Përfitimet e psyllium për humbjen e peshës, kundërindikimet për marrjen e tij dhe dëmet e mundshme për shëndetin. Rekomandime për përdorimin e pluhurit dhe kapsulave, rishikime të humbjes së peshës në lidhje me suplementin.
Psyllium Slimming është një shtesë natyrore bimore me të njëjtin emër. Ndryshon në sigurinë, lehtësinë e përdorimit, veprimin e gjithanshëm dhe kompleks. Psyllium është mjaft i lehtë për tu blerë në dyqane, dhe efekti i tij shfaqet pothuajse menjëherë pas fillimit të kursit.
Çfarë është psyllium?
Në psyllium foto për humbje peshe
Psyllium është një produkt i bërë nga lëvorja e farave të bimës delli, e njohur gjithashtu si isfagul dhe ispagol, dhe është e përhapur në Indi dhe Kaukaz.
Psyllium karakterizohet nga mungesa e shijes së vet si e tillë. Ka një bluarje të hollë, shumë delikate dhe të butë në prekje, ngjyrë kafe ose ngjyrë bezhë të errët. Në pamje, mund të krahasohet me bollgur të bluar ose fibra, të cilat treten lehtë në lëngje.
Përmbajtja kalorike e psyllium është rreth 15 kcal për 100 g, nga të cilat:
- Proteina - 1.78 g;
- Yndyrë - 0.5 g;
- Karbohidratet - 1.46 g.
Përbërja e shtojcës dietike përfshin një sasi të madhe të fibrave, e cila zë rreth 80% këtu, pjesa e luanit bie në fibrat dietike të ndara.
Produkti është në dispozicion në disa forma - pluhur dhe tableta (kapsula). Çmimi i psyllium për humbje peshe është mesatarisht 150 rubla. (60 UAH) për 100 g. Mund ta blini në një farmaci ose dyqan online pa recetë.
Psyllium ka një jetëgjatësi prej 1-3 vjet, në varësi të prodhuesit.
