Kush tha që pjekja nuk mund të jetë e shëndetshme? Gatuani biskotën e tërshërës dhe kungullin pa miell në furrë për një ëmbëlsirë të shijshme që edhe trajneri juaj i fitnesit do ta miratojë.
Përmbajtja e recetës:
- Përbërësit
- Recetë me foto
- Receta video
A kujdeseni për shëndetin tuaj, por nuk mund t'i mohoni vetes diçka të shijshme? Ne ju ofrojmë një recetë për biskota të shijshme të kungullit të tërshërës pa miell në furrë. Produkte të tilla të pjekura mund të përdoren nga fëmijët, të rriturit, duke humbur peshë, agjërimi dhe vegjetarianët … Një recetë e thjeshtë mund të diversifikohet duke shtuar rrush të thatë ose arra. Kishim një kokosit të freskët dhe vendosëm që një shënim delikate tropikale të vinte shumë në ndihmë në këtë biskotë. Nëse dëshironi, sheqerin në recetë mund ta zëvendësoni me tul bananeje. Tani le të bëjmë biskota me bollgur kungulli me ju.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 200 kcal.
- Shërbimet për kontejnerë - 4
- Koha e gatimit - 30 minuta
Përbërësit:
- Bollgur - 1 gotë
- Pluhur pjekje - 3/4 lugë.
- Ujë - 150 ml
- Kungull - 75 g
- Sheqeri - 1-2 lugë gjelle. l
- Kokosit të freskët - 2 lugë l
Gatimi i biskotave të tërshërës -kungullit pa miell në furrë - një recetë me një foto
1. Së pari, pastroni kungullin dhe copëtojeni në një rende të imët, shtoni tul të copëtuar të freskët të kokosit. Përziejini përbërësit së bashku.
2. Derdhni një gotë bollgur të menjëhershëm me ujë të valë dhe mbulojeni në mënyrë që të avullojnë.
3. Pas 10 minutash, thekon janë gati: ato janë bërë të buta, pak ngjitëse. Kombinojini ato me tul kungulli të copëtuar dhe kokosit. Shtoni sheqer dhe përzieni.
4. Në një fletë pjekje të veshur me letër pjekje, përhapni brumin e tërshërës-kungullit për biskota me një lugë gjelle. Mund ta lyeni lehtë gjethen me perime ose gjalpë. Shtypni lehtë pjesën e sipërme të rrëshqitjes së tërshërës në mënyrë që biskotat të kenë të njëjtën trashësi dhe të piqen në mënyrë të barabartë. Ne pjekim ëmbëlsirë në raftin e sipërm të furrës në 180 gradë për rreth 25 minuta.
5. Kur biskotat të marrin një nuancë të këndshme të artë, nxirrini nga furra, lërini të ftohen pak dhe hiqini nga pergamena.
6. Të shijshme dhe të pasura me lëndë ushqyese, biskota kungulli tërshërë pa miell të pjekura në furrë, gati! Shijoni pjekjen dhe kombinoni biznesin me kënaqësinë!
Receta të tjera:
Krap i skuqur në salcë në një tigan në fletë metalike
Si të përgatitni boronica për dimër
Sallatë lakër kineze me selino, panxhar dhe mollë
Dieta me pjepër ose si të humbni peshë deri në 5 kg në javë
Bollgur - qull për forcë
TOP 8 shamponët më të mirë për rritjen e flokëve
Si të përdorni një vetë-rrezitje në mënyrë korrekte
Maska për fytyrën në shtëpi Komente (0): Shtimi i një komenti Të gjithë komentet janë të moderuar: mos shkruani mesazhe të padëshiruara, lidhje në tekst. Të gjitha fyerjet dhe komentet me gjuhë të turpshme do të hiqen.
Kujdes: ne nuk tregtojmë me asgjë, nuk jemi një dyqan online
Mos shkruani komente për anulimin e porosive, pyetje në lidhje me pagesën dhe ankesa të tjera - ne nuk shesim asgjë dhe nuk bashkëpunojmë me askënd në shitje!
| Emri:* | |
| E-mail: | |
| Një koment: | |
| Nëse nuk jeni robot, atëherë konfirmoni këtë: * |
Shto
