Gjeni se çfarë duhet të jetë një trajner në mënyrë që të organizojë një rrjedhë të vazhdueshme klientësh rreth tij dhe të jetë në kërkesë midis vizitorëve të palestrës. Në Perëndim sot, profesioni i një traineri të fitnesit është në kërkesë të madhe. Këta njerëz marrin para të mira, por në të njëjtën kohë ata kanë shumë njohuri në fusha të ndryshme. Në vendin tonë, gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të luajnë sport dhe shumë duan të dinë se si të bëhen një trajner fitnesi. Tani do t'ju prezantojmë me informacionin e plotë për këtë çështje dhe do të zbuloni se çfarë ju nevojitet për ta bërë këtë.
Le të fillojmë duke renditur aspektet e profesionit të ardhshëm që do të duhet të studioni në thellësi, sepse doni të jeni profesionist në fushën tuaj:
- Bazat e dietologjisë, fiziologjisë, biokimisë, anatomisë dhe bodybuilding.
- Karakteristikat e procesit të trajnimit të grave dhe burrave, si dhe njerëzve të moshave të ndryshme.
- Karakteristikat e hartimit të një diete për shtim dhe humbje peshe.
- Aftësia për të hartuar programe stërvitore, të njohë teknikën e kryerjes së të gjitha ushtrimeve dhe metodave të përgatitjes së një atleti për një garë.
- Bazat e ndihmës së parë.
Siç mund ta shihni vetë, keni shumë për të mësuar dhe duhet të përgatiteni paraprakisht për punë serioze gjatë periudhës së trajnimit.
Si të bëheni një trajner fitnesi nga Scratch?
Shumë shpesh njerëzit, duke vendosur të bëhen një trajner fitnesi, nuk kanë absolutisht asnjë ide se ku të fillojnë. Para së gjithash, duhet të jeni plotësisht të sigurt. Se vërtet dëshironi t'i kushtoheni fitnesit. Duke u bërë trajner, dhe i mirë, nuk mund të jenë vetëm atletë që kanë një karrierë të shkëlqyer sportive pas tyre. Ju duhet të kuptoni se detyra juaj si trajner nuk është vetëm t'i mësoni njerëzit teknikën e duhur për kryerjen e ushtrimeve ose shkrimin e programeve trajnuese.
Meqenëse do të punoni me njerëz të ndryshëm, duhet të jeni të shoqërueshëm dhe të jeni në gjendje të gjeni një qasje individuale për secilin lagje. Shumë shpesh, një sallë për një person nuk bëhet vetëm një vend ku mund të përmirësoni pamjen tuaj duke ndryshuar trupin tuaj. Shumë njerëz gjejnë njerëzit e tyre me mendje të njëjtë këtu dhe kanë një pushim moral nga problemet e përditshme. Nëse doni të jeni një trajner i mirë, atëherë kjo duhet të mbahet mend gjithmonë.
Sigurisht, nuk mund të bëni pa arsim profesional, mund të regjistroheni në një nga kurset e trajnimit, nga të cilat mund të gjeni shumë sot. Mbi to mund të mësoni se si të bëheni trajner fitnesi dhe me çfarë do të përballeni në këtë punë. Në të njëjtën kohë, arsimi nuk mund të vërejë përvojën e punës dhe duhet të kuptoni që duhet të zhvilloheni vazhdimisht. Me përvojë, ju do të kuptoni të gjithë mençurinë e këtij profesioni, por në të njëjtën kohë ju duhet të përmirësoni vazhdimisht veten.
Pasi të keni marrë një arsim, do të dini shumë për punën e simuluesve dhe rregullat për hartimin e programeve të të ushqyerit dhe trajnimit, por përvoja është akoma e pazëvendësueshme. Shumica e kurseve mbulojnë fiziologjinë dhe anatominë themelore, si dhe biomekanikën e lëvizjes. Pa këtë njohuri, është jashtëzakonisht e vështirë të hartosh një program trajnimi. Ju gjithashtu duhet të zotëroni bazat e anatomisë, e cila gjithashtu ka një rëndësi të madhe. Nëse doni të bëheni një trajner i mirë i fitnesit, atëherë duhet të studioni shumë literaturë në mënyrë që të mos ndaleni në zhvillimin tuaj.
Nëse procesi i trajnimit drejtohet nga një person që nuk ka njohuri të mjaftueshme, atëherë kjo mund të jetë e rrezikshme për shëndetin e studentit. Pas çdo kursi trajnimi, lëshohen diploma dhe certifikata të përshtatshme. Vini re se ato duhet të jenë të standardit shtetëror dhe ju duhet ta sqaroni këtë pikë para fillimit të trajnimit. Nëse merrni një dokument të mostrës tuaj të organizatës që mbajti seminarin, atëherë punësimi juaj i mëtejshëm do të jetë një pyetje e madhe.
Si të bëheni një trajner fitnesi për vajzat?
Ndonjëherë vajzat janë aq të varura nga klasat saqë në një moment ata madje tejkalojnë instruktorin e tyre. Nëse, në të njëjtën kohë, ata janë gjithashtu të dashuruar me sportin, atëherë ka të ngjarë të lindë pyetja - si të bëheni një trajner fitnesi. Sigurisht, është shumë mirë nëse një vajzë ka çmime dhe tituj sportiv. Sidoqoftë, kjo nuk është një parakusht për t'u bërë një trajner i mirë.
