Një recetë hap pas hapi me një foto të bërjes së kifleve të bollgur me mjaltë dhe pure frutash në mikrovalë në shtëpi. Një ëmbëlsirë ushqyese me një përmbajtje të ulët kalori. Recetë video.
Një artikull për ata që kanë një dhëmb të ëmbël dhe ata që duan të kënaqin të dashurit e tyre me një ëmbëlsirë të shprehur. Një recetë vërtet e mrekullueshme për pjekje - kifle bollgur me mjaltë dhe pure frutash në mikrovalë. Duke pasur një mikrovalë në shtëpi në pak minuta do të jeni në gjendje të piqni ëmbëlsi të bërë në shtëpi. Atëherë do të jetë e mundur të gatuani shpejt diçka të shijshme kur mysafirët e papritur u shfaqën në pragun e derës dhe u ofruan atyre një ëmbëlsirë të bërë për çaj. Produktet mund të përgatiten brenda pak minutash për anëtarët e familjes për mëngjes, çaj pasdite ose darkë. Një kek i tillë në mikrovalë do të bëhet një shpëtimtar i vërtetë dhe do të ndihmojë në shumë situata. Një minimum përbërësish, një minimum kohe dhe një ëmbëlsirë e thjeshtë aromatike në tryezë.
Me siguri shumë kanë dëgjuar për novacionin, si një kek i vockël i shpejtë në mikrovalë. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë që këtu mund të ndryshoni përbërësit, duke marrë një shije të re të ëmbëlsirës. Në të njëjtën kohë, duke ndryshuar përbërësit, nuk do të zgjasni kohën e përgatitjes së trajtimit! Për shembull, gjizë, banane, fruta të thata, fruta të ëmbëlsuara, arra, fruta, manaferra mund të përdoren si mbushës. Sot kam pure frutash. Për më tepër, këtu nuk ka asnjë gram miell, dhe përdoret vetëm bollgur. Me të, produktet merren jashtëzakonisht delikate, me gëzof dhe të ajrosur, të pakrahasueshme me miellin.
Shihni gjithashtu se si të bëni kifle xhenxhefil kungulli me mjaltë dhe bollgur.
- Përmbajtja kalorike për 100 g - 205 kcal.
- Shërbimet - 2
- Koha e gatimit - 15 minuta
Përbërësit:
- Pure frutash - 150 g
- Drithëra mana - 2 lugë
- Kanellë e bluar - 1 lugë
- Mjaltë - 1 lugë gjelle.
- Vezë - 1 copë.
Përgatitja hap pas hapi e kifleve të bollgur me mjaltë dhe pure frutash në mikrovalë, recetë me foto:
1. Lani vezët, thyeni guaskën me thikë dhe derdhni përmbajtjen në një tas të thellë.
2. Rrihni vezët me një mikser me shpejtësi të madhe derisa të bëhen me gëzof dhe të kenë ngjyrë limoni.
3. Derdhni bollgur në vezët e rrahura.
4. Llokoçiseni ushqimin derisa të jetë i qetë.
5. Shtoni kanellë të bluar në brumë dhe trazojeni përsëri ushqimin.
6. Shtoni pure frutash në brumë dhe përzieni gjithçka me një mikser.
7. Derdhni mjaltë në brumë. Duhet të jetë me konsistencë të lëngshme. Nëse është e trashë, shkrijeni paraprakisht në një banjë uji ose mikrovalë. Por mos e lini të ziejë, mjafton vetëm ta shkrini.
8. Derdhni brumin në kavanoza për kifle të ndara. Nëse përdorni enë hekuri, lyejini ato së pari. Format prej silikoni dhe letre nuk kanë nevojë të lubrifikohen.
Edhe pse mund të piqni kifle në çdo formë: në një filxhan të vogël për një person, dhe në një formë të madhe për të gjithë familjen.
9. Dërgo artikujt në mikrovalë për të gatuar. Me një fuqi të pajisjes prej 850 kW, kekët do të gatuhen për 5 minuta. Nëse fuqia e mikrovalës është e ndryshme, rregulloni kohën e gatimit. Dhe nëse nuk ka fare një pajisje të tillë, përgatitni një ëmbëlsirë në një furrë ose në një banjë me avull. Ftohini kiflet e bollgurit të gatshëm me mjaltë dhe pure frutash të bëra në mikrovalë, hiqini nga kallëpet dhe, nëse dëshironi, spërkatini me sheqer pluhur, mbulojini me krem ose fondant.
Shihni gjithashtu një recetë video se si të gatuani një manë të thjeshtë në mikrovalë.
