëtor i fshehur i punës … Në këtë rast, personi kupton se dashuria e tij për punën ka shkuar përtej kufijve. Prandaj, ai e fsheh me kujdes këtë entuziazëm nga të tjerët, duke folur për indiferencën e tij apo edhe urrejtjen ndaj saj.
Pasojat e punës për njerëzit
Nocioni i masës është gjithashtu i pranueshëm në lidhje me punën. Aktiviteti i tepërt mund të çojë në pasoja mjaft serioze. Në të njëjtën kohë, pasojat e workaholizmit mund të ndikojnë në një larmi të gjerë fushash të jetës:
- Veprimtari profesionale … Duket se qëllimi i punës së një punëtori është të bëhet më i miri, më i nevojshmi dhe i pazëvendësueshëm. Sidoqoftë, mbingarkesat e tepërta të punës përfundimisht nuk çojnë në ngjitjen e shkallëve të karrierës, por në zbritjen e saj. Dhe kjo është në rastin më të mirë, dhe në rastin më të keq - në përgjithësi për të pushuar nga puna. Arsyeja është e thjeshtë - një punonjës i lodhur dhe i shtyrë nuk është në gjendje të punojë për rezultatin. Rraskapitja dhe vështirësia e koncentrimit nuk e lejojnë atë të kryejë as detyrat më elementare, domethënë të fillojë "djegia profesionale".
- Shëndeti … Stresi dhe ankthi i vazhdueshëm për punën ndikon kryesisht në shëndetin mendor të personit që punon. Kjo manifestohet në formën e depresionit, ankthit, neurozave, pagjumësisë. Ata shpesh vuajnë nga një ndjenjë e mosrealizimit, sepse çdo ditë është e ngjashme me atë të mëparshme, dhe e gjithë jeta e tyre është punë. Si rezultat, një varësie mund t'i bashkohet një tjetër, jo më pak e dëmshme. Trupi gjithashtu reagon ndaj ngarkesave të tepërta: shtylla kurrizore - ulja afatgjatë në një karrige në zyrë, sytë - "shikimet" për një orë në monitor, stomaku dhe mëlçia, zemra dhe enët e gjakut - ndaj stresit dhe kequshqyerjes. Ekziston një ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes, imuniteti dobësohet, proceset e plakjes përshpejtohen.
- Jeta personale … Veryshtë shumë e vështirë për një beqar të punës të krijojë një familje, sepse ai thjesht nuk ka kohë për këtë. Dhe nuk është shpesh e mundur të takosh një partner që do të ndihet rehat pranë një personi që është fiksuar vetëm në punë. Nuk është më pak e vështirë për një punëtor që ka tashmë një familje. Varësia nga puna ndikon pa ndryshim në marrëdhëniet e vetë bashkëshortëve dhe edukimin e fëmijëve. Sipas vëzhgimit të psikologëve, është veçanërisht e vështirë për fëmijët në familjet me një prind, ku prindi i vetëm është "i sëmurë" me punë në punë. Përpjekjet e nënës ose babait për të kompensuar mungesën e vëmendjes me gjëra materiale shpesh çojnë në lloje të ndryshme protestash tek fëmija, përfshirë në formën e sjelljes sfiduese ose zakoneve të këqija. Mungesa e vëmendjes dëmton jo vetëm fëmijët, por edhe gjysmën e dytë të një punëtori, i cili është i mbushur me konflikte të vazhdueshme në familje apo edhe divorc.
- Personalitet … Pasioni i vazhdueshëm vetëm për punën ndikon ndjeshëm në zhvillimin e personalitetit të një punëtori. Ai thjesht nuk ka kohë, dhe nuk është interesante të zhvillohet në shumë mënyra. Prandaj, ai automatikisht bëhet interesant për komunikim, pasi ai mund të mbajë një bisedë vetëm për një temë - punën e tij. Një goditje e madhe ndaj personalitetit të një punëtori është "braktisja" e procesit të punës (pension, shkarkim, likuidim i një departamenti ose ndërmarrje, etj.). Ndjenja që rezulton e padobishme dhe mosnjohja se çfarë të bëni tjetër mund ta çojë një person të tillë në shtratin e spitalit.
Fakti që jeni duke punuar shumë qartë nuk do të thotë që ju jeni një punëtor i zellshëm dhe do të ndihmojë në ngritjen e shkallëve të karrierës. Nuk ka rëndësi numri i orëve të kaluara në punë, por efektiviteti i tyre. Madje ekziston një mendim se pas punës ka nga ata që nuk kishin kohë për të bërë gjithçka në kohë.
Karakteristikat e trajtimit të workaholizmit
Për shkak se puna e tepërt është një varësi psikologjike, trajtimi për punë alkoolike bazohet në parimet e trajtimit të çdo varësie. Kjo do të thotë, pa e kuptuar punëtorin se ai ka një varësi, çdo metodë e trajtimit të tij do të jetë e paefektshme.
Tjetra, ju duhet të përcaktoni se çfarë e shkaktoi fluturimin për të punuar. Opsioni ideal është të kërkoni ndihmë profesionale, domethënë te një psikolog. Ai do të zbulojë shkallën e varësisë, do të gjejë shkakun e tij dhe opsionin më të mirë të trajtimit.
Ka raste kur një person vetë e kupton varësinë e tij nga puna dhe ndryshon rrënjësisht situatën: ai merr një pushim dhe largohet për pushim, largohet për në një vend tjetër, ose thjesht lë pa punë të mëtejshme. Më shpesh kjo ndodh tashmë në fazën e "djegies profesionale", kur ka probleme jo vetëm në punë, por edhe me shëndetin ose në familje.
Një rol domethënës në mënyrën se si të trajtohet workaholizmi u është caktuar edhe njerëzve përreth workaholic. Gjëja kryesore është të përpiqeni t'i shpjegoni atij se kjo është e rrezikshme për veten e tij dhe të përpiqeni të kuptoni pse ai është aq i etur për të punuar. Dhe nëse arsyeja qëndron në shtëpi, në familje - për të drejtuar të gjitha përpjekjet për të krijuar një mjedis të favorshëm që do të motivonte punëtorin të kthehej në shtëpi në kohë dhe të mos mendonte për punën. Do të jetë e dobishme ta njihni butësisht, pa u vënë re me sferat "jo -pune" të jetës - pushimi, argëtimi, udhëtimet, gëzimet familjare.
Çfarë është workaholism - shikoni videon:
Sot nuk ka asnjë mënyrë të thjeshtë dhe të shpejtë për të hequr qafe alkoolizmin. Ky është një proces i gjatë, që kërkon pëlqimin e vetë punëtorit, dashurinë dhe pjesëmarrjen e të dashurve të tij, dhe më e rëndësishmja - ndihmën e një psikologu. Por duke pasur parasysh pasojat e mundshme të një varësie të tillë, është padyshim e nevojshme ta luftosh atë.