Instruktori jo vetëm që duhet të ketë një sasi të caktuar të njohurive përkatëse, por edhe të duket i mrekullueshëm nga jashtë. Në fund të fundit, nëse një person nuk ka qenë në gjendje të arrijë rezultate pozitive gjatë studimeve të tij, është shumë e dyshimtë që ai do të jetë në gjendje t'u mësojë diçka të tjerëve. Nëse trajneri femër është mbipeshë, atëherë këshillat e saj do të trajtohen me shumë kujdes. Situata do të jetë krejt e kundërta nëse trajneri është gjithmonë i aftë dhe i rregulluar.
Nëse vendosni seriozisht të shoqëroheni me fitnesin, atëherë para së gjithash ju duhet ta doni këtë sport me gjithë zemrën tuaj. Fitnesi duhet të bëhet pjesë e jetës tuaj dhe ju do të duhet të lëvizni mendërisht përmes programit të trajnimit të klientit tuaj gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, duhet të jeni të rrjedhshëm në aspektet teknike të të gjitha ushtrimeve. Sigurisht, të gjitha sa më sipër vlen për njerëzit që duan të jenë një trajner vërtet i mirë. Sot ju ende mund të gjeni instruktorë në disa nga sallat që thjesht i shërbejnë kohës së tyre dhe nuk mund t'u japin vizitorëve asgjë.
Gjithashtu një pikë shumë e rëndësishme është aftësia juaj për të gjetur shpejt një gjuhë të përbashkët me njerëzit. Secili person është individual dhe kjo duhet kuptuar. Ka situata kur traineri zotëron shkëlqyeshëm të gjitha njohuritë e nevojshme, por nuk mund t'ua përcjellë klientëve. Si rezultat, akuza e tij nuk po stërvitet aq me efikasitet sa pritej.
Veryshtë shumë e rëndësishme të jesh një person i shoqërueshëm që i pëlqen të punojë dhe komunikojë me njerëzit e tjerë. Nëse nuk i përkisni kësaj kategorie, atëherë shumë shpejt puna do të bëhet një barrë për ju, dhe kjo nuk duhet të lejohet. Njerëzit shohin kur një trajner është i ftohtë në lidhje me detyrat e tij. Puna juaj si trajner është të përfshini njerëz në sport. Shtë e nevojshme t'i "infektoni" ata me dashurinë tuaj për palestrën dhe t'i bëni klasat sa më interesante të jetë e mundur. Ju duhet të kuptoni në cilat situata lagjja juaj duhet lavdëruar dhe kur mund të qortoni. Duhet të jesh jo vetëm një atlet i mirë, por edhe një psikolog. Në të njëjtën kohë, puna duhet të sjellë gëzim edhe për ju. Nëse vendosni të bëheni trajner fitnesi, atëherë mbani në mend këtë.
Ku mund të merrni një arsimim për trajnerët e fitnesit?
Tani mbahen një numër i madh i trajnimeve dhe seminareve të fitnesit, dhe ka edhe institucione arsimore speciale. Nëse nuk keni marrë ende arsim të lartë dhe jeni të rinj, atëherë zgjidhni universitetin që ju pëlqen dhe filloni të zotëroni profesionin. Nëse tashmë keni një arsim të lartë prapa, atëherë është i nevojshëm rikualifikimi. Në rastin e dytë, kohëzgjatja e trajnimit do të jetë më e shkurtër, pasi ju tashmë keni një stok të caktuar njohurish.
Nëse i kaloni me sukses provimet pranuese, atëherë nuk do të duhet të paguani tarifa shkollimi. Nëse numri i kërkuar i pikëve nuk u shënua, atëherë universiteti do t'ju tregojë koston e trajnimit. Kurset, natyrisht, do të kushtojnë dukshëm më pak në krahasim me studimin në një universitet, por është e rëndësishme të bëni zgjedhjen e duhur.
Para se të shkoni në kurse, duhet të mblidhni sasinë maksimale të informacionit në lidhje me organizatën që i zhvillon ato. Duhet gjithashtu të theksohet se kurset shpesh mbahen në internet dhe çdokush mund t'i ndjekë ato. Por pas kësaj ju do të jeni në gjendje të gjeni një punë vetëm në klubet e rrjetit të kësaj organizate. Në të njëjtën kohë, këto kurse do të jenë një fillim i shkëlqyeshëm për ju.
Nëse dëshironi të bëheni një trajner i nivelit të lartë, atëherë vetëm kurset dhe seminaret nuk do të jenë të mjaftueshme. Ju ende duhet të merrni një arsim të lartë dhe pas kësaj do të jetë e shtrenjtë për ju të punoni me atletë profesionistë. Sigurisht, kjo nuk do të ndodhë menjëherë, sepse ju duhet të fitoni përvojë. Nëse mendoni se është e mjaftueshme për ju të stërvitni njerëz të zakonshëm, atëherë njohuritë e marra në kurse duhet të jenë të mjaftueshme për ju.
Duke vepruar kështu, mbani mend rëndësinë e vetë-edukimit. Industria e fitnesit nuk qëndron ende dhe po zhvillohet me shpejtësi. Duhet të jeni gjithmonë në trend për të vazhduar me trajnerët e tjerë. Shumë shpesh njerëzit që duan të bëhen një trajner fitnesi janë gjithashtu të interesuar në anën financiare të kësaj pune. Ju duhet të kuptoni se gjithçka këtu varet tërësisht nga ju. Duke vazhduar të zhvilloheni si mentor, mund të fitoni para shumë të mira si trajner personal. Sidoqoftë, para kësaj, ju keni një rrugë të gjatë për të bërë, dhe duhet të jeni të përgatitur për këtë.
Për informacion më të dobishëm se si të bëheni trajner fitnesi, shihni këtu:
